Ang mineral siliniyum ay kapaki-pakinabang para sa katawan ng babae?

Gamit ang mabilis na daloy ng modernong buhay unting mahirap para sa mga tao upang mapanatili ang tamang balanse ng bitamina, bakasin elemento at mineral sa katawan. Dahil dito, kailangan mo upang ma-gumawa ng isang tama at iba-iba araw-araw na diyeta upang kumain nang walang pagbibigay sa kagustuhan ng anumang partikular na produkto, kung hindi man ay maaari kang makakuha ng isang malaking problema sa kalusugan. Siliniyum para sa katawan ng babae ay isang mahalagang mineral na nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang kalusugan at kagandahan.

Mga katangian ng trace element

Siliniyum ay itinuturing na isang trace elemento ng kahabaan ng buhay, na kung saan ay sanhi ng kanyang di-pangkaraniwang katangian. Ang periodic table ay sa ilalim ng serial number 34, sa ika-anim na haligi. Ito ay kumakatawan sa isang nonmetal black, na kung saan sa ilalim ng normal na kondisyon ay hindi reaksyon sa oxygen, tubig o acids. Sa laboratoryo sa kurso ng reaksyon kemikal ng ito ay dissolved sa nitrik acid (puro) pati na rin sa alkalina solusyon (ang pakikipag-ugnayan sa mga ito ay oxidized).

Mineral ay may gawi na aktibong mag-migrate sa biosphere. Sa katawan ng tao accumulates thermal tubig, usok bulkan rock at limestone. Iyon ay kung bakit sa mga lugar ng sinaunang o modernong bulkan lupa ay ang pinaka-mayaman sa data mineral. Pagkain lumago sa lupa na ito ay maglalaman sa komposisyon nito ay kinakailangan para sa pantao siliniyum, makikinabang sa mga organismo na kung saan ay pinatunayan sa pamamagitan ng higit sa isang pag-aaral.

Bakit isaalang-alang ang mineral siliniyum kahabaan ng buhay

Ang antioxidant properties ng mineral para sa mga epekto sa katawan ay katulad sa bitamina E, dahil sa ito, ang mga sangkap ay maaaring substituted para sa bawat isa sa isang iba't ibang mga physiological proseso sa katawan.

Antioxidant epekto ipinahayag sa pamamagitan ng ang neutralisasyon ng libreng radicals paglabag bawing proseso. Siliniyum ay may kakayahang oxidizing libreng radicals, pagpapanatili ng malusog na balat at normal na collagen para sa kanyang pagkalastiko. Bilang isang resulta, siliniyum para sa katawan ng babae ay isang mahalagang trace mineral.

Higit pa rito, ito ay nakakaapekto sa integridad ng mga nucleic acid, na nagbibigay ng kawalan ng gene mutations, imbakan at paghahatid ng genetic na impormasyon. Sa anumang kaso ito ay imposible upang ayusin para sa katawan ng siliniyum sa gutom, tulad ng ito ay maaaring maging puno na may mabilis na pag-biological aging ng mga organismo, pati na rin nabawasan asa sa buhay.

Siliniyum: bakit may bakas ng sangkap sa katawan?

Sa mga kawani na tao, siliniyum ay puro sa ilang mga lugar (pancreas, buto utak, baga, atay, puso, bato, paa at hair). Lalo na sa kanyang lokasyon at magmungkahi ng mga prinsipyo ng impluwensiya trace elemento sa katawan:

• enhances kaligtasan sa sakit;
• Pinipigilan nito ang pagbuo ng cardiovascular sakit;
• isang bahagi ng mga hormones, protina at enzymes;
• Ito ay may isang normalizing epekto sa metabolic proseso, na nagpapahintulot sa katawan upang mas mabilis at madali mong magawa ang pantunaw ng pagkain at ang paghahati ng mga elemento trace;
• Ito ay nag-aambag sa pag-iwas ng mapagpahamak tumor sa katawan;
• Ito normalizes ang nervous system, pagtaas ng paglaban sa stress;
• Ito binabawasan ang nilalaman ng nakakalason sangkap sa katawan (tulad ng mercury, pilak, lead, at iba pa);
• normalizes ang endocrine system;
• regulates reproductive function na sa mga kalalakihan dahil sa ang katunayan na ang bahagi ng kemikal komposisyon ng tamud ;
• Ito ay nakakaapekto sa balat, buhok at mga kuko, paggawa ng mga ito malakas, nababanat at malusog.

