Siniyasat kaysa sa kapaki-pakinabang na apricot

Fragrant at makatas aprikot ganda ng sariwang, at sa anyo ng jam o juice. Sa mga bansa kung saan ang mga bunga ay makukuha sa walang limitasyong dami, mga tao ay maaaring Ipinagmamalaki ng isang nakakainggit na matagal na buhay at magandang kalusugan. Kaya kung ano ay kapaki-pakinabang aprikot?

Ano ang nilalaman ng aprikot?

Fruit puno ascorbic acid, bitamina A, B, P, at mineral - bakal, pilak, karotina at bioflavonoids. Ang pinatuyong prutas ay isang pulutong ng asukal, kaya ang Pagkain at Drug kahulugan, ang mga ito ay napakahalaga, ngunit para sa diabetes o labis na katabaan ng tampok na ito ay nagiging isang kontraindikasyon. Ang mga kapaki-pakinabang aprikot? naglalaman ang mga ito bitamina B15 at mataba mga kuwadro kapaki-pakinabang para sa balat at buhok. Poisonous glycoside amygdalin gumagawa ng mga buto, na nagbibigay ng kapaitan, kaya mayroong higit sa dalawampung gramo sa isang araw ay hindi katumbas ng halaga.

Paano upang kumain ng prutas?

Upang panatilihin ang lahat ng kung ano ay kapaki-pakinabang aprikot, pinaka-kumpleto, pinakamahusay na upang kumain ng sariwang prutas. Ang mga prutas ay masarap at flavorful sapat na nutrients, kaya para sa isang snack at fruit salad component magkasya ganap na ganap. Upang makuha ang araw-araw na kinakailangan ng ascorbic acid, kailangan mo lamang upang uminom ng isang maliit na mas mababa kaysa sa isang baso ng sariwang juice. Pinatuyong prutas ay mabuti bilang isang kapalit sweets para sa mga taong ay nasa isang diyeta, ngunit dahil sa mataas na asukal sa nilalaman ng lahat na ay kapaki-pakinabang aprikot, maaaring i-play pagkainit ng surplus. Samakatuwid aabuso pinatuyong prutas hindi katumbas ng halaga. Para sa mga may problema sa dugo, ang araw-araw sa isang daang gramo ng sariwang prutas ay isang kailangang-kailangan na mapagkukunan ng bakal. Bitamina kakulangan sa mga bata at matatanda, masyadong, ay maaaring iwasan sa pamamagitan ng regular na pagkonsumo ng mga aprikot. Ang lahat ng iyon ay kapaki-pakinabang aprikot, ay ng malaking kahalagahan para sa matatanda. Para sa mga buntis na kababaihan, ito prutas ay isa ring mahusay na pinagmulan ng bitamina, lalo na sa anyo ng juice o tuyo mga aprikot. Pinatuyong prutas ay mabuti para sa mga pasyente na may cardiovascular sakit dahil sa ang mataas na nilalaman ng potasa. Ito ay nagpapahintulot sa amin upang isaalang-alang ang halaga ng mga pinatuyong mga aprikot at tuyo mga aprikot likas na katumbas artipisyal na gamot para sa core. Ang pagkain 50-100 gramo ng tuyo mga aprikot sa araw, magagawa mong upang mapanatili ang kalusugan ng puso at upang matiyak ang pag-iwas sa mga sakit tulad ng pagpalya ng puso, talamak coronary sakit sa puso, ang kakulangan ng sirkulasyon ng dugo, anghina o kahit myocardial infarction.

Tuyo mga aprikot maging matatag ang puso rate, bawasan ang sakit sa puso at igsi ng paghinga, pamamaga ng paa't kamay neutralized na samahan ang pagpalya ng puso. Sa pamamagitan ng isang malakas na pamamaga ay maaaring maghanda ng isang espesyal na gamot. Isang beses sa isang linggo, kumain ng dalawang tasa ng babad pinatuyong prutas, paghahati sa kanila sa ilang mga pagkain, at uminom sa parehong araw, kalahati ng isang litro ng juice. Para sa dalawa o tatlong linggo, lahat na ay kapaki-pakinabang aprikot, tulungan ang katawan makaya sa ang pamamaga. Upang makamit ang maximum na mga resulta ay dapat na magpatuloy sa paggamot ng ilang buwan. Ulitin ang prosesong ito ay maaaring maging ng ilang beses sa isang taon. Kasabay ng sabaw ng periwingkel, Astragalus, Dioscorea Aprikot ay maaari ring makatulong na maprotektahan laban sa atherosclerosis sisidlan ng puso, utak at mas mababang limbs.