Flax buto: review, na ginagamit sa mga recipe folk medicine

Sa mga nakaraang taon, interes sa natural na paraan ng kalinisan ay nagtataas. Maraming mga tao ginusto na kumuha ng herbal supplements sa halip na gamot. At ang isa sa mga pinakasikat na tool para sa paglunas at hugas ng katawan ay flax - buto, ang paggamit ng mga na kung saan review ng halos positibo. Halaman na ito ay popular para sa mga libo-libong taon. At noong sinaunang panahon alam ng kanyang kapaki-pakinabang katangian. Samakatuwid, lino ay ginagamit hindi lamang para sa damit, ngunit din bilang isang suplemento sa pagkain na nagpapabuti sa kalusugan.

Ang komposisyon ng flax buto

Dati ito ay naisip na ang tool na ay kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot ng mga sakit ng gastrointestinal sukat, dahil ito ay nagsasama ng isang pulutong ng mga hibla at uhog. Ngunit ang kamakailang pananaliksik siyentipiko-aral ng komposisyon ng flaxseed nang mas detalyado. Nakita nila ito halos 20 uri ng mga protina, mahahalagang amino acids, at maraming mga bitamina at mineral. Ayon sa kamakailang mga ulat sa flax buto naglalaman ng:

• Tungkol sa 40 species ng mataba acids, kabilang polyunsaturated - Omega-3 at Omega-6;
• isang malaking halaga ng lignans, tinatawag din na phytoestrogens dahil sa kanilang kakayahan upang palakasin ang mga cell, mapabuti ang kaligtasan sa sakit at labanan ang pag-unlad ng kanser;
• marami sa matutunaw at hindi matutunaw hibla, na kung saan nililinis ang katawan, at nagpapabuti sa pantunaw;
• isang malaking bilang ng mga bihirang mga elemento trace tulad ng siliniyum at bitamina F.

Kapaki-pakinabang kaysa sa flax buto?

Feedback mula sa mga tao na may tried upang magdagdag ng isang paraan para sa pagkain, tandaan na ang estado ng kalusugan pagkatapos nito mas pinabuting. Pang-Agham pag-aaral na nakumpirma na ang mga katotohanang ito at natagpuan out na kapaki-pakinabang kaysa sa flax buto para sa katawan:

• mabawasan ang kolesterol sa dugo;
• mapabuti ang protina metabolismo;
• mapawi ang sakit sa pamamaga ng joints;
• palakasin ang immune system;
• normalize mga antas ng asukal sa dugo;
• maiwasan ang paglitaw ng kanser;
• palakasin ang kalamnan ng puso;
• normalize hormonal balanse;
• mapabuti ang pantunaw proseso;
• linisin ang bituka ng mga toxins at mga deposito ng fecal bato ;
• pagpapahinto nagpapasiklab proseso;
• pagalingin mga sugat.

Sa ilang mga kaso, gamitin flax buto?

Mga Review tungkol sa paggamit ng produktong ito iminumungkahi nito kapaki-pakinabang na epekto para sa maraming mga sakit. Matagumpay Sila ay ginagamit sa naturang mga kaso:

• upang mabawasan ang pamamaga sa kabag;
• upang normalize ang aktibidad ng utak;
• almuranas, rayuma at gota;
• upang maiwasan ang pagbuo ng clots dugo;
• mataas na presyon ng dugo;
• mga pasyente na may diabetes;
• sa allergy at hika;
• upang linisin ang katawan ng toxins;
• ang pagkahilig sa alkoholismo at drug addiction;
• na may teroydeo disorder;
• bilang isang expectorant para sa coughs;
• para sa normalisasyon ng mga bato;
• upang mapabuti ang paningin.

Epektibong at panlabas na paggamit flax. Ang kanyang broths ibalik ang balat matapos Burns at prostbayt, treat boils at abscesses, magsulong ng sugat pagpapagaling at mapawi ang sakit sa kalamnan at joints. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng balat at buhok.

