Ang unang araw sa trabaho: kung paano kumilos? payo ni sikologo

Long search angkop workstation at panayam sa wakas sa likod. Gusto Ito tila na, na kinamtan ang isang itinatangi posisyon, maaari mong kalimutan ang tungkol sa mga karanasan. Gayunpaman, ikaw ay patuloy na nag-aalala tungkol sa kung paano ang magiging unang araw sa trabaho. Kaguluhan na ito ay maliwanag, ngunit huwag masyadong natatakot. Maingat na paghahanda, kalamigan ng loob at payo ng mga psychologists upang matulungan kang gumawa ng isang magandang impression sa mga bagong kasamahan.

Simulan upang maghanda nang maaga

Kung sa dulo ng interview ikaw ay tinanggap, hindi agad mo dapat patakbuhin ang layo, scattering kanyang salamat, at tumakbo nang mabilis upang ipagdiwang ang kanyang tagumpay sa mga kaibigan at pamilya. Huminga ng malalim, kumuha ang iyong sarili sama-sama at humingi ng ilang mahahalagang mga katanungan sa ulo. Sa order para sa iyong mga unang araw ng trabaho ay bilang ilaw hangga't maaari, tukuyin ang sumusunod na impormasyon:

• kung kanino mo na matugunan, sino ay pamanihalaan ang iyong trabaho at kung kanino mo maaaring makipag-ugnayan para sa tulong at payo;
• check iskedyul ng oras;
• tiyaking magtanong kung ang mga organisasyon dress code ay naka-install;
• Gumawa ng isang listahan ng mga dokumento na kailangan mo upang maging sa pagkakaroon ng pagpaparehistro;
• makita kung aling mga produkto ng software ikaw ay may na magtrabaho sa bahay bilang ito ay dapat na ginalugad;
• siguraduhin na gumawa ng isang nota ng lahat ng mga impormasyon sa isang notebook, sa gayon ay hindi upang makalimutan kahit ano.

Ito ay hindi kailanman Masakit upang higit pang prosherstit opisyal na website ng organisasyon kung saan nais mong upang gumana. Doon, maaari mong mahanap ang karagdagang impormasyon pati na rin upang mapagsama-sama ang mga na natanggap ang impormasyon sa memorya.

Ano ang gagawin sa gabi ng

Ang unang araw sa isang bagong trabaho - ito ay tiyak na isang pulutong ng stress. Upang i-minimize ang karanasan, ito ay kinakailangan upang maingat na ihanda ang araw bago. Ito ay pinakamahusay na upang gastusin ang araw sa iyong paglilibang - pumunta sa iyong mga kaibigan sa mga pelikula o pumunta sa likas na katangian na may mga pamilya. Kailangan mong makuha ang pinaka-positibong damdamin, na mag-iwan walang kuwarto pagkabagabag. Maging sigurado na pumunta sa kama maaga.

Upang magmadali huwag kalimutan, sa gabi, gawin ang sumusunod:

• Magpasya sa iyong trabaho wardrobe at mangolekta ng lahat ng mga bagay na iniwan mo sa umaga lamang upang magbihis;
• gumawa ng isang listahan ng mga kinakailangang dokumento at agad na ilagay ang mga ito sa isang bag;
• Gumawa ng isang script na aksyon sa umaga, sa gayon ay hindi mawala;
• plano kung paano ka makakakuha ng sa trabaho, isinasaalang-alang ang lahat ng contingencies upang maiwasan ang pagiging huli.

Huwag antalahin singil sa umaga. Maniwala ka sa akin, hindi ka na magiging up dito. Ito ay mas mahusay na sa pagtulog ng dagdag na kalahating oras, upang magluto ng masarap na almusal at gumawa ng oras para sa buhok o makeup.