Siliniyum ay kailangan para sa katawan ng babae para sa normal na kurso ng physiological at biological proseso sa katawan.

siliniyum ay mapanganib sa gutom

Sa kaso kung saan ang mga katawan para sa isang mahabang panahon ay hindi dumating, siliniyum, metabolic proseso ay pinabagal down, ito ay lilitaw sobra sa timbang at malamang na maging napakataba. Bilang karagdagan, kapag duty selenium pagkagutom ay maaaring mangyari:

• Atake sa puso;
• coronary sakit sa puso;
• kanser;
• rheumatoid sakit sa buto at osteoarthritis;
• maramihang esklerosis;
• hika.

Para sa isang adultong tao ay kinakailangan upang makuha ang mga araw-araw na rate ng siliniyum katumbas ng 1 g / 1 kg ng timbang ng katawan. Buntis at lactating kababaihan, atleta, mga naninigarilyo at ang mga tao ay nakikibahagi sa mabigat na pisikal na paggawa, ito ay kinakailangan na gumamit ng isang mas malaking halaga ng siliniyum. Mga Pakinabang ng katawan na ito ay isang mahalagang elemento ng trace.

Sintomas ng siliniyum kakulangan at labis na dosis

Sa pamamagitan ng isang kakulangan ng siliniyum sa katawan bumuo ng talamak nakakapagod na, ang isang tao ay makakakuha ng pagod mabilis, nararamdaman mahina, nawala ang visual katalinuhan, lumitaw sa pangangati ng balat, dermatitis, eksema, naramdaman sakit sa kalamnan, sa dugo ay nakita mataas na kolesterol. Ito ay lamang ng isang maliit na bahagi ng mga sintomas, ang iba pang maaaring napansin lamang sa mga pagsubok laboratoryo.

Kapag ang katawan ay makakakuha ng isang labis na dosis ng trace elemento, mayroong isang bawang na lasa sa bibig, maaaring may alibadbad, sira ang ulo-emosyonal na disorder. Ang ganitong kalagayan ay nangyayari kapag lalampas sa araw-araw na halaga (humigit-kumulang 5 mg).

Siliniyum para sa babae organismo: contraindications at mga benepisyo

Ang isang malakas na antioxidant siliniyum ay nagbibigay-daan para sa mas mahabang mapanatili ang pagkalastiko ng balat, lalo na mahusay na epekto ay ipinahayag kasabay ng bitamina E, na tumutulong upang mabilis na matutuhan trace elemento kahabaan ng buhay. Ang mineral siliniyum para sa katawan mga pangangailangan upang mapanatili ang malusog na buhok, accelerating ang kanilang natural na pag-unlad. Sa pagkakaroon ng balakubak ay bahagi ng trace elemento ay magbibigay-daan upang neutralisahin ang problemang ito epektibo.

Ang paggamit ng siliniyum para sa katawan ng mga kababaihan ay napakahalaga proseso ng pagkawala ng timbang. pag-aari nito mapabilis ang metabolismo positibong epekto sa ang rate ng cleavage taba imbakan, na nagreresulta sa isang kumpletong pagkain sa kumbinasyon sa ehersisyo ay magbibigay sa mas mabilis na mga resulta. Ang tanging kontraindikasyon sa reception ay ang labis na dosis ng micronutrient.

