Mababang pagpapahalaga sa sarili, ang mga sanhi at kahihinatnan

Mababang pagpapahalaga ay maaaring maging sa sitwasyon o matatag. Ang mga dahilan para sa mga ito ay maaaring maging tulad ng real pantao mga problema sa isang partikular na lugar, pati na rin hindi makatotohanang. Kadalasan pagtingin sa sarili ay may mga ugat sa nakaraan. Magulang, mga kaibigan, mga guro ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa isang tao pagkakimi. Sa edad, ang pakiramdam ay hindi pumasa, ngunit tanging malalim may mga ugat. Mababang pagpapahalaga sa sarili - ito ay isang malaking balakid. Pinipigilan nito ang isang tao na lumago at self-makinabang. Bilang isang panuntunan, ang kawalan ng katiyakan tinutulak ang layo mula sa kanya hindi lamang tagumpay sa kanyang personal na buhay at karera, ngunit kahit mga tao na magagawang upang makatulong. Problema ng ganitong uri ay nakikibahagi sa sikolohiya. Pagpapahalaga sa sarili ay hindi pagtaas sa isang pares ng mga session na may isang sikologo, ngunit bilang isang resulta ng mga targeted na mga pagsusumikap ay maaaring naitama.

Palitan ang pagpapahalaga sa sarili - pagkatapos ay baguhin ang radikal na saloobin. Constant reklamo at mapag-angil ay hindi kailanman ay makakatulong sa kumuha alisan ng mga problema itulak. Mula sa mga taong maliitin ang iyong sarili, maaari mong marinig na hindi nila gusto at gamitin. At ito ay madalas na totoo. Gayunman, ang mga dahilan para sa saloobin ng mga tao ay hindi sa katangian ng tao ang kanyang sarili at ang kanyang mga iniuugnay, at sa pagpapahalaga sa sarili. Mga Tao intuitively makuha ang kawalan ng katiyakan at hindi tutol upang samantalahin ng mga ito. Kung ang tao ang kanyang sarili ay hindi masukat ang iyong sarili nang maayos, at pagkatapos ay walang sinuman ang gagawa nito para sa kanya. Ito ay malamang na hindi na ang isang tao ay patunayan ang magandang babae kung sino ang may mababang pagpapahalaga sa sarili na siya ay maganda. At, pinaka-malamang, ang mga argumento ay walang silbi. Tulungan ang iyong sarili sa isang tao ay dapat. Sa kabilang banda, ang sitwasyon ay maaari lamang makakuha ng mas masahol pa. Depression, alkoholismo, at pagpapakamatay - lahat ng posibleng mga kahihinatnan ng undervaluation ng kanyang katangian. Tungkol anumang pagganyak sa normal na buhay ay maaaring hindi ang tanong.

Mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maiwasan ang pagkuha ng alisan ng mga problema. Gayunman, kailangan naming gumawa ng kanyang sarili sa kamay at magpasya sa hakbang na ito. Ang lahat ay hindi nagsisimula sa papuri ang kanyang sarili, ngunit may isang maliit na naiiba. Kailangan naming subukan upang ay isang maliit ngunit kapansin-pansing pag-unlad sa negosyo. Ito ay nabanggit na ang mga tao na hindi gusto ng kanilang sarili, magkaroon ng isang bilang ng mga problema. Isa sa mga ito - ay ang kawalan ng anumang mga tunay na mga hakbang upang makamit ang mga layunin (kung ang target ay umiiral sa lahat). Ang isa pang problema - ito ay ang pagkakaroon ng mga ugali na ang mga taong ito ay humahamak sa kanilang sarili at ay patuloy na nakararanas ng pagkakasala. Masotsismo dapat iwanang sa nakaraan. Ang unang hakbang ay upang igalang ang iyong sarili bilang isang tao - ito ay pagpapaunlad sa sarili. Kung ikaw ay may isang problema sa alak, maaari mong subukan upang pigilin ang sarili mula sa mga ito, kung may takot sa pagsasalita, mayroon kang upang subukan ng hindi bababa sa upang malaman upang makipag-usap sa harap ng isang mirror.

Para sa bawat kilusan forward maaari gantimpalaan ang iyong sarili. Tiwala sa sarili bubuo nang paunti-unti. Lamang kailangan upang bigyang-pansin ang kanilang mga lakas, sa halip na kahinaan. Mahalaga rin na huminto sa pagpaparusa sa iyong sarili. May ilang mga bagay na hindi maaaring naitama. Maaari lamang kami tumanggap sa kanila at manirahan sa kanila. Gayunman, karamihan sa mga madalas, ang karamihan ng mga problema ay maaaring lutasin. Ang isang tao na may mababang pagpapahalaga sa sarili, hindi lamang sinusubukan upang malutas ang mga ito, upang makahanap ng iba pang mga pamamaraan upang makamit ang layunin. Ganap na baguhin ang pang-unawa ng iyong sarili ay maaaring maging lamang ng ilang taon. Ito ay mangangailangan lamang may layunin sa trabaho at pag-uudyok. pagganyak na ay hindi mahulog, ito ay kinakailangan upang isipin ang mga dahilan para sa kakulangan ng pag-ibig sa iyong sarili. Kahit sino ay pagkatapos ng ilang mga pagtatangka upang simulan upang tuklasin ang mga negatibong sandali sa kanyang nakaraan. Ito ay maaaring maging problema sa pamilya sa pagkabata, at pangungutya sa paaralan, at ang kabiguan ng mga operasyon. Ito ay hindi kinakailangan upang payagan ang negatibiti na maging higit na mahalaga ang kanilang horizons. Para sa anumang mga problema at pagkabigo ay dapat na tratuhin nang maayos. Fall sa buhay, ngunit talunin ang mga may ang lakas upang tumaas. Kung hindi mo maaaring baguhin ang sitwasyon sa kanilang sarili, ito ay pinakamahusay na upang i-on sa isang sikologo. Huwag maghintay hanggang doon ay darating isang malalim na krisis at depresyon kapag walang mga propesyonal na ay hindi sapat.