Diet para sa mataas na asukal sa dugo sa dugo ay ang lahat ng bagay

Sa nakalipas na dekada, ang WHO ay aktibong tinatalakay ang paksa ng diabetes ay itinuturing na isang sakit, o sumangguni ito sa kategorya ng "lifestyle". Kung saan ay ipinanganak ng isang kakaibang proposal? Matapos ang lahat, na rin ito ay kilala na ang bilang ng mga kaso ay lamang lumalaki, sakit ay mabilis na pagkuha mas bata sa bawat taon: ngayon kahit mga sanggol magdusa mula sa diyabetis, at fit upang matalo ang planetary alarm, hindi upang ibukod ang sakit na ito sa kanilang sarili. Mayroong dalawang mga paliwanag para sa ito "pang-agham kamangmangan": medicine o kinikilala sa kanyang sariling kawalan ng lakas at hindi tumatanggap ng anumang responsibilidad o ang kadahilanan na diyeta para sa mataas na asukal sa dugo sa dugo sa ilang mga kaso ay matagumpay na sinusuportahan ng mga pasyente ay normal, ay naging isang priority.

Anuman ito ay, hindi maikakaila kritikal nutrisyon walang tao ay. Nakarating na naipon ng maraming mga taon ng karanasan sa paggawa ng mga diets para sa mga diabetics, sa katunayan, ang bawat pasyente ay may kanyang sariling, "pagmamay-ari" diyeta. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na maraming mga kumuha ng kanilang mga sarili basta-basta sapat na, at para sa kanila ng pagkain na may mas mataas na asukal sa dugo - ito ay isang mode na maaaring sinundan, ngunit maaari mong masira ito. At dito ay hindi tayo sumasang-ayon sa opinyon ng mga siyentipiko tungkol sa mga paraan ng pamumuhay, kung aling mga pagbabago kapansin-pansing sa lalong madaling ang palabas ng dugo para sa asukal - ang mga pamantayan ay nalampasan.

Imposibleng hindi upang mailakip ang isa pang error. May isang tao na thinks na diabetes - ito ay kapag kailangan mo upang bigyan up sweets. Kung ang tanging paraan! Ngayon ay kailangan mong magbigay ng up ng isang pulutong ng mga bagay: mamantika, mga prito, harina na may pampaalsa, alak, isang bilang ng mga matamis na bunga. Ito ay nagiging kinakailangan upang ang isang aktibong pamumuhay. Sugar ganap na burn sa pamamagitan ng ehersisyo, jogging, hiking. Siya nga pala, naglalakad sa paa ay dapat maging isang ugali.

Isang madalas na nakakarinig na diabetes - ito ay hindi isang pangungusap. Oo, hindi isang pangungusap, ito ay hindi mapanganib sa kanyang sarili. Nito mapanganib na kahihinatnan, tulad ng isang tusong spy ito ay nakakaapekto sa lahat ng mga mahalagang bahagi ng katawan: puso, atay, lapay (ito ay ang unang biktima), vision, dugo vessels. At kaya upang mapanatili ang isang normal na asukal sa dugo, kailangan mo na ituturing ang iyong sarili sineseryoso. Oras ay, upang kontrolin ang antas ng asukal sa dugo, manood ng timbang. Ito ay may kinalaman sa mga pasyente na may parehong mga uri ng diabetes - I at II.

Ngunit bumalik sa aming diets. Bilang karagdagan sa mga pangkalahatang rekomendasyon, mayroong isang bilang ng mga kapaki-pakinabang, at pinaka-mahalaga, competently binubuo pagkain na, sa prinsipyo, universal. May ay walang hindi naaangkop para sa mga pasyente na may anumang uri ng diyabetis. Para sa bawat pagkain ideal bakwit, repolyo, mga pipino, pinakuluang manok, lean isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sa arsenal ng ang may-akda ng artikulo ay may isang espesyal na diyeta para sa mataas na asukal sa dugo sa dugo, dahil sa kung saan ang mga miyembro ng pamilya sa nakaraang buwan nabawasan timbang at mahusay na asukal ay bumalik sa normal. Gamitin ito sa kalusugan.

almusal:

- 150 g ng pinakuluang bakwit na walang asin at langis (maaaring mag-iba na may porridge sa tubig);

- polstakana 1% yogurt;

- sa kalahati ng isang oras maaari kang uminom ng tsaa na walang asukal;

- isa pang dalawang oras - upang kumain ng dalawang mansanas.

tanghalian:

- 200 g lutong sa foil marine isda (walang asin);

- isang malaking bahagi ng mga sariwang salad repolyo, karot, sariwang pipino, 1 kutsara ng green peas at herbs (upang punan ang isang kutsara ng langis ng oliba);

- kalahating oras - tsaa na walang asukal, isa pang dalawang oras - dalawang ibon ng kiwi.

Hapunan (hindi lalampas sa 19 na oras):

- kalahati ng isang litro ng 1% yogurt o kulay-gatas, ito ay posible na may isang piraso ng itim na tinapay.

Iyan ang buong diyeta. At gayon pa man, nang walang pag-uulit ng mga kilalang mga payo ay lubhang kailangan. Kung lahat ng tao ay sumang-ayon na ang diabetes - isang paraan ng buhay, ito ay kinakailangan upang mabuhay nang naaangkop. Ang sakit na exacerbates ang pakiramdam ng gutom, ngunit kailangan mong panatilihin ang iyong sarili sa kanilang mga kamay, hindi na kumain nang labis at makakuha ng timbang. Diabetes ay gumagawa ng pasyente nervous at sa mga panahong hindi mabata, ngunit ito ay kapaki-pakinabang upang panatilihin ito sa isip at sa tingin tungkol sa kapayapaan ng isip ng mga miyembro ng pamilya, dahil sila ay madalas na kailangan ng tulong sa hindi kukulangin kaysa sa mga pasyente. At, siyempre, huwag saktan ang iyong sarili, tandaan na ang isang diyeta na may mas mataas na asukal sa dugo - ay ang pinaka-mahalagang bagay.

At sa wakas: ikaw ay may upang tumingin sa mundo na ito philosophically. Pagkatapos ay maaari naming harapin ang anumang problema.