Paano upang mabawasan ang iyong gana sa pagkawala ng timbang? Paano upang mabawasan ang ganang kumain sa panahon ng pagbubuntis?

Ang isa sa mga pinaka-kagyat na paksa para sa mga kababaihan ay ang pagbaba ng timbang. Bawasan ang bigat ng magandang sahig ay handa sa lahat ng paraan. Sa lahat ng oras ang tanong: "Paano upang mabawasan ang ganang kumain upang mawala ang timbang?" - ay para sa kanya ang pinaka-kagyat na. Ang ilang mga kababaihan ay nagdadala ng kanilang timbang pabalik sa normal na pagkain, isang tao - na may pisikal na pagsusumikap. Ang mga pamamaraan na ito ay lubos na epektibo, ngunit mayroon silang isang bilang ng mga pagkukulang: masamang kondisyon, pagkamadako. Ang pakiramdam ng kagutuman ay hindi pinapayagan na magtuon ng pansin sa trabaho. Kung alam mo kung paano bawasan ang iyong gana sa pagkain, upang mawala ang timbang sa sigurado, maaari mong lubos na mapadali ang proseso ng pagbawas ng timbang.

Mga katulong na pondo

Nais ng bawat babae na mabilis na makamit ang layunin, ngunit dapat mong laging alalahanin ang iyong kalusugan. Ang pagkawala ng timbang ay sinasadya, ang katawan ay hindi dapat sa isang estado ng stress o depression. Sa wakas, ang ganitong estado ng kalusugan ay hahantong sa isang malfunction ng nervous system.

May kinikilalang paraan ng pagbawas ng gana sa pagkain:

- Mga Herb;

- tubig;

- Chocolate;

- pisikal na aktibidad;

- sariwang gulay at prutas.

Makipag-usap una tayo tungkol sa mga damo. Mula noong sinaunang panahon, ang mga tao ay gumagamit ng mga halaman upang gamutin ang iba't ibang sakit, upang mapabuti ang kondisyon ng buhok at mga kuko. Gayundin ang ilang kumbinasyon ng mga damo ay isang anting-anting na maraming mga bahay. Ang isang malaking bilang ng mga modernong recipe ay batay sa mga sinaunang diskarte. Sa tulong ng mga herbs, maaari mong madaling alisin ang ilang dagdag na pounds. Sa ganitong paraan, ang pangunahing bagay ay ang magkaroon ng pasensya. Ang proseso ay makinis at unti-unti, hindi pinahihintulutan ng katawan ang anumang kakulangan sa ginhawa. Ang paggamit ng mga damo ay humahantong sa isang pagtaas sa metabolismo. Maraming kababaihan ang nakakaalam kung paano bawasan ang kanilang gana, ang mga testimonya ng mga damong sinubukan sa kanilang sarili ay kumpirmahin ito muli.

Ang pangalan ng mga herbs na maaaring masiyahan ang pakiramdam ng gutom

Ang mga koleksyon ng mga kinakailangang halaman sa ating panahon ay bumibili ng isang pinong palapag sa mga parmasya (kapaki-pakinabang na suriin ang tagagawa nang maayos upang maiwasan ang palsipikado). Siyempre, maaari mong ihanda ang mga ito sa iyong sarili. Ngunit kailangan muna nating pag-aralan ang damo - kung saan ito lumalaki, kung paano ito matuyo, gawin ito at ilapat ito. Matapos ang lahat, ang tanong: "Paano upang mabawasan ang ganang kumain upang mawala ang timbang?" - Hindi gaanong simple.

Ang pinakamahalagang bagay sa pamamaraang ito ay huwag kalimutan na regular na kumuha ng mga damo ng mga damo. Tanging ang unti-unti at unti-unting paggamit ng mga ito ay makakatulong upang maayos na maayos ang katawan.

Narito ang mga pangalan ng mga damo:

• Cystoseira bearded;
• Milk thistle;
• Alfalfa;
• Flaxseed;
• Mint;
• Sambong at iba pa.

Ang unang halaman (cystoseira) ay seaweed, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa metabolismo at teroydeo glandula. Ang damo ay kadalasang bahagi ng maraming gamot para sa pagbaba ng timbang. Gayundin ang bearded cystoseira na ginagamit sa iba't ibang mga koleksyon.

Ang milk thistle ay isang kamangha-manghang katulong sa pagbawas ng gana sa pagkain. Ang isang side effect: maaari itong maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang Alfalfa ay ginagamit bilang isang phytotea, tumutulong upang magsunog ng taba. Ang detalyadong impormasyon tungkol sa kung ano ang maaaring mabawasan ang ganang kumain, ay magbibigay ng mas maraming pagkakataon upang piliin ang angkop na tool nang paisa-isa para sa bawat babae.

Ang tubig ay isang mahusay na katulong

Ang likido ay isang pinagkukunan ng enerhiya at lakas. Sa panahon ng pagbaba ng timbang, kailangan mong uminom ng dalawang litro ng tubig araw-araw. Ang pagkalkula na ito ay may bisa para sa mga kababaihang hindi naubos ang kanilang katawan na may pisikal na pagsusumikap. Ang bahaging iyon ng fair sex, na humahantong sa isang medyo aktibong pamumuhay, ito ay nagkakahalaga ng uminom ng hanggang limang litro ng likido.

