Ang pinakamahusay na mga gyms sa Krasnodar. Mga Review ng Bisita

Ang mga imperpeksyon sa kanilang sariling hitsura, ang mga kinatawan ng makatarungang sex ay naitatama sa mga beauty salon. Ang anti-cellulite massage, acupuncture, LPG massage at iba't ibang mga wraps ay nakakatulong na mapupuksa ang orange peel at ilang sentimetro sa lakas ng tunog.

Kabilang sa mga lalaki, ang mga naturang pamamaraan ay hindi hinihiling, kaya ang tanging paraan upang mapanatili ang akma ay sports. Lalo na nalalapat ito sa mga residente ng timog na rehiyon ng Russia, kung saan ang mga paghahanda para sa panahon ng beach ay hindi dapat magtapos sa lahat. Dahil dito, ang mga gyms sa Krasnodar ay mayroong "matinding" mga pangalan ng lalaki. "Bear", "Hero", "Sparta" - tungkol sa mga ito at maraming iba pang mga bulwagan na basahin sa aming pagsusuri.

Paano pumili

Kaya, nagpasyang bumili ka ng isang subscription sa gym. Ngayon sa bawat pangunahing lungsod mayroong isang malaking bilang ng mga klub. Ang aming mga tip ay makakatulong sa iyo na magpasya ang pagpili:

1. Lokasyon. Bigyang-pansin ang mga bulwagan na malapit sa bahay. Hindi ito mag-aalala na pagkatapos ng isang nakakapagod na pag-eehersisyo, kailangan mong gumastos ng isa pang oras sa pagpunta sa bahay.
2. Mga Review. Huwag naniniwala sa mga kaakit-akit na mga advertisement. Gastusin sa iyong mga kaibigan at mga kakilala ang isang maliit na survey - marahil isang tao ay nag-sports at ay labis na nasisiyahan sa club (coach) o, pasalungat, ay may isang negatibong karanasan.
3. Intelligence. Ang mga tagapangasiwa ng karamihan sa mga gym ay magiging masaya na magsagawa ng iskursiyon. Magbayad ng pansin sa pagkakaroon ng pagbabago ng mga silid at locker, shower, bentilasyon system, pati na rin ang kalinisan sa bulwagan at ang kondisyon ng sports equipment. Lalo na kapaki-pakinabang ay tulad ng isang paglalakad sa gabi (sa panahon ng mga oras ng rush), pagkatapos ng lahat, pagkatapos ng trabaho, marami ang dumating upang sanayin.

Sa isang coach o wala?

Ang mahalagang tanong na ito ay nakakaapekto hindi lamang sa halaga na ginastos, kundi pati na rin sa kalidad ng iyong mga klase. Halos lahat ng mga gym sa Krasnodar ay may mga personal trainer sa kawani, na tutulong sa iyo na makamit ang ninanais na resulta.

Ngayon ay makakahanap ka ng isang malaking halaga ng payo at mga materyales sa video na nagdedetalye sa plano sa pagsasanay, ang kinakailangang workload at iba pang mga detalye. Maraming mga bagong dating, na nakilala ang kanilang sarili sa ganitong payo, tumanggi sa mga propesyonal na serbisyo, sa gayo'y inilalantad ang kanilang sarili sa panganib.

Hindi nakakagulat na ang tunay na mga atleta ay nakatuon sa ilalim ng patnubay ng mga tagapagturo. Oo, nagkakahalaga ng dagdag na pera, ngunit inilagay mo ito sa iyong sarili, at hindi lamang itapon ito. Kabilang sa mga tungkulin ng tagapagturo ang:

- paghahanda ng mga programa sa pagsasanay at kasunod na mga pagsasaayos;

- kontrol ng ehersisyo;

- Suportang moral.

Sa estilo ng "lumang paaralan"

Ang araw-araw na pamumuhay ng lunsod ay sa halip mahirap isipin na walang sports. Pilates, pagsasayaw, fitness, step aerobics, yoga at marami pa - ang mga klase na ito ay nagbibigay-daan sa amin upang makatakas mula sa pagsiksik at italaga ang oras sa iyong katawan.

Ang mga fitness club ay bukas nang literal sa bawat hakbang, ngunit ang pagpili ng tama ay hindi madali. Kung minsan ang mga establisimiyento sa sports ay binibisita dahil sa pag-usisa, halimbawa, ang mga batang babae ay nagpunta upang ipakita ang kanilang sarili o sana matugunan ang isang tao ng mga pangarap. Ang mga propesyonal na atleta ay nababagabag sa atensyon na ito, at lalo silang pinipili ang napatunayan na "mga tumba-tumba" na kung saan mayroon lamang "bakal" at mga taong tulad ng pag-iisip.

Ang isa sa mga naturang lugar ay "Sparta" (Krasnodar). Ang gym ay matatagpuan sa: ul. Kommunarov, 69. Maliit na silid (socle), lahat ng kailangan para sa lakas ng pagsasanay kagamitan at subscription 1000 rubles sa isang buwan.

