Ang kanyang mga binti ay namamaga. Ano ang dapat kong gawin? Pag-iwas at paggamot ng puffiness

Maraming mga kababaihan, at kadalasang lalaki, ay nakaharap sa timbang at sakit sa mga paa't kamay sa pagtatapos ng araw, dahil ang kanilang mga binti ay namamaga. Ano ang dapat gawin, kung paano alisin ang sakit na ito, posible na maiwasan ang paglitaw ng mga sintomas na ito sa hinaharap? Ito ay tungkol dito, pati na rin ang mga sanhi ng edema, isusulong natin ang tungkol sa artikulo.

Malaki ang namamaga binti: ang sanhi ng sakit

Oo, oo. Ito ay isang sakit. Pagkatapos ng lahat, ang karaniwang puffiness ay isang pagpapakita ng ilang mga uri ng sakit.

1. Ang paraan ng pamumuhay ay ang ugat na sanhi ng puffiness, at hindi lamang sa mga binti, kundi pati na rin sa mukha, leeg, kamay. Bigyang-pansin ang iyong pagkain: kung ang pagkain ay maraming maalat, pinausukang at maanghang na pagkain, hindi mo maiiwasan ang pamamaga. Pagkatapos ng lahat, asin at pampalasa sa nemerenyh dami ng detain likido sa katawan. Ang isang laging nakaupo sa pamumuhay, sobrang malambot na kama o kasangkapan sa opisina, ang paboritong posisyon ng maraming babae na "paa sa paa" ay nagpapahiwatig din ng pamamaga.

2. Kasuotan sa paa. Walang alinlangan, ang isang makitid na medyas at isang mataas na pangkasal ay isang klasikong, kung wala ang isang paglalakbay sa trabaho o isang partido ay hindi maaaring iwasan. Ngunit, mga kaibig-ibig na babae, nakikipaglaban para sa kagandahan, ganap mong nalimutan ang tungkol sa kalusugan! Matapos ang lahat, ito ay ang mga matalinong sapatos na pumipigil sa kalamnan ng gastrocnemius mula sa pagtatrabaho nang lubos na lakas, at ito naman ay nagpapahiwatig ng tuluy-tuloy na pagwawalang-kilos sa mga binti. Samakatuwid, hindi bababa sa paminsan-minsan magsuot ng malambot at komportableng sapatos o moccasins. Sa kabutihang palad, ang fashion ay hindi tumayo, at kahit na sa sapatos sa isang patag na sole ay maaaring magmukhang napakaganda.

3. Ang mga taong lumalakad ng marami o tumayo lamang sa araw, ang pag-load sa mga paa ay napakataas. Samakatuwid, alam nila, tulad ng sinuman na nakakaalam, kung paano hindi kanais-nais ito, kapag ang kanilang mga binti ay namamaga. Ano ang dapat gawin at kung paano haharapin ito?

4. Ang estado ng kalusugan (talamak o malalang sakit) ay ang sanhi ng lymphatic stasis. Ang mga sakit sa cardiovascular, trombosis, kulang sa kulang sa sakit , sakit sa bato - lahat ng ito ay nagpapalaki ng edema sa mga binti, kamay, mukha.

5. Sa kasamaang palad, ang puffiness ay halos isang pare-pareho kasamahan ng mga buntis na kababaihan, pati na rin ang mga taong madaling kapitan ng sakit sa kapunuan.

Pag-iwas sa edema

Gusto mo ba na sa gabi hindi ka magtitiis ng sakit mula sa katunayan na ang iyong mga binti ay namamaga? Ano ang dapat gawin sa mga ito at kung paano matutulungan ang iyong sarili? Inirerekomenda na isagawa ang mga hakbang na pang-iwas. Lalo na dahil hindi ito kumukuha ng maraming oras at hindi nangangailangan ng malalaking gastos sa pananalapi. Ang pangunahing mga hakbang sa pag-iwas ay maaaring maging mga pagbabago sa kinagawian na paraan ng pamumuhay:

• Subukang umupo nang mas madalas para sa isang maikling panahon, kung ang trabaho ay konektado sa paglalakad o nakatayo;

• Baguhin ang masikip at hindi komportable (ngunit napakaganda) sapatos sa isang mas praktikal na isa;

• Magdagdag ng isang maliit na isport: aqua aerobics, jogging o paglalakad, ang pagbibisikleta ay hindi hayaan ang lymph stagnate sa mga limbs, at ang mga kalamnan ay magdadala sa tonus;

• Pagkatapos ng pagbalik sa bahay, gawin ang isang light massage massage. Pagsisinungaling, itaas ang iyong mga binti ng isang antas sa itaas ng iyong ulo;

• Bawasan ang halaga ng asin sa diyeta.

Paano tanggalin ang isang malakas na pamamaga ng mga binti at sakit?

Matapos matukoy ang ugat na sanhi ng puffiness, maaari mong simulan upang gamutin ang sakit na ito. Siyempre, kung ang iyong kondisyon ay nauugnay sa sakit ng mga panloob na organo o pagbubuntis, pagkatapos ay ang paggamot sa mga gamot ay dapat lamang maganap sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor na nagpapagamot. Ngunit may labis na timbang, nakakapagod o abalang iskedyul ng trabaho, maaari mong matulungan ang iyong sarili. Kaya, ang aking mga binti ay namamaga. Ano ang dapat kong gawin muna? Makakatulong:

• Mga malamig na paliguan na may karagdagan ng mga mahahalagang langis o damo at mga compress na ipinapataw sa lugar ng pamamaga;

• Himnastiko. Walang espesyal o kumplikado. Ang mga pagsasanay ay dapat maging simple, kaya kapag tapos na ang mga ito, pahinga ang buong katawan. Halimbawa, ang isang "bisikleta", "gunting" o itinaas ang iyong mga binti (maaari mo ring sandalan ang mga ito laban sa dingding). Ang mga pagsasanay na ito ay ginagawa sa posisyon ng supine;

• Pahinga. Minsan sapat na upang mahiga sa sopa, upang bigyan ang iyong mga paa ng pahinga mula sa araw-araw na gawain, paglalagay ng isang unan o unan sa ilalim ng mga ito.