Epekto ng siliniyum sa physiological proseso

Siliniyum para sa katawan ng babae ay isang pangunahing mineral para sa pagpapanatili ng likas na kagandahan at pagiging kaakit-akit. Sa panahon ng pagbubuntis, kapag ang isang babae ay may isang napaka hindi matatag na emosyonal na estado, siliniyum-daan para maging normal ang kalagayan at magbigay ng pagbuo ng sanggol ng lahat ng kinakailangang mga elemento ng trace at mineral.

Salamat sa kanyang nakapagpapalusog epekto ng siliniyum binabawasan ang posibilidad ng abnormalidad sa sanggol, spontaneous abortion o pangsanggol -dahan.

Babae magpaturok ng sapat na ng trace mineral, ay mas madaling kapitan sa viral at nakakahawang sakit pati na rin ang siliniyum magpapalaki panlaban ng katawan, na kung saan ay napakahalaga sa panahon ng panganganak at pagpapasuso.

Bakit ang selenium balanse sa katawan

Upang mapanatili ang mabuting kalusugan at kagalingan kinakailangan upang mahigpit na sumunod sa ang balanse ng trace elemento sa katawan. Siliniyum, na kung saan ay mapanganib sa katawan ay maaaring mahayag bilang mula sa isang malaking kayamanan o isang kakulangan ng mineral, ito ay mahalaga upang ma-natupok sa mga limitadong dami na hindi lalampas sa katanggap-tanggap na araw-araw na paggamit. Ngunit ito trace elemento ay dapat na sapat para sa daloy ng mga mahahalagang physiological at metabolic proseso.

Dapat mo ring isaalang-alang na ang paggamit ng alkohol at birth control tabletas at paninigarilyo lubos na maubos ang reserbang ng siliniyum sa katawan. Kaya kailangan mong isama sa iyong diyeta bilang ng maraming mga sariwang prutas at gulay, nang walang subjecting mga ito sa paggamot. Lamang sa kasong ito, ang katawan ay makakakuha ng mga kinakailangang halaga ng mga mineral at pag-andar nang tama.

Aling mga pagkain na naglalaman ng siliniyum

Nagkakaproblema Aaksyunan ang tanong kung bakit kailangan namin ng siliniyum sa katawan ng babae, dapat matukoy mula sa kung ano pagkain maaari kang makakuha ng ang mga kinakailangang halaga. Siliniyum ay matatagpuan sa:

• pagkaing-dagat;
• isda;
• organ meats;
• atay;
• cereal;
• itlog;
• mushroom;
• bawang;
• mirasol buto;
• almonds;
• prutas at gulay.

Regular na pagkain ng mga pagkain, maaari mong madaling mapanatili ang isang perpektong balanse ng mineral at trace elemento na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Ito ay mahalaga na tandaan na pagkatapos ng init paggamot, ang halaga ng mga elemento ng trace sa produkto ay mababawasan ng kalahati. Samakatuwid ito ay mas mahusay na gamitin ang karamihan ng mga produkto sa sariwang form, na kung saan ay i-maximize ang paggamit ng siliniyum para sa katawan ng babae. Mga review ng trace element synthetic supplements sabihin na ang mga gamot ay hindi sapat para sa paggamit ng tao, at sa ilang mga kaso ay maaaring kahit na lumubha ang kalagayan.

Epekto ng siliniyum sa cardiovascular sakit

Siliniyum kakulangan sa katawan ay isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit ang isang tao develops pagkamaramdamin sa cardiovascular sakit. Siyentipiko ay natagpuan na ang mga tao na makatanggap ng pagkain sa sapat na dami ng mga trace elemento, hanggang sa 70% mas malamang na magdusa mula sa sakit sa puso. Sa partikular, siliniyum ay nagbibigay ng para sa pagtatanggal ng mga nakakalason sangkap (mercury, lead), ang akumulasyon ng na hahantong sa hadlang ng coronary vessels.

Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng tamang balanse ng siliniyum ng katawan ay maaaring maging sigurado ng kanilang kalusugan. Pag-alam kung ano ang kapaki-pakinabang para sa katawan ng siliniyum, maaaring skillfully ayusin ang kanilang estado, upang gamitin ang tamang dosis ng mineral at pag-ubos kanyang likas na unprocessed na pagkain.

Epekto ng siliniyum sa thyroid gland

Siliniyum ay may kakayahan upang makabuo ng glutathione - enzyme stimulates ang produksyon ng teroydeo hormone, na kung saan normalizes ang endocrine system, nang pinapanatili down ang metabolismo at pumipigil sa pag-unlad ng labis na katabaan.

Bukod pa rito, glutathione ay mayroon ding anti-namumula epekto. Para sa kadahilanang ito, sa paggamot ng rheumatoid sakit sa buto, osteoarthritis, kolaitis, hika at soryasis pandiyeta siliniyum ay dapat na naroroon sa sapat na dami. Ang mga ari-arian para sa katawan ng trace elemento ay may isang malakas na epekto sa paggamot ng maramihang esklerosis.

Epekto ng siliniyum sa kanser bukol

Ang isyu na ito ay napaka-kontrobersyal at ay aktibo pa ring pinag-aralan ang lahat ng mga luminaries ng modernong gamot. Sa klinika ni Dr. Atkins produkto paggamit ng siliniyum ay isang priority sa pag-iwas o paggamot ng kanser. Gayunpaman, ang kanyang opinyon na sa batayan ng siliniyum supplements ay maaaring bawasan ang saklaw ng kanser sa pamamagitan ng 40%, ay hindi sumusuporta sa karamihan ng mga doktor at mga siyentipiko pati na rin ang siliniyum para sa katawan ng tao ay maaaring makalason.

Ang Aleman laboratoryo manggagamot concluded na malubhang siliniyum toxicity, additives na kung saan, sa laban, ang negatibong epekto sa kalusugan ng tao. Upang i-update ang immune system at maiwasan ang pagbago proseso sa cell, na maaaring magdulot ng pag-unlad ng kanser tumors, ito ay kinakailangan upang gamitin ang mga produkto na naglalaman sa kanyang komposisyon ang natural siliniyum. Benepisyo at pinsala sa katawan ng mineral na ito ay sa anumang kaso para sa isang mahabang panahon nag-aral sa pamamagitan ng mga nangungunang eksperto.

Upang mapanatili ang iyong kalusugan, kailangan mong makakuha ng isang trace mineral na tubig at pagkain, pero talagang kailangan upang itigil ang paglalaan supplement at bitamina sa batayan ng siliniyum bilang kanyang malaking kayamanan ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan.

Paano upang makipag-ugnayan sa mga bitamina, siliniyum

Bakit kailangan mo ito mineral sa katawan, madaling maunawaan, ngunit ang pagsipsip ng trace elemento ng katawan ay may isang malawak na papel bitamina, lalo na E at C. Kasabay ng kanilang antioxidant epekto ng siliniyum ay pinaka-kumpleto, at, samakatuwid, Anti-Aging at iba pang mga problema epektibo manifested.

Ang tamang balanse ng bitamina at bakasin sangkap ginagawang posible upang labanan ang pagbabago ng edad-kaugnay na mga view (sa partikular, pinipigilan ang pag-unlad ng cataracts), nagpapabuti sa kalagayan ng cardiovascular system (na pinoprotektahan laban sa stroke at atake sa puso, sakit sa buto at isang iba't ibang mga vascular lesyon). Iyon ay kung bakit ito ay mahalaga upang mapanatili ang isang tiyak na antas ng siliniyum.

Kapaki-pakinabang na mga katangian para sa katawan, renew at pagpapanatili ng immune system, maaari makatiis mapanganib na sakit (AIDS, kanser, sakit sa puso), kaya kailangan mong maingat na subaybayan ang kanilang diyeta upang magawang itama ito sa oras at punan ang katawan na may mahahalagang elemento trace at bitamina.