Paano upang makamit ang mga layunin: praktikal na payo, mabisang mga paraan at mga review

Tagumpay ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, tulad ng good luck, ang kapaligiran, kaalaman at kasanayan sa ilang lugar. Gayunman, isa sa mga pinaka-mahalagang bahagi ay ang kakayahan upang maayos na i-set ng mga layunin at ang bawat pagsusumikap upang makamit ang mga ito.

Pag-target

Isang malinaw na pag-unawa ng kanilang sariling mga hinahangad - ang unang hakbang tungo sa pagsasakatuparan ng mga mithiin sa katotohanan. Upang maunawaan ang direksyon ng pagkilos at makilala kung ano ang mga partikular na hakbang na kailangan upang madala sa hinaharap, ang unang bagay na gawin - tumpak bumigkas nang maliwanag ang layunin at plano. Para sa kalinawan, ang pinakamahusay na record sa formulating ang nais na resulta mula sa unang tao sa panahong kasalukuyan. Iyon ay dahil, kung ang kasalukuyang binalak ay nakamit. Ang isa pang mahalagang punto - upang ipinta sa detalye ang pag-usad ng plano, hinati-hati sa mga yugto, ang ilang pagpuna tiyempo ng bawat hakbang sa landas na tagumpay. Pagkatapos ay maaari mong gumawa ng mga pagbabago kung kinakailangan. Hindi mahalaga kung anong uri ng pakikinabangan ay napili, simula ng landas ay kapareho sa lahat ng kaso: ang tamang pagbabalangkas at pag-unawa ng kung ano ito ay na gusto mo.

Sa karagdagan, may mga iba't-ibang mga pamamaraan para sa self-regulasyon at mapahusay ang tiwala sa kanilang sariling kakayahan na:

• Visualization. Psychologist inirerekumenda upang mailarawan ang nais na resulta. Ito ay tumutulong upang ibagay in sa wave ng tagumpay at dagdagan ang pagganyak.
• Pagninilay-nilay. Ito ay tumutulong sa balansehin ang sikolohikal na kondisyon, bawasan ang nervous stress, kumuha alisan ng pagkapagod, mapahusay ang pagkamalikhain at mapalabas ang potensyal.
• Affirmations - malimit-paulit-ulit na positive affirmations.

Of course, ang teknolohiya sa itaas ay hindi maaaring ganap na papalitan ang mga pangunahing hakbang sa landas na tagumpay. Sila ay makakatulong lamang upang i-set up ang hindi malay sa nais na frequency.

Gayundin, mayroong iba't ibang mga pamamaraan upang malaman kung paano tama bumalangkas at magsulat ng mga kagustuhan, gumawa ng isang plano at makamit ang mga layunin.

pagganyak

Wastong pagganyak - isang susi engine sa paraan upang ang katuparan ng mga pangarap. Bukod dito, ito ay isang tagapagpahiwatig, na nagpapahiwatig ang antas ng kahalagahan ng isang pagnanais. Kung ang intensyon ay hindi malakas sapat, ito ay nagkakahalaga ng isinasaalang-alang kung ang nakaplanong talagang kaya mahalaga? Ay ang kalidad ng buhay ay magbabago pagkatapos maabot ang ninanais na? O, marahil, ang layuning ito ay arisen sa ilalim ng impluwensiya ng iba. Halos anumang panaginip ay nangangailangan ng tiyak na mga gastos: enerhiya, oras at pera. Kung ang antas ng kahalagahan ng hangarin at ang halaga ng pagsisikap na kinakailangan ay hindi sapat, ang probabilidad ng tagumpay ay magiging kahina-hinala.

Sa alang na ito ito ay mas madali upang maunawaan ang isang tiyak na halimbawa. Ipagpalagay na ang isang tao ay nagtakda ng isang layunin upang matuto ng Ingles, ngunit hindi maaaring magsimula upang regular na maglaan ng oras sa isang wikang banyaga. Upang magsimula na maunawaan kung ano ang motibo. Ito ba ay mahalaga? Marahil motivated ng pagnanais na laganap na paniniwala na magiging mabuting malaman ng isang wikang banyaga. Para sa isang tao na, halimbawa, ay sa ibang bansa, ang pagiging posible ng pagkuha ng gayong kaalaman ay hindi lumabas dahil, at lahat ng mga pag-aalinlangan na may kaugnayan sa mga kasanayan sa wika nawawala. Ang pag-aaral ay magiging isang priority, mobilizing latent kakayahan ng utak, at isang bagong sistema ng pag-iisip at pagpapadala ng impormasyon ay pinagkadalubhasaan sa isang maikling panahon.

