Paano mangayayat modelo? Paglalarawan diets at mga tips

Sa kasalukuyan ay walang dahan fashion para sa labnaw sa mga batang babae. Maraming mukhang payat modelo ideal at makalangit na tao'y. Ngunit, siyempre, para sa ganitong paraan ito ay nagkakahalaga ang pagsusumikap. Sa artikulong ito, kami ay magsasabi sa iyo kung paano mangayayat modelo. Ang bawat tao'y may isang iba't ibang mga katawan at metabolismo, ie metabolismo. Kung ang isang babae ay maaaring kumain ng kung ano ang nais mo, pagkatapos ay ang iba pang, upang maging slim, kailangan mong limitahan ang iyong pagkain sa buong buhay.

Ipahayag Diet para sa isang modelo

ilarawan namin kung paano ang mga modelo mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkain. Marami sa mga batang babae pinili mula sa lahat ng diets keso. Hindi ito magtatagal - lamang ng tatlong araw. Ngunit sa kabila ng ito, ito ay nagdudulot ng mahusay na mga resulta - isang batang babae sa panahon ng oras na ito ay maaaring mawalan ng tungkol sa tatlo hanggang anim na kilo. Kasabay nito para sa almusal, maaari mong kumain ng isang itlog (o higit pa pugo), pinakuluang malasadong.

Tatlong oras mamaya, ito diyeta ay nagsasangkot ng pagkain ng 100 hanggang 200 gramo ng taba-free yogurt na may tsaa na walang asukal. Sa parehong halaga ng cottage cheese na may tsaa pinapayagan upang kumain muli, ngunit pagkatapos ng tatlong oras. Maaari mo ring uminom ng plain mineral water na walang gas sa buong pagkain. Kung ninanais, tubig ay maaaring mabago sa green malasang o anumang iba pang herbal tea. Tulad ng isang pagkain ay hindi maaaring tinatawag na isang buo at balanseng. Kaya huwag umupo sa mga ito para sa higit sa tatlong araw. At kung gaano kabilis mawala ang timbang modelo? Sila rin ay gumamit ng isang katulad na diyeta.

Long-matagalang pagkain para sa mga modelo

Long-matagalang pagkain (lamang sa mga medikal na indikasyon) mga modelo ay karaniwang kinakalkula para sa 2-3 na linggo. Lahat ng oras na ito sa rekomendasyon ng doktor, ito ay kanais-nais na kumuha ng mga espesyal na mga bitamina bilang ang pagkain sa oras na ito ay naglalaman ng isang minimum na sangkap na kinakailangan para sa katawan. Dahil ang modelo mawalan ng timbang sa pangmatagalang diyeta? Para sa almusal, kumain ng mga ito ay isang karbohidrat pagkain. Ito ay maaaring, halimbawa, cereal, niluto ng simpleng tubig. Ngunit asukal at langis (kasama gulay) magdaragdag mahigpit na ipinagbabawal sa sinigang. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang abandunahin ang asin sa mga ito sa lahat ng oras.

Para sa tanghalian, ang mga modelo ay dapat kumain ng protina na pagkain. Maaari mong i-magluto iba't ibang uri ng sandalan karne o isda. Gumawa ng isang mas mahusay na tanghalian para sa isang pares o isang Cook. Kung ito ang pagkain ay hindi sapat, maaari kang kumain ng mababang taba na cottage cheese at higit pa. Para sa hapunan, maaari kang maghanda ng salad ng mga sariwang gulay o prutas. Ngunit bilang ang pagpuno ay pinakamahusay na gumamit ng lemon juice o ng isang maliit na halaga ng toyo. Kung nais mo pa ring makaranas ng para sa iyong sarili sa mga paboritong bilang modelo mawalan ng timbang, hindi mo rin dapat kalimutan ang tungkol sa sapat na likido paggamit (herbal o green tea, plain tubig). Kung wala ito, panganib sa iyo upang mahanap ang mga problema sa kalusugan.

Paano sa mawala timbang pagkatapos ng panganganak modelo

Pagkatapos ng panganganak sa isang bata, maraming mga modelo ay nasiyahan sa kanilang mga sarili at kahit na pumunta sa plataporma. Ngunit ang mga taong nais na patuloy na nakatuon sa pagmo-modelo ng negosyo, ay dapat na magsimulang upang obserbahan hindi lamang ang mga espesyal na diyeta, ngunit maghintay hanggang ang katawan ay hindi mabawi pagkatapos ng panganganak.

Kapag nagsimula na kayong huwag mag-magandang tungkol sa kanilang sarili matapos ang panganganak, maaari mong simulan upang alisin ang mga dagdag na kilo. Kailangan naming magsimula sa isang paglalakbay sa doktor at dietitian. Kung ikaw ay dibdib-pagpapakain, ang iyong diyeta ay dapat na hindi lamang pagkain kundi pati na rin puno na. Bilang karagdagan, maaari mong simulan upang gawin ang lahat ng uri ng magsanay para sa mga kababaihan na ibinigay ng kapanganakan. Ito ay makakatulong sa palakasin ang kalamnan ng tiyan. Ang isa pang maganda pa rito ay magiging ang anti-cellulite massage at lymphatic paagusan ng buong katawan, na kung saan ay makakatulong sa mapupuksa ng labis na likido sa katawan.

Ano ang hindi upang gawin sa pagbaba ng timbang

Kung gusto mong mawala ang timbang pati na rin ang mawalan ng mga modelo ng timbang bago ang ipakita, at pagkatapos ay kailangan mong pagtuunan ng pansin ang mga sumusunod na aspeto.

• Ang pagkain ay ipinag-uutos na tubig ay dapat na kasalukuyan. Kung nawala mo ang timbang na may kaunti o walang inumin likido, at pagkatapos na maaaring mayroon ka ng mga problema sa bato o puso. Tandaan na aalis ng tubig - ay laging masama.

• Dapat mong hanapin para sa katawan mass index. Ang bawat ay may sarili nitong paglago rate ng timbang makakuha. Ito ay sa kanya at nagsusumikap para sa.

• Huwag drive ang iyong sarili sa extremes. Taun-taon sa buong mundo pumatay ng maraming ng mga batang at magagandang babae dahil sa isang kahila-hilakbot at masakit na sakit - anorexia. Bilang isang panuntunan, ang sakit ay sanhi ng sakit sa mga problema sa kalusugan na kaugnay sa labis na pagnanais na maging slim. Karaniwan madaling kapitan ng anorexia mga modelo at mga batang babae, na kung saan lipunan ay ipapataw complexes.

Umaasa kami sa iyo Tatangkilikin ang aming mga artikulo sa kung paano mangayayat modelo. Ang tanging bagay na Gusto kong idagdag na sa anumang kaso hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa iyong kalusugan. At kung sa ilang mga punto sa tingin mo masama ang pakiramdam, dapat mong kumunsulta sa iyong doktor o baguhin ang mga pagkain sa isang mas banayad.