Paano makahanap ng pinagmulan ng mabuting kalagayan?

Ang isang mabuting kalooban ay napakahalaga sa pang-araw-araw na buhay para sa bawat isa sa atin. Ang katotohanan ay ang pag-uugali ng isang tao, ang lahat ng kanyang mga pagkilos, mga aksyon at sa huli ang impluwensya sa ibang mga tao ay nakasalalay ng labis sa estado ng pag-iisip. Kung masama ito, ayaw mong gawin ang anumang bagay, hindi kami nakikipag-ugnayan sa iyong mga kamag-anak at kaibigan, hindi namin nais ang anumang bagay. At sa kabaligtaran, kung mapangasiwaan natin ang isang epektibong pinagmumulan ng mabuting kalagayan, tila sa amin na ang buhay ay muling binubuhay, masaya tayo at masaya, tayo ay tumaas. Ang tanong ay kung paano pagbutihin ang iyong emosyonal na estado. Paano hindi mawalan ng pag-asa kahit na sa mga sandali na tila ang lahat ay masama? Tungkol dito - sa artikulong ito.

Sa bawat isa sa kanya

Kaya, ito ay nagsisimula sa ang katunayan na ang bawat isa ay may sariling pinagmumulan ng mabuting kalagayan (bilang panuntunan, mayroon tayong ilang). Nangangahulugan ito na kung alam ng isang tao na ang pagmamasid ng mga nakakatawang video ay ginagawang mas mahusay ang kanyang buhay, tiyak na binabanggit niya ito kapag siya ay malungkot. Kung gayon, kung ang isa sa atin ay hindi kailanman gumagamit ng Internet, hindi na tayo makakakita ng anumang bagay na kawili-wili at kasiya-siya doon. Samakatuwid, ang isang mahalagang papel ay nilalaro ng karanasan ng bawat isa sa atin, mga asosasyon na nauugnay sa ito o sa ganitong paraan ng paglilibang.

Sa pamamagitan ng ang paraan, ang pinagmulan ng mabuting kalooban ay hindi palaging isang pahinga. Para sa ilang mga tao, ang paraan upang mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili at pang-unawa sa mundo sa paligid niya ay gawa. Oo, mayroong isang kategorya ng mga tinatawag na workaholics na mas gusto ang pagsusumikap sa katamaran.

Bigyang-pansin ang mga kondisyon

Siyempre, pagpili ng pinagmulan ng mabuting kalagayan para sa iyo nang personal, kailangan mong isaalang-alang hindi lamang ang iyong mga kagustuhan, kundi pati na rin ang mga kondisyon kung nasaan ka. Kabilang dito ang, halimbawa, ang oras ng araw, ang lugar, ang mga taong tinitirahan ninyo sa sandaling ito. Halimbawa, sa bilog sa bahay maaari kang maglakad-lakad, huminga ang sariwang hangin, mamahinga ang iyong mga mahal sa buhay at malapit na tao.

Kung ikaw ay nasa trabaho, kung gayon, siyempre, para lamang sa paglalakad ay hindi magtatagumpay. Sa kasong ito, bilang isang mapagkukunan ng magandang kalagayan (Tomsk o anumang iba pang lungsod - hindi mahalaga) maaari mong gamitin ang isang site na may mga nakakatawang video, anecdotes, nakakatawa na kwento o nakapagpapalakas na mga kuwento. Maaari mong pamilyar sa lahat ng mga bagay na ito, kahit na nakaupo sa isang upuan sa trabaho. Sa kasong ito, sa kabila ng pagiging simple ng naturang positibong singil, ang isang mabuting kalooban ay masisiguro.

Inaangat namin ang mood sa lugar ng trabaho

Kung hindi mo alam kung ano ang mga mapagkukunan ng Internet na maaari mong bisitahin habang nakaupo sa opisina upang makita ang isang bagay na kawili-wili at nakakaaliw, huwag masiraan ng loob! Ang mga materyales na makakatulong mapabuti ang kalooban, ang Internet ay nagtatagal. Halimbawa, may isang portal na "Isang mapagkukunan ng mabubuting mood na Crazy". Sa pagkalat nito ang mga materyal ng maraming uri ng mga kategorya: joke, balita, babae, katatawanan at iba pa. Ang isang website ay nilikha sa anyo ng isang tape ng mga post, na kung saan ay simpleng scrolled upang makahanap ng isang bagay na kawili-wili. Let's ilagay ito sa ganitong paraan: para sa opisina mode ito ay ang pinakamahusay na pagpipilian.

Pinagmumulan ng mabuting kalooban sa iyong libreng oras

Siyempre, ang aming kalagayan ay pinakamahusay na pinasigla ng ilang uri ng aktibidad, isang radikal na pagbabago sa kapaligiran sa paligid natin. Ipunin ang mga kaibigan sa likas na katangian, pumunta sa isang lugar sa iskursiyon, iwanan ang kulay abong lunsod na may mga kongkretong slums nito. Gayunpaman, kung wala kang sapat na oras, pera o pagnanais para dito, hindi mahalaga. Maaari mong aliwin ang iyong sarili sa iba pang mga paraan: kumain ng isang bagay na masarap (saging, halimbawa, itaas ang mood mas mahusay kaysa sa iba pang mga prutas); Manood ng isang kawili-wiling pelikula. Ang mga opsyon na ito ay mas madali at mas mabilis, magagamit ang mga ito halos kahit saan at anumang oras. Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan na imposibleng magtrabaho at makikipag-usap sa mga tao, na masama ang kalagayan: maaari itong lumala ang iyong relasyon sa iba.