Kettlebell Dikulja. Paano mabigat? Kumpetisyon sa kettlebell nakakataas

Ang programa ng mga kumpetisyon sa tradisyonal na disiplina ng matinding kapangyarihan kinakailangan ay kinabibilangan ng pagtaas at presses mundo sikat Dikulja weights. Ayon sa iba't ibang mga pinagkukunan, sa pamamagitan ng bigat ng timbang saklaw 80-85 kg. Ito ay itinuturing nominal, tulad ng sa lumikha nito - isang sikat na Russian manggagamot, academician Valentin Ivanovich Dikul.

Sa mga kumpetisyon molded Dikulja timbang tumitimbang ng 82 kg. Kulayan ito sa ginto kulay upang i-highlight ang halaga para sa sportsmen at mga atleta. Ilang lifters ay maaaring iangat ito sa isang kamay, hindi upang mailakip ang zhimah ilang beses.

Ang isang maliit na kasaysayan

Ipinanganak sa Kaunas, Lithuanian SSR boy Valentin Dikul. At nangyari Abril 3, 1948. Ang kanyang ama, hindi niya alam, at nawala ang kanyang ina sa edad na 7. Itinaas niya ang lola ng lalaki, na nang maglaon ay ibinigay ito upang lumaki sa isang ampunan. Mula sa murang edad ng mga Puso ay umibig sa sirko, tumulong sa paghahanda ng circus performances, nalinis ang arena matapos ang performance. Mula sa edad na sampu, nanonood ng mga acrobats at gymnasts, Nahulog ako sa pag-ibig na may yoga magsanay. Sa lalong madaling panahon magagalak na sumama sa trabaho at nagsimula buhatan at bola, akrobatika at gymnastics.

Kapalaran smiled sa kanya, at nakikita ang mga hindi pangkaraniwang mga pangako tinedyer sa sirko, siya ay dadalhin sa tropa ng sirko performers tulad ng isang trapesiyo artist. Ngunit sa lalong madaling panahon nagkaroon ng isang kahila-hilakbot na trahedya. Sa 1962, Valentin Dikul gumaganap sa Kaunas nagiging biktima ng isang aksidente. Sa panahon ng pagganap sa mataas na altitude sa Sports Palace busaksak bakal crossbar. Sa pamamagitan ng isang 13-meter-mataas na tag-lagas ay upang mabilis na, kahit na kawalan ng kakayahang ipinapangkat sa kaganapan ng isang tag-lagas, ang mga atleta kailangan lang ay hindi nagkaroon ng oras upang gawin ito.

Nakakapagod pakikibaka na may sakit

Noong taglagas ng Valentin nakatanggap ng isang malubhang trauma ng bungo, gulugod at fractures sampung natitirang buto. Ang isang linggo sa intensive care at tatlong buwan pakikipaglaban para sa buhay sa ospital ay hindi yielded positibong resulta. Ang lahat ng mga iba pang mga batang doktor sa isang pasyente upang gastusin ang natitirang mga taon ng buhay sa isang wheelchair. Sila lamang ay hindi isaalang-alang ang matinding pagnanais na tumayo at paghahangad Man.

Pa rin sa ospital nagsimula ng isang nakapapagod ehersisyo. Sa pamamagitan ng pag-aaral ng panitikan sa anatomy at biomechanics, siya imbento magsanay upang bumuo ng mga kalamnan ng binti, gamit ang unang lubid, at pagkatapos ay ang bloke constructions na may weights nakolekta na mga kaibigan.

Anim na mahabang taon ng tiyaga Valentin Dikul hindi nagdala nasasalat resulta. Ngunit pagkatapos ay siya nadama buhay sa aking binti. Ito na humantong sa kanya upang triple pagsisikap at pagkatapos ng 7 buwan ng pinahusay na mga binti pagsasanay na nagsimula na kumilos. Mula noon siya ay hindi lamang tumayo at nagpunta, ngunit din salamat sa ang gawain at pag-aangat weights ay naging ang pinakamatibay na atleta.