Ngunit karamihan sa mga madalas na ginagamit flaxseed para sa tibi. Ang kanilang paggamit ay kahit na kinikilala ng opisyal na gamot. Sa mga nakaraang taon, din ito ay naging popular na upang gamitin para sa pagbaba ng timbang flax buto. Mga Review tungkol sa halip nagkakasalungatan. Yaong kung sino ang naghihintay para sa mabilis na pag-epekto, nasiyahan. Matapos mawala ang timbang sa ilalim ng impluwensiya ng produktong ito ay dahil sa paglilinis ng katawan, mapabuti ang pantunaw at bawasan ang ganang kumain.

Contraindications sa paggamit ng flax seed

Para sa mga seryosong sakit ginagamot flax seed dapat lamang isagawa matapos ang konsultasyon sa iyong doktor. Ngunit sa pangkalahatan, ito ay kaya kapaki-pakinabang sa isang organismo na ay ang tanging mga negatibong ng kanyang aksyon - ay pagtatae. Samakatuwid ito ay hindi inirerekomenda na kumuha ng flaxseed sa karamdaman ng pantunaw at pagtatae. Mahigpit kontraindikado kumakain ang mga ito sa naturang karamdaman:

• sakit sa atay;
• cirrhosis;
• talamak bituka sakit;
• sa acute holetsestit.

Doktor din hindi inirerekomenda ang paggamit ng flaxseed sa pagbubuntis, endometriosis at allergy. At sa cardiovascular sakit, pancreatitis, ulser at cholelithiasis ay maaaring gamitin ang mga ito lamang sa anyo ng sabaw. Ngunit kahit malusog na tao ay may upang respetuhin ang mga patakaran ng pag-amin ng tool na ito. Eksperto pinapayo na pagkuha ng mga ito ng hindi hihigit sa 2 tablespoons sa isang araw. Mga Sanggol parehong dosis ay dapat na mababawasan ng kalahati. Ayon sa mga resulta ng pananaliksik overdose ay maaaring maging sanhi ng pagsusuka, sakit ng tiyan, kahinaan, tumaas ang asukal sa dugo at kahit bituka sagabal.

Flax buto sa diets

Very kapaki-pakinabang upang idagdag ang produktong ito sa karaniwang mga pagkain. Nagbibigay ang mga ito ng isang magandang lasa ng lutong pagkain: pie at pancake, biskwit at gingerbread. Ito ay inirerekomenda upang magdagdag ng plaks binhi sa salad, cereal at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Maaari mong gamitin ang mga ito buo o lupa sa harina. Ground plaks binhi ay Maginhawang idinagdag sa lutong kalakal, yogurt at cereal. Gaya ng nabanggit, ang mga ito ay magkano ang mas mahusay na hinihigop. Very kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng flax cereal. Inihahanda ang mga ito ay napaka-simple: ground flax buto upang ibuhos mainit na tubig, ngunit hindi tubig na kumukulo, at pabalat. Makalipas ang ilang panahon, ang isang kapaki-pakinabang at masustansyang produkto ay handa na. Ang lasa ay maaaring idagdag sa sinigang honey, nuts o pinatuyong prutas.

Paraan ng Paggamit flax seed

Sa pagbebenta ngayon, maaari mong mahanap ang produktong ito sa anumang paraan. Linseed langis ay naglalaman ng higit polyunsaturated mataba acids, linen harina mas mahusay na hinihigop. Ngunit ang pinaka-kapaki-pakinabang na bagay - ang buong buto. Ito ay nasa kanilang mga shell ay naglalaman ng lignans ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan at protektahan ang mga tao mula sa kanser. Samakatuwid, ito ay nasa form na ito ito ay mas mahusay na gamitin. Paano upang uminom ng flax seed tama?

1. Maaari itong i-pinakuluang pudding. Upang gawin ito, ibuhos ang isang kutsara ng buto protomai tasa tubig na kumukulo at simmered para sa kalahati ng isang oras. Pagkatapos ng pagbubuhos ng ito ay ginagamit kasama ng mga buto.
2. Ito ay mas madali upang maghanda ito pagbubuhos sa isang termos. Konsentrasyon - kutsara sa dalawang tasa ng tubig na kumukulo.
3. Maaari mong maghanda ng sabaw at walang termos. Ipilit ito ay dapat na sa isang selyadong lalagyan magdamag.

Dapat ito ay remembered na ang mga teas ay naka-imbak hindi higit sa isang araw, kaya sa bawat araw na kailangan mo upang maghanda ng isang sariwang batch. Maaari ka ring magdagdag lino sa inumin mula sa prutas, cereal o gulay na pagkain.

