Dish mula chicken fillet - isang iba't ibang mga flavors

Sinisigurado ng tama at malusog na pagkain ay hindi nangangahulugan na nagbibigay sa up ang pleasures at delights. Ito ay mahalaga lamang sa tama piliin ang mga produkto. Pagkain chicken fillets ay maaaring maging amazingly malambot at masarap at ginagamit sa iba't-ibang mga diets. Ito ay isang pinagmulan ng madaling natutunaw protina, at sa malumanay na paraan ng pagluluto na karne ay naglalaman ng halos walang taba. Ito ay maaaring ibigay sa isang malamig na anyo (meryenda) at mainit - pangalawang ulam mainit.

Pagkain ng manok fillets doon, marahil, sa lahat ng mga lutuin ng mundo. Nagtatampok ng pinong panlasa, manok, luto sa iba't ibang paraan, maaari itong isama sa isang iba't ibang mga herbs at pandagdag.

Fried chicken fillet pinggan

Pagluluto ang mga ito ay magdadala sa higit sa isang oras. Tanggalan ng buto ay hindi maaaring matalo, dahil ito ay kaya maganda at malambot. Inihaw na karne dapat magkabilang panig hanggang medyo golden brown (humigit-kumulang 10 minuto) sa langis. Maaari mong gamitin ang yari batter pagbili, ngunit maaari mong gawin ito sa iyong sarili. Upang ulam ng manok fillets binili malulutong, kailangan mong isawsaw ang karne sa isang hilagpos ng itlog at pagkatapos ay gumulong sa harina o breadcrumbs. Maaari kang magdagdag ng spices - oregano, tim, itim na paminta o pula.

Masarap na manok ay nakukuha kung bilang isang mag-adorno upang magdagdag ng berdeng mga gisantes, berde beans at niligis na patatas. Maaari mong ibuhos ang spicy oriental sauce. Well angkop din ng toyo.

Ang isa pang paraan ng paghahanda ng mga pagkaing mula manok tanggalan ng buto - pinalamanan. Ang karne cut sa plates tungkol sa 1 sentimetro makapal. Ang tanggalan ng buto balot pagpupuno - keso, isang piraso ng mantikilya, mushroom at prun - gumulong sa sahig o breadcrumbs at pinirito hanggang golden brown. Pinakuluang gulay - kuliplor, brokuli, karot o asparagus - ay isang mahusay na dekorasyon.

Nilaga ng manok tanggalan ng buto

Kung hindi mo gusto upang magprito o nais na stick sa isang diyeta, maaari mong gamitin ang isang mas banayad na paraan ng pagluluto. Ang karne hiwa sa sticks o cube kapal ng 2-3 sentimetro. Magprito para sa 1-2 minuto sa isang mabilis na init, at pagkatapos ay magdagdag ng tubig o sabaw at kumulo hanggang malambot. Pagkatapos ng isang isang-kapat ng isang oras na may asin, idagdag ang mga seasonings (bawang, sibuyas, luya). Masarap recipe mula sa manok tanggalan ng buto pagkaing inaalok nilagang karne sa cream, ngunit maaari mo ring gamitin ang kulay-gatas (mas maganda mababang-taba) o yogurt. Sa kasong ito, tanggalan ng buto ay isang iba banayad at malambot. pampasarap ay maaaring gamitin ng balanoy at paminta.

Pandiyeta pagkain mula sa manok tanggalan ng buto

Sa isang pagsusumikap upang mapanatili ang kanyang payat figure, subukan upang kumain ng pinakuluang karne. Chicken fillet at gayon din na ito ay posible upang magluto (tungkol sa 25-30 minuto) at pagkatapos ay sa palamig at ginagamit sa salads. Ito napupunta na rin na may mga manok tulad ng herbs - leek, perehil, litsugas, - at sa iba pang mga gulay. Lovers ng hindi pangkaraniwang mga kumbinasyon lasa ay maaaring pinili bilang bahagi ng pinya, raw apple, prune, peras o abukado. Sa manok na sinamahan ng mga mani at mga pasas. Nilagang karne ay pampalusog sangkap sa anumang salad, pagpili ng mga produkto na kung saan ay nakasalalay lamang sa iyong imahinasyon.