Panmatagalang pagkapagod - talas ng ika-21 siglo

Lahat ng mga tao sa lupa ay pagod at ito ay tiyak na mangyayari. Ngunit ito ang mangyayari, kaya na ng tao pagkapagod ganap na unjustified. Paano upang ipaliwanag kung bakit siya ay nakakagising up sa umaga, pagkakaroon natulog kanilang mga posisyon 08:00, at kahit na higit pa, na nararamdaman antok at kawalang-interes. Tulad ng maaaring maging nakapapagod, wala kang ginagawa? Ito ay lumiliko out na ang halos bawat ika-limang tao ay may sakit na nagiging sanhi ng isang tao ay pagod. Ito ay isang bagong sintomas ng ika-21 siglo, na ang mga tao, bilang ay kaugalian, ilagay ang kanilang mga sarili. Panmatagalang pagkapagod ay dumating sa katanyagan. Maraming mga kilalang tao sabihin sila ay magdusa mula sa sakit na ito. Kaya kung ano ang talamak nakakapagod na? At kung paano haharapin ang mga ito?

Sisihin ang pagkakaroon ng Epstein-Barr virus, na kung saan ay binuksan sa pamamagitan Dr. Cheney, kasama ang kanyang graduate mag-aaral. Ito ay isang virus ng herpes pamilya, na kung saan ay naroroon sa katawan ng tao. Sa pamamagitan ng higit pang pagsisiyasat, ito ay natagpuan na talamak nakakapagod - isang asthenic kondisyon, na kung saan ay maaaring mangyari pagkatapos ng isang viral infection. Ang pinaka-karaniwan sa mga ito ay ang herpes virus, na kung saan ay pamilyar sa lahat ng tao, at ito ay paghihirap mula sa ang virus na ito ay masyadong marami. Tanging ang ilan ay may isang virus ay nagiging talamak nakakapagod na, habang ang iba ay hindi.

Ang tao tila shackled. Ito ay naglalagay ng presyon sa lahat ng panig na hindi kayang unawain kalubhaan sinusunod ng pagtunaw problema, sakit, hindi pagkakatulog, nerbiyos, pagkamayamutin, antok, kawalang-pagpapahalaga, depression. Mga kadahilanan na maging sanhi ng talamak nakakapagod sindrom, halimbawa, pagkain disorder, stress at problema, ibigay ang virus upang maging aktibo. Siya ay nagsisimula upang maisagawa ang kanyang mahinang pagganap sa loob ng cell, at pagkatapos ay ang tao ay hindi magkaroon ng sapat na enerhiya. At ang problemang ito ay pagkakaroon ng momentum, mas isa nakikipag-ugnayan sa isang computer at isang telepono, habang nagtatrabaho pa rin sitting, na humahantong sa isang palaupo, antizdorovy lifestyle. Ang mas malakas at mas mabilis ay bumuo ng talamak nakakapagod na. Ano ang dapat gawin? Fight.

Panmatagalang pagkapagod, mga sanhi nito ay ang pinaka-magkakaibang at kailangan mo upang maunawaan ang mga ito:

- Ang walang pananagutan saloobin sa kanilang pamumuhay. Sa katunayan, maraming mga tao ay pabaya sa kanilang mga paraan ng pamumuhay para sa isang bilang ng mga kadahilanan. May isang tao na sakuna kakulangan ng oras. At ang isang tao lamang ay hindi bigyan ito ng kahalagahan. Ang kahihinatnan ng kapabayaan na ito ay hindi spared kahit sino.

- Pang-aabuso ng alak, masyadong maraming mga tao na uminom ng kape at tsaa, paninigarilyo. Kaya huwag mag-aalaga tungkol sa iyong kalusugan? Magpatuloy sa parehong espiritu. Basta alam na ang bawat sigarilyo manigarilyo mo, lasing ang isang baso, drains iyong buhay na puwersa at tumatagal ang mahalagang sandali ng buhay. Ito ay katumbas ng halaga?

- Mga Nakakahawang sakit, masyadong maraming pisikal at mental na pag-load o vice versa kawalan ng mga ito. Palaupo pamumuhay - ay isang napaka-malakas na stimulator ng talamak nakakapagod na. Movement - buhay, dapat tandaan na ito.

- environmental polusyon deprives sigla sa buong paligid. Ito ay kinakailangan upang taasan ang immune system at labanan ito. Uminom ng espesyal na supplement at bitamina. Tanging mas mahusay na bago na kumonsulta sa isang manggagamot immunologist kaya siya ipinapayo tiyak na gamot, tulad ng L - karotina, isang mahusay na amino acid upang labanan ang pagkapagod. Ang kanyang maraming mga natagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Panmatagalang pagkapagod, ano ang gagawin kung ito ay pa nakukuha sa kanilang pagkabihag? Simulan wakas mag-isip tungkol sa kanilang kalusugan. Magsimula sa wastong nutrisyon. Kumain lamang malusog na pagkain, walang diets at self-torture. Subukan upang kumain ng sariwang pagsusulat. Fresh - cut litsugas pagkatapos ng 30-40 minuto ay nagsisimula sa mawala ang kanyang kapaki-pakinabang katangian. Subukan kasing liit ng posibleng gamitin ang pinainit na pagkain. Ito binabawasan ang antas ng enerhiya sa iyong katawan. Higit pang mga prutas at gulay - makakuha ng solar enerhiya. Bad gawi - out. Huwag hayaan ang mga detractors ay bawian ang iyong sarili. Higit pang mga positibong damdamin. Subukan ang mas kinakabahan, kahit na kung ikaw talaga gusto. Mula pighati walang kahulugan at maging malusog!