Kung ang naturang panlabas na mga motivating mga kadahilanan doon, pagkatapos ay mayroon kang upang ipakita ang paghahangad at artipisyal na lumikha ng mga kondisyon para sa pag-promote.

paghahangad

Hindi maganda binuo willpower ay may kakayahang appreciably makaaapekto sa kalidad ng buhay. Man, hindi na madaig ang negatibong gawi, nagiging alipin ng kanyang mahinang kalooban. Ito ay sa ito ay ang dahilan na ang mga tao ay hindi sinasakripisyo pang-matagalang prospects para sa kapakanan ng panandaliang mga kaluguran, at ang likas na pagnanais na pagtagumpayan personal na likas na hilig at panandaliang impulses.

Paghahangad ay maaaring binuo regular na isakatuparan hakbangin na makakabawas sa sarili pag-unlad. Maaari itong maging anumang bagay: ang pag-aaral ng banyagang wika, sports, pagbabasa nagbibigay-kaalaman panitikan, sa paglalaro ng mga instrumentong pangmusika, chess, ang pagkuha ng mga bagong kasanayan sa anumang larangan.

Isa sa mga pinaka-mahalagang mga kondisyon sa kung paano upang makamit ang kanilang mga layunin - ay ang kakayahan upang unahin at tumuon sa mga prayoridad discarding lahat ng kalabisan. Ang mga pagkilos ay gagawing mas madali upang isagawa, kung nakita mo ang tamang pampasigla at tumuon sa ninanais. Rekoumenduetsya ilagay ang hindi hihigit sa dalawang mga layunin nang sabay-sabay. Kung hindi dispersed at ang pagnanais na excel sa maramihang mga patlang ay maaaring magresulta sa kabiguan.

Procrastination - ang kaaway ng tagumpay

Ang dahilan para sa pare-pareho ang pagpapaliban ng mga importanteng isyu para sa hinaharap ay namamalagi sa pagkakasalungatan sa pagitan ng walang malay zone na ay responsable para sa panandaliang mga kaluguran (limbic system) at ang prefrontal cortex, na kumokontrol pagpaplano at pang-matagalang prospects. Mayroong dalawang mga paraan upang pagtagumpayan ang negatibong ugali: dagdagan ang pagganyak at mabawasan ang drag.

Karaniwang mga sanhi ng katamaran at pagpapaliban:

• kawalan ng kapanatagan;
• kakulangan ng kaalaman;
• takot sa pagkabigo;
• takot sa ang tagal ng trabaho;
• maling gawi.

Kung paano makitungo sa kawalan ng katiyakan sa kanilang sariling kakayahan?

Kawalan ng pananampalataya sa kanilang sariling lakas, sa turn, ay maaaring maging sanhi ng isang permanenteng pagpapaliban ng pagkilos. Ang tanging paraan - upang pagtagumpayan ang kawalan ng katiyakan at simulan ang pagpapatupad ng kanyang mga plano. Para sa isang layunin pagtatasa ng anumang tanong, maaari mong gamitin ang isang pamamaraan na kilala bilang isang "square ng Descartes ':

Karaniwan, ang karamihan sa mga tao isaalang-alang ang isang partikular na problema na may lamang ng isang kamay: kung ano ang mangyayari kung mapagtanto ang aming mga plano. Sa pagtingin sa ito mula sa iba't ibang mga anggulo, ito ay posible upang mahulaan ang mga posibleng mga benepisyo at nagbabantang pagkawala. Kamalayan ay magdadagdag ng kumpiyansa at makatulong sa iyo na kumuha alisan ng mga pinaka-alinlangan.

kawalang-kaya

Ang isa pang dahilan para sa kakulangan ng tiwala sa kanilang sariling kakayahan ay madalas na namamalagi sa kakulangan ng impormasyon.

Sa kasong ito, may mga ilang mga solusyon:

• Maghanap ng isang guro. Ito ay maaaring maging kahit sino mula sa isang kaibigan o isang sikat na tao. Role modelo ay madalas na makakatulong sa makamit ang mga layunin, mga sumusunod na ang parehong landas.
• Magpatuloy upang independiyenteng pag-aaral at matuto tungkol sa mga kagiliw-giliw na mga katanungan hangga't maaari.
• Hanapin ang katulong at delegado ng ilan sa mga trabaho. Sa isang kapaligiran ng kasundo mga tao na laging handang tumulong, upang makamit ang mga layunin sa mas madali.

Paano upang pagtagumpayan takot sa pagkabigo?

Ito ang pinaka-karaniwang mga kaaway ng tagumpay. Takot ay malapit na nauugnay sa kawalan ng katiyakan at madalas na ang sanhi ng paglitaw nito. Mekanismo upang labanan ang naturang mga takot ay halos magkapareho sa kakulangan ng pananampalataya sa kanilang sariling lakas. Upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa posibleng pagkabigo, ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ang lahat ng mga paraan at solusyon. Bukod sa ito ay kinakailangan upang maunawaan kung ano ang pamantayan ay tinasa sa pamamagitan ng mga antas ng tagumpay. Kung minsan ang sanhi ng maliwanag pagkabigo ay masyadong mataas na pangangailangan sa kanilang sarili.

