Presyon skips. Ano ang dapat gawin at kung paano protektahan ang kanilang sarili mula sa mga seryosong kahihinatnan?

Ito ay pinaniniwalaan na presyon ng dugo ay hindi dapat tumaas sa itaas ng antas ng 130-80 mm Hg at, kung nangyari ito - ito ay ang unang senyales na ang katawan ay nabigo. Medyo marami sa mga dahilan dahil sa kung saan ang presyon skips, kung ano ang gagawin sa ganitong sitwasyon?

Tingnan natin ang isang taong nakatira napaka-normal na buhay at hindi maghinala na siya ay kabilang sa mga nangungunang panganib Hayaan. Ito ay isang medyo malaking-walang buto at pandak uri ng katawan, madalas sagana sa lasa. Ang gayong tao ay nagnanais ng masarap at nagbibigay-kasiyahan upang kumain, at hindi tututol upang hindi nagsasabi ng totoo down para sa isang oras o dalawang pagkatapos kumain. Hindi siya kailanman gumawa ng anumang mga kinakailangang mga paggalaw, preferring, kung maaari, tawagan ang elevator, sa halip na bumaba sa hagdan. Bago pinakamahusay na gumagana upang maabot sa pamamagitan ng kotse, sa halip na paglalakad. Mga saloobin tungkol sa singilin o gabi lakad, kahit na mayroong ay nasa kaniyang ulo, at pagkatapos ay mabilis na ipagpaliban sa susunod na araw dahil sa pagkapagod, employment o basta katamaran. Sa bakasyon, na ginugol sa isang nagha o bakasyon sa kanilang summer cottage, na nauugnay sa planting, o weeding, maaaring walang tanong. Ang lalaking ito ay palaging isang pulutong ng mga kaso na may kaugnayan sa laging nakaupo trabaho, upang ito ay mas mabigat sa tumaas, naglo-load at mabigat ang katawan at labis sa timbang sa bawat taon ay patuloy na lumalaki. Stress pagkatapos ng isang hard araw na mas mahusay na lamang upang alisin ang isa o dalawang ng alak sa isang inumin sa gabi, tulad ng sa iba pang mga bagay-bagay, at lagi, host ng screen TV.

Kinikilala namin ang iyong sarili o makahanap ng ilang mga tugma? Binabati kita. Ikaw ay nasa panganib at kailangan mo lamang na baguhin ang kanilang mga gawi. Sa una, tulad ng isang ritmo babala ay maaaring hindi mag-abala, ngunit pagkatapos ng ilang taon, ang mga pagbabago ay maaaring maging sapat na mabilis at resulta sa kapansin-pansing mas mataas na presyon ng dugo. Ito jumps, sinamahan ng isang hindi kanais- sakit ng ulo, mga sintomas ng pagkamayamutin at hindi pagkakatulog. Ang mga maagang sintomas ay lubhang mapanganib, dahil - ito ay isa sa mga pangunahing panganib kadahilanan para sa iba't ibang sakit ng gumagala system, at kahit na para sa kadahilanang dami ng namamatay.

Maraming mga tao ay makita ang kanilang pareha sa ganitong paraan ng buhay kasama ng kanyang rehimen at sabihin na sila minsan skips presyon, kung ano ang gagawin sa ganitong sitwasyon? Bakit presyon skips? Ang pinakaunang dahilan - kakulangan ng paggalaw. Upang normalize ang presyon, ito ay kinakailangan upang mabuhay ng isang buong buhay, ilakad ang aso, i-play sports, makipaglaro sa bata at kalimutan ang pagkakaroon ng elevator nang isang beses at para sa lahat. May magandang sirkulasyon ng dugo ay hindi kailanman skips presyon. Ano ang dapat gawin at kung paano upang dalhin ito bumalik sa normal? Ang pinakamahusay na lunas ay pagbuhos sa umaga, sa una ng isang maliit na bit mainit-init, at pagkatapos ay colder at sa dulo - may ice tubig. Maging sigurado na ibuhos ang leeg zone, kung saan ang pangunahing vessels. Paggawa ng asero at pagsasanay sa kanila sa pinakamaikling posibleng panahon, ito normalizes presyon ng dugo. Skips ito at dahil nervosa, kaya subukang upang gumawa ng buhay mas philosophically at huwag kayong kabahan sa anumang dahilan. Ito ay nasa kapanglawan, mabilis na dumaloy sa malungkot na kalagayan ng tao, at madaling inis choleric madalas skips presyon.

Paano kung ang dahilan ay labis na kapunuan nila? Isang kagyat na kailangan upang dalhin ang iyong sarili sa hugis at mawala ang timbang. Ito ay pinatunayan na ang bigat normalization sa ang pinakamahusay na paraan equalizes presyon. Ang ideal na pagpipilian ay isang kumpletong pagtigil ng paninigarilyo at alak, na kung saan ay ang pinaka-direktang vascular epekto. Ngayon, ito ay tinatawag na isang smoking isa sa mga unang sanhi ng naturang isang hindi magandang estado ng organismo, tulad ng isang matarik na mga pagkakaiba-iba presyon. Sa pagtuklas ng unang mga sintomas ay inirerekomenda upang magsagawa ng isang buong pagsusuri ng buong katawan, maging sigurado upang makilala ang mga sanhi at dumating sa grips sa isang remedyo.