Hormonal Tibetan gymnastics: contraindications at mga review

Sa kasalukuyan, dahil sa ang nakapanghihina ng loob kapaligiran, stress, masama sa katawan diyeta at pamumuhay ilang ay maaaring ipinagmamalaki ng mahusay na kalusugan. Problema ay napansin kahit na sa isang napaka batang edad. Admission synthesized gamot napakadalas ay hindi pagbutihin, at karagdagang worsens ang estado ng ating kalusugan, na nagiging sanhi ng pinsala sa atay, tiyan at mga bato.

Disturbances humantong sa mga pagbabago sa mga glandula ng Endocrine at Endocrine sakit paglitaw. Samakatuwid, higit pa at mas maraming mga tao ay nagsimulang turn sa alternatibong mga paraan ng pagpapabuti ng kalusugan. Kamakailan lamang, madalas na kwento tungkol sa mga himala epekto sa katawan, na kung saan ay may hormonal Tibetan pagsasanay. Contraindications na maisagawa ito, ayon sa mga tagasunod nito, hindi.

provenans

Hormonal Tibetan magsanay para sa kahabaan ng buhay unang naging kilala sa mga pahayagan "Komsomolskaya Pravda" tungkol sa 30 taon na ang nakakaraan. Ayon sa opisyal na alamat, minsan sa mga bundok ng Tibet, Sobiyet espesyalista constructed isang power station. Hindi malayo sa mga bundok ay isang monasteryo, kung saan ang mga ito ay, sa kahilingan ng mga monghe, at gaganapin isang sangay kawad ng koryente. Sa pasasalamat para sa paglitaw ng liwanag sa sinaunang istraktura ng aming mga inhinyero ay isiwalat ang ilan sa mga lihim ng pagpapanatili ng kalusugan at prolonging buhay.

Wellness Tibetan hormone gymnastics, na kung saan ay nagsimula ang pagsasanay ng isa sa mga propesyonal talagang pinapayagan sa kanya upang mapanatili ang magandang kalusugan. Bukod dito, ang kanyang mga kulay-abo na buhok bumalik sa kanyang orihinal na kulay, at kahit na sa 80 taon hindi niya gamitin ang baso. Sinabi niya na ito reporters.

Matapos basahin ang kuwentong ito, folk healer Olga Orlova nagpasyang subukan ito para sa iyong sarili. Sa sandaling siya ay able sa hindi lamang makabuluhang mapabuti ang iyong kalusugan at bumuo ng mga hormones, ngunit maaari ring makakuha ng mapupuksa ng ilang mga malalang sakit, siya ay nagpasya upang dalhin ang diskarteng ito sa isang malawak na hanay ng mga tao. Sa hinaharap, ang sistema na ito ay tinatawag na "Tibetan hormonal gymnastics Olgi Orlovoy. "

Ano ang hormonal sistema ng gymnastics

Tibetan umaga hormonal gymnastics ay nagsasama ng isang bilang ng mga simpleng hakbang na kailangang ma-tapos na kaagad pagkatapos nakakagising up. Epekto sa ilang mga punto sa katawan, di-umano'y sa pamamagitan ng Buddhist monghe, na tumutulong upang buksan ang enerhiya chakras, palakasin ang biofield at sa gayon ay mapabuti ang pagganap ng sistema ng Endocrine, responsable para sa buong katawan. Sa kasong ito, mayroong isang minarkahan rejuvenating epekto, sabi Orlov.

Tibetan hormonal gymnastics ay tumatagal ng isang maliit na oras. Ito ay simpleng upang gawin, kaya maaari itong ensayado sa pamamagitan ng mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad, anuman ang kanilang kalusugan at fitness. Upang makuha ang maximum na epekto ng ehersisyo, kailangan mong sundin ang ilang mga panuntunan.

Mga patakaran para sa pagpapatupad ng hormonal Tibetan gymnastics

Tibetan hormonal gymnastics Olgi Orlovoy ay karaniwang tapos na maaga sa umaga, sa isang ideal na - mula sa anim sa walong oras, kapag ang aming katawan pinakamahusay na tumugon sa ang enerhiya pagmamanipula.

