Ano ang maaaring maging matamis kapag pagpapasuso: isang listahan ng mga produkto

Pagtitiwala sa mga matamis na minsan ay nagiging isang tunay malubhang problema. Ito ay lalong totoo ng mga magagandang batang babae at kababaihan. Of course, isang pagkahilig para sa sweets at biskwit ay maaaring maipapakita sa iyong figure, ngunit pa rin maaari itong sineseryoso makapinsala sa sanggol. Kami ay nasa aming pagsusuri ay tumutok sa kung ano ang maaaring maging matamis kapag pagpapasuso.

Ito ay kilala na dibdib ng gatas ay itinuturing na ang pinakamahusay na pagkain para sa isang bagong panganak. Tulad ng sa nakaraang siyam na buwan bago ang kapanganakan, mumo ay ganap na nakasalalay sa kanyang ina.

Pediatricians ay pinapayuhan na maingat na piniling mga pagkain lactating kababaihan. Ito ay mahirap na sabihin kung ano ang magiging reaksyon ng sanggol sa matamis na nagpapasuso. Ang ilang mga bata ay mas receptive, habang ang iba ay sakop ng isang pantal o magdusa apad - sa kasamaang-palad, ang bawat bagong made ina ay magkakaroon upang pumunta sa kanilang sariling paraan. Gayunman, nakaranas ng mga magulang inirerekomenda upang sumunod sa mga patakaran.

kumplikadong mekanismo

Ano ang maaari mong at hindi maaaring kumain habang nagpapasuso - para sa ilang mga tao, mga tanong na ito ay maaaring mukhang kakaiba, dahil ang link sa pagitan ng nutrisyon at gatas na kalidad ng ina, sa unang tingin, ay hindi malinaw.

Kaya, ang lahat ng mga pagkain kinakain ay unang sa tiyan, at pagkatapos ay sa bituka. Sa panahon ng proseso ng pagtunaw ng mga nutrients sa pamamagitan ng bituka pader papunta sa dugo. Mula sa dugo at lymph glandula produces dibdib ng gatas.

Ang bagong minted mom, hindi pag-unawa sa prosesong ito, madalas na naniniwala at sundin walang silbi mga payo upang mapabuti ang kalidad at dami ng nutrisyon para sa mga sanggol. Eksperto ay matagal na nagpakita na ang pinaka-epektibong paraan upang madagdagan ang halaga ng gatas ay isang maramihang mga attachment ng bata sa kanyang dibdib.

Gamit ang pahintulot ng mga produkto ang sitwasyon ay bahagyang naiiba. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na batang ina ay hindi dapat magpataw ng malubhang mga paghihigpit, ngunit lamang upang makita ang mga reaksyon ng mga bata. Ang isa pang tinig ng diyeta. Susubukan naming magsumite ng isang listahan ng mga wastong mga produkto at sabihin sa amin kung ano ang maaaring maging matamis kapag pagpapasuso.

Ang unang sampung araw ng buhay

Ayon sa kaugalian, ang pinaka-malubhang mga paghihigpit ay ipinataw sa unang sampung araw pagkatapos ng kapanganakan. Kid ay may upang umangkop sa bagong mundo, kaya hindi bababa sa pagkain hindi ito dapat pakiramdam kakulangan sa ginhawa.

Sa oras na ito, Pediatrician ang pinapayagan na gamitin:

1. Porridge (bakwit, barley, bigas, mais, barley).
2. Sopas gulay sabaw (walang green).
3. Savory biskwit (drying at crackers).
4. Fruit (isang beses sa isang araw, isang saging at isang lutong mansanas).
5. Fermented pagkain (yogurt, fermented lutong at di-taba yogurt, keso taba nilalaman ay hindi hihigit sa 8-9%). Maingat na basahin ang label sa komposisyon at tagal.
6. Turkey at kuneho karne.
7. Green tea ay sa halip mahina at walang asukal.
8. Quail itlog.
9. Inumin mula sa prutas ng tuyo bunga.
10. Pasta na gawa sa bakwit, bigas at cornmeal.

mga gulay

Pagkatapos ng dalawang linggo sa pagkain ng mga batang ina ay maaaring maging bagong produkto. Halimbawa, pana-panahon na gulay. Pipino, mga kamatis, patatas, cucumber, kuliplor, brokuli at kintsay, kahit na sa maliit na dami.

