Cellulite sumandal: ang mga sanhi ng kung paano sa kumuha alisan

Karaniwan, cellulite ay itinuturing na isang problema na puno ng mga batang babae. Ngunit sa katunayan, napakadalas ang sakit ay nangyayari sa manipis na mga tao. Ito ay isang sakit, sa kabila ng ang katunayan na ang cellulite ay walang pananakot sa kaligtasan sa sakit. Dahil sanhi nito hindi nagsasabi ng totoo hindi sa karaniwan overeating, at ay mas mas malalim at pag-aalala ang metabolismo at dugo sirkulasyon mga problema.

paglalarawan

Kaya kung ano ang cellulite? Sa katunayan ang tinatawag na orange alisan ng balat - hindi na ang ibang, bilang isang resulta ng isang paglabag ng trapiko ng lymph at dugo. Ang prosesong ito ay karaniwang nangyayari sa mga lugar ng pinakamataas na akumulasyon ng subcutaneous taba.

Dahil sa ang katunayan na sa mga lugar na problema taba cell hypertrophy, deformed tulay ng nag-uugnay tissue. Ito ay ipinahayag sa anyo ng mga bumps sa luyloy balat. pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag cellulite. Inside doon ay presyon sa capillaries at lymph vessels, na nagiging sanhi ng kaguluhan ng microcirculation sa mga cell.

mga sanhi ng

Maaari mong madalas na makita ang mga cellulite sa paglangoy ng binti. Mukhang hindi magandang tingnan. At ang mga dahilan kasinungalingan sa ang katunayan na ang doon ay isang hindi tamang pamamahagi ng subcutaneous taba. Sa katunayan, cellulite sa sandalan ng mga pagsisimula upang makaipon unevenly, at karamihan ng mga mas mababang katawan. Ang dahilan dito ay maaaring pagmamana, laging nakaupo lifestyle.

At kung ikaw pa rin ang pag-ibig upang ihagis ang kanyang mga binti kapag upo sa isang upuan o sopa, maaari itong maging sanhi ng sakit ng ugat at dugo vessels. Bilang isang resulta, ang sirkulasyon ng dugo slows down at disrupted ang paggalaw ng lymph sa hita na lugar, puwitan at binti.

Ang isa pang dahilan ay hindi tamang diyeta. Magtustos nang labis ng taba at carbohydrates sa diyeta, nadagdagan pagkainit pagkain ay humantong sa ang katunayan na ang katawan ay nagsisimula upang mag-imbak ng labis sa anyo ng subcutaneous taba. At kahit na kung siya ay hindi genetically itapon na maging sobrang timbang, "orange alisan ng balat" sa mga lugar na problema na ibinigay nito.

massage patakaran ng pamahalaan

Natagpuan namin kung bakit cellulite ay sandalan. Paano sa kumuha alisan ng ito? Una sa lahat ng ito ay kinakailangan upang ibalik ang sirkulasyon ng dugo at lymph exchange sa mga cell sa mga lugar na problema. May mga iba't-ibang uri ng mga massages. Halimbawa, ang mga hardware. Ito ay ang pinakamadaling uri ng masahe. Maaari itong gawin sa salon, at maaaring maging sa tahanan sa iyong sarili. Ang pagpili massagers malaki sapat. Maaari kang bumili ng hand-massager o ng isang espesyal na simulator. Ngunit ang paraan na ito ay ang hindi bababa sa mabisa at para sa mga tamad. At sa paglaban para sa isang magandang figure ay mas mahusay na hindi maging tamad!

manual massage

Ang susunod na uri ng massage - ito ay manual. Dapat itong gawin sa pamamagitan ng isang espesyalista. Na may espesyal na mga diskarte sa massage paglabag walang pag-unlad taba phenomenon sa puwit, binti at thighs. Pinapabuti nito ang blood circulation lugar na may problema. Pagkatapos lamang ng sampung session lymph exchange sa lugar sa mga pinakamalaking mga accumulations ng cellulite ay bumalik sa normal.

Ngunit hindi lahat ay may oras at pera upang bisitahin ang isang massage therapist. Maaari mong gawin ito sa iyong sarili. Ang pangunahing bagay na kailangan mong tandaan na hit, ito Masakit upang mabatak ang puwit at thighs ay imposible. Hita, singit area at puson massage ay dapat na tunay maingat at dahan-dahan! Kung hindi man, maaari itong humantong sa mga malubhang mga negatibong kahihinatnan!

