Napinong mga produkto: mga katangian at pinsala

tindahan ay nag-aalok ng isang pulutong ng mga produkto. Bawat isa ay naglalaman pabor nito nutrients. Kabilang sa mga ito pino produkto. Ang mga tao kumain ng mga ito araw-araw, at hindi kahit na malaman ito, dahil hindi lahat ng mga pakete na minarkahan processing pamamaraan. Ang artikulong ito ay talakayin ang mga tampok ng mga produktong ito.

paniwala

Ito ay tinatawag na pagdadalisay factory kung saan mayroong isang kumpletong paglilinis ng mga produkto. Ang pamamaraan na ginagamit sa mga pagkain at metal industriya. Natural na mga produkto sa pagpipino nahahati sa mga bahagi, ang ilan sa kanila puksain ang basura, kahit na sila ay maaaring maging isang pulutong ng mga nutrients.

Ang ilan sa mga wastes ay kinakailangan para sa normal na produkto pantunaw. Mula ito ay sumusunod na ito ay hindi isang kumpletong pagkain at nutritional biomass. May mga iba't-ibang mga pinong mga produkto. Ang listahan ay iniharap sa ibaba.

kanin

Mula sa produkto sa panahon ng paggiling puksain ang mikrobyo at kanin cereal shell. Dahil dito, ang dealer ay hindi magiging isang mahalagang bahagi - ang bitamina B. Ang resulta ay isang pinong arina, kung saan ay isang karbohidrat.

Produkto umaantala sa normal na paggana ng nervous, cardiovascular at digestive system. Gayundin, maaaring may sakit sa kalamnan, na kung saan ay kung bakit ang mga paglabag sa trapiko. Sa pamamagitan ng karagdagang pag-unlad ng sakit ay lilitaw paralisis ng ang braso, binti, nabalisa puso ritmo, ang presyon ay nabawasan. Ito ay dahil sa madalas na pagkonsumo ng puting bigas.

semolina

Ang pinong mga produkto ay kinabibilangan ng semolina. Ito ay ginawa mula sa gitnang bahagi ng butil, na kung saan ay binubuo ng isang almirol, at walang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Damage semolina ay nasa phytin nilalaman, na pumipigil sa pagsipsip ng bitamina D at kaltsyum.

Dahil sa pare-pareho ang paggamit ng semolina disrupted tiyan, ito weakens ang immune system. Ngunit ang produkto ay ginagamit sa pagkain. Gayundin, ito ay kapaki-pakinabang sa mga pasyente paghihirap mula sa pagkaubos.

harina

Produkto ng harina - isang pinong mga produkto. At puting harina ay itinuturing na ang pinaka-mapanganib, dahil ito ay isang karbohidrat "walang laman shell." Ang mas mataas na grado ay nagpapahiwatig pinakamahusay grade purification. Wheat mikrobyo ay itinuturing na isang tumutok sa bitamina E - isang makapangyarihang antioxidant. Ngunit sa produksyon nito ay mapanganib, dahil ito spoils mabilis.

Sa 1822 ang mill ay imbento, ang mga prinsipyo na nalalapat araw na ito. Pinapayagan ka upang makakuha ng puting harina puti. Ang produksyon teknolohiya ay batay sa seleksyon ng mga butil ng purong arina, ngunit ito ay walang silbi para sa kalusugan.

asukal

Ang produktong ito ay naglalaman ng mga "walang laman" calories. Kung ang labis na paggamit ng asukal sa katawan doon ay isang kakulangan ng mga mahahalagang nutrients, lalo na bitamina A, C, B _12. Ito ay nagiging sanhi ng metabolic disorder.

halaman ng langis

Gamit ang pagpipino ng langis loses lasa at aftertaste. Na may tulad na isang produkto ay nakukuha sa iba't-ibang mga pagkain. Ngunit para sa kalusugan ng tao ito ay ng hindi gumamit.

pino carbohydrates

Asukal at arina - ito ay refined carbohydrates. Mga produkto ng ganitong uri ay ginagamit ng mga tao sa isang regular na batayan. Pino carbohydrates ay hindi maaaring maging buong pagkain, halimbawa, prutas, munggo, kamote. Ang mga ito ay hindi nakakapinsala sa katawan.

Sa likas na katangian ay walang refined carbohydrates. mga produkto isama honey, asukal, mais syrup, pulot, fruit juice concentrates. Ang mga ito ay ginawa mula sa likas na buong pagkain, ngunit hindi binago sa pamamagitan ng paggamot. Sa pamamagitan ng pinong mga produkto ay kinabibilangan ng sweets, alkohol at soft drinks, crackers, chips, fast food, puting tinapay.

pinsala

Labis na paggamit ng mga produktong ito ay hindi kinakailangan, dahil ang mga ito ay mapanganib. Pumipinsala epekto ay binubuo ng mga sumusunod na katangian:

• Ang pagtaas sa pagkainit ng paggamit.
• Pagbabawas ng dami ng bitamina.
• Ang posibilidad ng kontaminasyon sa panahon ng produksyon ng mga paglabag sa mga pamantayan.
• Ang mataas na nilalaman ng carbohydrates, na kung saan ay kung bakit ang mas asukal sa dugo.
• Pagkawala ng lasa at aroma.
• Pagpapalit analog wakas-3 (wakas-6), mula sa kung saan lilitaw kanser, labis na katabaan, diyabetis.
• Salination ng pagkain.

kung ang kapalit na produkto na makukuha?

Kung nais mong magkaroon ng mabuting kalusugan, ito ay kinakailangan upang makuha ang mga non-pino produkto, na kung saan ay nasa bawat shop. Ito ay mahirap na gunigunihin buhay nang walang tinapay, ngunit ito ay kanais-nais na scones at muffins na hindi gumamit ng higit sa 2 beses sa isang linggo. Ang mga ito ay pinakamahusay na pinalitan ng tinapay mula sa trigo harina at buong haspe.

Ito ay maipapayo upang piliin ang mga olive, mais at iba pang malamig na-pipi langis. Hindi lahat ng tao ay maaaring bumili naturang mga produkto, ngunit dapat sila ay ginagamit ng hindi bababa sa para sa pagpuno ng mga pagkain. Ang mga kuwadro mapahusay ang lasa ng pagkain. Brown rice ay mas mahusay na hindi upang pumili, pagiging sa isang diyeta, dahil ito ay hindi nagpapahintulot upang makuha ang nais na resulta.

Sa halip ng refined sugar ay mas mahusay na upang bumili ng hindi nilinis. Siya ay dapat maging mas dilaw, dahil ito ay may isang pulutong ng mga mahalagang bahagi. Maaari mong gamitin ang honey o asukal ng tubo. Hindi nilinis pagkain ay naka-imbak mas mababa - upang gamitin ang mga ito ay dapat na mas mabilis. Mga pagkain na kapaki-pakinabang na mga produkto nagpapabuti sa kalusugan, kaya ito ay mahalaga upang bigyang-pansin ang pagpili ng kalidad ng pagkain.