Alcohol ina-papalitan sa stress at sa party? Universal pamalit alak

Liquor matatag secure na posisyon sa ating lipunan at pamumuhay. Ngayon, hindi nila maaaring gawin nang walang anumang isang partido o ng isang friendly na pagtitipon. Bukod dito, bilang isang kalmante na may isang malakas na stress ay ginagamit ng lahat ng parehong inumin.

Ano ang maaari itong palitan? Ang isyung ito ay naging lalo na pampaksang kapag ang fashion ay dumating sa kulto ng isang malusog na pamumuhay, at marami ay nagkaroon upang bigyan up ang kanilang mga ugali sa pabor ng pagpapabuti ng kalusugan.

Gayunman, ito ay hindi agad-agad na dumating sa pagtanto na ang pangkalahatang tono at nagpapatatag, at nagtrabaho out sa paglipas ng panahon, ang kahinaan ng pag-inom ng patuloy na mangibabaw ang tao. Subalit, may ay isang solusyon: mga produkto na palitan ang alak, ay makakatulong sa mas madali upang mabuhay sa panahon ng withdrawal.

sikolohikal na aspeto

Kung mas maaga ang isang tao ay gumon sa alak, at pagkatapos ay sinusubukan upang bigyan up na ito, siya unconsciously produces kanyang dating stereotypical aksyon. Sa kasong ito ito ay kinakailangan upang ipaliwanag sa kanya ang pagkakaiba sa pagitan ng buong kapalit ng mga espiritu at ang kanyang mga submenu.

Sa unang kaso, pangilin mula sa alkohol ay boluntaryo at ganap na may malay-tao na hakbang, kapag ang isang tao punan ang kanilang mga sariling buhay na may bagong mga karanasan, na nagpapahintulot sa upang makalimutan ang tungkol sa alak.

Kapag pagpapalit ng pag-uugali ng ang dating kasintahan ng malakas na mga inumin ay Matindi maliwanag. Halimbawa, maaari niyang uminom kwas na may walang lebadura meryenda na may beer, at kung minsan kahit na maging tipsy mula sa mga ito - kaya kalakas ang epekto ng auto-mungkahi.

Alcohol sa mga partido

Pattern ng pag-uugali sa mga pinaka-mahirap na baguhin, kung ang isang tao gumagalaw sa isang lupon, kung saan ito ay assumed constant pag-inom at ugali na ito ay Matindi hinihikayat. Ito ay maaaring maging bahagi ng feasts pamilya, panlipunan gatherings o hiking party. Minsan pagbibigay up ng espiritu sa mga sitwasyong ito mas hindi komportable sa mga etikal punto ng view, bilang ang pagkakasala bumubuo ng mga mahal sa buhay o ang kanilang mga sama ng loob.

Gayunman, ang problema ay maaaring lutasin, kung ito ay posible upang palitan ang alak. Lalo na madaling gawin sa partido, na pinangungunahan ng mga cocktail at magaan alak.

Ano ang maaari palitan ang:

• Beer. Ito ay madaling pumapalit na walang lebadura kwas o anumang iba pang soda dilaw, kahit limonada.
• Absinthe. Sa halip, ito ay angkop lemonade "Tarragon", pagkakaroon ng isang kaaya-aya lasa at isang natatanging berdeng mabahiran.
• Cocktails na may juice nilalaman ay maaaring mapalitan ng prutas inumin at prutas nectars.
• White rum. "Engkanto" o tonic hitsura tulad ng inumin na ito, o anumang iba pang, ay may isang transparent na kulay.

Alcohol: ang kapalit ilalim ng stress

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga saloobin tungkol sa alak at bisitahin ang sa amin sa mga mahirap na sitwasyon kapag kailangan mo upang kalmado ang basag na mga ugat. Sa kasong ito, ang pinakamahusay na kapalit ay magiging isang iba't ibang mga sweets, o ng isang bilang ng mga inuming walang alkohol:

• Lemonade "Tarragon" ay maaaring ang pinakamahusay na alternatibo sa ang "Bacardi" at tequila. Siya ay may lubos ng isang natatanging lasa at maliwanag, na hinahayaan itong palitan ang mga inumin lubos na matalim.
• Cocoa, malakas na tsaa at kape kapalit brandy at vodka. Dahil sa kanilang mainit na inumin, sila ay mainit-init, at ganap na nakakarelaks at kung magsiinom sila ng mga maliliit na sips. Ngunit huwag makakuha natupad ang layo: ang labis na pagkonsumo ay maaaring humantong sa mga sakit ng cardiovascular system.

