Paano kung eye twitching? Praktikal na payo at kapaki-pakinabang na ehersisyo

Salungat na tanggapin, na nagsasabi na ang mata twitches pera, matinong modernong tao na pamilyar sa ang problemang ito, huwag magmadali upang magalak. Lagyan ng tsek mata - lubos na isang masakit na kondisyon, complicating buhay. Karaniwan, ang unang tanong sa mga kasong ito ay: "Paano kung ang twitching mata, at kung paano malubhang ito ay?"

Tick mata ay tumutukoy sa isang uri ng hyperkinetic - kalamnan pag-urong sa maling team utak. Ang pag-uunawa ang dahilan kung bakit ang utak ay nagpapadala ng mga utos, at nagbibigay ng isang sagot sa tanong ng kung, mula sa kung ano ang mga twitches mata.

Ang pinaka-karaniwang sanhi ng eye twitching ay pagkapagod, pisikal at sikolohikal. Ang tao ay lubos na pasakop sa matinding trabaho iskedyul, ay hindi makontrol ang estado ng kanyang katawan. Ang parehong bagay ang mangyayari sa mga taong nakakaranas ng stress o emosyonal na pagkabalisa. Samantala, ang utak ay hindi maaaring makaya na may kasaganaan ng signal na nanggagaling sa mga ito, na kung saan ay ipinahayag sa ibang pagkakataon sa anyo ng isang kinakabahan pagkimbot.

Duktor payuhan sa kasong ito, bigyan ang iyong katawan kung ano ang kailangan nito pinaka - pahinga. Maaari itong maging isang mahabang pagtulog, isang weekend o holiday. Ito ay posible na ito ay magdadala sa reception sedatives at di-excitatory inumin, tulad ng kape. Mahusay na epekto ay nagbibigay sa swimming, pagbabago ng senaryo at malalim na paghinga magsanay.

Nakakagulat tampok na relieves igting ay may exercise na tinatawag na "generals overcoat". Upang gawin ito, kailangan mo upang umupo sa isang upuan gamit ang isang matatag na upuan at isipin na sa mga balikat ng kanyang amerikana thrown higit sa mabigat na pangkalahatan. Incredibly, sabay na ituwid ang mga balikat, likod, leeg stretch, at pinaka-mahalaga - ang pagtitiwala at kapayapaan ng isip likas na taglay ng tunay na heneral.

Minsan sa paghahanap ng mga sagot sa tanong ng kung ano ang gagawin kung ang twitching mata, sapat na upang mabawasan ang oras na ginugol sa computer o modernong mga gadget. Ito ay kapaki-pakinabang na kumuha ng break, at mga espesyal na pagsasanay para sa mga mata. Hindi ito tumagal karaming oras, ngunit pagkapagod at pangangati. Karamihan sa Opthalmologist inirerekumenda ang mga sumusunod na ehersisyo: kinatas ang kanyang mga mata shut kanyang mga mata, kumuha nang isang malalim at dahan-dahan huminga nang palabas at buksan ang iyong mga mata. Ulitin nang ilang beses. Siya nga pala, pagsasanay na ito ay ang pinakamabilis na paraan upang ihinto ang tick mata.

Malnutrisyon, pamamaga, ilang mga gamot at kawalan ng liwanag ng araw ay humahantong sa isang kakulangan ng magnesiyo sa katawan at bitamina ng group B, responsable para sa mga normal na function ng nervous system. Paano kung twitch kanyang mga mata mula sa kakulangan ng mga bitamina at mineral? Iba-ibahin ang pagkain. Isama sa diyeta ng mga gulay, nuts, rye bread, sitaw, cereal. Mas mabilis na epekto ay nagbibigay ng isang kumbinasyon ng mga pagkain na mayaman sa bitamina at mineral na may bitamina paghahanda.

Lahat ng nasa itaas - ito ay ang pinaka-karaniwan at hindi bababa sa malubhang kadahilanan kung bakit eye twitches. Ang mga sanhi ng isang iba't ibang mga likas na katangian ay mas mapanganib at eksklusibong self-paggamot. Lagyan ng tsek ang mga mata ay maaaring dahil sa kapanganakan trauma, meningitis at utak pinsala pinagdudusahan sa pamamagitan ng ilang mga taon na nakalipas. Hindi pagpasa ocular tick ay maaaring maging isang palatandaan ng malubhang karamdaman: stroke, mga bukol utak, maramihang esklerosis, nadagdagan intracranial presyon. Sa karagdagan, mayroong isang genetic predisposition sa lagyan ng tsek.

Kung pamamahinga at kalmado ang mga ugat huwag ibigay ang ninanais na epekto, ito ay hindi kinakailangan upang Umaasa para sa mga kusang paglaho ng problema. Sa kasong ito, ang mga tanong kung ano ang gagawin kung ang mata twitches, isa lamang ang sagot - pumunta sa doktor.