Ano ang dapat uminom ng tsaa para sa pagbaba ng timbang: ang mga rekomendasyon ng mga nutritionists

Karamihan sa mga kababaihan managinip ng pagiging slim at toned bilang isang modelo, ngunit para sa iba't ibang dahilan na ito ay hindi posible para sa marami. Pagkatapos, sa buhay ng bawat may lumapit ng isang oras kapag kailangan mo upang mag tanggapin ang iyong sarili para sa kung sino ka man, o upang simulan ang mahirap na trabaho ng kanyang sariling katawan. Sa pangalawang kaso, ang ilang mga pumunta sa gym o magsanay. Kailangan mong sundin ang mga diyeta. Ngunit ano kung ang isang babae ay hindi maaaring mabuhay nang wala tea, tulad ng ito, siya namang, walang sweets? Ano ang dapat uminom ng tsaa para sa pagbaba ng timbang?

Ang mga katotohanan ng masarap sweets

Una kailangan mong tanggapin ang ideya na ang pinaka-masarap sweets - ay walang anuman kundi ang resulta ng isang magandang tanawin at mahusay na advertising. Sa katunayan, ang cake - ito ay isang pulutong ng taba at hindi pampalusog produkto sa isang pampagana paraan. Kung ito tila na ang mga salitang iyon - hindi totoo, isipin kung ano ang iyong kumain ng mga pagkain sa bawat bahagi nang hiwalay: puspos taba, colorings, lasa enhancers. Kasabay nito, may pagkain, na bagama't hindi hitsura kaya masarap, ngunit elegante pinagsama sa isang tasa ng mainit na tsaa. Dessert na ito - ito ay hindi pagkain. Ito ay isang bagay na pleases ang mata at nourishes ang katawan.

Palitan ang asukal na may honey

Sugar sa anyo kung saan tayo kumain, hindi lamang pinagsasama-pakinabang sa katawan, kundi pati na rin Masakit sa kanya. Isa man itong honey. Natural honey ay naglalaman din ng calories, ngunit sa kanila ring magnesiyo, bakal, mangganeso at 70 iba pang mga nutrients. Pumpon ng mga bitamina, antioxidants at mineral Pasiglahin para sa buong araw at pinoprotektahan ng katawan mula sa sipon. Ito ay naisip na dalawang tablespoons sa bawat araw - ito ay ang mga pamantayan para sa mga taong hindi sumusunod sa diets. Gayunpaman, mayroong isang sagabal sa bersyon na ito - na may allergy sa honey catastrophically ay hindi magkasya.

hanging palay-palay

Ano ang dapat uminom ng tsaa para sa pagbaba ng timbang? Tulad ng marshmallows. Alam mo ba kung mula sa kung saan inihanda ito banayad na pagkain? Oo, ito ay may asukal o fructose. Ngunit para sa pinaka-marshmallows bahagi - isang tandem nina prutas katas na may itlog puti at agar-agar. Sugar sa ulam na ito natutunaw at protina mababad ang katawan kinakailangang mga halaga ng amino acids.

Agar-agar at pektin, na kung saan ay isang bahagi ng halaman ng masmelow - ito ay isang natural fiber, na intensifies ang rate ng panunaw. Ito pinoprotektahan ang mga vessels ng dugo mula sa clogging at pinipigilan ang labis na kolesterol sa "lakad" sa pamamagitan ng dugo.

Ito ay mahalaga na maunawaan na kami ay pakikipag-usap tungkol sa likas na halaman ng masmelow. Walang pagkakaiba-iba na may tumpang at iba pang mga additives ay hindi dapat gamitin sa pagkain.

halaman ng dyudyube

Sa pamamagitan ng pagpili upang mamili, kung ano ang uminom ng tsaa para sa pagbaba ng timbang, ang ilang mga ginusto marmelada. Ito ba ang tamang desisyon? Oo, tulad ng sa sweets naglalaman ng pektin. Tulong nila ang tiyan upang gumana nang maayos at magbigay ng kontribusyon sa ang pagtanggal ng iba't-ibang mga toxins. Ang mga siyentipiko mula sa Institute para sa Pag-aaral ng mga produkto sa Norwich ay hindi isang beses usapan tungkol sa kung ano pektin ay nakakatulong upang pagbawalan ang paglago ng mga cell kanser. Nutritionists magtaltalan na ang mga tanong kung ano ang uminom ng tsaa para sa pagbaba ng timbang, 20-30 gramo ng marmelada ay ang pinakamahusay na sagot.

maitim na tsokolate

"Paano Maaari ko nang walang chocolate?" - isang tanong na tinanong sa pamamagitan ng milyon-milyong mga kababaihan sa buong mundo. Ngunit sa katunayan kailangan mo lamang upang simulan ang pagkain ng tunay na tsokolate. Ito ay pinaniniwalaan na isang-kapat ng mga tile sa bawat araw - perpekto para sa pagpapatibay sa puso at dugo vessels. Ang ganitong mga isang halaga ng dark chocolate ay hindi pagpunta sa kahit saan at masisiyahan ka.

i-paste

Bukod sa itaas, na may kinalaman sa inumin tea para sa pagbaba ng timbang? Kung gayon, ano ang namin ang sinabi, ay mukhang ng kaunti, maaari kang bumili kendi. Tulad ng marshmallows, ang produktong ito ay puno ng mga kapaki-pakinabang na microelements.

