20 mga produkto na maaaring masira ka ng 20 taon

Kapag ikaw ay sa paglipas ng labing-walo, ang ideya na lumitaw mas matanda, ay hindi eksakto mukhang kaakit-akit. Regular na ehersisyo at isang mataas na metabolismo ay maaaring makatulong sa, gayunpaman espesyal na kahalagahan ay ang katunayan na ang kumain ka. Mayroong maraming mga kadahilanan na makakaapekto sa pag-iipon proseso: genetika, paninigarilyo, ang impluwensya ng sinag ng araw, ang iyong kapaligiran at iba pa. Ito ay maaaring mukhang na ang edad mo agad. Sa kabutihang palad, maaari mong pagbutihin ang iyong hitsura sa pamamagitan ng maingat na pagsubaybay ng pagkain. Narito ang mga produkto na pinaka-mapanganib sa iyong hitsura!

margarina

Mula sa alternatibo sa langis ay dapat na tinapon. Ang bagay ay na margarina ay naglalaman ng trans taba, na nagiging sanhi ng dehydration. Ang mas mababa likido sa iyong balat, ang mas mabilis na wrinkles.

Pagkain para sa pagluluto sa isang microwave oven

Kapag dumating ka sa bahay sa gabi, maaari kang magkaroon ng masyadong maraming enerhiya at hindi mo nais na magluto. Paano maginhawa na lang magpainit na muli semi-tapos na mga produkto! Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang isang pagkain ay napaka magkano ang asin. Ang asin nagiging sanhi ng tubig upang manatili sa katawan at sanhi pagkapagod, namamaga hitsura.

energy drink

Ang kumbinasyon ng asukal at kapeina destroys ngipin at balat. Kung regular mong uminom ng mga inumin mo na lumalapit katandaan. Ang mga ito ay masyadong maraming asukal at acid, paggawa ng mga spot ay maaaring lumitaw sa ngipin enamel. Ang mataas na nilalaman ng kapeina at asin lata sanhi ng dehydration, lalo na kung inumin sa inumin sa halip ng tubig. Aalis ng tubig - isa sa mga pangunahing sanhi ng skin aging, kaya uminom ng maraming tubig araw-araw, lalo na kung ikaw ehersisyo o inuming alkohol.

pagluluto sa hurno

Ang kumbinasyon ng asukal at taba sa pagbe-bake lamang nagdudulot ng problema. Ito ay maaaring humantong sa timbang makakuha at mahihirap na dental kalusugan. Sugar masama sa katawan microflora bubuo at ay humantong sa pamamaga. Ang lahat ng ito accelerates ang pag-iipon proseso at nakakapinsala sa iyong hitsura.

Bacon, ham, sausage

Siguro pritong bacon at tila masarap, ngunit ito ay mas mahusay na upang iwanan ito. Preservatives na ginagamit sa mga produkto ng karne dito, maging sanhi ng ang hitsura ng free radicals sa katawan. Ang mga sangkap humantong sa oksihenasyon ng mga cell at maaaring kahit na maging isang sanhi ng kanser. Dapat Bang paglagi layo mula sa naturang pagkain.

mais syrup

syrup na ito ay madalas na idinagdag sa sweets at meryenda, at sa katunayan ito ay hindi dapat gamitin sa lahat. Labis na pagkonsumo ng asukal sa pangkalahatan Masakit ang iyong hitsura, ngunit mais syrup ay ang pinaka-mapanganib sa balat at kalusugan. Asukal sa pagkain ay maaaring sirain ang collagen at elastin sa balat, bilang isang resulta, ang iyong balat ay lilitaw kulubot at mawalan pagkalastiko.

asukal

Natutuhan mo na ang asukal ay dapat na iwasan. Mayroong isang pulutong ng mga pag-aaral ng pagtingin sa mga isyu na may kaugnayan sa tukoy na pagkilos ng asukal. Ang isang bagay ay malinaw: ang katawan ay isang sangkap na harms. Sugar nagiging sanhi ng pamamaga, na kung saan ay ang unang balakid sa malinaw at magandang balat. Ano ang partikular na masamang, ang asukal sa break at collagen, at elastin.

