Isang hanay ng mga pagsasanay sa pang-edukasyon kinesiology. Kinesiology: Exercise para sa utak

Psychologists sabihin na ang tao kilusan at galaw masasabi tungkol sa kanya higit sa mga salita. Galaw ng katawan naiimpluwensyahan ng damdamin, pisikal na kalusugan at mood. Science na pag-aaral ng tao pustura, kilos at ang iba't ibang mga paggalaw ng kalamnan, na tinatawag na kinesiology. May tulad ng isang disiplina tulad ng inilapat kinesiology. Siya-aral sa Faculty of Physical Culture, medical at paturo unibersidad. Ang agham ng kilusan ay malapit na konektado na may tulad na mga direksyon bilang neuropsychology, sikolohiya, chiropractic, Acupuncture, osteopathy.

Paggawa Prinsipyo ng Kinesiology

Ang bawat upset katawan ay tumatagal ng anyo ng signal sa ilang mga manifestations ng sakit, acne, allergies, malaise, labag sa kalamnan tono. Doctor-kinesiologist tulad ng kalamnan tono, sa pamamagitan ng paggalaw ng isang tao ang tumutukoy sa mga sintomas at ang diagnosis, sa pagsusulit na ito ay isinasagawa ng muscular system, upang makilala ang mga imbalances na humantong sa unang manifestations ng sakit. Ang napansin kawalan ng timbang ay naibalik gamit ang mga espesyal na pamamaraan. Ang katawan ng tao ay may kakayahang pagpapagaling sa sarili, kaya eksperto sabihin, sa karamihan ng mga kaso, drug therapy ay kailangan, tulong ay dumating kinesiology. Ang pagsasanay na iminungkahi sa lugar na ito ay natatangi sa kanilang nakakagamot epekto sa katawan ng tao at angkop para sa halos lahat ng kanilang ma-master kahit na isang preschooler.

Kinesiology - anak

Eksperto sabihin na ang ilang mga paggalaw kalye ang paraan para sa pagbuo ng utak na binubuo ng dalawang hemispheres, nakikipag-ugnayan sa bawat isa. Ang maayos na pagpapaunlad ng kanan at kaliwa bahagi ng utak nag-aambag sa mataas na antas ng katalinuhan. At dito, masyadong, ay dumating sa aid ng kinesiology. Ehersisyo para sa preschoolers mag-ambag sa intelektwal na pag-unlad ng mga bata at ang pagsisiwalat ng kanilang mga talento at kakayahan.

Ang isang espesyal na sistema ng pagsasanay para sa mga kamay at mga daliri ay nagbibigay-daan para sa functional na mga tampok sa mga hemispheres (kaliwa - lohikal, symbolic, kanan - humanitarian, imaginative).

Nagtuturo, practitioners sa kanilang trabaho exercise kinesiology dapat na remembered na remedial trabaho ay ginagabayan ng mga paggalaw ng kamay sa pag-unlad ng pag-iisip. Higit pa rito daliri laro, mga guro gamitin ang paghinga magsanay, kilusan at lumalawak ng kalamnan. Sa intensive load ang pagbubutihin ang nervous system bubuo intelligence at nagbibigay-malay kakayahan. Ito ay evidenced sa pamamagitan ng kinesiology. Ehersisyo para sa mga preschool mga guro ay nangangailangan ng kaalaman ng lahat ng mga pamamaraan at mga kasanayan sa katumpakan upang dalhin ang mga ito sa mga anak ng malay hangga't maaari ang tamang pagpapatupad ng pagsasanay ay nakakatulong upang matinding mga pagbabago sa katawan ng tao.

Kinesiology. Ehersisyo para sa mga bata, ang ilang mga pangunahing mga nuances ng execution

• Sa maginoo mga programa sa pagsasanay, maaari itong magambala sa pamamagitan ng isang komplikadong kinesiological pagsasanay, habang ang creative aspeto, ito ay kanais-nais na huwag maging pakialamero. Kung plano mong mag-ehersisyo, kabilang ang matinding mental strain o creative pag-iisip, kilusan pagsasanay ay isinasagawa bago ang aralin.
• Ito ay nagkakahalaga ng pagtanda na kinesiology ay hindi laging magbigay ng isang agarang epekto, minsan mga pagbabago mangyari nang paunti-unti pinabuting pagsasalita, pagkilos, nadagdagan mental na aktibidad.
• Ang pangunahing gusali bloke ng isang correctional programa nakadirekta sa enerhiya epekto, reception at pagproseso ng impormasyon, pati na rin sa regulasyon na gawain. Pag-aralan ang bawat bloke ay nangangailangan ng tiyak na mga pamamaraan at feedback diskarte.