Unang araw sa trabaho - Psychologist

Lahat ng bagay ay bago - ito ay stress, at kahit na higit pa kaya pagdating sa trabaho. Kailangan mong masanay sa isang hindi pamilyar na team at mabilis na humarap sa kanilang mga responsibilidad. Naturally, isang hindi hirati tao ay maaaring mawala o kahit na makakuha ng sa labas ng iyong sarili. Iyon ay kung bakit ang gastos ay masyadong responsable diskarte sa kaganapang ito bilang ang unang araw sa trabaho. Paano upang kumilos, prompt Psychologist:

• Isaisantabi ang dagdag na karanasan. Ang lahat ng pumunta sa pamamagitan ng isang komplikadong proseso ng paglalapat ng mga tauhan. Tune in sa ang katunayan na ang araw-araw ikaw ay ang lahat ng mas madali.
• Makipag-ugnay sa mga kasamahan hangga't maaari magalang. Sa kasong ito, ang iyong mukha ay dapat radiate kabaitan. Kaya maaari mong mabilis na i-set ang contact na may mga kawani at maghanap ng mga kaibigan.
• Maging kasangkot. Empathy kabiguan at ang kagalakan ng tagumpay ng mga kasamahan - ito ay isang mahalagang sandali sa pagtaguyod ng mga contact. Gayunpaman, hindi ka dapat maging mapanghimasok.
• Ang kanilang mga problema at problema huwag gawing pampubliko. Sa karagdagan, sa anumang kaso huwag magpakita ng personal malaking poot patungo sa mga kasamahan.
• Sa anumang kaso ay hindi naka-host sa ibang tao sa lugar ng trabaho. Kahit na ang kumpanya sa pagkakasunud-sunod ng mga bagay upang samantalahin ng telepono ng ibang tao, ang isang stapler o isang printer para sa unang pagkakataon hindi ito dapat gawin.
• Huwag makipag-usap ng masyadong maraming tungkol sa iyong sarili, huwag ipakita off ang kanilang mga kasanayan at mga talento. Ang una ay upang ipakita ang interes sa kanilang trabaho.
• Ang unang araw sa trabaho ilaan obserbasyon. Ito ay totoo hindi lamang ng uring proseso, kundi pati na rin ang pag-uugali ng mga kasamahan. Pag-alam ang kanilang mga ugali ng character, ito ay magiging mas madali upang umangkop sa koponan.
• Huwag maghintay hanggang ang boss Tatawagan ka upang gumawa ng isang pangungusap. Ang unang pagkakataon na ito ay mas mahusay na self-ulat sa pamamahala upang masubaybayan ang tamang pagpapatupad ng gawa.
• Chase ang layo ng negatibiti at panghihina ng loob. Mag-isip ng kung magkano ang pag-unlad maaari mong makamit araw na ito, sa isang linggo, isang buwan, isang taon. Mga saloobin ay materyal, at samakatuwid ay dapat silang maging positibo at maliwanag.
• Gamitin ang mga baguhan katayuan, at huwag subukan upang agad na ipakita ang makikinang na mga resulta. Unang subukan upang maunawaan nang mas malalim sa mga detalye ng trabaho.

Ang pangunahing panuntunan ay na kailangan mo upang magabayan, simula ng isang bagong negosyo - isang positibong mood. Halika sa opisina ng mga ngiti at nais ng isang matagumpay na araw ng trabaho. Ito ay napakahalaga upang gawin ito nang taimtim. Kung hindi mo pakiramdam tulad ng, hindi mo na kailangan ang pilit pagngiwi. Sapat na upang limitahan ang isang magalang na pagbati.

don'ts

Sa unang araw sa trabaho, maraming mga pagkakamali, na kung saan ay maaaring hadlangan ang karagdagang adaptation sa koponan. Sa kakilala sa mga kasamahan nagpunta maayos, sa anumang kaso ito ay hindi kinakailangan upang gawin ang mga sumusunod:

• late (kahit na ito ang nangyari hindi mo kasalanan, kalooban mo kaagahan ng tao sa mga mata ng mga kasamahan at superiors);
• tandaan mga pangalan (ito ay tila isang maliit na bagay, ngunit maaari itong nasaktan, ngunit dahil ang record, kung hindi ka naniniwala sa kanyang memory);
• patag ang parehong mga nakatataas at mga empleyado;
• ipagmalaki ang (pinakamahusay upang patunayan ang kanilang kataasan ng mahusay na trabaho);
• makipag-usap tungkol sa kanilang nakaraang trabaho (marahil kasamahan makikinig sa inyo na may interes, ngunit ang mga awtoridad ay maaaring hindi tulad nito);
• upang itakda ang kanilang sariling mga patakaran sa opisina; kumuha sa masyadong maraming mga commitment, parehong sa mga tuntunin ng trabaho, at sa mga tuntunin ng mga personal na relasyon sa mga kasamahan;
• ipilit ang isang bagay, kung hindi mo maintindihan ang tanong;
• advertise ang pagkakaibigan o relasyon sa boss, o mataas na ranggo na opisyal (lalo na kung ikaw ay may isang lugar para sa kanilang pagtataguyod);
• agad na magpataw ng isang pagkakaibigan o isang mas intimate relasyon.

Siyempre, walang sinuman ay immune mula sa mga pagkakamali, ngunit sa unang pagkakataon ito ay mas mahusay na panatilihin ang iyong sarili sa ilalim ng control. Kung namamahala ka ng isang mahusay na account ng kanilang mga sarili at upang maging isang mahalagang empleyado, at pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ikaw ay patawarin ng ilang missteps.

Ano ang kailangan mo upang makakuha ng sa unang araw

Ang unang araw sa isang bagong trabaho - isang malubhang pagsubok. Gayunpaman, kailangan mong i-drop ang sindak at paganahin ang talino-iisip. Upang isulong ang gawain ay ibinigay sa iyo madali, nang unang araw ng ito ay kinakailangan upang matupad ang mga sumusunod na minimum na programa:

• Dumaan sa hakbangin sa pagkuha ng pamilyar sa mga kasamahan. Tandaan na ikaw ay nasa na itinatag koponan, at upang dalhin ito sa isang tiyak na angkop na lugar, kailangan mong gumawa ng isang pagsisikap.
• Agad na simulan ang pag-aayos ng iyong workspace. Sa hinaharap, kailangan lang ay hindi magkaroon ng panahon para sa. Bilang karagdagan, upang maaari kang lumikha ng impresyon ng mga aktibo at masipag na tao.
• Subukan hangga't maaari makakuha ng sa lahat ng mga tampok ng trabaho sa team at maunawaan na kapaligiran nito. Maging mapagmasid.
• Unawain ang mga specifics ng kanilang trabaho, pati na rin ang mga tampok ng rehimen. Kolektahin at suriin ang lahat ng mga dokumento na naglalaman ng impormasyon tungkol sa iyong mga karapatan, tungkulin, at iba pang mahahalagang mga tuntunin at kundisyon.

Kung ikaw ang pinuno ng departamento

Minsan ang boss upang iakma sa isang bagong lugar ng trabaho ay mas kumplikado kaysa sa ordinaryong empleyado. Kung ikaw - ang Head, sa unang araw at sa kinabukasan nito trabaho ay dapat magabayan ng mga panuntunang ito:

• Sa walang kaso huwag pumuna isang pantulong sa harap ng kanyang mga kasamahan;
• mag-iwan sa kanya ang aking personal na impression tungkol sa mga tao - ikaw ay may karapatan na magsalita lamang ng kanyang mga propesyonal na katangian;
• malinaw at kongkretong ipahayag ang kanilang mga ideya, na nagbibigay sa mga order o paggawa ng mga komento;
• kritisismo ay dapat makatulong upang mapabuti ang pagganap, at hindi maging isang paraan ng self-expression;
• impormal na pakikipag-usap sa subordinates follow Maging magalang at magpasalamat;
• Maging matulungin sa kanyang mga tauhan - palaging mabuti para sa kanilang kagalingan, pati na rin batiin ang mga piyesta opisyal.