Gulay ay mayaman sa bitamina at tulungan upang mabawasan ang manipestasyon ng pamamaga, ang panganib ng osteoporosis at anemia. Maraming mga magulang magtaka kung paprika nagpapasuso. Oo, gulay na ito ay naglalaman ng bitamina A, potasa at rutin, na strengthens ang capillaries. Paglalarawan Sa pamamagitan ng matamis paminta dilaw o berde.

Tulad ng para sa mga paraan ng paghahanda, ang mga gulay ay maaaring kinakain raw, lutong o pinakuluang. Huwag mag-eksperimento sa mga sibuyas, bawang at puting repolyo.

sa ilalim ng isang ban

Ang listahan ng mga ipinagbabawal na produkto ay halos sweets: tsokolate, ice cream, kendi, cake at pastry.

Body gumastos ng isang pulutong ng enerhiya sa produksyon ng gatas, idagdag sa ito walang tulog gabi, nadagdagan pagkabalisa at stress - upang mapabuti ang mood ng mga kababaihan ay madalas na gamitin ang treat. Pagkatapos ng contact na may malaking halaga ng carbohydrates makabuo ng serotonin - ang hormone na pinanatili ang katawan sa magandang hugis, ito relieves sakit at pagod.

Para sa maraming mga ina matamis - ang tanging paraan upang mapawi ang pangangati at kumuha alisan ng kawalan ng katiyakan. Ngunit ano kung ang iyong mga paboritong treats ay mahigpit na ipinagbabawal? Tama iyon, tumingin para sa isang alternatibo.

pag-iingat

Isang masamang mood ay malamang na hindi magbibigay sa iyo upang tamasahin ang pagiging ina at pangangati ng pag-aalboroto ng bawat bata ay lamang taasan. Kaya, ano ang maaaring maging matamis kapag pagpapasuso?

- Oatmeal cookies.

- Pinatuyong prutas.

- Zephyr.

- Jams at pinapanatili ang mga lutong bahay.

- Pasta.

- Condensed milk.

Kapag pagbili sa unang lugar, bigyang-pansin ang komposisyon, na kung saan ay dapat na isang minimum ng preservatives at dyes. Subukan sa isang produkto, at laging sundin ang pangkalahatang kalagayan ng bata. Kung ang pagkasira ay hindi, huwag mag-atubiling upang magdagdag ng treat sa pag-moderate sa iyong diyeta.

Ang ilang mga moms ay nagtataka kung ang matamis na tsaa habang pagpapasuso. Sagot: sa kawalan ng isang allergy reaksyon matamis na tsaa ay hindi lamang masarap, ngunit din kapaki-pakinabang.

ihanda ang kanilang sarili

Mula sa tradisyonal na cake at pastry, binili pastry pediatricians ay pinapayuhan na-withdraw dahil sa mga komposisyon ay hindi masyadong kapaki-pakinabang. Ang tanging paraan out - upang malaman ang naaangkop na mga recipe homemade cakes. Ipapakita namin sa iyo kung ano ang maaaring maging matamis na nagpapasuso ihanda ang iyong sarili.

Cottage keso kaserol. Lebadura kuwarta eksperto ay hindi inirerekomenda dahil sa ang panganib ng bloating at apad sa bagong panganak. Mahusay na alternatibo para sa lactating ina ay cottage cheese masa. Casserole - ito ay palaging mabilis, nakabubusog at masarap.

ingredients:

- 500 g ng keso;

- itlog - 3 mga PC.

- semolina - 2 tbsp. spoons;

- 50 ml ng gatas;

- trigo harina - 1 tsp ;.

