Gaano karaming mga calories sa isang chocolate candy? Diet na tsokolate

Babae bawat pangarap ng perpektong pigura. Sumang-ayon, ito ay magiging nice upang mawala ang timbang sa iyong mga paboritong pagkain. Gayunman, sa halip na tinatangkilik ang isang piraso ng malambot na treats, kami feverishly makalkula kung gaano karaming mga calories sa tsokolate, kung magkano ang maaari naming kumain ng araw na ito. Tingnan natin kung ang mga mataas na pinsala numero para sa matamis na produkto, ang batayan ng kung saan ay ang cocoa beans Hayaan.

Diet masarap na pagkain

Kapansin-pansin na, hanggang sa kamakailan lamang, wala sa mga pinaka-epektibong diets ay hindi naglalaman ng anumang mga sweets at kendi, kabilang ang tsokolate. Sa kasalukuyan, gayunman, ang ilan sa mga batang babae ay pagsasanay mahirap kurso ng pagbaba ng timbang ay sa pamamagitan ng masarap na tsokolate. Duration tsokolate diyeta - 7 araw. Sa panahon ng linggo, ang isang tao ay maaaring mawalan ng 6-7 kilo. Ito ay kinakailangan upang sundin ang ilang mga panuntunan. So, hindi ka maaaring kumain ng kahit ano ngunit tsokolate, unsweetened kape at tubig. Ang isang kumpletong pagtanggi ng asin at asukal ay pakiramdam ang resulta ng pagbaba ng timbang sa loob lamang ng ilang araw. Sa kasong ito, ang batayan para sa pagkain ay tsokolate, hindi matamis na tsokolate. Calorie 1 pc. (Tile) ng produkto tinutukoy sa batayan ng mga karagdagang sangkap. Kaya, para sa pagkain ay hindi kasya ang puting tsokolate dahil sa kanyang kakulangan ng cocoa butter. Ito rin ay inirerekomenda upang bigyan ang produkto sa isang nilalaman ng gatas, tuyo bunga, nuts at iba pang mga fillers. Ang pinaka-tamang isa para sa pagkain na ito ay tile na tsokolate. Ito ay dahil sa ang pagkonsumo ng produktong ito nakakamit ang pinakamataas na resulta.

Nutritional halaga ng matamis treats

Gayunpaman, ang mga taong matagal ang isang iba't ibang mga pagkain, ay magiging mas kawili-wiling upang malaman kung gaano karaming mga calories sa tsokolate kendi. Siyempre, para sa bawat iba't-ibang Goodies tayahin ito ay iba't ibang kahulugan. Sa kasalukuyan, ang isang pulutong ng mga iba't ibang uri ng sweets, na kung saan ay batay sa mga kasalukuyang tsokolate sa store shelf. Tagagawa ay struggling upang maakit ang pansin ng mga mamimili ng mga produkto nito. Iyon ang dahilan kung bakit marami sa mga goodies isama ang isang iba't ibang mga additives, na nakakaapekto hindi lamang ang lasa, ngunit din sa mga nutritional at pagkainit halaga ng mga produkto. Gamit ang available calories kendi na tsokolate ay "grasya" ay hindi lamang kakaw mantikilya beans, ngunit din gatas, asukal, nuts, pinatuyong prutas at iba pang mga toppings.

Pagpili ng matamis

Depende sa mga iba't ibang varieties ng masarap na pagkain at ang enerhiya na halaga. Nagpapakita namin ang aming maikling listahan, kung saan ipinahiwatig, kung gaano karaming mga calories sa isang chocolate candy o na uri ng (1 pc.).

1. «Merci» - ay may isang bigat ng 12.5 gramo at ang enerhiya na halaga ng 295 kJ, katumbas ng 70 kcal.
2. Mga Paboritong treat babae - candy "Rafaello" - may 62 calories.
3. Ang bawat Toffee "Meller" sa pack ay nagbibigay ng katawan ng dagdag na enerhiya sa 14 kcal.
4. Ang bawat tsokolate dragees kruglyash «M & M ni» ay 3 calories.
5. Sweetie "Squirrel" ay ang halaga ng 20 beses na mas malaki kaysa sa nakaraang treat.
6. "Lunok" ay may calorific halaga ng 40 units.
7. Ang isang katulad na halaga ng enerhiya ay matamis "Levushka".

Ang average calorific anumang candy ay nasa hanay mula 35 (prun sa chocolate) sa 65 ( "Raffaello") units.

Tamang paraan ng pamumuhay na kasuwato ng mga matamis na kasaganaan

Upang mawalan ng isang pares ng mga kilo, ngunit huwag sumuko paboritong treats, dapat mong tandaan ng ilang mga simpleng patakaran. Kaya, para sa tamang pag-unlad ng katawan ng tao ay kailangang ubusin ang isang tiyak na halaga ng calories, na kung saan ay depende sa edad, lifestyle at predisposition sa sakit. Ang isa pang kadahilanan influencing ang pagpili ng tamang pagkain, kasarian ng isang tao. Women kailangan ng ilang mga mas kaunting mga calories kaysa sa mga lalaki. Pagpili ng isang malusog na diyeta at pagbibigay up masamang gawi, maaari mong minsan ay kayang-enjoy ang iyong mga paboritong GFPFE. Yaong na ehersisyo ng madalas, hindi mo kahit na maaaring isipin ang tungkol sa kung gaano karaming mga calories sa chocolate candy, ngunit lamang ng ilang minuto para i-extend ang kanilang pagsasanay - at ang pagsipsip ng mga calories pumunta.