Kung paano pumili ng isang halaman ng masmelow o kendi? Ang produktong ito ay dapat na ginawa mula sa natural na mga sangkap. Kulay nito ay dapat na maputla. Ito ay nagpapahiwatig na hindi bababa sa produkto ng dyes. i-paste ay dapat amoy tulad ng berries at marshmallows - banilya at may pulbos asukal. At ang lasa ay dapat na matamis at liwanag, muli bilang ebidensya ng mga maliliit na nilalaman kemikal. Zephyr ay karaniwang banayad at walang crusts, at kendi isang kulay.

pinatuyong prutas

Sa gitna ng kung ano ang uminom ng tsaa para sa pagbaba ng timbang, marami ang dumating sa konklusyon na ang iba't ibang mga pinatuyong prutas palitan ang tiyak na katamisan. Ang ilan ay matamis, sa isang lugar doon ay isang mapait na mga tala at ang ilan - yum clean-acidity. Subukan upang malaman ang higit pa:

Tuyo mga aprikot. Ito strengthens ang puso at mahusay na sasakyang-dagat, pati na rin ang isang taba burner dahil sa ang katunayan na regulates ang mga bituka. Ito ay pinaniniwalaan na tuyo mga aprikot maraming mga mineral at carbohydrates. Kung ihahambing natin ito sa kendi - isang tunay na karamelo.

Mga pasas. Ang pinaka-popular na napakasarap na pagkain, na kung saan nahahati ang mundo sa mga umiibig sa kaniya at ang mga napopoot. Gayunpaman pasas mayaman sa kaltsyum at posporus, pati na rin ang asukal. Bilang karagdagan sa mga positibong epekto sa nervous system, mga pasas ay tumutulong sa anemya at kidney malfunctions. Ang isang bato diyeta ay dapat na gumana sa karamihan, bukod sa ibang mga bagay, dahil ang mga may pananagutan sa pagkakaalis labis na likido nila. Ang ilang mga buto ay may papalitan ang mga pasas sa chocolate at mga katulad na mga maliliit na sweets na nakadeposito sa malaking bahagi.

• Prun. Ito kamalig ng mga hibla at potasa ganap na nag-aalis ng pagkapagod at makakaapekto sa mga kondisyon ng balat. Ito ay pinaniniwalaan na prunes ay tumutulong sa bituka na gumana nang tama. Ang ilang mga sabihin na ang prun kalidad tulad ng isang tsokolate kendi.
• Figs. Dahil sa malaking halaga ng mga mineral at carbohydrates ay isang mahusay na enerhiya at nagpo-promote ng kahusayan. Nito maasim lasa ay papalit karamihan ng tsokolate na may fillings.

Pag-alam kung ano ang uminom ng tsaa para sa pagbaba ng timbang, huwag i-load up ang lahat ng bagay na nabanggit sa itaas. Pinapayagang bilang - hindi hihigit sa 100 gramo. At oo, ang anumang katamisan, kahit superpoleznuyu at ganap na natural, kailangan mong kumain ng hanggang 6:00 pm.

Paano ang tungkol sa asin?

Kapag pagpapasya kung ano ang uminom ng tsaa kapag hudeesh opsyonal na limitahan ang kanyang sarili at pumili ng isang bagay matamis. Maraming mga tao ay may nabanggit na ito ay napaka-masarap na tsaa na may pandiyeta tinapay at keso. Lahat, siyempre, sa makatwirang dami.

papkorn

Ano ang dapat uminom ng tsaa na mawalan ng timbang? Popcorn mawalan ng timbang, siyempre, hindi ito makatulong, ngunit ito ay ganap na hinihigop ng katawan dahil sa ang mataas na nilalaman hibla. Sa katunayan popcorn - ito ay carbohydrates na maaaring-convert sa enerhiya. Mula sa ito ay sumusunod na kung ang natanggap na enerhiya ay hindi na ginagamit up, ito ay i-sa taba. Samakatuwid papkorn lamang ng mas mahusay na ihanda ang iyong sarili mula sa isang natural na mais at langis-free. Katanggap-tanggap na maliit na halaga ng asin.

pagpapabuti ng mga kagamitan sa pagtimpla

Ngayon ito ay naging malinaw na ang pag-inom ng tsaa sa pagkain, ngunit kung ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili ng inumin, na siya ay tumulong upang makamit ang ninanais na mga parameter? Tea - isang mababang-calorie inumin, na kung saan ay "hubad" na form, ay nakakatulong upang mawalan ng timbang, bilang "disconnects" ang pakiramdam ng gutom. Ito ay mahalaga na hindi linlangin ang kanilang sarili sa pag-iisip na ang pag-upo sa isang diyeta, maaari kang magdagdag ng isang mababang-taba cream tsaa. Ito pagbagsak ng metabolismo.

Ngunit luya magdagdag ng mga gastos. Ang kahanga-hangang produkto ay mahusay na Burns taba. Oo, sa prinsipyo, pampalasa tulad ng kanela, banilya, kardamono buto o buds ng sibuyas, ay uminom ng mas masustansiya at hindi makakaapekto sa calorie inumin. Siyempre, minsan ay gusto mong bumili ng isang cake, ngunit kung nais mong magapi ito, magkakaroon ka ng isang bagay upang ipagmalaki!