Ang bawat babae ay nagtanong sa sarili: "Paano upang mabawasan ang iyong gana upang mawala ang timbang nang walang pinsala sa iyong kalusugan?" At tama iyon! Pagkatapos ng lahat, hindi ka maaaring bumili ng kalusugan para sa anumang pera. Sa proseso ng pagkawala ng timbang kailangan mong uminom ng plain tubig: malinis, pinakuluang at mainit-init. Huwag gumamit ng mineral o carbonated na likido.

Ang tubig ay kinakailangan para sa lahat ng mga proseso ng pagtatrabaho ng katawan. Mahalaga rin na ang natupok na likido ay pumupuno sa tiyan. Dahil dito ang maraming pagkain ay imposibleng kumain. At ito ay isang makabuluhang plus!

Mga prutas at gulay upang bawasan ang ganang kumain sa pagbubuntis

Bilang nagpapakita ng kasanayan, maraming mga buntis na kababaihan ang nagsisimula nang kumain. Alinsunod dito, ang timbang ay hindi lamang idaragdag - ang hanay nito ay magiging napakatindi.

Ang lahat ng mga pamamaraan na ginugugol ng isang buntis sa kanyang katawan, ito ay kanais-nais na makipag-ugnayan sa isang espesyalista. Ang mga doktor ay palaging magagawang makilala ang mga indibidwal na contraindications sa mga tao. Para sa isang babae ay isang napakahalagang tanong: "Paano upang mabawasan ang ganang kumain sa panahon ng pagbubuntis?" Ang panahon na ito sa buhay ay ang pinaka responsable, ang ina ng ina ay walang karapatan na gumawa ng anumang pinsala sa kanyang sanggol. Samakatuwid, pag-iisip kung paano pabagalin ang proseso ng pagkakaroon ng timbang, kinakailangang sumangguni sa isang doktor.

Ang isang mahusay na paraan para sa mga ito ay sariwang prutas at gulay. Naglalaman ito ng maraming bitamina, ang mga ito ay kapaki-pakinabang at walang epekto.

Aling mga bunga ang nagagalak sa gutom? Ang mga ito ay mga mansanas at mga plum, pineapples at mga dalandan, saging at cherry plum, mandarin at kiwis. Ang mga salad mula sa mga sariwang gulay ay makakatulong din upang putulin ang gana at mapupuksa ang labis na timbang. Halimbawa, maaari itong gawin mula sa spinach at cucumber, perehil at berdeng mga gisantes, kintsay at dill, mga sibuyas. Maaari mong season salad na may linseed langis, ito ay tumutulong upang mabawasan ang gana sa pagkain.

Napakahalagang pagkain kapag nawawala ang labis na timbang

Sa proseso ng pagkawala ng timbang, mahalaga na kumain ng maayos upang mabawasan ang iyong gana sa pagkain. Dapat naroroon si Kashi sa araw-araw na pagkain. Sila ay ganap na lubusang nasiyahan ang gutom sa mahabang panahon. Magandang fit oatmeal, bigas, bakwit, dawa. Nagluluto lang sila nang walang asin.

Ang wheat bran ay nakakatulong din sa pagbawas ng timbang, dahil lubos na nasiyahan ang kagutuman. Mula sa kanila maghanda ng masarap at masustansyang sabaw. Half isang tasa ng bran ay ibinuhos ng isang litro ng tubig, pinakuluang para sa mga sampung minuto. Kumuha ng decoction 10 minuto bago kumain. Pagkatapos ng ilang receptions ng tulad ng isang kapaki-pakinabang na inumin, ang resulta ay kapansin-pansin. Ang bawat araw ng isang bahagi ng tanghalian o almusal ay bumaba. Ito ay isang tiyak na paraan upang mabawasan ang timbang o ibalik ito sa normal.

Ano ang ipinagbabawal sa pagkawala ng timbang?

Sa diyeta ng isang tao na binabawasan ang kanilang timbang, hindi dapat magkaroon ng soda at mayonesa, chips at fast food, sausage at fried, cakes at sweets, pati na rin ang iba't ibang mga condiments. Ang lahat ng mga produktong ito ay negatibong nakakaapekto sa pagsunog ng pagkain sa katawan sa katawan at nakakatulong sa pagtaas ng ganang kumain. Dito maaari mong mapanatili ang mapait na tsokolate sa iyong refrigerator. Minsan ang isang piraso ng tile perpektong pinapawi ang pakiramdam ng gutom, ngunit kailangan mong malaman ang panukala!

Ang pinirito na pagkain ay lubhang nakakapinsala, pinakamahusay na magluto ng lahat ng pinggan para sa isang pares. Dahil sa ganitong pagkain, hindi lamang magiging maganda ang figure , ngunit ang puso ay magiging malusog. Ang mga salad ay pinakamahusay na bihis sa langis ng oliba o linseed. Ang mga ito ay mas epektibo at kapaki-pakinabang sa katawan.