Bitamina A sa langis: mga katangian at mga application. Paano mag-aplay bitamina A sa langis?

Mahabang Ito ay ang pinakamahusay na tao isip ay may pinag-aralan ang kakayahan ng pagkain upang gamutin ang ilang mga sakit ng tao. Mula sa sinaunang Egyptian medikal treatises na kilala na ang mga saserdote sa mga pinakadakilang civilizations ng mundo nagmamay ari ang mga lihim ng paggamot ng gabi pagkabulag (pagkawala ng paningin sa takip-silim) gamit ang atay ng mga hayop at isda, hindi pag-alam kung ano ang bitamina A. Sa butter, cream, itlog pula ng itlog at iba pang mga produkto ay isang natatanging materyal ay makakahanap ng marami mamaya.

Ang isang piraso ng kasaysayan ...

Sa turn ng XIX-XX siglo ay nagsimulang aktibong trabaho sa pag-aaral ng tiyak, mahahalagang elemento at compounds na makakatulong sa mapanatili ang kalusugan at tagalan buhay ng tao. Kabilang sa mga mananaliksik ay Russian manggagamot N. I. Lunin biochemist, Dutch manggagamot Christiaan Eijkman bakteryologo, Ingles byokimiko Frederick Hopkins at marami pang ibang Ruso at banyagang siyentipiko. Noong 1911, ang unang Polish tagapagpananaliksik Kazimirom Funkom gamutin ang matinding nerbiyos sakit ay natagpuan sa manas, nangyayari laban sa isang background ng kakulangan ng bitamina B1. Kristal na ihiwalay mula sa kanin Bran, ito ay tinatawag na "Vitamayn" o Vitamine. Isinalin mula sa Latin. vita - na nangangahulugang "buhay" at mula sa Ingles. mine - «Amen," na ginawa ito posible na-uri-uriin ang mga bawal na gamot bilang nitrogen-naglalaman ng tambalan. scientist din iminungkahing na ang maraming sakit lumabas dahil dahil sa isang kakulangan ng mga tiyak na mga sangkap sa katawan. Ito ay ang simula ng isang panahon ng pagtuklas, ang unang ng kung saan ay ang pagkuha ng bitamina A o retinol. Sa 1913, dalawang independiyenteng grupo ng mga siyentipiko (lalo na binubuo Elmer Verner McCollum at Margarita Devis, at ang pangalawang - Thomas Osborne at kasamahan) ay nahango mula sa butter at manok itlog pula ng itlog na substansiya, hindi malulutas sa tubig, ngunit ang mga dakilang master kanyang sarili sa lipids. Ito ay tinatawag na "taba-matutunaw kadahilanan A", pangalanan ang sikat na "bitamina" Funk in "tubig-matutunaw kadahilanan B». vitaminology, "tagapanguna" na naging isang retinol - Dahil ang pundasyon ng agham ng mga bitamina ay nilikha.

Natatanging kapaki-pakinabang katangian ng bitamina A

"Retinol acetate" o "Vitamin A sa langis" - isang gamot na madaling mahanap sa bawat botika. Siya ay may isang tunay na mapaghimala epekto sa katawan ng tao. Ito mahalagang bahagi, bilang antioxidant, ay kasangkot sa lahat ng redox reaksyon mapagkakatiwlaan protektahan ang katawan mula sa mga negatibong impluwensiya ng libreng radicals. Ito rin ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa protina synthesis proseso, normalizes metabolismo at nagpo-promote barrier function at iba pang mga cellular at intracellular membranes.

Para sa musculoskeletal system, balat at buhok

Bitamina A ay kinakailangan sa pagbuo ng buto, kabilang ang mga ngipin, kapag ina-update na mga cell balat, buhok, kuko, ito rin slows down ang proseso ng nalalanta balat at pag-iipon sa pangkalahatan. Retinol malaking tulong sa pagpapagamot ng acne, mapabuti ang kalagayan ng mga pasyente na may soryasis, stimulates ang produksyon ng mga sangkap na mapabilis ang paggaling ng mga sugat at iba pang mga pinsala ng dermis. Nakatalagang bitamina A sakit sa balat, buhok at mga kuko: talamak dermatoses na may xeroderma (dry skin), seborrhoeic eksema, atopic dermatitis, tagulabay, sa iba't ibang uri ng herpes, balat hyperpigmentation, kapag tuyo at malutong kuko plates, na may alopecia at iba pang mga karamdaman ng paglago keratin fibers, pati na rin ang buhok graying.

