Araw-araw, uminom ako ng beer - kung paano mag-quit? Ang kahihinatnan ng paggamit ng beer

Kasaysayan ng pagluluto at beer-inom ng napupunta likod ng ilang millennia. Ito ay ginawa sa sinaunang Tsina at Sumer, Ehipto at Gresya. Pagbanggit sa mga ito ay naka-imbak Novgorod birchbark dokumento. Beer timplang mula sa trigo at barley, rye at ng mijo, kanin at prutas. Sa medyebal Europa, ang monghe lubos na mga advanced namumuong teknolohiya, ipinakilala sa pagbabalangkas ng mga hops.

Sa modernong Russia, ang pagkonsumo ng serbesa, ayon sa iba't-ibang mga estima, mula sa 30 sa 40 porsiyento ng kabuuang halaga ng alkohol (sa balumbon ng purong alkohol). Sa mga nakaraang taon, sa ating bansa ay nagkaroon ng isang positibong trend ng pagbabawas ng halaga ng natupok alak, kabilang ang beer. Increasingly, mga tao ay naghahanap para sa isang sagot sa tanong na: "Kung araw-araw, uminom ng beer, kung paano itigil?"

Ano ang beer

Beer - isang alcoholic drink, kung saan ang alak nabuo sa panahon ng pagbuburo ng wort (espesyal na inihanda tubig solusyon ng halaman raw materyales o malt). Feedstock pangangailangan, physico-kemikal na mga katangian at beer manufacturing teknolohiya ay napapailalim sa regulasyon ng sistema, at pambansang interstate pamantayan.

Kumikilos sa teritoryo ng Russian pamantayan ay nagpapahiwatig na ang brewing hindi dapat idagdag sa uri ng alkohol. Volumetric nilalaman beer alak umaabot mula 2 hanggang 8 porsiyento. Kaya-tinatawag na "non-alcoholic beer" Kasama rin dito ang alak, ngunit nito share ay mas mababa sa 0.5%. Kaya, ito ay angkop upang tanungin ang tanong: "Magkano maaari kang uminom ng beer na walang pinsala sa kalusugan"

Ano ang ginagawa ng mga opisyal na gamot

Pag-inom ng alak ay isang mahalagang bahagi ng European kultura. Iba't ibang mga tao ay nabuo matatag na pag-inom ng mga tradisyon na nauugnay sa parehong sa lahat ng mga uri ng mga rituals at seremonya, pati na rin sa araw-araw na gawi sa pagkain. Sa kabilang dako, medical pag-aaral magpahiwatig absolute alak pinsala sa katawan ng tao. Upang hindi upang sumugod sa extremes, ang World Health Organization na iminungkahi ng isang tinatawag na katanggap-tanggap na kaugalian pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing.

Itong mga pamantayan na ginagamit karaniwang paniwala alak dosis na 10 gramo. Sa average, ito ay tumutugon sa 250 ML ng beer. Itinuturing na katanggap-tanggap na alak ay hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo sa dami ng hanggang sa 2 dosis sa bawat araw. Kung, halimbawa, ang isang tao natupok higit sa 40 gramo ng alak sa bawat araw, ito ay itinuturing na mapanganib. Gusto Ito tila na ang sagot sa tanong na: "Maaari mo bang uminom ng beer?" - natanggap ko. Gayunpaman, dahil sa ang pagtaas ng saklaw ng alkoholismo at mga sakit na nauugnay sa pagkonsumo ng alkohol, SINO ang European Committee binuo rekomendasyon upang mabawasan ang pagkonsumo ng alak. Kapag ito ay ilagay sa harap ang ideya na ligtas na dosis ng alak ay hindi maaaring maging sa prinsipyo. Ang parehong ay sanhi ng tulad ng isang radikal diskarte?

Tulad ng labis na pagkonsumo ng beer ay nakakaapekto sa puso

Sa beer ay naglalaman ng sangkap na kung saan doon ay isang nakakarelaks nakalalasing na epekto. Samakatuwid, regular na pagkonsumo ng beer ay humantong hindi lamang upang alkohol addiction, ngunit din sa pang-unawa ng mga ito bilang isang gamot na pampakalma. May isang taong maaaring sabihin, "Well, kung ano ang uminom ako ng beer araw-araw?" Ang kahihinatnan ng saloobin na ito ay maaaring maging napaka mabagsik. Pagkatapos ng ilang oras nang walang beer ito ay nagiging mahirap upang itiwasay at magpahinga. pag-inom ng dalas at dami ng alak consumed inumin lumalaki, may alkohol excesses. Ito ay bumaba sa ilalim ng atake lalo na ang cardiovascular system.

