Fresh juice - at kalusugan ng mga benepisyo

Fresh juice - ay isang mahalagang bahagi ng maraming mga diets at isang uri ng simbolo ng isang malusog na pamumuhay. Sa tiyan, inumin na ito ay mabilis na hinihigop, agad na pagbibigay ng nutrients sa dugo. Dagdag pa rito, prutas at gulay juice nakakaapekto sa katawan sa iba't ibang paraan: una ito ay purified sa pamamagitan ng pag-aalis ng basura mga produkto, at sa huli ay nabawasan at puspos na may mahalagang bahagi. Sa ganitong tandem at gumagana ang mga iyon kung maayos at regular na gamitin ang mga ito.

Kaya hindi kataka-taka na ang isa sa mga bahagi ng isang malusog na diyeta ay sariwang prutas juices. Ang mga benepisyo ng mga inumin ay hindi maikakaila: sila linisin ang dugo at stimulates ang proseso ng cell renewal at mapabilis ang pagbabagong-buhay ng tisyu. Prutas at gulay juices mapahusay ang aktibidad ng mga enzymes at normalisahin metabolismo pabor pantunaw, at dahil doon na nagbibigay ng isang pambawi epekto sa katawan.

Kung makipag-usap namin tungkol sa konsentrasyon ng bitamina, ilang mga produkto ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga tagapagpabatid tulad ng sariwang juice. Benepisyo sa gayon ay doble maliwanag, dahil ang mga bitamina ay hindi subjected sa init paggamot o ang mga epekto ng preservatives - ipasok nila ang katawan buo.

Bilang karagdagan sa mga bitamina at mineral buong hanay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap naroroon sa mga juice. Ito asin, enzymes, mahahalagang amino acids, pectins, organic acids, tannins at halaman pigments kahit natural antibiotics. Sa likido form na, ang mga sangkap gumana magkano ang mas intensively kaysa sa paggamit ng mga prutas.

Ang bawat juice ay may partikular na impluwensya sa organismo. Pineapple inaalis lungkot sa tiyan, grapefruit naghahatid ng bitamina C at flavonoids, strengthens vessels ng dugo orange, ubas nagtataglay regenerative properties, granada nagpapabuti hematopoietic function. Gulay juice - beetroot, karot, repolyo, kalabasa, kamatis - magkaroon ng hindi bababa sa isang malawak na hanay ng mga ari-arian at maaaring maging isang mahusay na aid sa paggamot at pag-iwas sa iba't-ibang mga sakit.

Sa mga karamdaman, tulad ng sa pagtulog, pagkapagod, depression ay din napaka epektibo sa mga sariwang juices. Ang mga benepisyo ng kanilang presence sa pagkain ay lalo na binibigkas sa taglamig at unang bahagi ng tagsibol, kapag ang katawan ay weakened at ang isang mataas na panganib ng manas.

Ngunit may mga kontra-indications, kahit na sa tulad ng isang kahanga-hangang produkto gaya ng sariwang juice. Pinsala at benepisyo mula sa paggamit ay nakasalalay sa kalakhan sa katayuan ng kalusugan ng bawat indibidwal na organismo. Mga taong magtiis sa sakit na kaugnay sa mataas na asukal sa dugo, dapat mong limitahan ang paggamit ng mga inumin. Gayundin, hindi sila dapat uminom sa peptiko ulsera sakit, pancreatitis at kabag. Buntis na kababaihan at mga batang ina na kailangang maging napaka-ingat upang isama sa iyong diyeta sariwang juice. Damage pamamagitan Frechet aabuso ay maaaring mangyari sa mga bata at sa anyo ng allergic na reaksyon at hindi natunawan. Bukod dito, ang kasaganaan ng asukal at acid sa mga inumin nagpapataw ng negatibong epekto sa ang kundisyon ng ngipin enamel, at sa gayon ito ay kanais-nais upang banlawan ang kanilang mga bibig.

Ngunit, sa kabila ng lahat ng mga babalang ito, dapat pa ring maging naroroon sa mga diyeta ng mga sariwang juice. Benepisyo ay lilitaw na walang negatibong kahihinatnan, kung obserbahan mo pag-moderate at uminom ng sariwang juice ng mga prutas na tiyak na itinutugma sa katawan. Sa pagkakaroon ng malubhang sakit, ito ay kanais-nais na suriin sa iyong doktor, anumang juices ay dapat na ibinukod mula sa menu. Tandaan din na ang sariwang juice natupok kaagad pagkatapos pagluluto, kung hindi man nawala nila ang kanilang mga mahahalagang katangian. Ang pagbubukod ay ang beet juice - ito ay inirerekumenda upang manirahan para sa isang pares ng mga oras. Kung ang lahat ng bagay ay ginagawa nang tama at hindi masira ang mga rekomendasyon ng mga doktor at mga nutritionists, ang epekto ng mga kahanga-hangang mga inumin ay tiyak na maging positibo.