Sino ay kontraindikado sa green tea? Green tea: ang mga benepisyo at harms

Ngayon kami ay magsasabi sa iyo na ang isang tao ay kontraindikado sa green tea. Bilang karagdagan, mula sa isinumite artikulo, matututunan mo kung ano ang komposisyon ng produkto, at kung ano ito ay nakakagamot katangian.

pangkalahatang impormasyon

Bago namin sabihin sa iyo tungkol sa kung sino ay kontraindikado sa green tea, dapat kang makipag-usap tungkol dito nang mas detalyado inumin.

Green tea - isang tsaa na undergone minimal pagbuburo (ie oxidation). Kasabay nito, ilang mga tao malaman na berde at itim na alak ay nakuha mula sa mga dahon ng parehong mga kagamitan sa pagtimpla bush. Pagkatapos ay kung ano ay ang pagkakaiba sa pagitan ng mga ito? Ang katotohanan ay na para sa mga nabanggit dahon ng tsaa ay ginawa sa ganap na naiibang mga paraan. Nang walang pagpunta sa mga detalye, mapapansin natin na ang mga raw na materyales para sa mga berdeng inumin pre-oxidized sa 3-12%.

Green tea: ang paggamit ng komposisyon

Properties, contraindications, at ang pinsala ng inumin na ito, muli naming ipakita ng kaunti pa. Ngayon Gusto kong sabihin sa iyo ang tungkol sa kung ano ang kanyang chemical komposisyon. Matapos ang lahat ng kanyang mga manghahalal elemento ng ang sanhi ng mga benepisyo nito para sa katawan ng tao.

tannins

Pagtugon sa isang tanong tungkol sa kung sino at kung ano ang kapaki-pakinabang na green tea, hindi namin maaaring sabihin na ang isang-ikatlo ng ang produkto ay batay sa iba't-ibang mga compounds ng polyphenols, tannins, catechins at ang kanilang mga derivatives. Dagdag pa rito, ang mga sangkap na nakapaloob sa naturang inumin ay dalawang beses na mas mataas kaysa sa itim. Iyon ay kung bakit ito ay dapat na kasama sa iyong diyeta para sa mga taong regular na magdusa mula sa paninigas ng dumi at iba pang mga problema sa bituka.

Dapat din ay mapapansin na ang compound ng kapeina sa tannin agent bumubuo tannate kapeina. Ito ay isang stimulating epekto sa cardiovascular at nervous system.

alkaloids

Contraindications ng green tea, pati na rin ang mga benepisyo, dahil sa kanyang komposisyon. Bilang namin ipinaliwanag sa itaas, inumin na may caffeine. Karaniwan, ang halaga ay tungkol sa 1-4%. Nito eksaktong nilalaman ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan (hal, ang laki ng mga dahon ng tsaa, ang paraan ng paggamot, lumalagong mga kondisyon, temperatura ng tubig sa panahon ng paggawa ng serbesa, atbp). Bukod sa kapeina, ang produktong ito ay naglalaman ng at iba pang mga alkaloids sa anyo ng theobromine at theophylline pagtataguyod vasodilatation.

Enzymes at amino acids

Kung makipag-usap namin tungkol sa pagkakaroon ng green tea carbohydrates, taba at protina, pagkatapos ito ay naglalaman lamang ng mga sangkap tulad ng mga enzymes at amino acids. At ang pinakamagandang bahagi ay na-obserbahan sa mga Hapon varieties.

calorie pagkain

Ang mas maraming mga pambihirang green tea? Benepisyo at pinsala dahil sa slimming at komposisyon ng produkto. Dapat ito ay nabanggit na ang berdeng tsaa ay isang mababang-calorie produkto. Kaugnay nito, maaari itong isama sa iyong diyeta, kahit na para sa mga taong magtiis sa labis na timbang.