Beer ay mabilis na hinihigop ng katawan, paglikha ng epekto ng pagpuno sa daluyan ng dugo. Matapos ang ilang taon ng regular na pagkonsumo ng beer ay lilitaw ugat na veins, bubuo fibrillation ay nagdaragdag ng panganib ng coronary sakit. Ang pinakasentro ay nagiging malambot, ang mga pader nito maging makapal at huwag ninyong papagmatigasin.

May salitang "beer puso" - ay sinusunod kapag X-ray pagdidiprakt pag-aaral pagtaas sa laki ng puso syndrome, na maaaring sa huli ay humantong sa pagpalya ng puso, at bilang resulta, dagdagan ang probabilidad ng dami ng namamatay mula sa stroke.

iba pang mga katawan

Beer naglalaman ng mga elemento ng pagbuburo. Sa kumbinasyon na may alkohol, bumubuo sila ng agresibo pampasigla ng pagtunaw lagay. Nangyayari supersaturation na may carbon dioxide, ang tiyan ay extended sa kalahatan. Ang epekto ng "serbesa tiyan". Regenerates ang mucosa, pantunaw deteriorates. Disrupted ang mga aktibidad ng pancreas. May ay isang panganib ng talamak alkohol kabag.

Ang unti-unti akumulasyon ng alak ay may isang mabigat na epekto sa atay. Eksperto sabihin ang panganib ng sakit sa atay, na kung saan ay maaaring mangyari sa isang tago na form.

Walang mas mababa mapanganib na naiimpluwensyahan sa pamamagitan ng labis na pagkonsumo ng beer sa bato. Sila ay magsisimulang upang gumana sa mga kondisyon ng mataas na load. Sigurado hugasan out mula sa katawan ng mga mahahalagang mineral. Broken tubig at acid-base balanse. kalaunan ang bato mismo ay nabawasan sa laki.

Sa mga babae na may labis na paggamit ng beer para sa ilang taon ay nagkaroon pagtaas sa panganib ng kanser sa suso.

Ang lahat ng ito hindi maaaring hindi humahantong sa mga pag-iisip: "Araw-araw, uminom ng beer ... Paano na huminto"

Lalo beer epekto sa tao

Maraming mga tao tulad ng sa gabi pagkatapos ng trabaho sa pag-inom beer. Mga benepisyo at harms para sa mga kalalakihan na ito ugali ay tiyak depende sa ang kaayusan at dami ng inumin consumption. Medicine Matindi ang pinapayo upang i-minimize ang paggamit ng anumang alak, kabilang ang beer.

Lalaki na regular na uminom ng higit sa 0.5 liters ng beer sa bawat araw, sa paglipas ng panahon, ang isang pagbaba sa produksyon ng mga lalaki hormones. Ang hilaw na materyales na ginamit sa paghahanda ng beer, ay naglalaman ng sangkap na kung saan ay analogues ng mga babaeng sex hormones. Sa pagkuha sa mga lalaki katawan sa labis na halaga, maging sanhi sila ng mga pagbabago sa sistema ng Endocrine. Ito ay nagsisimula ang feminization ng katawan ng lalaki. Ito ay ipinahayag sa ang pagtaas ng taba sa katawan sa thighs at hips, dibdib pagpapalaki, pagpapalaki ng pelvis. Ang pagbawas sa mga sekswal na function at sekswal na pagnanais. At kapag isaalang-alang mo ang bigat na pagtaas, hindi maiwasan ang beer na may mga madalas na paggamit, ito ay nagiging maliwanag ang pangangailangan upang mahanap ang sagot sa tanong na: "Paano na huminto sa pag-inom ? Beer sa gabi"

Ang palatandaan ng beer alkoholismo

Ang ilang mga tao ay naniniwala na alkoholismo - isang sakit na nauugnay sa pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing. "Huwag uminom ng beer araw-araw - ito ay alkoholismo parehong - likidong tinapay!" - kaya, sa kasamaang palad, sa tingin tagahanga ng foam.

