Ano ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumain. Mga Prutas at pagkain na dapat na iwasan sa panahon ng pagbubuntis

Umaasam ina ay dapat magbayad ng maingat na atensiyon sa iyong araw-araw na diyeta sa buong 9 na buwan ng pagbubuntis. Sa kung paano kapaki-pakinabang at magkakaibang magiging pagkain nito, kalusugan ng bata ay depende sa panimula. Dahil ang aking ina, maaari naming sabihin na may kanilang mga kamay inilatag ang pundasyon ng kanyang hinaharap. Hindi ito dapat nakalimutan para sa isang sandali na siya ay hindi nag-iisa. Samakatuwid ito ay kinakailangan upang limitahan ang bilang ng kanilang sariling mga pangangailangan, inaalis ang mga produkto na maaaring magdala ng pinsala sa mga sanggol. Iyan ay tungkol sa kung ano buntis na kababaihan ay hindi dapat kumain, makipag-usap namin ngayon.

Ano ang tamang pagkain?

Kumpleto na pagkain - ito ay, higit sa lahat, tamang paghawak ng mga produkto, pati na rin ang kanilang maximum na pagiging bago. Ang pangunahing gawain ng isang buntis na babae - ang pagpayaman ng mga organismo na kapaki-pakinabang bitamina, taba, bakasin elemento, carbohydrates, amino. Ngunit ang naghinhintay ina ay dapat na isang balanse sa lahat ng bagay at hindi sumuko sa panandaliang pagnanais na kumain ng isang bagay, at pagkatapos na maaaring adversely makakaapekto sa kalagayan ng fetus o sa pamamagitan ng ang hinaharap ina.

Kami ay hindi pakikipag-usap tungkol sa anumang diets. Isaisip lamang na hindi lahat ng pagkain ay mga benepisyo sa katawan ng isang buntis na babae. At ang pagkakaroon ng ilan sa mga ito sa isang pagkakataon ay upang kalimutan ang lahat. Kaya, ano ang mga pagkain ay hindi maaaring magkaroon buntis na kababaihan?

dakong mababaw ang tubig

Noong unang bahagi ng pagbubuntis ay hindi katanggap-tanggap na upang kumain ng mga pagkain na katangi-tangi pahirapan hindi na mapananauli pinsala sa mga sanggol. Sa partikular, alak, kape (higit sa isang tasa sa isang araw) at gawa ng tao pagkain mula sa fast food, bathed sa ketsap at mayonesa, Requests baso ng Coke. Ito ay kung ano mismo ang ganap na hindi maaaring magkaroon ng mga buntis na kababaihan, hindi mahalaga kung paano malaki ay ang pagnanais.

Ito ay kinakailangan upang bigyan ang kagustuhan sa sariwang hinandang pagkain, na napapanatili ang lahat ng nutrients at mga benepisyo para sa katawan at ang ina at hindi pa isinisilang sanggol ay magiging maliwanag. Kailangan mong limitahan ang iyong lumang mga gawi at pagkalulong sa ilang mga pagkain. At, may perpektong, ganap na kalimutan ang tungkol sa mga ito sa panahon ng pagbubuntis. Ang isang uri ng nutritional pagkapagod ng isang babae ay magagawang upang ilipat ganap na, kami ay pakikipag-usap lamang tungkol sa mga benepisyo para sa kanyang anak.

Panganib lurks downright hinaharap ina sa hapag-kainan. Ang listahan ng kung ano ang ganap na hindi maaaring magkaroon ng mga buntis na, honey, mga dalandan at nuts ay mga lider. Ang mga ito, siyempre, kapaki-pakinabang na mga produkto para sa mga tao sa normal na estado, maaaring mag-trigger ang sanggol diathesis sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan.

Katergoryang "hindi" naka-kahong!

Dagat o karagatan isda ay mas ligtas dahil ito ay hindi nahawaan ng bulating parasito, tulad ng marami sa kanyang mga kamag-anak ng ilog, at ang paggamit nito ay magiging kapaki-pakinabang. Ngunit ito ay imposible na magkaroon ng mga buntis na kababaihan tiyak dahil ito ay naka-kahong. Frozen na mga produkto ay maaaring gamitin sa diyeta ng mga umaasam ina, dahil sa mababang temperatura perpektong napapanatili ang lahat ng polyunsaturated mataba acids na nakapaloob sa isda.