Eksperto sabihin na calorie green tea na walang asukal ay malapit sa zero. Sa ilang mga kaso, maaaring ito ay humigit-kumulang 10 calories sa isang maliit na tasa. Kaya maaari mong madaling gumawa ng serbesa para sa iyong pamilya masarap at malusog na green tea.

Mga benepisyo at harms ng green tea

Ang paggamit ng mga produktong ito ay na ito ay naglalaman ng maraming nutrients. Halimbawa, green tea dahon naglalaman ng apat na beses na mas bitamina E at C sa citrus prutas. Bukod dito, ang nabanggit sangkap kapwa mapalakas ang bawat iba pang mga panggamot properties. Sila ay maprotektahan ang mga cell mula sa pinsala at makatulong upang palakasin ang immune system.

Dapat din ay mapapansin na ang green tea ay nagsasama ng mahalagang bitamina tulad ng bitamina A (o karotina). Bilang ay kilala, sangkap na ito ay may positibong epekto sa paningin, at din pinatataas ang pagdumi ng libreng radicals.

Tunay na mahalaga sa inumin na ito kumuha ng B bitamina Para B1 tumutulong sa balanse regulasyon ng karbohidrat at B2 fights virus at bacteria sa katawan, ito ay tumutulong sa palakasin ang buhok at mga kuko. Sa pagsasaalang-alang sa bitamina B3, binabawasan nito ang halaga ng kolesterol at pinatataas ang produksyon ng mga pulang selula ng dugo.

Sa karagdagan, ang green tea ay mayaman sa bitamina E at na strengthens ang cell lamad at may isang antioxidant epekto sa pantao organismo. Siya rin ay may positibong epekto sa reproductive system - parehong mga kalalakihan at kababaihan.

Ano ang makasama?

Kung bakit ang ilang mga tao ay hindi inirerekomenda na isama sa iyong diyeta green tea? Mga benepisyo at harms ng green tea ay may malapit na kaugnayan sa ang komposisyon ng inumin. Pagkatapos ng lahat, ito ay naglalaman ng isang pulutong ng mga sangkap na mag-ambag sa pagpapalawak ng mga vessels ng dugo. Kaugnay nito, dapat itong maging maingat sa pag-inom para sa mga taong magkaroon ng anumang mga problema sa lugar na ito.

contraindications

Ito green tea ay ganap na kontraindikado? Ilang mga taong kilala, ngunit pinahihintulutan na uminom iniharap drink lubos isang maliit na bilang ng mga tao. Ito ay dahil pangunahin sa ang katunayan na ito ay lubos na mayaman sa mineral at bitamina.

Kaya, isaalang-alang contraindications green tea sa mas maraming mga detalye:

1. Una iniharap sa pamamagitan ng inumin ay hindi inirerekomenda na uminom para sa mga tao sa gitna o katandaan. Katunayan na ito ay dahil sa ang katunayan na ang berdeng tsaa ay may isang negatibong epekto sa joints at maaaring maging medyo madali upang mungkahiin gota.
2. Eksperto sabihin na sinabi inumin ay magagawang upang mapahusay ang kaasiman ng o ukol sa sikmura juice. Iyon ay kung bakit ang tanong ng kung sino ay kontraindikado sa green tea, maaaring sabihin din na sa mga taong may ulser sa pangunahing organs ng pagtunaw, pati na rin kabag at erosions.
3. Ito ay hindi kanais-nais na uminom ng green tea na may sakit sa bato, lalo na kung ang mga ito ay mga bato o buhangin.
4. Mula sa green tea ay dapat lahat abandunahin ang mga taong regular na magdusa mula sa insomnya, pati na rin arrhythmia, pagkabalisa at mataas na presyon ng dugo. Ang katotohanang ito ay dahil sa ang katunayan na ang inumin ay ipinapakita ang mga kapana-panabik na mga ari-arian dahil sa nilalaman ng mga sangkap tulad ng kapeina.
5. Ay kontraindikado sa berdeng tsaa at sa mataas na temperatura. Bilang karagdagan, ito ay hindi kinakailangan sa pag-inom para sa mga buntis na kababaihan at nursing ina.