Kinesiology. Ang ilang mga magsanay na i-activate ang utak

Basic na pamamaraan, kabilang ang aktibidad ng utak, mga eksperto pinapayo hindi lamang mga bata kundi pati na rin mga matatanda. Upang matulungan kinesiology dumating muli. Utak magsanay na mapabuti ang hindi lamang katalinuhan, ngunit din awaken nakatagong kakayahan.

training system para sa paggulo ng mental na aktibidad ay binuo ng Dr Dennison - siyentipiko, para sa dalawampung taon nagtatrabaho sa underachieving mag-aaral sa intensive training "Valley" sa California. sila ay binuo ng mga paggalaw makatulong sa bawat estudyante, anuman ang kanyang mental development.

Isang hanay ng mga pagsasanay sa pang-edukasyon kinesiology simple at praktikal. Exercise, inaalis ang kawalaan ng simetrya ng utak, maaaring isagawa kahit saan.

Complex klase nahahati sa tatlong grupo:

• Magsanay na taasan ang tono ng cerebral cortex: paghinga, Acupuncture, massage.
• Movement upang mapabuti ang reception at pagproseso ng impormasyon: Cross paggalaw sa kanyang mga kamay at paa.
• Magsanay na impluwensiya sa ang regulasyon at kontrol: ang iba't-ibang mga postures at paggalaw.

Mga Klase para sa pagsasama ng utak

Ang unang hanay ng mga pagsasanay ay kinabibilangan ng ritmirovanie at utak buttons pag-activate.

Ritmirovanie at ang pagsasama ng mga aktibidad ng utak ay binubuo ng isang hanay ng mga pagsasanay na nagbibigay-daan upang makuha ang kalinawan ng pag-iisip, konsentrasyon, aktibidad, at positibong pag-iisip. Preparatory charging ay ginanap sa simula ng aralin, pagkatapos ng isang break na tanghalian o pagkatapos ng mahabang panahon ng pagbabago. Bago ehersisyo eksperto pinapayo na pag-inom ng juice, tubig o tsaa, dahil ang likidong nagpo-promote ang pagsasama ng isang aktibong kaisipan aktibidad. Pagkatapos ritmirovaniya ay nagsisimula sa proseso ng nagtatrabaho sa ang "buttons utak".

Epektibong mini-complex

exercise 1

Paglalagay ng kanyang kamay sa kanyang tiyan, isang kamay pasiglahin ang punto, na kung saan ay sa lugar ng sa pagitan ng tadyang espasyo, sa ibaba ng balagat. Hands pakiramdam ang sakit ng kalamnan na sumusuporta sa balanse sa katawan. Maayos na gumagana ng vestibular patakaran ng pamahalaan ay naghahanda sa utak upang malasahan at magproseso ng impormasyon. Pagbibigay-buhay ng mga kalamnan sa ilalim ng balagat pagiging aktibo ng carotid arteries, kaya ang utak ay puspos na may oxygen. Exercise ay nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na tumutok sa intelektwal na aktibidad ng silid-aralan.

exercise 2

Cross-walking sa lupa, i-activate ang gawain ng ang kaliwa at kanang hemispheres. Kapag naglalakad sa lupa na may kaugnayan sa kanang siko ng kaliwang tuhod at kaliwang elbow kanang tuhod, at ang nervous system activates ang corpus ng utak ng katawan, pinatataas ang antas ng lohikal na pag-iisip, dahil sa ang paglitaw ng mga bagong neural pathways na ikonekta ang hemisphere. Exercise ay masyadong mabagal, ito ay nangangailangan ng pagsasama ng motor koordinasyon at pinong kalamnan ay karaniwang hindi nagamit.

Kinesiology para sa dieters

Ano ang mga problema ay maaari pa ring panghawakan kinesiology? Ehersisyo ng complex kalusugan na dinisenyo para sa mga taong nagtatrabaho sa pagbabawas ng timbang ng katawan. Ang problema ng labis na timbang - ay isang bagay na laging excites kababaihan at binabawasan ang kanilang kalidad ng buhay. Upang makatulong sa kasong ito ay maaaring kinesiology, slimming magsanay ay maaaring malutas ang problemang ito at gumawa ng bawat babae kaakit-akit. Eksperto ay naniniwala na ang problema ng labis na timbang ay lumilikha ng isang sira ang ulo-emosyonal na background, upsets ang balanse sa katawan. Ehersisyo ng complex na ito ay maaaring mapawi ang stress, depresyon, bumuo ng isang positibong pagtingin sa mundo.