• Gatas, pagawaan ng gatas produkto at inumin mula sa prutas ng seresa ay angkop para sa mga mahilig sa alak.

Universal pamalit

Kung hindi namin ay pakikipag-usap tungkol sa mga tiyak inumin, at sa pangkalahatan ang tungkol sa paglaban sa addiction, mayroong tatlong mga tool na makakatulong sa iyo na kahit na sa pinakamahirap na sitwasyon.

1. Phyto. Nag- tono at mapabuti ang panunaw at nagpapabuti atay at excretory system sa prinsipyo, kaya pagpapatahimik ng nerbiyos. Ngunit hindi mo dapat makakuha ng kasangkot sa mga ito sa mga malalaking dami: mayroong mga kaso, depende sa tool.
2. Inumin mula sa prutas ng tuyo bunga, mga sariwang juice at sabaw hips. Ang mga inumin ay sisingilin na may bitamina at bigyan ng magandang pagputok ng enerhiya, dahil sila ay palitan ang hindi lamang alak, ngunit din enerhiya.
3. Anumang asukal produkto. Sila ay taasan ang antas ng endorphins sa dugo at mapabuti ang mood, ngunit napaliligaw sa kaniya ay hindi kinakailangan para sa kapakanan ng integridad ng mga ngipin at puksain ang panganib ng co-morbidities.

Hindi na bumalik sa dating paraan ng pamumuhay, ang paggamit ng mga pamalit, ito ay hindi kinakailangan upang kumbinsihin ang sarili na ito ay alak. Ano ang maaari palitan ito sa araw-araw na buhay, tulad ng inilarawan sa ibaba.

Paano upang magluto ng ulam na walang ang pagdaragdag ng alak

Maraming mga recipe na pinapayo pagdaragdag ng malakas na mga inumin upang mapabuti ang lasa. Gayunpaman, maaari silang ma-pinalitan nang walang pinsala sa ang hitsura at iba pang mga katangian ng mga pagkain.

Kaya, ang beer ay maaaring mapalitan ng isang timpla ng karne ng baka sabaw at non-alcoholic beer, amaretto - luya Extract, brandy - peras juice, at port - orange.

Sa lahat ng iba pang mga kaso, ang nakalalasing na papalitan sa pamamagitan ng analogues na hindi naglalaman ng alak, o extracts mula sa prutas. Sa halip ng isang coffee liqueur suit iba't ibang uri ng inumin na ito, at uupo sa luklukan ng vodka Maaari lime juice na may ang karagdagan ng mansanas.

Ano ang hindi dapat gamitin upang palitan ang

Dapat iwasan ang anumang sedatives, maliban sa mga nakalista sa itaas, tulad ng katawan, sanay na pare-pareho ang pagkalasing, at nang hindi na ito ay magiging lubhang mabagal at walang malasakit. Sinusubukang palitan ang asim ng alak din na ipinagbabawal - isang dosis ng higit sa 500 g nagiging sanhi ng dehydration.

Huwag abusuhin ang kapangyarihan inhinyero at inumin tikman magkapareho gawi, ngunit hindi naglalaman ng alak (eg, non-alcoholic beer). Ang unang ay ang direktang pinsala sa katawan, at sa huli ay magagawang muling sariwain sa alaala ang addiction.

Isa pang masamang ideya ay ang pagpapalit depende sa iba pang mga addictions tulad ng paninigarilyo, dahil ito ay hindi sa pamamagitan ng tulad ng paglipat mas mahusay na, lamang ang pinsala. Ito ay mas mahusay na resort sa alak karampatang kapalit ng iba pang entertainment, hindi nagbabanta ang pagkawala ng mental at pisikal na kalusugan.

konklusyon

Base sa itaas, maaari niyang isipin na walang mga produkto na palitan nakalalasing, hindi ay makakatulong kung ang tao ang kanyang sarili hindi pa rin gumawa ng desisyon sa mga pagbabago sa kanilang pamumuhay. Lamang kapag siya talaga maintindihan kung bakit kailangan mo upang bigyan up ang addiction, ang problema ay lilipat mula sa isang patay na punto.

Ngunit sa kasong ito ay hindi na kailangan ng anumang kapalit, at sama ng loob at sama ng loob ng iba pumunta sa pamamagitan ng mga gilid ng daan. Gayunpaman, upang magbigay ng isang tiyak na halaga ng oras para sa butaw ay tama pa rin dahil sa mga sikolohikal na kahirapan ng pamamaalam na may addiction.

Subalit, kung ang isang tao ay matatag nagpasya, pagkatapos ay sa huli ito ay magtagumpay.