Pugacheva diyeta - kung ano ang kailangan mo

Sa lahat ng kanyang buhay Alla Borisovna tulad ng sinumang iba pa ako ay upang subukan sa isang tao ng iba't ibang mga Diyeta upang panatilihin ang akma. Pagsisikap diva hindi nawalang kabuluhan, siya ay magagawang upang bumuo ng isang natatanging programa upang labanan ang sobrang timbang. siya din ay naging ang may-akda ng mga herbal na diyeta, na kung saan ay kilala sa maraming bilang pagkain Pugacheva.

Sa likod ng Star malaki praktikal na karanasan sa pagsasaalang-alang sa diyeta. Ngunit ang pinaka-epektibong paraan upang mawala ang timbang ay ang dalawang na hindi nangangailangan ng anumang karagdagang gastos o oras na gugulin. Kung ang isang maikling panahon ay kinakailangan upang makakuha ng mapupuksa ang labis na timbang, diyeta Pugacheva ang magiging pinakamahusay na katulong sa proseso.

Ito ay posible na herbal na diyeta Russian pop star Tinatangkilik at ngayon, matapos ang maraming taon, ito ay ang paraan upang makatulong Pugacheva sa hugis. Ang pagbaba ng timbang pamamaraan ay medyo simple at epektibong, ang lahat ng mga kinakailangang mga produkto halos palaging magagamit para sa lahat. Maaari rin itong gamitin para sa paghawak ng mga araw.

ni pugacheva pagkain ay binubuo ng mga sumusunod na produkto: mababang-taba yogurt, herbs at cucumber. Cook kepe inumin ay napaka-simple. Araw-araw na bahagi ay binubuo ng isa at kalahating litro ng yogurt, na kung saan nagdagdag tinadtad gadgad pipino at makinis tinadtad herbs - dill, perehil, cilantro. Ang lahat ng ito ay lubusan halo-halong at ito ay ginamit sa panahon ng araw na magkakaroon ang pakiramdam ng kagutuman.

Dapat ito ay nabanggit na ang mga susunod na araw hindi mo maaaring gamitin ito cocktail, dapat maging handa sariwang. Diyeta ay hindi dapat tumagal ng higit sa tatlo o apat na araw. Sa araw maaaring mawala 1-1.5 kg.

Ang pagkain inumin gamit kepe nag-aambag hindi lamang mangayayat ngunit din ay may kapaki-pakinabang epekto sa katawan. At sa mga mahilig ng mga ito fermented produkto ng gatas ito ay lamang ng isang kasiyahan.

Primadonna sa kanilang mga kasanayan sa paggamit ng iba pang mga uri ng diets, halimbawa, gulay, mansanas, malouglevodnuyu at Hapon.

Gayundin kinawiwilihan tagumpay at karbon diyeta Pugacheva. Siya ay nanalo ng hindi kukulangin popular kaysa sa nakaraang isa. Kahit pagkatapos ng isang napaka-nakapapagod na diets, kapag bago ang isang konsiyerto o isang mahalagang kaganapan na ito ay kinakailangan upang hilahin ang hugis at mapupuksa ng ilang dagdag na kilo, diyeta Pugacheva ginagamit aktibong karbon na kung saan ay isang mahalagang elemento.

May isa pang epektibong diyeta Pugacheva kadalasang ginagamit star ay pipino. Sa batayan nito - pipino salad na may mga sariwang herbs. Paano magluto ito kakailanganin mo ang 1 kg ng mga pipino, na kailangan upang i-cut malaking hiwa, mababa-taba kulay-gatas. Maaari kang magdagdag ng mga sariwang herbs - kintsay, dill, balanoy, perehil o tarragon, umaasa sa iyong panlasa. Salt ay hindi dapat maging. Salad ay dapat na kinakain tatlong beses sa isang araw sa tiyak na mga oras:

- 1st time - sa agwat ng 12-14 oras;

- 2 minuto - 16-17 oras;

- 3rd - 19-20 oras.

Ang tagal ng tulad ng isang diyeta - hindi hihigit sa 10 araw. Sa isang linggo, maaari kang mawalan ng hanggang sa 4 na kilo.

Alla inirekomenda sa bawat pagkain upang idagdag sa salad isang hiwa ng itim na tinapay. Sa gabi maaari mo ring kumain ng isang kulay kahel o isang mansanas. Sa tsaa o kape na may asukal para sa almusal pop bituin mismo ay hindi rin tumanggi.