Ang isang katulad na presyo ay inaalok ng gym "Samson" (Krasnodar). Ang unang club ay binuksan noong 1988, at ngayon ay mayroong 100 na sangay sa buong Teritoryo ng Krasnodar.

Sa ground floor mayroon ding isa pang gym - "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya kalye 15/1). Mga oras ng pagtatrabaho:

- Lunes - Biyernes 09:00 - 22:00;

- Linggo 09:00 - 15:00.

Wala nang labis

Gym "Bear" (Krasnodar, Stavropolskaya St., d. 204) ay hindi rin maaaring magmalaki ng iba't ibang mga aktibidad ng grupo. Ang mga taong may mataas na motivated na pumupunta dito na handang magtrabaho nang husto.

Para sa mga bisita ay may dalawang bulwagan (sa isa sa mga ito ay may zone na may cardio equipment), may mga locker room at shower. Ang subscription para sa isang buwan ay nagkakahalaga ng 1800 rubles - ang bilang ng mga pagbisita ay hindi limitado, mayroong isang "freeze". Para sa personal na pagsasanay, ang dagdag na singil ay 400 rubles, habang ang pagbabayad ng 10 mga aralin o higit pang mga diskwento ay posible.

Nakita ng mga bisita ang mababang halaga ng subscription, malinis at malinis na silid, pati na rin ang mahusay na kondisyon ng kagamitan. Sa unang pagbisita, isinasagawa ang briefing at introductory training sa pangunahing programa.

Ipinagmamalaki ng isa pang "bearish" pangalan ang isang gym na "Grizzly" (Krasnodar, kalye Trudova Slava, d.14). Personal na pagsasanay, abot-kayang presyo (1200 rubles bawat buwan, isang beses na pagbisita - 200 Rubles), pati na rin ang pagluluto ng oxygen at protina cocktails.

Gym "Arena"

Krasnodar, Budyonny, 2 - ang address ng sikat na sports club na "Arena". Makipagtulungan sa mga may karanasan na instructor, indibidwal na diskarte, nutrisyon sa sports, propesyonal na kagamitan at libreng pagdalo.

Ang gastos ng isang subscription sa Arena hall ay depende sa ilang mga kundisyon.

Una, may pagkakataon na dumalo sa isang isang beses na pagsasanay na nag-iisa (para sa mga lalaki na 300 rubles, para sa kababaihan 240 rubles) o sa isang coach (700 rubles).

Pangalawa, ang mga privileged na kategorya ng mga "mag-aaral" at "schoolchildren" ay ipinagkaloob, ngunit ang oras ng pagbisita ay limitado sa 18:00.

Sa ikatlo, maaari kang bumili ng isang subscription para sa 8 at 12 na aralin, pati na rin ang isang "libreng subscription". Lahat ng mga presyo ay nakalista sa opisyal na website ng Arena.

Bilang karagdagan, ang mga propesyonal na coach ay maaaring gumawa ng isang indibidwal na programa sa pagbaba ng timbang, pati na rin magbigay ng payo sa pagkain at sports nutrisyon.

Ang Fitness sa Arena ay binuksan sa huli ng 2014, kaya ang mga bagong kagamitan at mga bulwagan ay patuloy na mangyaring mga may-ari ng mga club card. Ng mga disadvantages - isang maliit na dressing room at isang mataas na gastos ng pagsasanay sa isang coach.

"Hercules"

Sa loob ng isang isang-kapat ng isang siglong propesyonal na mga manlalaro at tagahanga ng isang malusog na pamumuhay ay nakikibahagi sa mga pader ng club. Ang Powerlifting, bodybuilding at arm sport ay tatlong pangunahing direksyon ng pamamahala ng Hercules.

Ang gym (Krasnodar, Krasnykh Zory Str., 27) ay umaakit, una sa lahat, mga demokratikong presyo. Ang isang beses na pagsasanay ay nagkakahalaga ng 200 rubles, isang subscription para sa isang buwan - 1500 rubles. Bilang karagdagan, maaari kang bumili ng isang subscription para sa isang taon, ang halaga ng kung saan ay 9,000 rubles.

Alamin kung gaano kabisa ang iyong pagsasanay sa "rocking chair", medyo simple - tingnan ang mga na nakatuon doon. Sa mga pader ng bulwagan "Hercules" ay naghahanda para sa kumpetisyon:

- Andrei Sukhov - Maraming premyo-nagwagi ng mga kumpetisyon sa Bodybuilding;

- Dementiev Yuri - panginoon ng sports ng internasyonal na klase, kampeon ng Eurasia sa powerlifting.

Ang mga komento ng bisita ay nagmamarka ng pagkakaroon ng mga propesyonal na kagamitan sa kuryente at isang maayang kapaligiran. Pinapayagan ka ng tatlong maluluwag na kuwarto na ilagay ang lahat, ang problema ng "mga queue" sa mga simulator ay hindi lumabas.

"Ang Knight"

Ang mga programa sa pagsasanay, mga pagsasaayos ng kapangyarihan at, siyempre, gumagana sa hardware - lahat sa katamtamang mga presyo ng club na nag-aalok ng Vityaz, na gumagana nang walang araw mula 10 hanggang 22 oras.