Maraming mga tao isaalang-alang ang hindi nakakapinsala nakakarelaks na inumin beer. Ito ay malawak na-advertise, medyo naa-access, ay may isang mababang gastos. ang paggamit nito ay hindi nangangailangan ng anumang kadahilanan, o ang paglikha ng isang espesyal na sitwasyon kapistahan. Ito sambahayan routine lumilikha ng mga kundisyon bago tinatanggap na walang pamumuna saloobin sa bilang at dalas ng beer consumption, nag-aambag sa pagbuo ng mga saykiko at physiological pagpapakandili. Taste at nakapapawing pagod na mga katangian ng beer ay hindi nagbibigay ng sapat na insentibo para sa paglaban sa addiction na ito, tulad ng sa mga kaso ng labis na pagkonsumo ng vodka. Sa halip na nagsasabi sa iyong sarili, "? Araw-araw, uminom ng beer Paano na huminto sa" mga tao imperceptibly loses ang kalooban at pagbabantay.

Samantala regular na beer consumption sinamahan ng isang unti-unting pagtaas sa ang halaga ng ethanol ibinibigay sa organismo. Ang mga cell ay unti-unting makaipon alcoholic toxins, pinatataas ang lalim ng pagkalason. Bilang isang resulta, pagkatapos ng ilang panahon, ito ay pagbuo ng isang beer alkoholismo, na madalas nagiging talamak. Isa na sa mahabang panahon ay uminom 3 liters ng beer araw-araw, ay kailangang tratuhin sa psychiatrist.

Lalo na sa paglaban sa alkoholismo beer

Beer alkoholismo kabilang sa mga kategorya mabigat na pagpipilian alkoholismo. Ang problema ay compounded sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga biktima ang kanilang mga sarili ay bihirang humingi ng tulong mula sa isang psychiatrist o narcologist. Bilang isang panuntunan, ang mga ito ay mga pasyente cardiologists nagrereklamo ng bato, atay at tiyan. Ngunit ang root sanhi ng lahat ng mga karamdaman ay tiyak ang labis na pagkonsumo ng beer na kung saan ay lumago sa paglipas ng panahon sa isang matatag na relasyon.

Ang ganitong mga tao na kailangan upang maging kumbinsido na kumuha ng isang kurso ng paggamot para sa addiction, alcoholics dahil hindi nila ang kanilang mga sarili naniniwala. Mahalagang papel sa ito ay kabilang sa isang taong kakilala mo. Kung magsisimula ka upang mapansin na ang iyong asawa ay nagsimula sa araw-araw na inumin higit sa isang litro ng beer, inis sa kanyang kawalan, nakuha ng isang serbesa tiyan, ay hindi maaaring mamahinga ang mga bisita nang walang isang bote ng foam, ito ay oras upang kumuha ng marahas mga panukala. Of course, ito ay pinakamahusay na kumunsulta sa isang espesyalista. Ngunit minsan, sa iba't ibang dahilan, upang manghimok ng isang tao upang pumunta napakahirap Narcologist.

Paano upang matulungan ang isang mahal sa buhay

Una sa lahat, ang problema ay kailangang tunog. Para sa naturang pag-uusap ay dapat na maingat na inihanda. Galugarin ang mga artikulo, piliin ang tamang sandali. Ito ay kinakailangan upang tumutok hindi sa ang kabuuang ban sa pag-inom ng beer - benepisyo at harms ng beer lalaki pag-inom ay kailangang ipinaliwanag sa detalye sa konteksto ng di-masyadong madalas na paggamit.

Ito ay kinakailangan upang malaman kung bakit ang isang tao ay naaakit sa beer. Subukan magkasama upang planuhin ang susunod na katapusan ng linggo o pagkatapos ng trabaho. Ang isang pagbabago ng tanawin, maglaan ng oras ng isang bagay na kawili-wili. Kung permit kalusugan, maaari mong subukan na mag-ehersisyo nang magkasama. Kung ito ay ang kumpanya na kailangan mo upang makabuo ng isang dahilan upang matugunan ang mas madalas na may mga mahilig sa beer. Kung ang sitwasyon ay naging malayo, kailangan mong lumikha ng isang dahilan upang bisitahin ang doktor. Maaari itong maging positibo, tulad ng mga na nauugnay sa mga gawain ng self-pagpapabuti, pagpapabuti ng relasyon sa kalusugan at pamilya. Maaari mong ilapat at negatibong pagganyak kaugnay sa posibleng pagkalugi sa kaso ng pagpapatuloy ng mga ito lifestyle.

