Kumain pinatuyong prutas: ang mga benepisyo at harms

Pinatuyong prutas para sa isang mahabang panahon ay itinuturing na espesyal na pagkain, sila ay ibinibigay bilang isang gamot na healers at mga doktor sa nakalipas na siglo. Ngayon sila ay ginagamit sa paghahanda ng iba't-ibang mga pinggan o basta aliwin ang mga ito nang walang anumang additives. Kung may ay tuyo, ang mga benepisyo at harms na ang sanhi ng magkano talakayan, maaari kang makakuha ng hindi lamang masaya, ngunit din upang lagyang muli ang iyong katawan na may nutrients at bitamina.

uri ng pinatuyong prutas

Pinatuyong prutas ay lumitaw na may kaugnayan sa ang pangangailangan para sa pagkain pag-aani mahaba journeys, lalo na sa dagat, kung saan ang access sa mga prutas at gulay ay limitado. Ito ay karaniwang ipinapalagay na ang mga ito treats ang mga oriental type sweets. Gayunman, ang mga pagkaing ito ay masyadong mahal sa pamamagitan ng maraming at laganap, at ngayon halos lahat ng anumang talahanayan maaari mong makita ang pinatuyong prutas. Mga benepisyo at harms ang mga interes ng marami. Pinatuyong iba't-ibang prutas at gulay: hiwa ng melon at chocolate, kaakit-akit at persimon, at marami pang iba. Gayunman, ang pinakamalaking kasikatan natanggap ang mga sumusunod na uri ng mga produkto:

• tuyo mga aprikot, pitted (tuyo mga aprikot), tuyo mga aprikot at isang bunga ng aprikot (Kaisa);
• prunes na may pits at wala sila;
• petsa;
• Mga pasas (ilaw at madilim).

Ang paggamit ng pinatuyong mga produkto

Hindi maikakaila kapaki-pakinabang ng pinatuyong prutas, ang paggamit ng kung saan ay tumutulong upang mapanatili ang kabataan at kalusugan. Isaalang-alang kung ano ang mga pinatuyong prutas, ang mabuti at ang pinsala na na-pinag-aralan. Halimbawa, tuyo aprikot mayaman sa kaltsyum, bakal at posporus, pati na rin bitamina B _5. Samakatuwid, ito ay inireseta para sa paggamot ng anemya, may kapansanan sa paningin, sakit sa puso, at teroydeo. Sa karagdagan, tuyo mga aprikot ay organic acids at pectins na makakatulong sa alisin toxins sa mabigat na metal pagkalason at mag-ambag sa bituka.

Prune ay isang aid sa paggamot ng kanser. Gayundin, ito ay inireseta para sa mga paglabag ng gastrointestinal system at sa pangkalahatan para sa pag-aangat ng kaligtasan sa sakit. At ang mga petsa - ang unang sweets sa silangan - mapabuti ang puso function, ibalik ang katawan pagkatapos ng mahabang sakit. Sa karagdagan, ang mga ito ay ibinibigay sa panahon ng pagbubuntis upang mapadali ang panganganak at pasiglahin ang produksyon ng gatas sa ina.

Mga pasas - isang kamalig ng mga bitamina at mineral na nilalaman ng ubas. Magandang paggamit ng ganitong uri ng pinatuyong prutas ay tumutulong sa pagkawala ng pagtulog, pangangati, nerbiyos at depresyon. Gayunpaman, dapat itong maging maingat upang gamitin para sa mga taong magtiis sa labis na katabaan, ulcers, diabetes at heart failure.

pinsala pinatuyong prutas

Kumain pinatuyong prutas, benepisyo at pinsala na kung saan ikaw ay hindi masyadong mahusay na kilala, marahil ay hindi katumbas ng halaga. Mayroong katibayan na ang mga uri ng pinatuyong prutas na nakalista sa itaas ay ang sanhi ng tiyan sakit at pagkalason. Ito ay dahil sa proseso ng drying prutas, iba't-ibang mga kemikal. Kaya, upang gumawa ng mga pinatuyong mga aprikot at mga pasas magandang tanawin pati na rin upang maiwasan ang pinsala sa produkto, nito fumigated na may kulay ng asupre dioxide. Samakatuwid pinatuyong bago gamitin ay dapat na babad na babad para sa 1-2 na oras upang matunaw ang mga produkto ay babad na babad sa sulfur dioxide. Minsan ang produksyon ng prunes at raisins ay ginagamit sosa. Ang lahat ng ito ay tapos na upang gawin itong mabenta. Samakatuwid ito ay mas mahusay na bumili ng hindi masyadong "priglyadnye", ngunit mataas na kalidad na pinatuyong prutas.

Mga recipe ng pinatuyong mga produkto

Mayroong maraming mga kapaki-pakinabang na mga recipe na may ganitong uri ng sweets, tulad ng isang diyeta para sa pagbaba ng timbang ay handa na upang gamitin ang honey at pinatuyong prutas. Timpla na ito ay maghahatid ng mga bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang compounds na mabawasan ang pagkapagod ng pagkarga sa kalagayan ng tao habang binabawasan ang timbang. Para sa mga layuning ito ay maaaring maging handa pastry mula tuyo mga aprikot (100 g), honey (1 kutsara), almonds (30 g), oatmeal Fast Food (150 g) at sarsang (50 g). Ang pamamaraan para sa paghahanda ng susunod.

1. I-clear ang mula sa alisan ng balat ng saging at mag-mix na may makinis tinadtad pinatuyong prutas.
2. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong sa masa at ilagay ito sa form na sakop na may sulatan, na may isang tinidor.
3. Lutuin sa hurno sa 200 ° C. Ang natapos na cookies palamig at inyong ginayakan na may raspberries.

Mula sa ganitong uri ng treats maaari mong magluto ng iba't-ibang lutuin. At hindi lamang desserts. Halimbawa, napakahusay na sopas mula sa pinatuyong prutas. Paggamit ng pinatuyong produkto ay may isang nakapagpapagaling na epekto sa katawan ng tao at, higit sa rito, pinatuyong iba-ibahin ang pagkain.