Malusog at masarap na vegetarian menu

Vegetarian menu sa modernong mundo Tinatangkilik kahanga-hanga sapat na demand. Mga Tao pagtulak ang kalsadang maraming mga kadahilanan: ang pagnanais na maging tulad ng kanilang mga diyus-diyosan (kilala bukod sa mga vegetarians ay maaaring tinatawag na isang mang-aawit Paul McCartney, actress Natalie Portman, atbp), ang pagnanais upang bumili ng isang munti form, ang isang personal na paniniwala na lamang tulad ng isang pagpipilian ay katanggap-tanggap na kapangyarihan .

Vegetarianism - ito ay hindi lamang isang kumpletong pagtanggi ng uportebleniya sa mga produkto ng pagkain ng hayop pinanggalingan, ito ay isang uri ng buhay estilo. Para sa marami sa mga tagasunod nito napiling pagkain ay hindi lamang ang tanging bang paraan upang kalusugan, mayroon silang kanilang sariling pilosopiya at pananaw ng maraming mga bagay.

Hindi sinasadya, vegetarians huwag kainin lang salads, gulay at prutas. Ang kanilang pang araw-araw na diyeta ay mas richer at mas malawak kaysa ay karaniwang sumampalataya. Vegetarian menu para sa linggo ay nagsasama ng isang malaking hanay ng mga iba't ibang mga pagkain. Maraming mga tao ang mga ibinibigay para sa ating sarili power ito ay dahil sa ang katunayan na ito ay tumutulong upang maitaguyod ang metabolismo at linisin ang katawan ng toxins. Samakatuwid, bawat taon ang bilang ng mga vegetarians ay lumalaki, at kanilang diyeta ay kinikilala bilang mayaman sa mineral, bitamina at mga sangkap na kapaki-pakinabang sa organismo.

Vegetarian menu ay nangangahulugan hindi lamang ng pagbibigay up karne. Ito diyeta, na kung saan ay hindi pinapayagan sa pagkain ng lahat ng iyon ay itinuturing na mapanganib sa mga organismo: inuming nakalalasing, mga produkto na gawa sa karne at isda, at iba pa

Ang kanilang mga sarili vegetarians ay kumbinsido na ang mga pagkain, sa paghahanda ng na gumagamit ng mga bahaging ito, hindi ang pinakamahusay na paraan upang makaapekto sa kalusugan. Sa paglipas ng taon, Vegetarian Association ay patuloy aktibong talakayan na may mga doktor, pagtatanggol sa view na ang mga protina na ay mahalaga para sa normal at matatag na paggana ng katawan, ay maaaring makuha hindi lamang mula karne. Mapanatili nila antas ng kaltsyum sa pamamagitan ng regular na pagkonsumo ng bitamina.

Vegetarian menu ay nagpapahintulot din sa isang halos walang limitasyong pagkain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Maraming mga tao lituhin ang mga ito sa vegans, ibig sabihin, may mga hindi gawin ang mga pagkain ng mga organikong pinagmulan. Vegans huwag kumain ng hindi lamang karne at isda, at kahit na keso, honey. Hindi sila umiinom ng gatas at milkshakes. Ang listahan ng mga pinapahintulutang mga produkto sa kanilang menu ay tunay na halos minimal. Ngunit ang vegetarian menu ay hindi magpataw ng naturang mahigpit na diyeta mga paghihigpit.

Bago stepping papunta sa landas ng mga mahilig sa hayop, ito ay inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor. Nasasalungat sa mga assertions ng mga taong para sa maraming mga taon na sumunod sa ganitong power supply system, hindi lahat ay magkasya ang napiling menu. Kung ang doktor matapos ang isang masinsinang pagsusuri ng iyong katawan ay magbibigay-daan sa iyo upang maglagay na muli ang mga ranggo ng mga vegetarians, magpakailanman iniiwan mga produkto ng karne, ikaw ay agad na ma upang simulan ang isang vegetarian menu araw-araw.

Hindi sinasadya, sa gitna ng mga pinapahintulutan na data menu ng mga pagkaing maaari mong mahanap amazingly masarap na delicacy na maaari mong ihanda ang iyong sarili sa bahay, at nang walang tulong. Vegetarian menu - ay hindi lamang isang pagkakataon upang itatag ang gumagana ng organismo, ngunit din upang iwasto ang figure flaws. Ang anumang mapagkukunan na nakatuon sa ito uri ng pagkain, magbigay sa iyo ng isang iba't ibang mga recipe.