Huwag asahan ang mga instant na resulta, dahil ang pagkasira ng iyong kalusugan mangyari nang paunti-unti sa loob ng mahabang panahon. Kapansin-pansin na mga pagbabago mapapansin mo ang isang pares ng mga buwan at kahit taon, bagaman ang ilan sintomas mapabuti, makakahanap ka ng isang pulutong ng mas mabilis.

Maraming mga tao tanungin ang tanong kung ang hormone Tibetan pagsasanay nasaktan, contraindications siya ay? Minsan, pagkatapos ng isang tiyak na oras pagkatapos ng simula ng pagsasanay aggravated iba't ibang mga malalang karamdaman. Ito ay nagmumungkahi na ang katawan ay nagsimula ang proseso ng pagpapagaling sa sarili, para maabisuhan na hindi ipagpatuloy ang pag-aaral.

May ay isang tiyak na pagkakasunud-sunod kung Tibetan hormone gymnastics upang maisagawa.

contraindications sa itaas recreational activity sa sistema ng Tibetan monks - paninigarilyo, paggamit ng droga at alkohol. Mula sa mga masamang ugali mayroon kang upang bigyan, hindi na lumubha ang kanyang kalusugan kahit higit pa.

Tibetan hormonal gymnastics sa kama ay nangangailangan ng kaayusan. Sa Buddhist pagtuturo igigiit nito na kapangyarihan ng tao ay maaaring mabilis na ma-sira. Kahit na gawin mo ang isang pulutong ng mga taon, ngunit kinuha ng pahinga para sa isang ilang mga araw, ang resulta ay mawawala masyadong mabilis. Samakatuwid ito ay hindi pinahihintulutan upang ayusin ang mga break sa trabaho para sa higit sa dalawang araw.

Partikular na atensiyon ay dapat bayaran sa kawastuhan ng pagpapatupad ng mga paggalaw, kaya sundin ang mga tamang paghinga at katawan sensations. Speaking of charge sa kama, ibig sabihin ko na ito talaga ay maaaring gawin higa, kaagad pagkatapos nakakagising up. Tanging ang kama ay dapat na matibay at matatag, hindi soft (feather).

Ito ay kinakailangan sa meaningfully nauugnay sa kung ano ang iyong ginagawa, pag-unawa ang link sa pagitan paggalaw, mga saloobin at estado ng kalusugan. Pananampalataya at diwa ay maaaring makamit ang makabuluhang mga resulta.

Mga kaso kung saan ang inirerekumendang application ng pagpapabuti ng sistema ng Tibetan monghe

Tibetan hormonal gymnastics sa kama ay inirerekomenda para sa mga sumusunod na pagkakasala:

• talamak mga kondisyon ng stress;

• pagkasira ng paningin at pandinig;

• nabawasan ng pansin, mga problema sa memorya;

• talamak nakakapagod na;

• pagpalya ng gastrointestinal sukat at lymph pagwawalang-kilos;

• postural problema.

Sa katotohanan may mga maraming iba pang mga isyu na kung saan maaari naming matulungan ang Tibetan hormonal gymnastics.

contraindications

Ang ilang mga contraindications sa paggamit ng hormonal gymnastics, ayon sa mga doktor, ay maaaring:

• disorder ng puso sa talamak na yugto;

• Parkinson ng sakit;

• pagkakaroon ng ulcer sa sikmura o talamak pamamaga ng bituka;

• ang panganib ng paglabag ng luslos;

• postoperative estado;

• hypertensive krisis;

• talamak na form ng sakit sa buto;

• spine patolohiya.

Sa kaso ng talamak at talamak sakit bago simulan ang pagsasanay na dapat mong kumonsulta sa iyong doktor.

Ramifications ng pagpapatakbo ng Tibetan recreational gymnastics

Pagkatapos ng isang regular na pagsasanay ng pagsasagawa ng hormonal gymnastics ka magkakaroon ng mga sumusunod na pagbabago:

• pagtaas ng sigla;

• mapabuti ang mental na kakayahan at memorya;

• paglilinis ng respiratory system;

• pag-aalis ng pisikal at emosyonal na stress;

• pag-aalis ng pandinig at visual na kapansanan;

• mapabuti ang lagay ng pagtunaw;

• pagpapanumbalik ng kakayahang umangkop ng joints at tamang pustura;

• Pagsasaayos ng puso at daluyan ng dugo;

• pagpapabuti ng lymph pagpapatuyo.