Carbohydrates may isang mataas na glycemic index

Subukan upang kumain ng mas madalas pretzels o pasta. Mga produkto tulad ng bagel, oatmeal, pasta, at almusal ng siryal ay maaaring mapabilis ang pag-iipon proseso, pati na rin ang sanhi ng acne at rosacea. Kahit na kapaki-pakinabang buong butil na may mas mababa glycemic index, ito ay puno ng asukal nagiging sanhi ng wrinkles pa rin.

sugar cocktails

Pag-ibig Pina Colada, Margarita, Mojito? Ang lahat ng mga inumin ay dapat na eliminated mula sa iyong diyeta. Iyon ay dahil ito ay naglalaman ng asukal. Sa isa tulad ng matamis na cocktail ay maaaring lumagpas sa limampung gramo ng asukal. Sa karagdagan, ang alkohol ay maaaring maging sanhi ng dehydration, paggawa ng wrinkles mas malinaw.

alkohol

Constant paggamit ng alkohol ay maaaring maging mapanganib na bilang alak robs ng katawan ng bitamina A, isang antioxidant na kailangan para sa pagkukumpuni at pagpapanumbalik ng mga cell. Kung uminom ka, piliin ang mga inumin na walang idinagdag asukal - wine, champagne o vodka. Sa karagdagan, uminom sa pagmo-moderate at maaaring sinamahan ng pag-inom ng isang baso ng ordinaryong inuming tubig.

Pagkaing marami sa asin

Ang skin lubhang naghihirap mula sa isang malaking halaga ng asin sa pagkain. Ito ay dahil ang asin ay humahantong sa edema, balat asta malaki ang ulo at pagod. Sa ganitong salt-rich na pagkain sanhi ng dehydration at kahit pinsala DNA.

Pagkain, malalim na pritong

French fries at sibuyas rings huwag dalhin ganap na walang pakinabang sa katawan. Kapag litson pagkain pritong sa langis at taba ay pinainitan sa isang napakataas na temperatura sa panahon ng pagbuo ng libreng radicals, na kung saan ay ang pangunahing sanhi ng pag-iipon.

pritong pagkain

Sa restaurant ay madalas na pinirito sa mais langis kung saan ay pinaka-mapanganib. Sa panahon ng pagbuo ng libreng radicals, tulad ng sa malalim na Pagprito. Free radicals makapinsala sa balat at maging sanhi ng pinsala sa kalusugan.

agave syrup

Kadalasan, ito ay pinaniniwalaan na ito ay isang kapaki-pakinabang na alternatibo sa asukal, ngunit ito ay hindi kaya. Huwag idagdag sa kanilang pagkain ng syrup, dahil sa kurso ng processing sa pamamagitan ng ang atay fructose breaks down collagen at convert sa taba.

Trans taba

Trans taba ay mapanganib sa hindi lamang figure, ngunit din sa mga cell. Maaari silang maging sanhi ng pamamaga at gawin ang mga balat mas sensitibo sa UV light.

kendi

Processed asukal ay mabilis na hinihigop ng katawan at nagiging sanhi ng isang pagtaas sa insulin at sunud timbang makakuha. Bilang karagdagan, ito harms ang ngipin at pangit na ngiti magkano ang mas matanda.

inihaw na karne

Nang basta-basta charred karne ay maaaring mukhang pampagana sa iyo, ngunit mula sa mga ito ay dapat na ang inabandunang, dahil ang produkto ay nagiging sanhi ng nagpapaalab proseso sa katawan. Pamamaga ay maaaring makaapekto sa mga antas ng collagen sa balat, gagawin kang mas matanda.

Flambe desserts

Desserts may mainit na alak ay maaaring maging lubhang mapanganib sa katawan pati na sanhi negatibong oksihenasyon proseso. Bilang karagdagan, alak ay hindi mawawala kapag ignited.

potato chips

Ang chips maglaman ng isang pulutong ng mga trans taba, plus sila ay maging sanhi ng dehydration. Bukod dito, ang mga ito ay inihanda sa pamamagitan ng Pagprito sa langis.

Pizza na may salami

Nitrates sa sausage maging sanhi ng pamamaga, bukod puspos taba spoils puso kalusugan at edad ng tao na naidagdag. Pumili ng pizza nang walang karne, dahil gulay ay mas kapaki-pakinabang.