Bilang ito ay imposible sa pagkonsumo ng green tea?

Ngayon alam mo kung sino ay kontraindikado sa green tea. Gayunpaman, dapat ito ay mapapansin na bago bumili ng produktong ito, dapat kang magbayad ng pansin hindi lamang sa kanyang mga kapinsalaan, ngunit din sa kung paano ito ay dapat gamitin nang maayos. Matapos ang lahat, kahit na sa kawalan ng contraindications maayos lasing tea ay maaaring maging sanhi ng malaki pinsala sa katawan ng tao.

• Green tea na ay lasing sa isang walang laman ang tiyan, maaari lubos na madaling magalit pantunaw.
• Hindi ninyo maiinuman ang inumin iniharap sa glawkoma.
• Kung magpasya kang ibigay ang green tea sa iyong mga anak, dapat mong malaman na ang mga bata sa ilalim ng edad na 12 ito ay posible na uminom lamang slabozavarennogo form.
• Ang mga taong may isang pinalaki teroydeo green tea ay kontraindikado din.
• Hindi ka maaaring uminom ng tsaa ng mahinang kalidad o inilabas shelf buhay. Ito ay dapat samakatuwid ay hindi magiging dito upang i-save at mamuhunan mas mahusay at upang makakuha ng isang tunay at sariwang produkto.
• Sa panahon ng paggamit ng green tea ay hindi dapat maging masyadong mainit. Pagkatapos ng mataas na temperatura tulad inumin ay maaaring mag-ambag sa ang hitsura ng mga laman-loob pamamaga dahil sa pagkapaso.
• Matindi brewed berdeng inumin ay madaling makapukaw ng isang malubhang sakit ng ulo.
• Gumawa ng serbesa tsaa ay dapat lamang bago ito ay consumed. At karagdagang ito ay hindi angkop para sa muling pagbuhos ng tubig. Matapos ang lahat, dahil ito loses karami ng nito kapaki-pakinabang katangian at ang panlasa.
• tea ay inalisan ng lasing bago maka-ubos ng pagkain ay maaaring mabawasan ng protina katalinuhan.

proseso ng paggawa ng serbesa

Paghahanda ng anumang kagamitan sa pagtimpla ng inumin, kabilang ang berde, ay tinatawag na paggawa ng serbesa. Upang ito ay dapat tumagal ng tungkol sa 2 g dry bagay at punan ito na may tungkol sa 100 ML ng pinakuluang tubig.

Dapat din ay mapapansin na ang proseso ng paggawa ng serbesa ay maaaring mag-iba malaki depende sa kung anong uri ng produkto na iyong binili. Halimbawa, para sa mataas na kalidad ng mga kagamitan sa pagtimpla ng paggamit ng isang malaking halaga ng dry sheet, na maaaring gumawa ng serbesa ng maraming beses sa loob ng isang maikling panahon.

Ang oras ng pagluluto ng inumin at din ang tubig temperatura ay nag-iiba para sa iba't ibang uri ng tsaa. Ang pinakamataas na temperatura ng pagbubuhos ay 81-87 ° C, at ang pinakamahabang oras - 2-3 minuto. Tulad ng sa Pinakamaliit na halaga, ito ay 61-69 ° C at 30 segundo, ayon sa pagkakabanggit.

Sa pangkalahatan, mababa ang kalidad ng tsaa ay brewed sa mas mataas na temperatura at marami mas mahaba kaysa sa mataas. Ito ay para sa mga naturang pagsubaybay at maaaring matukoy kung aling produkto na iyong ibinebenta sa shop.

Sa wakas Gusto kong idagdag na kung green tea upang gumawa ng serbesa para sa masyadong mahaba sa tubig na kumukulo, ito ay magiging matigas at mapait, hindi alintana ng kanyang uri at kalidad.