Ang mga tao ng mga creative propesyon Tibetan centenarians ehersisyo ay nakakatulong upang makamit ang pagkakatugma sa pang-unawa ng mundo dahil sa ang katunayan na ang balanse ng trabaho kanan at kaliwa hemispheres ng utak.

Gymnastics paglalarawan. Pagtukoy sa katayuan ng biofield

Nakahiga sa kanyang likod, nakatiklop ang kanyang mga kamay sa harap ng dibdib, ang pagpapadala ng mga dulo ng mga daliri sa kanyang baba. Kuskusin ang mga kamay nang sama-sama sa pagitan ng anim at sampung beses, pagpapabilis ng daloy ng enerhiya.

Kung, pagkatapos ng hudhod kanyang mga kamay ay matuyo at warmed up, ang iyong biofield normal. Kakulangan ng warm-up ay nagpapakita ng isang makabuluhang pagbaba sa enerhiya ng katawan. Kung palad ay mamasa-masa at hindi warmed up, ito ay nagpapahiwatig cardiovascular disorders. Sa ilalim ng alinman sa pagpipilian pagsasanay ay dapat na patuloy na.

pagpapabuti ng

Ang pinainitang palm superimposed sa closed mata at gawin 30 compressions light, isa sa bawat segundo. Kung mayroon kang mga problema sa paningin sa kanyang mga kamay pinindot estado mananatili sa mga mata ng kaunti pa. Exercise ay unti-unting nagpapabuti paningin.

sakit Cure tainga

Ang Palms ay pinindot laban sa mga tainga. Hindi pagsasagawa ng mga ito gumanap 30 mga pagpindot na may parehong intensity. pagpindot puwersa ay dapat na kumportable at naghanda nang paisa-isa. Ang mga hakbang na mapabuti ang enerhiya sa tainga kanal at magreresulta sa pag-aalis ng nagpapasiklab disorder ng gitna tainga at mapabuti ang pagdinig.

Angat facial contours at pagpapabuti ng pagdinig

Sa isang madaling kapitan ng sakit na posisyon sa kanyang mga kamay magpigil sa harap at clamped sa fists, na may hawak na thumbs hiwalay paitaas. Thumbs nakalagay sa likod ng tainga, ang ilang bahagi nakatiklop sa fists - sa itaas. 30 beses pagtataguyod ng kanyang mga kamay patungo sa baba at likod, ang pagproseso ng facial contour.

Ang mga pagkilos makatulong sa pagbabagong-tatag ng mga tainga at magbigay ng kontribusyon sa apreta facial contours sa pamamagitan ng accelerating lymph pagpapatuyo.

Paglilinis ng panga sinuses at pag-aalis ng wrinkles sa noo

Ang kanang kamay ay nakalagay sa noo at hinayaang sakop. Magsisimula kami upang ilipat ang mga kamay sa noo mula sa isang templo upang ang iba pang mga, sa bilis ng paggalaw na 30 hanggang 30 segundo.

Pagpapabuti ng tserebral sirkulasyon at normalisasyon ng presyon

Ang kanang kamay ay sa kanyang ulo ng isang maikling distansya, ang kaliwang ay nakalagay sa itaas ng mga ito. Ang kilusan ay ginawa sa kahabaan ng isang arc mula sa noo sa itaas ng ulo at likod, ginanap sa 30 beses. Sa ilalim ng ulo ay mas mahusay na upang magtakda ng isang roller o pad upang ito ay suspendido.

Pagpapabuti ng kalagayan ng mga joints at mga kalamnan sa bisig

Mula sa parehong panimulang posisyon na kinakailangan upang maisagawa ang mga kilusan ng mga palad mula sa kaliwa sa kanan tainga at likod, sa kabuuan ay 30 kumpletong cycle. Exercise tightens ang balat ng mag-armas, malumanay strengthens ang joints at mga kalamnan ng arm.

Ang normalisasyon ng tiroydeo

Ang kanang kamay ay naka-install sa ibabaw ng teroydeo, ang kaliwang gumagawa ng pabalik-balik paggalaw ng tiroydeo sa lugar ng pusod at sa likod.