Ginamit para sa mga panlabas na mga buto na paggamit ng lupa. Sila ay nakatali sa isang tela bag at dipped para sa isang ilang minuto sa tubig na kumukulo. Pagkatapos ng paglamig inilapat sa mga apektadong lugar ng katawan.

Hugas ng katawan ng plaks buto

Malaking halaga ng hibla ay maaaring epektibong mapupuksa ang katawan ng toxins at mapahina ang dumi ng tao. Ito ay napakahalaga kapag gumagamit ng produktong ito sa pag-inom ng higit pang tubig dahil sa purification proseso ay mas madali. maaaring natupad Shoe flax buto sa maraming paraan.

1. Sa loob ng tatlong linggo ito ay ginagamit sa halip ng almusal halo ng flax pagkain na may yogurt. Sa unang linggo, tumagal ng 1 dessertspoonful binhi, sa ikalawang - 2, at ang ikatlong - 3. Kefir kinakailangang 100-150 ml.
2. Sa loob ng isang buwan, kumain ng sinigang para sa almusal ng kayong lino, na kung saan ay inihanda sa gabi. Half ng isang tasa ng buong buto upang ibuhos mainit-init na tubig. Sa umaga kumain ng mga ito nang walang asin at asukal. Susunod na pagkain ay posible lamang pagkatapos ng 4 na oras.
3. Maaari mong gumiling ang mga buto sa gilingan ng kape at kumain ng mga ito sa buong araw, 2-3 tablespoons. maaari mo lamang na iinom ng tubig, halo-halong may honey, yogurt o idagdag sa ang gulo.
4. Higit pang mga intensive paglilinis proseso ay ipinapasa sa pamamagitan ng sabaw. Uminom ito ay dapat na 5 beses sa isang araw sa loob ng isang salamin. Para sa mas mahusay na pagsipsip ng sabaw ay dapat na mainit-init.

Folk recipe gamit flaxseed

1. Kung flaxseed powder makagambala sa honey ay nakuha ng isang epektibong paraan upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit. Maaari itong ibinigay kahit sa mga bata mas matanda kaysa sa tatlong taon.
2. Paano upang uminom ng flax buto para sa tibi? Ito ay inirerekomenda ng sabaw o pagbubuhos ng pag-inom ng kalahating tasa sa umaga sa isang walang laman ang tiyan.
3. Kung magdadala sa iyo ng kalahating oras bago ang bawat pagkain na may 100 ML ng linseed jelly, ito ay makatulong na mabawasan ang gana sa pagkain at mabawasan ang timbang.
4. Kung ikaw punan milled mga buto ng mirasol o langis ng oliba, at igiit sa isang madilim na lugar, sa isang linggo, makakakuha ka ng isang mahusay na lunas para sa pagbawi ng Gastrointestinal tract.
5. Kapag almuranas at fissures ng tumbong upang gawin ang isang labatiba ng maligamgam na linseed jelly.
6. Paglanghap ng flaxseed sa gatas ng tulong sa sinus.

Mga Review ng paggamot

Karamihan sa mga madalas na ginagamit ng mga tao flax buto para sa tibi. Tungkol sa naturang paggamot ng maraming mga positibong feedback hindi lamang mula sa mga pasyente ngunit din sa pamamagitan ng mga doktor. Sila ay nabanggit na ang mga binhi broths ibalik ang aktibidad ng bituka, mapabuti ang panunaw at pagalingin ang tiyan kabag.

Marami rin ang matagumpay na ginagamit ng isang kumot ang puding upang linisin ang katawan at mawala ang timbang. Alam ng mga nakauunawa ang ganoong karaming upang mawala ang timbang sa tulong ng tool na ito ay hindi gumagana, enthusiastically ipagdiwang ang pakiramdam ng kawalang-galang at mapabuti ang kabuuang kalusugan. Maraming mga tao din tulad ng ang epekto ng mask mula sa flax seed para sa balat at buhok. Ang isang negatibong review sa produktong ito, na maaaring minsan ay matatagpuan sa mga forum, pinaka-madalas na nauugnay sa kanyang maling paggamit.