Dahil Dikul nakuha sa kanyang paa, siya ay nagsimula ang kanyang karera bilang isang manggagamot. Tinulungan niya hindi lamang ang aking sarili upang tumayo matatag sa kanyang mga paa, ngunit din ang libu-libong mga may sakit, baldado mga taong nagbigay ng pag-asa para sa isang lunas. Nilikha ng isang hanay ng mga pagsasanay upang ibalik ang kadaliang mapakilos ng mga kalamnan at joints.

sports karera

Naibigan ba ang circus nanirahan sa kaluluwa sa lahat ng oras Dikulja sapilitang stop. Pagkatapos ng pagbabagong-tatag, pagkuha sa kanyang mga paa, siya ay bumalik sa arena, ngunit bilang isang juggler kapangyarihan. Non-paghuhugas bola tumitimbang ng 45 kg, pag-aangat bar, mga tao at mga kotse pinapanood ng milyun-milyong tao sa buong mundo. Ngunit imbento sa pamamagitan ng timbang Dikulja tumitimbang ng 80 kg pa rin ito ay itinuturing na natatangi.

Ang kanyang kakayahan upang ihagis sa isang kamay ang bigat na ipinasok sa Guinness Book of Records. Simula noon, marami sa powerlifting competitions ay sa programa at pag-aangat weights bench ganoon ka-pambihira. Ito ay pinaniniwalaan na gawin magaling na pamimiloto jerks may gintong weights. Ang pagpapataas ito pumapasok ang tradisyonal na disiplina ng kapangyarihan extreme.

Paano mabigat na timbang Dikulja?

Sa Moscow, ang bawat season ang kaarawan ng Valentina Ivanovicha Dikulya, lalo Abril 3, gaganapin "Ang pinakamatibay tao" paligsahan. Ang kumpetisyon programa - pag-aangat weights sikat na mga pangalan na manggagamot ay gumamit ang lahat ng 48 mga taon ng kanyang trabaho sa sirko. kettlebell timbang - 80 kg.

Russian Federation sa pinakamatibay atleta isinama niya ang punlo at iba pa sa strongman kumpetisyon. ay dapat na natupad ang gawain ng mga sumusunod: itaas ang bigat up kailangan lamang ang isang kamay. Nakakataas ay isinasagawa sa ibabaw ng ulo ng teknolohiya ng push, pindutin ang o shvung. Movement ay ginanap lamang sa isang mahabang cycle (mula sa sahig na may isang kamay sa kanyang dibdib, pagkatapos ay up).

kumpetisyon nagwagi ay ang isa na kinuha ito na ilang beses. Strongman ngunit hindi palaging sa ilalim ng puwersa upang iangat tulad ng isang timbang ng hindi bababa sa isang beses.

Russian bayani

Kettlebell nakakataas ay mahaba ang naging popular sa Russia. Mahal namin ang pag-aangat weights kilalang tao tulad ng mga manunulat Leo Tolstoy at wrestler Ivan Poddubny. Ngunit hanggang sa ika-19 siglo hindi na ito ay itinuturing na isang sport. Ito ay masaya at pagsubok ng pagtitiis ng mga tao sa fairs at circuses. Ang ganitong mga kilalang fighters nakaraan bilang Ivan Zaikin, Ivan Poddubnyi, Georg Gakkenshmidt, patuloy na gumanap magsanay gamit weights. Mula sa mga pagsasanay na ito, at sa ibang pagkakataon lumitaw ang lahat ng mga mabibigat na nakakataas.

Vladislav Kraevsky maglagay ng isang 32-pound na timbang ng 10 beses, kahit na siya ay naka-60 taong gulang. Siya ay itinuturing na tagapagtatag ng St Petersburg circle athletics tagahanga. Ang unang aklat sa pagsasanay sa trabaho na may mga weights, masyadong, ay kabilang sa Russian Ivan Lebedev. Ang kanyang aklat "Gabay sa kung paano upang bumuo ng kanilang lakas sa pamamagitan ng exercising may mabigat na timbang," na isinulat sa 1916. At ang kanyang mga mag-aaral Alexander Bukharov ay sumulat ng isang aklat-aralin para sa mga atleta na tinatawag na "Kettlebell lifting" sa 1939.

Atleta weightlifter lifted timbang ng 8, 16, 32 kg. At ngayon lang Strongman mga kumpetisyon ay maaaring ipatupad magsanay na may mga weights Dikulja tumitimbang ng 80 kg.