Magtrabaho nang matapos ang holiday

Unang araw sa trabaho pagkatapos ng pista opisyal ay maaaring maging isang tunay na pahirap. Kahit matibay workaholics sa pagtatapos marapat pahinga ay maaaring nalulumbay mula sa pagkakaroon upang muling simulan ang kanilang routine tungkulin. Tulad ng isinasaad sa pamamagitan ng psychologists, kondisyon na ito ay normal at huli napupunta ang layo. Gayunpaman, sa pagtatapos ng holiday ay mas mahusay na upang maghanda nang maaga.

Planuhin ang iyong bakasyon paungol upang ang holiday natapos 2-3 araw bago bumalik sa trabaho. Sa oras na ito ay dapat ayusin ang pagtulog - ulit masanay matulog nang maaga at gumising ng maaga. Ngunit may isang ulo dive sa domestic affairs ito ay hindi katumbas ng halaga, dahil ikaw ay pa rin sa isang legal holiday.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na lubos na mahirap na nagpapanatili ng isang buong oras ng trabaho pagkatapos ng pista opisyal. Iyon ay kung bakit subukan upang planuhin ang iyong bakasyon sa gayon upang simulan ang kanyang mga tungkulin, halimbawa, sa Miyerkules o Huwebes. Kaya, magkakaroon ka ng oras upang sumali sa ritmo ng trabaho bago ang pagtatapos ng linggo at hindi magkaroon ng oras upang makakuha ng pagod masyadong.

Sa unang araw sa trabaho pagkatapos ng holiday ay lumipas madali at ligtas na, sundin ang mga alituntuning ito:

• hikayatin ang ating mga sarili sa mga ito ay ang trabaho tapos na (hal, masarap na pagkain o pagpunta sa pelikula);
• upang bumalik sa dating ritmo ay walang kahirap-hirap, magsimula sa mga pinaka-kagiliw-giliw na mga kaso tulad ng routine hanggang mamaya;
• ang bawat 30-40 minuto gumawa ng maliit na break upang maiwasan overstressing (sa oras na ito, maaari mong suriin ang mga larawan mula sa isang bakasyon o upang ibahagi sa iyong mga kasamahan);
• agad na magsisimulang upang magsagawa ng araw-araw, na kung saan ay magse-set deadlines sa mga pinaka-mahalagang mga bagay;
• siguraduhin na meryenda sa panahon ng araw (upang pasiglahin ang utak at magbigay ng isang mahusay na kondisyon Maaari saging at maitim na tsokolate).

Mga palatandaan at pamahiin

Para sa maraming tao, parehong kanais-nais at nakakatakot na ito ay ang pariralang "nagpunta ako out sa unang araw ng isang bagong trabaho!" Paniniwala at pamahiin ay laganap, hindi lamang sa araw-araw na buhay ngunit din sa mga tanggapan. Minsan, kinakapos upang magmapuri sa kanyang mga superiors o sweldo, staff itinatag kompanya ay maaaring resort sa tulong ng saykika, kapalaran tellers, at kahit na magsagawa ng mahiwagang rituals.

Siyempre, magluto mapaghimala gayuma o gumawa o gumawa ng isang manika ng voodoo direktor ay hindi katumbas ng halaga. Sa unang araw sa isang bagong trabaho nagdala sa iyo swerte, tandaan ang ilang mga katangian Tanggapan:

• ang mga sulok ng kanyang opisina lay out barya upang maakit ang pagtaas ng sweldo o bonus;
• sa mga computer ay hindi mag-hang out, at ang printer ay hindi chewed papel, makipag-usap sa appliances magalang at malumanay, bigyan salamat para sa trabaho (kung sa palagay mo mahiya sa harap ng mga kasamahan, at pagkatapos ay gawin ito itak);
• Subukan ang hindi upang simulan ang trabaho sa ika-13;
• sa unang araw hindi mo dapat iwanan ang opisina hanggang sa katapusan ng araw ng trabaho o sa pribado o sa negosyo (ito ang dismissal);
• Huwag i-hold ang opisina ng pinto bukas, o makakuha ng isang pulutong ng mga order;
• sa unang araw ay hindi-order ng kanyang business card, badge o plate sa pinto, kung hindi man doon ay isang panganib na hindi mo na magtatagal sa ganitong trabaho.