- asukal - 3 tbsp. spoons;

- mantikilya - 1 tbsp. kutsara.

teknolohiya:

1. Keso punasan hanggang makinis.
2. Ibuhos ang semolina na may gatas at mag-iwan para sa limang minuto.
3. Protina ay separated mula sa pula ng itlog at cooled sa isang freezer para sa 10 minuto.
4. Mixer palis itlog yolks, at pagkatapos ay dahan-dahan kitang ipakilala ang asukal.
5. Hiwalay, ihalo ang harina at semolina, idagdag ang yolks itlog at maliit na bahay keso.
6. Protina na kailangan upang pumukaw at dahan-dahan ipagsama sa mga bulk.
7. Form ng grasa na may mantikilya, ilagay ang kuwarta likod.
8. Lutuin sa hurno para sa 40 minuto, ang temperatura - 180-200 degrees.

Kung ninanais, casseroles ay maaaring magdagdag ng mga pasas. Upang pinatuyong prutas ay hindi bumaba sa ilalim panahon ng pagbe-bake, maghugas, tuyo at gumulong ito nang bahagya sa harina, at pagkatapos ay pumasok sa mga masa.

Biskwit na may haras

Light snack ay hindi lamang masarap, ngunit din kapaki-pakinabang. Hindi lahat ng mga pediatricians sasagutin na maaaring maging matamis kapag pagpapasuso. Malamang, sila lamang ay hindi alam ang recipe gorgeous shortbread may mga karagdagan ng haras binhi.

Para sa paghahanda ng mga kapaki-pakinabang goodies kakailanganin mo ng:

- isa itlog;

- 100 g ng isang langis;

- trigo harina - 50 g;

- asukal - 0.5 tasa, at 2 tbsp. l.

. - 1 kutsarita haras buto;

- banilya asukal - 1 tsp;

- Salt - 1/4 tsp;..

- pine nuts para sa dekorasyon.

teknolohiya:

1. Paghaluin ang itlog, asukal at mantikilya.
2. Magdagdag ng lupa haras buto, asin at banilya asukal.
3. Ipasok ang agag harina sa masa at masahihin ito sa pamamagitan ng kamay.
4. Maliit na sausage roll, ibalot sa foil at ilagay sa ref para sa dalawang oras.
5. Gupitin ang kuwarta sa maliliit na piraso (lapad - 0.5 cm) at ayusin ang mga ito sa pan, ang inilatag sulatan.
6. Lutuin sa hurno para sa 15 minuto (180 degrees) hanggang golden brown.

Candy "kulisap"

Napapailalim sa mahigpit diets pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol aktibong tinatalakay sa mga espesyal na mga klase para sa mga buntis na kababaihan. Guro tumugon positibo sa tanong na, kung ang mga matamis na nagpapasuso. Ang pinaka-popular na sagot ay pamilyar sa lahat mula sa pagkabata gamutin - candy "Cow".

Masarap, katakam-takam na sweets maaari mong madaling gumawa sa bahay, at tumpak na ay maging kumpyansa sa ang kalidad ng lahat ng mga bahagi.

ingredients:

- sweetened letse-kondensada - 3 tbsp. l.

- ½ tasa cream 20% taba nilalaman;

- mantikilya - 30 g;

- Sugar - 130 g

Sa isang kasirola na may makapal na ibaba paghaluin ang asukal, cream at condensed milk. I-on ang mataas na init at maghintay para sa kumukulo, huwag kalimutan na patuloy na makagambala sa masa upang hindi na magsunog. Pagkatapos kumukulo mabawasan ang kapangyarihan pagkatapos ng halos sampung minuto ipakilala langis.

Pakuluan ito para sa tatlumpung minuto, pagpapakilos paminsan-minsan. Alisin mula sa init, mabulok sa kendi molds o sa magkaroon ng amag, ang inilatag sulatan. Hayaan cool na homepage bit "Korovka" sa kuwarto ng temperatura sa ref at alisin - isang oras ituturing handa na.