Paano upang matulungan ang iyong sarili

Kung sa anumang punto sa palagay mo na bote habitual beer ay hindi dalhin ang naturang kasiyahan kapag siya woke up sa umaga na may isang mabigat na ulo at isang namamagang mukha, sa tingin mo: "Araw-araw, uminom ng beer - kung paano mag-quit?", Ito ay oras, huwag antalahin , magsimula ng bagong buhay! Ang pangunahing bagay - upang lumikha ng mga kinakailangang kaisipan saloobin at kumuha ng matibay na pasya desisyon upang sundin ang isang bagong paraan ng buhay. Pagkatapos ng lahat, sa paglipas ng panahon, ito ay nagiging boring, at beer - ay walang exception. Of course, ito ay mahirap upang agad abandunahin ang karaniwang inumin. Ngunit maaari mong subukan ang upang magpasok ng isang beer pag-inom ng aklat ng mga seremonya, halimbawa, lamang sa katapusan ng linggo at wala nang mga baso ng espesyal na inihanda na pagkain.

Ito ay mahalaga na isipin ang tungkol ahente self-control, ang lahat ng mga uri ng mga motivators. Marahil maaari mong mahanap ang isang magandang dahilan para sa pagpapasya upang mag-opt out ng alak. Halimbawa, ang pagbili ng kotse o ng isang pagnanais upang pag-ukulan ng mas maraming oras sa pamilya. Kailangan nating maunawaan na upang patakbuhin ang iyong buhay ay hindi magkaroon ng isang bote ng beer, at ikaw ay.

Kung sa tingin namin na hindi makaya sa mga sitwasyon, kumonsulta sa iyong doktor. Huwag kang mahiya upang humingi ng tulong sa pakikitungo sa kanilang addiction hanggang sa ito ay nagdulot ng kalusugan at buhay ng malulunasan pinsala.

Ano ang maaaring maging mahirap

Kung ikaw ay isang mahabang panahon nang regular natupok beer, maging handa sa kaso ng pagtanggi mula sa mga ito na nakakaharap ng ilang mga problema. Ikaw ay may na maunawaan na ang alak gumagawa physiological at sikolohikal na pagpapakandili. Ito lalo na naaangkop sa beer, dahil ang paggamit nito ay may nakakarelaks at bahagyang blunting epekto.

Mga posibleng problema ay maaaring nahahati sa sikolohikal na problema at physiological disorder sa mga laman-loob. Mayroon akong upang bigyan up ng maraming mga gawi, baguhin ang mga social circle upang malaman upang makaya na may mood swings. Kasabay nito, may kaugnayan sa pagwawakas ng resibo ng alak sa katawan ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog, panginginig ng limbs, ulo at pananakit ng kalamnan. Ang lahat ng ito ay magkakaroon upang pagtagumpayan isang pagsisikap. Sa kaso kung saan ang sitwasyon ay seryoso at napapabayaan karakter, non-alcoholic drink ay dapat na sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot at maaaring sinamahan ng medikal na payo.

konklusyon

Sa pamamagitan ng lahat ng mga panganib na nagbabanta sa labis na pag-inom, dapat mo pa ring aminin - huwag sisihin ang beer na ang mga indibiduwal ubusin ito masyadong madalas at masyadong maraming. Beer - masarap at medyo kapaki-pakinabang na produkto, kung tinatrato mo ito sa tamang pag-unawa.

Pag-aaral ay pinapakita na beer ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na mga elemento bakas at bitamina. Ang ilang mga eksperto magtaltalan na-moderate at mabigat na parte ng buo pag-inom ng beer ito ay kaya ng pagdala ng isang positibong epekto. Ito ay hindi kinakailangan upang bale-walain ang masarap na tradisyon ng mga ito o na lugar. Ngunit ang problema ay na ang sagot sa tanong tungkol sa kung maaari mong uminom ng beer at kung paano maaari mong gamitin ito, ay pulos personal. At kung tratuhin mo ito nang responsable, maaari mong palaging gumawa ng isang karapatan, independiyenteng choice.