Mga taong pinamamahalaang upang pagtagumpayan ang mga takot, doubts at insecurities, upang makamit ang mga sumusunod na mga layunin ay magiging lubhang mas madaling.

Takot sa tumatakbo ang oras

Upang malutas ang problemang ito na kailangan mo upang ibahagi ang isang pulutong ng mga trabaho sa yugto. Ang bawat oras, magpatuloy sa susunod na segment, direktang ng pansin lamang sa kung ano ang mahalaga sa sandaling ito. Sa susunod na problema ay pinakamahusay na mag-isip na pagkatapos ng naunang mga layunin at mga layunin ay nakakamit. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong sa kumpletong more save ng enerhiya, upang maisagawa ang anumang trabaho mahusay.

Ang isa pang mahusay na paraan upang lupigin mga takot at pag-aalinlangan - tandaan ang mga sandali sa iyong buhay kapag pinamamahalaan mo upang madaling makamit ang mga layunin (o layunin). Pleasant mga alaala ay maaaring magbigay ng inspirasyon confidence at tulungan upang tumingin sa ang sitwasyon mula sa isang positibong panig.

maling gawi

Ang lahat ng buhay ay binuo mula sa mga maliliit na mga kaso, na ginawa ng sa amin sa araw-araw, karamihan sa mga may na maging isang ugali. Kung taon ay hindi posible na bumuo ng isang buhay ayon sa kanilang sariling kagustuhan, maaaring gusto mong mag-isip tungkol sa pagiging posible ng mga aksyon gumanap.

ugali ay nabuo dahil sa maraming pag-uulit ng parehong aksyon para sa ilang oras. Na ito ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang mga neurons na ginagamit nang sabay-sabay bumuo ng isang network. Samakatuwid, maraming mga aksyon ay ginanap nang awtomatiko, at pagtatangka upang maisagawa ang isang bagay na bago sa una sanhi kahirapan. Salamat sa panghabambuhay na gawi ay nabuo hindi lamang, ngunit din sa isang tiyak na saloobin, pati na rin kung paano tumugon sa iba't ibang uri ng stimuli sa kapaligiran. Iyon ay, depende sa hanay ng mga paulit-ulit na mga aksyon, ang isang tao ay lumilikha ng isang tiyak na pang-unawa ng mundo.

Kung inilagay ang mga negatibong saloobin ng programa ang isang tao sa lahat ng bagay pagpunta sa, ito ay malamang na ang anumang pagnanais upang magtagumpay Magtatapos sa kabiguan. Baguhin ang program na ito ay maaaring maging sa gastos ng pagkuha mapupuksa ang mapanirang saloobin at sa pagbuo ng positibong pag-iisip. Bilang karagdagan, ito ay mahalaga upang ipakilala ang ugali, na kung saan mamaya ay makakatulong sa makakuha ng mas malapit sa ninanais. Ang ilang mga regular na mga gawain na naglalayong self-unlad at mga pagbabago sa kalidad ng buhay sa pangkalahatan, sa hinaharap ay baguhin ang pagdama ng mundo para sa mas mahusay. Maaari mong simulan ang maliit. Halimbawa, upang palitan ang isang araw-araw na dalawang-oras na palabas sa TV preview sa pamamagitan ng pagbabasa nagbibigay-kaalaman libro, kung paano komprehensibong at makitid na nakatutok upang palalimin ang kaalaman sa kanilang mga propesyonal na patlang. O kaya matuto ng bagong bagay na makakatulong sa ibunyag ang creative mga potensyal na.

Mayroong nang sama-sama non-standard na mga pamamaraan upang baguhin ang kanilang mga tradisyunal na paraan ng buhay. Halimbawa, upang maghanap para sa mga bagong paraan ng gumaganap ang parehong gawain, baguhin ang pagkakasunud-sunod ng araw-araw na gawain, upang bumuo ng ambidexterity - upang maging isang tao kung sino ang maaaring nang mahusay upang magsagawa ng ilang mga aksyon na may parehong mga kamay (halimbawa, write).

Mga review

Mayroong maraming mga pamamaraan at mga diskarte sa "kung paano makamit ang layunin." Ang pamamaraan ay napaka-magkakaibang at pipili ang bawat isang pinaka-angkop na paraan. Ang pinakamahalagang bagay sa isang tao taos-puso intensyon na baguhin ang kalidad ng kanilang buhay at maunawaan ang kanilang mga lakas. Maraming mga review sa Internet magmungkahi na kurso at mga programa, pagbuo ng kakayahan upang mabilis na maabot ang layunin, talagang gumagana.

Of course, sa mga pamamaraan sa magtagumpay-iba depende sa kung ano ang lugar ng aktibidad sa tanong. Mayroong mga pangkalahatang alituntunin na makakatulong sa kumuha alisan ng mga kaaway ng tagumpay at lumakas. Gayunpaman, ito ruta ay hindi angkop para sa mga nais na maabot ang layunin na walang gaanong pagsisikap.