Bakit kailangan natin ng mga bitamina sa tao

Bakit kailangan natin ng mga bitamina sa tao? Ang aming mga katawan ay natatangi - maaari itong maging para sa ilang oras upang gumana sa buong kapasidad kahit na may kakulangan ng nutrients. Ngunit paano ito posible na, at kung ano ang mga kahihinatnan ay maaaring maging? Kung o hindi upang dalhin ang kanilang mga sarili sa tulad ng isang estado, o ito ay mas mahusay upang maiwasan ang pagkuha ng bitamina?

Vitamins - bioactive sangkap ng organic pinagmulan. Ang mga ito ay hindi isang pinagkukunan ng enerhiya para sa katawan, o materyal na gusali. Ngunit sa parehong mga bitamina ay kasangkot sa halos lahat ng physiological at biochemical proseso sa katawan. Sa ibang salita, ang tanong na "Bakit kailangan natin ng mga bitamina sa tao", maaari mong sagutin sa ganitong paraan: wala ang mga ito ito ay imposible sa normal na daloy ng lahat ng mga mahahalagang mga proseso. Sa kaso ng kakulangan at mas kawalan nabalisa metabolismo at bitamina kakulangan bubuo. Ang kanyang mga sintomas sa una hindi nakikita, at ikaw, bilang isang panuntunan, walang sinuman ang nagbabayad ng pansin. Kasunod ay lilitaw pagod, pagkamagagalitin, balat kondisyon deteriorates.

Ngayon, may mga tungkol sa 20 na sangkap, na kung saan ay tinukoy bilang bitamina. Sila ay dapat na ingested sa araw-araw sa ilang mga halaga. Ang isang tampok ng mga bitamina ay na hindi sila maipon sa katawan at nangangailangan ng pare-pareho ang muling pagdadagdag. Bukod dito, ang ilang mga sangkap ay maaaring mapahusay ang pagkilos ng isa at iba't ibang pasalungat - depress.

Ang pangangailangan para sa mga bitamina ay depende sa edad ng tao. Mahahalagang bitamina para sa mga bata sa ilalim ng isang taon gulang at mas matanda. Sa panahong ito, malakas na paglago at mental na pag-unlad. Kakulangan ng mga kinakailangang sangkap ay maaaring humantong sa isang iba't ibang mga abnormalidad sa hinaharap. Dahil sa mga bata diyeta ay hindi kasing yaman sa mga matatanda (lalo na sa mga batang wala pang isang taon), Pediatrician inirerekumenda ang pagkuha ng bitamina hiwalay. Ang pinaka-angkop para sa maliit na mga bago - liquid sistema.

Walang mas mababa mahalaga ay bitamina tablets para sa mga tao sa katandaan. Sa kasong ito, ang katawan napupunta sa pamamagitan ng iba't-ibang mga pagbabago at mga paglabag na may kaugnayan sa "pagkapagod" ng mga laman-loob. Bakit kailangan natin ng mga bitamina sa tao sa edad na iyon?

Para sa ganap na operasyon ng buong organismo, pag-aalis kinakabahan pag-igting, mapabuti ang memory, ibalik normal na pisikal na aktibidad at malusog na hitsura.

Ang katawan ng tao ay hindi maaaring synthesize bitamina. Karamihan sa kanila ay may namin sa pagkain. Gayunman, dapat nating tandaan na sa araw na ito ang kapaligiran sitwasyon ay umalis magkano na ninanais. Nilinang mga produkto ay hindi naglalaman ng isang sapat na bilang ng mga elemento. At hindi lahat ng tao ay mabibigyan ng pagkakataon upang lubos na kumain. Sa ganitong koneksyon ang tanong arises tungkol sa mga pangangailangan para sa anumang mga espesyal na paghahanda.

Bakit kailangan natin ng mga bitamina sa tao, na namin nalaman, pakaliwa upang malaman kung paano makakuha ang mga ito. Dalhin ang mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa mga tao ng lahat ng edad. Ang ganitong mga formulations ay itinanghal sa mga parmasya sa isang malaking dami. Alin pipiliin mo ay depende lamang sa iyo. Dalhin ang mga ito patuloy na ganap na kinakailangan. Halimbawa, maaari silang ma-ganap na ang inabandunang sa tag-araw. Pinakamainam na oras - sa gitna ng tag-lagas, ang simula ng tagsibol pati na rin sa panahon ng sakit.