At ngayon upang mabigyan ka ng mga diskarte sa self-massage na makakatulong sa alisin cellulite taba. Kumpletuhin ito rin makakatulong. Ngunit hindi pa namin dapat bumuo ng illusions, walang pagbaba ng timbang kung labis na timbang ay hindi sapat. Bago self-massage ito ay kinakailangan upang magpainit up ang mga lugar na problema. Kung maaari, gawin ang pamamaraan sa paliguan o sauna. Kung hindi, gamitin ang iyong banyo. Pagkatapos sauna o lamang matapos ang isang mainit na shower kuskusin ang mga binti, thighs at puwit na may isang wet towel. Pagkatapos ay malumanay massage ang makinis na paggalaw ang nais na lugar. Hands sigurado na mag-ayos na may mantikilya o cream. Well angkop para sa hangaring olive oil.

cellulite

Anti-cellulite massage ay dapat magsimula mula sa mga kalamnan guya, unti-unting lumilipat up. Dapat mong huwag mag-isang maayang init. Thighs at puwit ay maaaring hagod mas intensively sa balat na "burn." Sunggaban ang balat at kung paano "roll" ito. Ang masahe ay ginanap sa loob ng 3-5 sa isang pagkakataon na diskarte. Iyon ay ang nais na epekto, self-massage ay dapat na isang regular na aktibidad.

vacuum

Vacuum massage ay maaari ding gawin sa bahay sa pamamagitan ng iyong sarili. Siya ay simple, sa tulong ng mga espesyal na garapon na maaari kang bumili sa anumang parmasya. Ang mga tagubilin sa kaniya ay may isang detalyadong paglalarawan ng kung paano gawin massage.

Ngunit may mga contraindications! Vacuum massage ay hindi maaaring tapos na para sa mga buntis na kababaihan, mga taong naghihirap mula sa mataas na presyon ng dugo at mga ugat na veins. Gayundin, ang paggamit ng mga garapon ay hindi maaaring panghawakan ang singit, hita at puson. Maingat sa neurovascular bundle at lymph nodes. Sa panahon ng massage, kailangan mong ilipat sa kahabaan ng daloy ng lymph.

peels

Paano sa kumuha alisan ng cellulite, kung massage para sa ilang kadahilanan kontraindikado? Tulungan light peels, tulad ng asin o kape. Magaspang dagat asin ay kinakailangan upang kuskusin ang mga lugar na may problema pagkatapos maligo. Pagkatapos ay banlawan lubusan na may tubig. Ang isang coffee grounds ay maaaring idagdag sa iyong shower gel at mag-enjoy ng isang kapaki-pakinabang at kaaya-ayang pamamaraan araw-araw. Inirerekumenda rin ang pagbili ng husto sponge sa anyo ng mga guwantes. Maaari mo itong gamitin hindi lamang upang ihanda ang katawan para sa mga pamamaraan, ngunit din upang ikalat ang sirkulasyon ng dugo sa lugar na may problema sa panahon ng araw-araw na shower.

isport

Upang alisin cellulite lean, hindi sapat na lokal na epekto. Sport pangangailangan. Una, ang paggamit nito ay maaaring madaling makaya sa ilalim ng balat taba. At ikalawa, sports pagsasanay panatilihin ang mga kalamnan at balat tono. Manipis, ngunit hindi athletic babae, Amerikano tumawag paglangoy ng taba. Translate, ang ibig sabihin nito "paglangoy ng taba". Higit pang mga tiyak, at huwag sabihin!

Pagkain at tubig

Bakit lean ay may cellulite? Ang isa pang dahilan ay ang hindi balanseng diyeta. Kailangan mong kontrolin ang calorie pagkain ay may mababang taba na pagkain, mas mababa carbohydrates. Walang "fast food" sa anyo ng mga bar na tsokolate, sandwich at pastry.

Gulay, prutas, mababa-taba pinakuluang karne, itlog - ay ang batayan ng isang malusog na diyeta. Amerikano nutritionists naniniwala na ang sanhi ng cellulite ay gluten. Samakatuwid, kailangan naming ihinto ang paggamit ng cereal at bakery produkto na naglalaman ng ito.

Ito ay mahalaga upang uminom ng maraming purified tubig. Tubig - ang batayan ng lahat ng metabolic proseso sa katawan.

konklusyon

Mula sa artikulong ito natutunan sa iyo kung ano cellulite tunay at kung paano madaling maaari itong alisin. Ang pangunahing bagay - upang sundin ang mga rekomendasyon na iniharap sa itaas. Pagnanais, pagtitiyaga, kakulangan ng katamaran - at ikaw ay magtagumpay!