Mga Tampok ng proseso ng adaptation

Trabaho sa bagong team ay tiyak ay nagsisimula sa proseso ng pagbagay. At ito ay mahalaga na maunawaan na ito ay hindi lamang ng isang baguhan. Ang koponan din ay kailangang masanay sa isang bagong antas at sa bawat paraan upang makatulong sa kanya isama sa ang workflow. apat na sunud-sunod na mga yugto na bumubuo sa adaptation maaaring nakikilala:

• Upang simulan ang isang bagong empleyado ay sinusuri sa mga tuntunin ng propesyonal at panlipunang mga kasanayan. Batay sa data na ito, maaari kang gumawa ng isang program sa pagbagay. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang pinakamadaling paraan upang sumali sa bagong team sa mga empleyado na magkaroon ng karanasan sa isang katulad na posisyon. Gayunpaman, kahit na tulad ng isang tao ay hindi agad masanay sa bagong kapaligiran at araw-araw na routine.
• Oryentasyon nangangahulugan upang ipakilala ang baguhan sa kanilang mga opisyal na tungkulin, pati na rin ang isang listahan ng mga kinakailangan na kung saan ay ilagay sa harap sa parehong kanyang mga propesyonal at personal na katangian. Para sa layuning ito, ay maaaring magsagawa ng mga panayam, mga espesyal na mga aralin o kurso sa pagsasanay.
• Epektibong adaptation ay dumating sa isang panahon kapag ang mga empleyado ay nagsisimula upang sumali sa koponan. Maaari itong ipakita ang sarili nito pareho sa trabaho at sa komunikasyon. Maaari naming sabihin na sa panahong ito ang mga empleyado na gamitin ang natamong kaalaman.
• Phase paglipat operasyon Ipinapalagay ng isang matatag na pagpapatupad tungkulin ayon sa iskedyul. Depende sa kung paano ang trabaho ay nakaayos sa kumpanya, yugtong ito ay maaaring tumagal mula sa ilang buwan hanggang isang taon at isang kalahati.

napag-alaman

Ang unang araw sa trabaho ay nagdudulot ng isang pulutong ng mga damdamin at bagong mga karanasan. Sa isang maikling panahon na kailangan mo upang makakuha ng hindi lamang upang maunawaan ang mga trabaho, ngunit din upang makakuha ng pamilyar sa mga kawani at makakuha ng kanilang mga damdamin. Ang pangunahing bagay - ito ay hindi biglang pagkatakot sa kaso ng mga paghihirap at upang tanggapin ang pagpula objectively. Ito ay nagkakahalaga mentioning na ang unang araw ng bagong empleyado - ay pag-on, ngunit hindi ang hindi mapag-aalinlanganan sandali. Kahit na ang lahat ng bagay nagpunta maayos, mayroon ka pa ring isang mahabang panahon ng pagbagay.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang Western pagsasanay ng isang nasa pagsubok na panahon ay tumatagal tungkol sa anim na buwan. Sa panahong ito kailangan mong hindi lamang upang ipakita ang kanilang kaalaman at kasanayan, ngunit din upang iakma sa isang bagong koponan. Sa domestic enterprise isang bagong dating sa ito ay ibinibigay ng hindi hihigit sa dalawang linggo (sa mga bihirang kaso - sa isang buwan), at samakatuwid ay kailangan upang maghanda para sa unang araw ng negosyo in advance. Subukan upang malaman hangga't maaari tungkol sa mga organisasyon, pati na rin ang i-check ang mga direksyon nangungunang psychologists. Upang bigyan ang kanyang sarili ng dagdag na kumpiyansa, sundin ang mga pambansang palatandaan.