Sa ika-30 cycle, ang mga kamay ay mababaligtad at ibinaba sa tiyan.

Pagpapahusay ng gawa ng gastrointestinal sukat

Pagse-set ang kanyang kanang kamay sa kanyang tiyan at sakop ang kanyang kaliwa, ay nagsisimula paglipat ng clockwise na may bahagyang presyon sa tiyan, sa kabuuan ay 30 ulit. Kilusan na ito normalizes ang upuan.

Pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa vessels ng mga kamay at paa

Ang pagtaas ng kanyang mga arm at mga binti sa tinatamad na posisyon, magsisimula na paiikutin ang mga wrists at paa sa isang clockwise direksyon at sa tapat ng direksyon. Pagkatapos, nang walang pag-drop hita magsimula sa iling ang mga ito makinis. Pinayagan kahaliling pagpapatupad para sa mga kamay at paa hiwalay. pagsasanay na ito ay nakakatulong upang palakasin ang suplay ng dugo sa maliit capillaries.

Sa wakas, gymnastics, pag-upo sa sahig at simulan upang kuskusin ang paa. Kung kanilang balat ay masyadong dry, na kinakailangan nito upang maging nilangisan, olive mas mahusay. Pagkatapos ng stop ay dapat giling binti sa tuhod sa isang direksyon mula sa itaas hanggang sa ibaba, pagkatapos - sa hita.

Tuhod kuskusin ang pabilog na galaw, ang hip - mula sa ibaba sa itaas at mula sa gilid sa gitna. Ito ay kilala na sa paanan ay matatagpuan aktibong mga puntos na nauugnay sa lahat ng bahagi ng katawan. Ang kanilang pagbibigay-buhay ay humantong sa normalisasyon ng buong organismo.

Bilang karagdagan sa mga pagsasanay na inirerekomenda upang isagawa ang "tira key", kabilang ang headstand at "Birch", pati na rin ang pagbaba ng mga binti sa likod ng kanyang ulo sa isang rack sa blades.

Ito nag-aambag sa isang mas mahusay na lumalawak ng gulugod, slows pag-iipon at ang pag-iwas sa kanser. pagpapatupad ay nagsisimula mula sa oras na sa tingin mo ay komportable sa, at dahan-dahan taasan sa 10 minuto o higit pa nang walang limitasyon.

Maraming mga walang kagamutan, ayon sa opisyal na gamot, sakit, makamit ang matagal kapatawaran kung saan ito ay nakatulong sa hormonal Tibetan pagsasanay. Contraindications sa paggamit ng pisikal na aktibidad na kailangan upang maisaalang-alang kung ang sakit ay malala form. Ang ilang mga ehersisyo sa parehong oras, maaari mo pa ring magsagawa ng, albeit sa isang mas magaan mode.

Tibetan hormonal gymnastics, mga review doktor tungkol sa kung saan ay medyo pinigilan, tiyak ay may karapatan na umiiral. Upang petsa, walang kilalang mga kaso kung saan ito ay sa kahit sinaktan.

Kasabay nito ang isang mumunti bilang ng mga puna na gamutin ang ilang mga malalang sakit ay nakatulong sa hormonal Tibetan pagsasanay. Mga larawan at komento ng mga taong nakuha mapupuksa ng buhok na puti at pabatain ang iyong katawan ay medyo pangkaraniwan.

Sa katunayan, bahagya sinuman ay talagang hindi maaaring makatulong sa sarili massage ng biologically aktibong mga punto sa katawan at ang pagpapatupad ng simpleng pisikal na pagsasanay, na kung saan ay inaalok hormonal Tibetan pagsasanay. Kontra, na mga doktor balaan ka, siyempre, ay dapat na isinasaalang-alang. Ngunit huwag kalimutan na ang aming kalusugan ay, una sa lahat, sa aming sariling mga kamay.

Ang pagbabago lifestyle at hindi magandang gawi, paglilinis ng kaisipan at Tibetan nakapagpapagaling sistema ng mga centenarians sa complex ay tiyak na makakatulong sa iyo na mabuhay mas mahaba at mas masaya!