Kepe at bakwit diyeta

Ang pagnanais na mawalan ng timbang ay madalas na lubos ng ilang mga tao. isang iba't ibang mga paraan, kabilang ang mga Diyeta upang makamit ang mga layunin ng pagkuha ng payat mga form ay ginagamit. Isa sa mga pinaka-epektibong ay kepe, bakwit diyeta. Sa tulong nito, maaari mong mabilis na makamit ang nasasalat resulta. Lamang para sa ilang mga 7 araw, maaari kang mawalan ng pagitan ng 3 at 10 kg.

Bakwit ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng pagkasawa, na kung saan ay ligtas na makatiis ang pagkain. Ito ay naglalaman ng isang pulutong ng mga mineral. Bilang karagdagan, ito ay maglilinis sa ating katawan, kapaki-pakinabang na epekto sa balat.

Kepe - napaka-kapaki-pakinabang na fermented produkto ng gatas, mayaman sa mineral at bitamina. Siya ay may isang pagpapatahimik epekto sa kinakabahan system at ang pagbubutihin ang pag-andar ng dugo at bituka, ay may positibong epekto sa buhok at kuko kondisyon, nagpo-promote ng balat pagpapabata.

Isa pang bentahe ng mga produktong ito ay na ang mga ito ay mababa sa calories. Samakatuwid, ang resulta (sa anyo ng getting alisan ng mga dagdag na kilo) ay hindi kumuha ng mahaba.

Bakwit diyeta na may kepe ay dapat na sinusunod tulad ng sumusunod.

Sa gabi bakwit ibuhos yogurt (taba nilalaman ng 1%) upang matiyak na ito ay namamaga. Kumain ito ay dapat na sa buong araw. Kaya ito ay hindi katanggap-tanggap upang magdagdag ng asin, pampalasa, iba't-ibang panimpla, asukal, mantikilya, tomato paste, mayonesa atbp Ang nasabing porridge ay maaaring kinakain nang walang mga paghihigpit sa anumang dami. Ang araw ay dapat din uminom ng isang litro ng yogurt, parehong taba porsyento. Sa kaso ng uhaw ay maaaring uminom ng purong non-carbonated tubig, kape o green tea.

Kung kepe, bakwit diyeta mong obserbahan na may kahirapan, at gutom ay hindi mag-iwan sa iyo, pagkatapos, bilang isang exception, ito ay posible upang idagdag sa pagkain ng mas maraming prutas o yogurt, ngunit ito ay lubos na hindi kanais-nais. Sa pamamagitan ng isang kakulangan ng mga bitamina maaaring mabili sa botika iba't ibang mga bitamina complexes.

Porridge, maaari ka lamang magkaroon ng hanggang sa 18 na oras, kung saan pagkatapos, ito ay mahigpit na ipinagbabawal. At kung gutom pa rin ang mananaig, at pagkatapos ay uminom ng isang baso ng kepe.

Diyeta na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may sakit ng pagtunaw lagay, hindi matatag na mga rate ng presyon ng dugo at nadagdagan ang mga antas ng asukal.

Dinisenyo bakwit diyeta para sa isang linggo, walang labis at walang kulang. Kung ikaw stick sa ito para sa isang ilang araw, ang bilang ng mga calories na fold mo, hindi magiging sapat na upang mawala ang timbang. Ang mas mahahabang termino pagdidyeta ay maaaring maging sanhi ng malubhang problema sa kalusugan, tulad ng katawan ay hindi makakatanggap ng mga kinakailangang halaga ng taba, protina at carbohydrates. Sa karagdagan, ang paggamit ng parehong pagkain para sa isang mahabang panahon ay lubos na pahinain ang loob ang pagnanais na balang araw ay may bakwit. Ang agwat ng oras sa pagitan ng pagkain ay hindi dapat mas mababa sa isang buwan.

Bukod sa itaas-inilarawan pamamaraan ng paghahanda bakwit sinigang, may mga iba pang. Ang ilang mga nag-aalok na ibuhos kumukulo grits sa lahat ng gabi, umaga, alisan ng tubig, at lamang pagkatapos, kung ninanais, magdagdag ng yogurt. Ang iba rin ay nagbuhos ng tubig na kumukulo sa paglipas ng bakwit, ngunit iningatan ang kanyang lahat ng gabi sa isang termos.

Kepe at bakwit diyeta ay masyadong mahigpit, ngunit sa parehong panahon, ito ay tumutulong upang makamit ang malinaw na resulta sa kaunting oras at hindi nangangailangan ng isang mahabang panahon upang magluto. Bakwit sinigang, luto sa yogurt, ay isang kapaki-pakinabang at nagbibigay-kasiyahan, ay permanenteng aalisin ang pakiramdam ng gutom. Dahil sa ang katunayan na sa bakwit ay naglalaman ng carbohydrates, mga resulta (pagbaba ng timbang) ay sinusunod lamang sa loob ng ilang araw. Huwag magbayad ng pansin sa ang katunayan na ang mga unang ilang araw ay hindi magdadala sa ang nais na effect. Bilang ng mga kilo, kung saan ito ay magiging posible na mawalan ng timbang, pati na rin ang bilis ng proseso na ito nang direkta ay depende sa timbang ng tao. Habang lumalaki ang timbang, mas malaki ang resulta. Sa sandaling kepe, bakwit diyeta ay natapos na, kailangan mo upang kumain sa pagmo-moderate, kung hindi man ang buong pag-unlad ay mabilis neutralized, at ikaw ibalik ang iyong dating timbang, at maaari ring magdagdag ng ilang kilo. Hindi Tanggap na at sa panahon ng pagkain, at pagkatapos kumain sa gabi.