Dahil kami ay pagtalakay ng paksang "Ano ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumain", tandaan natin na kahit na kinakailangan sa panahong ito dahil sa ilang mga produkto sa kanilang nutritional katangian ay dapat na napili mas mabuti.

Ibukod namin masyadong taba pagawaan ng gatas mga produkto

Dapat na napili mas maingat mga produkto ng gatas: cottage cheese at gatas. Ito ay ganap na kinakailangan ingredients sa pagkain ng isang buntis. Kung ang mga pagawaan ng gatas produkto ay binili "na may mga kamay", ito ay kinakailangan upang bigyan ang kagustuhan sa kanilang mga kaibigan. Kaya maaari kang maging kumpyansa sa kaligtasan at puksain ang posibilidad ng pag-ingest ng mga may relasyon sa bituka impeksiyon.

Kung ang mga produkto ng pagawaan ng gatas makapunta sa mesa nang diretso mula sa tindahan, hindi ka dapat mag-alala tungkol sa anumang bagay. Bilang isang panuntunan, kapag ang kanilang produksyon alinsunod sa lahat ng tamang sanitary pamantayan. Gayundin, magkaroon ng kamalayan na ang isang disenteng pagkakaiba sa taba nilalaman ng mga pagkain ay maaaring makaapekto sa kalagayan ng mga buntis na babae. Kung ano ang hindi siya maaaring magkaroon ng eksakto dahil masyado itong taba kubo keso at kulay-gatas, tulad ng kanilang mungkahiin pagkatunaw ng pagkain.

Sweets - itigil!

Asukal cravings sa panahon ng pagbubuntis ay magkakaroon ng isang hard oras sa literal na kahulugan. Labis na pagkonsumo ng carbohydrates sa anyo ng mga sweets, pastries, cakes ay maaaring makabuluhang taasan ang panganib ng diyabetis. Agad-agad abandunahin ang sweets hindi lahat ng lakas, lalo na kapag ang katawan ay sa ilalim ng impluwensiya ng isang pagbabago ng mood. Sa karagdagan, ang paglitaw ng sobra sa timbang makapagpalubha ang nai-mahirap na sitwasyon ng mga buntis na babae. Kapag pinalitan matamis na prutas - isang mahusay na pagpipilian ng isang asukal.

Ano ang mga pagkain ay hindi maaaring magkaroon buntis

Ang "mga kagiliw-giliw na posisyon" ang babae sa maraming respeto kailangang limitahan ang iyong sarili. Nasa ibaba ang isang detalyadong listahan ng "Ano ang hindi kumain buntis."

kape barako

Sa panahon ng pagbubuntis, mga doktor Matindi ang pinapayong hindi bababa sa pansamantalang itigil ang pag-inom ng kape. Kung hindi, pagkatapos ay mas mababa ang mga karaniwang rate ng hanggang sa 1 cup. Inumin na ito ay sapat na malakas na epekto sa presyon ng dugo, ang pagtataas ng mga numero ay mas mataas kaysa sa katanggap-tanggap na pamantayan, na kung saan ay lubhang nakakaapekto sa kalagayan at ina at sanggol. Coffee ay maaaring mapalitan ng isang tasa o kakaw inumin mula tsikori.

Atsara at marinades

Savory mga produkto, sa partikular summer preform, pati na rin ang araw-araw na pagkaing may isang labis ng isang naibigay na sangkap ay maaaring makapukaw likido pagpapanatili sa katawan ng buntis na babae. Ito ay nagbabanta pamamaga ng paa o higit pang mabigat na panloob na pamamaga. Masyadong maraming asin ay magiging sanhi mahinang pagganap at bato, na kung saan ay mayroon na makaranas ng isang mabigat na load sa panahon ng tagal ng panahon.

Spicy at pritong pagkain

Roasted, pinausukang at maanghang - mga pinggan ay dapat ganap na alisin mula sa mga diyeta ng mga kababaihan sa estado. Nang walang pinsala sa kalusugan ng mga buntis at ang kanyang hindi pa isinisilang anak, ngunit sa halip, na may maximum na pakinabang para sa parehong, maaari mong kumain ng pagkain na luto o steamed. Ang lahat ng mga nutrients sa pagkain ay pinanatiling at ang atay at apdo ay hindi magdusa ng sobra-sobra stress.

