Ano ang kapaki-pakinabang na sabaw ng oats.

Ang pangalan "oats" sa Latin tunog tulad ng "avena", ibig sabihin, "Maging malusog". Ngunit paano sa tingin mo ang sarili nito bilang tulad, ay nakasalalay hindi lamang kalooban kundi pati na rin ang iyong hitsura.

Oats ay isa sa naipolezneyshih pagkain ng mga modernong tao. Ito ay isang malakas na preventative kasangkapan na maaaring mapahusay ang kaligtasan sa sakit ng katawan. Hindi kaya matagal na ang nakalipas, modernong iskolar enzyme ay natagpuan sa loob nito, na tumutulong sa bituka absorb ang taba natupok. Bukod sa ito cereal naglalaman sa istraktura nito ang isang sapat na dami ng biologically aktibong compounds, pasang-impluwensya sa pancreas, pati na rin ang pagbabawas ng reinforcing mga kalamnan ng katawan. Oats - isang napaka-mahalaga at masustansyang produkto. Sa kaayusan nito ay naglalaman ng isang pulutong ng mga kumplikadong carbohydrates, mataas na kalidad ng protina at pandiyeta hibla.

Modern industriya ay gumagawa ng isang pulutong ng mga produkto, na kinabibilangan ng oats. Recall, malasa oatmeal cookies, oatmeal at iba pa. Napaka-tanyag na oatmeal, at isang sabaw ng oats. Ang huling ulam ay hindi gaanong kapaki-pakinabang kaysa sa iba.

Ang pagkain sabaw oats, mababad sa iyo ang katawan taba. Oo, oo. At ito ay hindi nakakagulat. Pagkatapos ng lahat, oats ay ang pinaka-mayaman sa taba cereal. Ito ay napaka-mayaman sa protina at binubuo ng isang mayorya ng mga mahahalagang acids tulad tryptophan, lysine, at methionine. Sa karagdagan, maayos luto oat sabaw ay naglalaman ng isang malaking halaga ng kapaki-pakinabang na micro at macro elemento, gaya ng bakal, asupre, silikon, fluorine, potassium. Medyo marami sa mga ito, higit sa rito, magnesiyo, posporus, sink, kromo, mangganeso, nikel, fluorine, yodo, at iba pa. Medyo saturated sabaw oats bitamina B1, B2, B6, A, E, nicotinic acid at pantothenic, karotina.

Ang malaking katanyagan ng oat sabaw had got salamat sa mga dakilang Pranses doktor Jean de S. Caterina, na-promote sa kanya sa lahat ng dako bilang isang salamankang gamot ng mahabang buhay. Araw-araw siya na ginagamit ang sabaw sa tagsibol, tag-araw at tag-lagas na panahon. doktor mode ay ang paggamit ng dalawang baso ng pag-aayuno, dalawang baso, dalawang oras bago tanghalian at dalawang baso ng parehong tatlong oras matapos ang hinggil doon. At siya ay nabubuhay, sa pamamagitan ng ang paraan, ang sikat na manggagamot ng hanggang sa 120 taon. Ito ba ay hindi isang patunay ng paggamit ng produkto.

Ang isa sa mga lihim ay oat pagkilos ng beta-glucan, na bumubuo ng mga pader ng bituka ng ilang proteksiyon film, pag-save ito para sa isang panahon ng pagtagos ng iba't-ibang mga pathogenic bakterya. Walang mas mababa mahalaga ay ang pagkakaroon ng fiber, na, ang sarili pagkakaroon ng isang medyo mababang enerhiya na halaga, ay tumutulong upang mabawasan ang pagkainit nilalaman ng mga produkto, bilang bahagi ng kung saan ito ay matatagpuan. Sa karagdagan, ang almirol, na kung saan ay bahagi ng oats, digested at buyo ng katawan dahan-dahan sapat na nagbibigay-daan ng ilang oras upang pakiramdam sawa.

Para sa impormasyon sa kung paano upang maghanda ng sabaw ng oats, gayon pa man malaman ang aming mga ninuno. Dahil sa pagiging kapaki-pakinabang ito ay nai-kilala dahil sinaunang ulit. Sila ay madalas na ginagamit ito bilang isa sa mga "polzitelno potions."

At magluto ito simple. Dalawang tasa ng oats nakuha, halimbawa, sa isang tindahan na nagbebenta ng pet pagkain, ay dapat na napuno ng isang litro ng raw tubig para sa 12 oras. Mas mahusay na sa gabi. Ang susunod na umaga ito ay dapat na dinadala sa isang pigsa at magngitngit sa paglipas ng mababang init para sa tungkol sa isang kalahating oras. Iga tubig ay sumusunod, pupunan bilang kinakailangan. Pagkatapos ipilit siya at filter. Namamaga oats na may ang karagdagan ng isang tiyak na halaga ng sabaw sa isang blender at giling sa isang kalahating oras na pigsa muli hanggang ang isang katulad ng halaya pagkakapare-pareho. Iyon lang.

Sabaw oats, ang recipe ng na basahin mo, ito ay kinakailangan upang mag-imbak sa ref at gamitin, kung maaari, mas mabilis na ito sapagkat ito ay hindi huling.