Para sa kalusugan ng mata

Tungkol sa kapaki-pakinabang na mga epekto ng bitamina A supplementation sa visual katalinuhan sa photoreception on normalization ng visual analyzer, pati na rin ang pang-unawa ng mundo sa pamamagitan ng aming mga mata nito ay matagal na kilala. Pang-kulay na naglalaman ng beta-karotina, madaling penetrates sa pamamagitan ng retina ng mata, pagprotekta ito mula sa panganib ng cataracts at macular degenerative pagbabago.

Upang maprotektahan laban sa impeksyon

Bitamina A sa langis, ang paggamit ng mga na kung saan ay kinakailangan para sa normalizing ang immune system, itinalaga sa doktor sa paggamot ng mga nakakahawang sakit. Retinol hindi lamang nagpapanatili at restores epithelial tissue istraktura at mauhog membranes, ngunit din pinatataas ang kanilang barrier function. Siya at dahil doon isang nakapagpapalusog epekto sa baga function na at maayos na complements sa paggamot ng ulcerative sakit ng gastrointestinal tract at kolaitis.

Bitamina A ay maaaring maprotektahan laban sa impeksyon o makabuluhang magpakalma ang kundisyon para sa colds, trangkaso, respiratory diseases o urinary tract, Gastrointestinal tract, pati na rin viral diseases: tigdas, bulutong at kahit AIDS.

Ang mas maraming sikat retinol?

Bitamina A langis ay malawak na ginagamit sa pagbubuntis sa kumbinasyon na may bitamina E upang mabawasan ang panganib ng komplikasyon at maiwasan ang paglitaw ng abnormalidad sa pagbuo ng bilig. Retinol stimulates ang synthesis ng mga steroid hormones, normalizes spermatogenesis at umayos teroydeo function. Beta-karotina, o pro-bitamina A - isang makapangyarihang antioxidant, ito nag-aambag sa pag-iwas at integrated paggamot ng kanser, pinipigilan ang pagbabalik sa dati ng sakit pagkatapos ng kirurhiko interbensyon. Fragment ng mga molecule ng bitamina A (citral, tsihol) ay kilala para sa kanilang mga antihistaminic epekto sa mga tao.

Bukod retinol, magtamo nang sa atay, tataas ang antas ng glycogen sa katawan, puso at kalamnan, pagtaas ang tono ng buhay ng tao. Bitamina A concentration kinakailangan ay nagdaragdag ng dugo kolesterol, ang isang kapaki-pakinabang epekto sa operasyon ng sistema at ang endocrine organo ng glandula ng Endocrine.

Produkto - pinagmumulan ng bitamina A

Namumuno sa nilalaman ng bitamina A ay produkto ng hayop, kung saan ang katawan ng tao na natatanggap ng mga ito sa anyo ng retinoids. Ang pangunahing mga paborito sa listahang ito ay itinuturing na cod liver oil at isda langis. Ang isang pulutong ng mga nutrients ay nasa pula ng itlog ng manok at pugo itlog, cream, buong gatas, keso, karne produkto, hayop atay at isda, Sturgeon caviar, mga produkto maasim-gatas. Ang taba-malulusaw bitamina sa butter A, D, E at K ganap na hinihigop ng katawan ng tao, dahil ang mga ito ay isang mainam na kapaligiran. Isang kabuuan ng 50 gramo (bagaman nutritionists inirerekumenda na hindi hihigit sa 30 gramo) ng ito natatanging produkto saklawan ang isang katlo ng mga araw-araw na pangangailangan ng mga tao sa retinol. Ngunit butter masyadong high-calorie produkto, sa gayon pumipigil sa kanilang consumption sa isang makatwirang limitasyon, maaari kang gumawa ng up para sa isang kakulangan ng bitamina A mula sa carotenoids. Mula sa Molekyul ng beta-karotina, o pro-bitamina A, ang organismo ng tao ay magagawang upang synthesize ng dalawang molecules ng retinol. Carotenoid-mayaman gulay, prutas, herbs at berries ay maliwanag, "traffic light" kulay: karot, kalabasa, mga aprikot, spinach, mga milokoton, brokuli, mga ubas, kintsay at perehil, sambong, obena, kulitis, burdock root, mint at iba pa.

Ano ang halaga ng mga ito kataka-taka bitamina?

Ngayon, sa hanay ng anumang pharmacy maaari mong mahanap ang "salamankang gamot ng mga kabataan" - ang bitamina A sa langis, ang presyo ng na kung saan ay lamang pennies. Ang paghahanda ng ang Russian producer dapat capsules: 10 PCS. - 7 Rubles bawat 30 piraso. - 25-40 rubles, habang nasa 50-ML vials retinol asetato ay 70-100 Rubles. Cosmetic mga banyagang mga bawal na gamot sa pamamagitan ng pagdaragdag ng natatanging mga bahagi na may isang mas mataas na presyo - 1500-2000 Rubles.

