Pinakuluang mais - benepisyo at pinsala ng produkto

Ang sangkatauhan alam mais siglo. Upang maging mas tiyak, sa bayang pinagmulan ng cereal - sa Mexico, ito ay nagsimulang lumago sa tungkol sa pitong libong taon na ang nakakaraan. Sa Europa, mais nahulog sa pamamagitan ng Columbus bumabalik mula sa Amerika, at mula noon ay naging aktibong lupigin ang populasyon ng Lumang World. Ngayon siya, kasama ng bigas at trigo ay itinuturing na isang pangunahing pagkain sa buong mundo. Mula sa mga ito gumawa ng harina, na kung saan ay ginagamit upang gumawa ng tinapay at cakes, at cereal almirol, na kung saan ang sustansiya ay maaaring makipagkumpetensya sa bakwit at semolina, ang mga naka-kahong, frozen ... Sa pangkalahatan, ito ay mahirap upang ilista lahat ng mga opsyon ng tao pagkonsumo ng cereal na ito.

Gayunman, pinakuluang mais, mga benepisyo at harms na-aral sa araw, ito ay isang espesyal na gamutin. Gaya ng nabanggit, ito ay hindi lamang masarap, ngunit din lubhang nagbibigay-kasiyahan, madaling upang maghanda, sa parehong oras ay maaaring palitan ang isang kumpletong pagkain. Ipaalam sa amin tawagan kaagad na pinakuluang mais pinsala ay minimal. Hindi bababa sa, ngayon pinatunayan lang ang mga katotohanan na ang paggamit nito ay maaaring masamang makaapekto sa kalusugan ng mga taong naghihirap mula trombosis pagbuo at nadagdagan dugo clotting.

Pagkawala ng gana sa pagkain, ayon sa pagkakabanggit, mas mababang katawan mass index - ang lahat ay maaaring ring pasiglahin ang pinakuluang mais. Mga benepisyo at harms ng ito ay halo-halong. Mga taong napakataba o nais lang na mawalan ng timbang, pinakuluang mais ay magiging isang mabuting helper, ngunit kung ikaw ay manipis at kaya masyadong, isang bagay mula dito ay mas mahusay na upang tanggihan.

Ngayon ang merkado ng industriya ng pagkain ay nangangailangan ng mga doktor at mga siyentipiko sa buong mundo upang mahanap ang bawat produkto pulutong ng mga pagkukulang, at dahil doon stimulating ang kanyang pag-unlad. Ngunit pinakuluang mais, benepisyo at pinsala na lamang ay hindi maaaring maihambing, ito ay hindi maaaring itinuturing na mapanganib na produkto. Walang dahilan. Pagkatapos ng lahat, ito cereal - isang kamalig ng mga bitamina at mineral!

Mais sa kanyang sanaysay ay naglalaman lamang ng walong mga bitamina ng group B. Ang pinaka-kagiliw-giliw na sa kanila, choline (B4), ito cereal ay naroroon lamang sa labis. Siya ay tumutulong sa normalize antas ng dugo kolesterol, pinoprotektahan ng cell membranes at stimulates ang metabolic proseso sa katawan, ay nasa control ng katawan timbang. Bilang karagdagan, mais ay mayaman sa bitamina A, E, H, ang mga "responsable" para sa kagandahan ng balat at buhok, at isang set ng mineral sa ang nilalaman nito ay maaaring makipagkumpetensya na may iba't-ibang mga complexes bitamina-mineral sa mga tablet.

Karamihan sa lahat, siyempre, ay naglalaman ng mga nutrients na Herb sa kanyang raw form, lalo na bilang pinuno ng isang bago at hinog na. Ngunit pinakuluang mais, benepisyo at pinsala na kung saan ay hindi maaaring inihambing, at sa isang mas higit na lawak Ipinagmamalaki ang lahat ng mga tampok ng natural na produkto, lalo na kung ito ay niluto para sa isang mag-asawa. Hindi sinasadya, sa isang double boiler repolyo na inihanda sa kalahati ng isang oras, habang sa isang maginoo pan - isang oras at kalahati.

Ito herb sa anumang anyo ay maaaring punan ang katawan na may enerhiya para sa isang mahabang panahon. Ang katotohanan, kung gaano karaming mga calories sa mais pinakuluang (320-340 bawat 100 gramo), ay nagsasalita para sa sarili nito. Ang isang pares ng mga batang cabbages maaaring palitan ng isang kumpletong pagkain kung kinakailangan. Sa kasong ito, ang isang mas malusog na meryenda tradisyunal sandwiches o cakes.

Mabuting gana at maging malusog!