Mawalan ng Timbang tama

Bench pindutin ang barbell o dumbbells overhead, nakatayo. Ito ang pinaka-epektibong pagpipilian upang pumunta sa folds ng taba sa kalamnan tissue.

Simula sa posisyon: ang load ay matatagpuan sa antas ng dibdib, at pagkatapos ay itinaas sa itaas ng kanyang ulo sa isang ganap na tuwid na mga kamay. boltahe ay dapat na nadama sa lugar ng mga balikat, dibdib at triseps. natupad Exercise sa apat na paglalapit, ang bawat diskarte sa walo o sangpung presses.

Rear-atake na may karga kalagayan. Mag mabuting herding dagdag na timbang sa pamamagitan ng pagpapabilis ng metabolic proseso sa katawan. Ang mga paggalaw ay madaling upang maisagawa, kailangan mo upang mapanatili ang balanse sa saksak, nang walang pag-on sa paligid, walang baluktot, nang walang pagpindot sa sahig sa kanyang mga tuhod. Exercise ay inulit sa tatlong set, ang bawat isa na binubuo ng hanggang sa labing-limang repetitions.

Applied kinesiology

Ang mga pangunahing prinsipyo ng direksyon ng pananaliksik: ang mga kilusan - ganyan talaga ang buhay, tumitigil paggalaw - buhay tumitigil. Ano ang inilapat kinesiology? Kinesiology (exercise ng ilang mga complexes ay nakalista sa itaas) ay nakakatulong upang ibalik ang balanse ng enerhiya sa katawan, inaalis ang sanhi ng sakit.

Kinesiology divides biological na kilos sa mental, enerhiya-kemikal at pagpasa mula sa isa sa isa at konektado sa mga laman-loob, ugat, joints, at emosyonal na estado. Batay sa mga tiyak na mga paggalaw ng kalamnan, ang kanilang mga tono at posibilidad na pahabain, ang doktor ay tumutukoy karamdaman sa katawan at treats, magtatalaga ng isang tiyak na ehersisyo, pagkain, Acupuncture at mga herbal na paggamot na tumutulong sa ibalik ang balanse ng enerhiya sa katawan.

Testing sa kinesiology

Ang pamamaraan ng Applied Kinesiology ay hindi masyadong kumplikado, maaari nilang malaman at gamitin sa anumang oras. Halimbawa, ang iyong sariling mga kasinungalingan detector. Sinasabi nang malakas: "Ang aking sagot ay" oo "," - upang maging konektado sa ang ring para sa una at pangalawang daliri sa kanyang kaliwang kamay, pagtanda ang kapangyarihan ng koneksyon sa mga daliri. Pagkatapos, kailangan mo upang subukan upang paghiwalayin ang ring. Pagkatapos nito, subukan ang kapangyarihan ng "no." compression lakas ng talk tungkol sa lakas ng pagnanais. Anumang kalamnan igting ay maging isang personal na kasinungalingan detector, kung magbayad ako ng pansin sa mga ito. Pagtikim ng pagkain, maaari mong matukoy kung paano ang katawan perceives ito ng pagkain sa muscular reaksyon system, at kung paano sa hinaharap ay ito makakaapekto sa estado ng lahat ng organs at system. Kalamnan panahunan, ito ay hindi kinakailangan upang mag-eksperimento, ito ay mas mahusay na upang kumain ng isang bagay na pamilyar. nasubukan Just cosmetics. Ilapat ang cream sa mukha o sa mga kamay at pakinggan ang reaksyon ng katawan, ang mga kalamnan sa kanyang mukha panahunan o relaxed, kapag labis na boltahe ay mas mahusay na upang ipagpaliban ang bagong cosmetics at gamitin na sinubukan upang gawin ito. Kaya, sa pakikinig sa kanilang mga damdamin, maaari kang gumawa ng iyong buhay mas maayos at i-save ang iyong sarili ng isang pulutong ng mga problema.

Ang katawan ay tumugon sa anumang mga katanungan. Worth-alang at hindi ipagkamali.