Ang tiyak na mga saloobin. Sikolohikal na payo sa kanilang formation

Ang tiyak na mood premise ng isang masaya at pagtupad buhay, pati na sinasalitang parirala at salita ay isang pagpapahayag ng aming mga halaman. Iyon ay kung bakit kailangan mong malaman upang baguhin ang mga pagtatanghal, ceasing upang maging kinakabahan sa anumang dahilan. Ang resulta ay isang positibong pag-iisip.

Ang katotohanan na ang utak ng tao ay napaka plastik. Ito ay inirerekumenda upang sanayin sa parehong paraan tulad natututuhan natin sa laro ng football o isang instrumento sa musika. Ang tiyak na mga saloobin, damdamin, at kaligayahan ay maaaring likhain sa pamamagitan ng utak pagsasanay. Matapos ang lahat, ang pinagmumulan ng katuwaan sa bawat tao, sa kanyang isip, at malay. Iyon ay kung bakit ito ay hindi kinakailangan upang humingi ng kanyang kapalaran, sinusubukan na baguhin ang isang bagay tungkol sa kanilang sarili. Ito ay isang walang kabuluhan ehersisyo. Ito ay kinakailangan upang magbayad ng pansin sa kanilang sariling kalooban.

Ang isang tao na nakakaalam kung paano mag-isip positibo, magagawang upang mahanap ang mga kalamangan at dignidad sa lahat ng bagay, nang walang sinusubukan na baguhin ang anumang bagay sa paligid. Tanging sa kasong ito ay siya mawalan ng buhay sa maximum. Ito ang tao na naghahanap sa isang baso ng tubig, ay maaaring sabihin na ito ay kalahating puno, hindi walang laman. Positibong mga saloobin ay maaaring makatulong sa lahat ng tao upang panatilihin ang kanilang kapalaran sa kanilang mga kamay, ang pagbabago nito para sa mas mahusay. Ngunit para sa mga pananagutan ng tao. Iyon ay kung bakit ito ay napakahalaga upang makilala katotohanang ito, reprogramming ang kanilang pag-uugali.

Dapat itong makitid ang isip sa isip na ang pag-unlad ng positibong pag-iisip - ito ay isang mahaba at matrabaho proseso. Ipaalam sa amin isaalang-alang nang mas detalyado ang mga sikolohikal na mga rekomendasyon.

Una, kailangan mo upang masubaybayan ang iyong mga saloobin. Sa unang tingin tila na ito ay napaka-simple. Ngunit sa katunayan, maraming mga tao pirme payagan ang isang malaking bilang ng mga parasitikong mga saloobin sa iyong isip, na kung saan tinitiyak na mayroong hindi makatarungan, hindi matagumpay na buhay; na sa paligid ng isang malaking bilang ng mga mahihirap na mga tao. Ngunit ang pinaka-nakapipinsala ay ang paniwala na masisi ang tao sa kanyang sarili, na walang sinuman ay hindi nangangailangan nito. Wasakin ito kalagayan Maaari positibong saloobin.

Pangalawa, ito ay inirerekomenda upang pag-aralan sa nakaraan, mayaman sa parehong maliwanag at matatandaan at malungkot at malungkot na kaganapan. Ang katotohanan ay na marami, nang walang kahit na makapansin, pabalik patuloy na nanirahan sa pamamagitan ng, "fueled" sa mga negatibong mga alaala. Ngunit kailangan naming tumagal lamang positibong katibayan, na maaaring makasuhan ng pananaw at pagiging renewed enerhiya.

Sa ikatlo, ito ay inirerekomenda patuloy na purihin ang kanilang mga sarili para sa kanilang mga nagawa at mga merito. kabiguan ay upang subukan upang makita ang tunay na dahilan para sa hindi bigay-sala ang aking sarili at sinusubukan upang matuto mula sa mga ito ng karagdagang mga kasanayan at kaalaman.

Ika-apat, kailangan mo upang ayusin ang iyong layunin ay hindi na ginagamit lamang ang itak, ngunit din upang permanenteng palakasin ang positibong parirala. Verbalizuya iyong mga plano, maaari kang maging panatag na ang kanilang mga identity ay magagawang upang magpadala ng isang positibong pagdama ng katotohanan.

Panlima, ito ay ipinapayong upang basagin ang sistema ng mga negatibong stereotypes. Ito ay kinakailangan upang "pagtagumpayan" ang ugali ng pag-iisip na paraan. Ang katotohanan ay na ang negatibo ang pananaw palaging sinabi na sa anumang kaso siya ay tiyak na mapapahamak sa failure. Ito ang pinaka-kahila-hilakbot na stereotype na pag-iisip, dahil, perceiving katotohanan kaya na ang isa ay unti-unting exhausts sarili nito sa loob ng ilang mga limitasyon, kung saan siya ay upang pumunta ay hindi. Optimist ay bukas sa lahat ng mga bagong, hindi natatakot na kumuha ng mga hamon kapalaran.

Sixthly, ito ay inirerekumenda na gumamit visualization. Ito ay isang popular na paraan na maaaring magamit upang mas mahusay na maunawaan ang kanilang sariling mga layunin at mapataas ang posibilidad ng pagkamit ng mga ito. Ang kakanyahan ng ang paraan na ito ay ang mga sumusunod: sa isip patuloy na lumikha ng malinaw at tiyak na mga imahe ninanais. Ito ay inirerekumenda upang ipakilala, bilang kung ang layunin ay naabot. Ngunit ito ay kinakailangan upang gamitin lamang positibong visualization, Matindi ang pagtanggi negatibong mga saloobin at instills takot.