Paano mag-aplay bitamina A sa langis?

Ang pinaka-karaniwang anyo ay ang paggamit ng retinol o retinol asetato, retinol palmitate sa langis o capsules. Dali capsules dahil dosed dami ng bitamina A, at sa na ang mga aktibong sangkap dahil sa ang shell ay hindi sa contact na may air. Bilang ay kilala, retinol madaling kapitan sa mabilis na oksihenasyon sa contact na may oxygen, na kung saan makabuluhang binabawasan ang epekto nito. Madalas sa mga parmasya ay matatagpuan bitamina paghahanda "Aevit" - "dalawahang-tinig" ng bitamina A at E, kung saan tocopherol, kasama ang kapangyarihan ng katawan upang protektahan ang retinol mula sa oksihenasyon. Ang mga taong naghihirap mula sa iba't ibang sakit, bitamina A sa butter o "Aevit" inireseta ng doktor. Ngunit bilang isang preventive sukatan, mga doktor pinapayo: mga bata kumuha ng 0.5-1 mg para sa mga matatanda - 1.5 mg, at para sa mga buntis na kababaihan o nursing mga ina - 2.0-2.5 mg. Ang halagang ito ay maaaring makaapekto sa antas ng pisikal na aktibidad at pagkonsumo ng mga tiyak na mga produkto at mga gamot. Samakatuwid, kumunsulta sa isang doktor bago kumuha sa bitamina A ay kinakailangan!

Bitamina A sa pagpapaganda

Ito ay mahirap na ang kalkula ang kahalagahan ng retinol para sa kagandahan at kalusugan ng balat, kuko at buhok na kondisyon. Pagdagdag ng ilang patak ng langis na solusyon ng retinol acetate o "Aevit" gamot sa mask para sa mukha, katawan o keratin fibers ay gumagawa ito ng isang tunay na panlunas sa lahat, magsususpindi ng proseso ng pag-iipon ng balat, restores nito nagliliwanag malusog na hitsura at ang buhok - kakayahang umangkop, pagkalastiko at natural shine.

Bitamina A sa isang langis para sa balat - ang mahalagang regalo ng kalikasan, na kung saan nourishes at moisturizes ito. Cosmetology malawak na paggamit ng retinol sa Anti-Aging treatment: para sa smoothing fine lines, mapahusay ang balat turgor, na may hyperpigmentation at iba pang mga aesthetic deficiencies. Sa bahay, ng ilang patak ng Vitamin A sa langis o "Aevitum" paghahanda sa karaniwang mga mask (ang rate ng 2-3 patak ng 50 g ng pinaghalong) ay nagbibigay ng iyong balat makisig at malusog na hitsura.

Bitamina A sa isang langis para sa isang tao ay maaaring idagdag sa anumang mga halo na naglalaman ng walang acidic pagkain: limon o kalamansi juice, fermented gatas inumin, maasim na prutas o berries. Sa karagdagan, ang isang mask na may retinol hindi maaaring maging masyadong mainit, at ito ay mas mahusay na upang idagdag sa ang mainit-init masa. Kapansin-pansin na Anti-Aging epekto ng bitamina A mask ay maaaring makuha kung inilapat sa kanila sa gabi, bago matulog sa gabi dahil sa pagbabagong-buhay proseso ay aktibo sa pamamagitan ng mga cell balat.

Bitamina A sa langis buhok ay tumutulong upang gawin itong malambot at malasutla. Kung sa 20-40 ml (depende sa haba ng rods keratin) burdock, olive, almond o peach langis si 7-15 ML ayon sa pagkakabanggit ng bitamina A at E, o 5-10 "Aevitum" paghahanda ng capsules, gumalaw ang mga ingredients ilagay ang mga ito sa buhok at pagkatapos ay I-wrap ang inyong ulo compress at i-hold ito para sa isang oras, at pagkatapos ay pagkatapos ng ilang mga paggamot kahit weakened buhok ay matuwa nang labis sa iyo ng kanyang kapangyarihan, ang isang malusog na natural shine at kahanga-hangang kagandahan.

Bitamina A sa langis - isang natatanging "elixir", na kung saan ay mainam para sa paggamot, palakasin at pabatain ang katawan. Sa kumbinasyon na may bitamina C, E & D, zinc, plurayd, kaltsyum, at bakal, magkano ang mas mahusay na ito ay hinihigop at nagdadala ng maximum na pakinabang sa tao.