Subscription para sa isang buwan (ang bilang ng mga klase ay hindi limitado) nagkakahalaga ng 1800 rubles, araw-araw na pagdalo (mula sa 10 hanggang 16 na oras) - 1200 Rubles. Isang beses na pagbisita - 150 Rubles. Nagtataglay din ang club ng isang aksyon: kapag bumibili ng dalawang taunang subscription, ang halaga ng bawat isa ay 5000 rubles (sa halip na 7000 Rubles).

Higit pang mga kamakailan lamang, ang gym na "Vityaz" (Krasnodar, 11 Rahmaninov Street) ay nag-aalok ng kaakit-akit na batang babae at babae upang magpatala sa mga klase sa "Pole Dance". Ito ay isang uri ng sayaw, pinagsasama ang mga sangkap ng akrobatika, himnastiko at koreograpia.

Ang "Pole Dance" ay ginaganap sa isang pylon at kadalasang nalilito sa isang estriptis. Siyempre, pagkatapos ng ilang mga klase hindi ka magsisimula na gumawa ng mga kumplikadong mga trick, ngunit ikaw ay ginagarantiyahan ng biyaya, pagkalubog at pagtitiwala sa sarili. Ang pagsasanay ay gaganapin dalawang beses sa isang linggo, ang presyo ng isang subscription para sa walong klase ay 2000 rubles.

Ipinagdiriwang ng mga bisita ng club ang coordinated work ng mga trainer at administrator. Dalawang maluwang na bulwagan ang pinananatiling malinis, mayroong isang mahusay na sistema ng bentilasyon. Mula sa simula ng Setyembre, ang "Vityaz" ay may sauna.

"Form"

Sa malubhang "lalaki tumba" ang makatarungang sex ay karaniwang nahihiya sa paglalakad. Pinapayuhan ka naming bigyang-pansin ang mas maraming modernong fitness club - dito, bukod sa gym, makakahanap ka ng iba't ibang mga session ng grupo, swimming pool at sauna, pati na rin ang beauty salon.

Ang bahagi ng leon ng mga positibong tugon sa listahan ng "Mga Gyms sa Krasnodar" ay papunta sa "Form". Ang pamamahala ng club ay nagmamalasakit sa una tungkol sa kaginhawahan ng mga bisita, na binibigyan ng:

- Libreng paradahan;

- Ligtas at laker sa locker room;

- isang set ng tatlong mga tuwalya.

Sa "Form" na binuo ng higit sa sampung mga uri ng mga fitness kontrata, ang gastos na kung saan ay sa hanay ng mga 10 000 sa 170 000 Rubles.

Maging sa "Form"

Lumikha ng isang figure ng iyong mga pangarap ngayon ay hindi magiging mahirap, dahil sa club ay:

1. Gym, nilagyan ng mga premium na kagamitan.
2. Functional training hall (200 sq. M.).
3. Martial arts hall.
4. Hall of boxing na may singsing.
5. Pilates Studio.
6. Hall of table tennis.
7. Hall na may cardiovascular equipment.
8. Hall para sa pagsasanay ng grupo.
9. Swimming pool (25 metro) na may nakahiwalay na lugar para sa aqua aerobics.
10. Pool ng mga bata (5 metro).
11. Sauna.
12. Gabinete ng masahe.
13. Solarium.

Pagsubok

Maraming mga bisita ang kanilang pinili sa pabor ng club na ito dahil sa fitness testing, na isinasagawa ayon sa programa ng may-akda ng dalubhasang Andrew Staroverova. Kasama sa pamamaraan ang:

- pagtatasa ng anthropometric data (timbang, taas, pagsukat ng mga skin-fat folds, atbp.);

- pagtatasa ng musculoskeletal system;

- pag-aaral ng gawain ng mga organo at mga pangunahing sistema para sa kasunod na pagwawasto ng programa ng pagsasanay;

- Praktikal na payo tungkol sa nutrisyon at personal na pagkain;

Ang pagsusuri sa kalusugan ay inirerekomenda hindi lamang bago magsimula ang ikot ng pagsasanay. Hinahayaan ka ng regular na mga pag-aaral na tasahin ang pagiging epektibo ng programa at gumawa ng napapanahong pagbabago.

Presyo ng isyu

Ang mga gym sa Krasnodar ay gumagana halos sa bawat distrito ng lungsod. Kung gagawin mo ang iyong pinili sa pabor sa isang murang "patag na upuan", maging handa para sa kakulangan ng shower at iba pang mga amenity. Ang club na ito ay dapat hanapin sa tabi ng bahay.

Ang mga tagahanga ng kaginhawahan at iba't ibang mga fitness area ay dapat na "mag-alis", dahil ang gastos ng subscription ay malamang na lumampas sa 20,000 rubles. Sa katapusan, ang lahat ay nakasalalay sa mga posibilidad sa pananalapi at, siyempre, ang pagnanais na magtrabaho sa iyong sariling figure, at hindi lamang "nakikipag-hang out" sa mga atleta.