Chocolate at strawberries

Ang nagdadalantao ay kailangang tandaan na ang overreliance sa naturang mga paboritong tsokolate, strawberries, tangerines maaaring sa halip makapinsala kaysa sa mabuti. Ang isang bagong panganak na sanggol ay maaaring nakuha sa sinapupunan pagkahilig sa allergy sa mga pagkain.

Mataba meats at isda

Ang halaga ng natupok karne, lalo na karne ng baboy taba, ito ay dapat ding itinatago sa ilalim ng control, dahil ang protina ay, siyempre, kapaki-pakinabang, ngunit sa pagmo-moderate.

Hindi na kailangang upang makakuha ng kasangkot sa paghahanda ng langis-rich isda. Kabilang dito ang tuna, hito, alumahan, igat, halibut, Pacific isda ng sori, puti salmon. Ang mga varieties maglaman ng masyadong maraming taba.

Black tea at carbonated drinks

Paghihigpit ay sumasaklaw at itim na teas. Kanilang paggamit sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na i-cut, pati na naglalaman ang mga ito ng isang pulutong ng kapeina pasiglahin ang nervous system, na maaaring palakasin ang naka-kasiya-siya estado ng toxicity o ma-trigger ang puso ritmo disturbances. Samakatuwid, dapat mong alinman pumunta sa kapaki-pakinabang na green tea o gumawa ng serbesa ng dati black long leaf tea ay hindi masyadong malakas.

Para sa lahat ng 9 na buwan ng pagbubuntis ay kinakailangan na magbigay ng soda, pati na rin ang beer, at mula sa mga energy drink. Magandang para sa katawan hindi nila carry, ngunit ang pinsala ay maaaring maging sanhi ng lubos na makabuluhan.

Meryenda at sweets

Kung tungkol sa mga iba't-ibang mga chips at crackers, tsokolate gelled, ito ay ang lahat ng kasama sa listahan ng "Ano ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumain." Tandaan na ang pagkakaroon ng mga stabilizers, tina, emulsifiers, pangangasim regulators lamang roll sa ibabaw. At ito ay hindi mga sangkap na kinakailangan sa yugtong ito ng buhay ng mga kababaihan.

Fruit panahon ng pagbubuntis

Hindi lahat ng mga prutas ang mga magandang umaasam ina. Ano ang mga prutas na hindi makakain, dahil sa mga buntis na kababaihan at bakit?

pinya

Paggamit nito sa pagkain sa anyo ng mga hindi masyadong mature ay lubos na kanais-nais para sa mga umaasam ina. Ang isang malaking halaga ng ascorbic acid kasalukuyan sa komposisyon, maaaring makapukaw ng pagkakuha. Gayundin hindi inirerekomenda na uminom pinya juice. Hindi ka maaaring maging ganap na tiwala na ginamit para sa paghahanda ng tanging ganap na hinog prutas.

papaya

Ito tropikal na prutas, kung ito ay hindi sapat na hinog, itinatago sa ilalim ng kanyang kaakit-akit hitsura kahila-hilakbot na banta sa isang buntis na babae. Wala pa sa gulang papaya ay maaaring makapukaw malakas na contraction ng matris, pati na rin ang panloob na dumudugo at, bilang isang resulta, pagkakuha o premature pagsisimula ng paggawa.

mga ubas

Pag-inom ng malalaking halaga ng ubas prutas ay din mataas na kanais-nais para sa hinaharap na mga ina. Anuman ang sanhi varieties ng berries sa matupok ang isang buntis na malubhang utot. Ang mataas na pagkakaroon ng sucrose at fructose sa ubas nag-aambag sa timbang ng nakuha kababaihan.

Upang hindi sa panganib ang buhay ng sanggol sa sinapupunan at upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa hindi kanais-nais na kahihinatnan sa panahon ng pagbubuntis, ito ay mas mahusay na upang ibukod mula sa iyong diyeta ito mapanganib na prutas. Well, lahat ng iba pang mga kinatawan ng ang bunga ng daigdig ay maaari at dapat kumuha sa pagkain, ngunit lubusan pagkatapos ng paghuhugas ng mga ito bago gamitin.

Inaasahan namin na kumuha ka ng isang komprehensibong sagot sa tanong: "Ano ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumain?".

Manatiling malusog!