Supplement - ano ito? Dietary supplements ay mapanganib o hindi?

Sa kasalukuyan, ang mga consumer ay walang kakulangan ng mga produkto sa tindahan ng shelves. Sa isang banda, ito ay mabuti, ngunit maaari kang makahanap ng mas kaunting mga balanseng sa kanyang komposisyon. Dahil sa ang paggamit ng mga additives pagkain sa aming mga diyeta enriched na may iba't ibang mga lasa, ngunit ang nilalaman ng bitamina, mineral at mahahalagang elemento trace ay bumagsak nang masakit.

Ngayon pharmacy kadena ay maaaring matugunan ang isang malaking bilang ng mga dietary supplements na matatagpuan sa paglutas ng problema. Ang artikulong ito ay subukan upang maunawaan, BAA - kung ano ito ay.

Ano ang mga pandiyeta pandagdag sa bodybuilding

Kung tumingin ka mula sa isang medikal na punto ng view, dietary supplements ay hindi nalalapat sa ipinag-uutos na mga bahagi ng pagkain. Ang mga ito ay hindi kinakailangan para sa isang buong buhay. Kung pagkain ng isang tao ay balanced, pagkatapos ang lahat ng kailangan mo siya ay makakakuha ng mula sa mga pagkain na ubusin.

Sa pamamagitan ng isang kakulangan ng mga ito ay lubos na posible na gumawa ng isang pagkakaiba sa pamamagitan ng pagkuha ng isang multivitamin, ang benepisyo ng mga ito sa isang malaking bilang ng mga parmasya. Pagkatapos ay ang tanong arises: Supplement - ano ito?

Ang mga additives ay inihanda sa pamamagitan ng pagguhit mula sa iba't ibang mga organic at tulagay complexes. Ang prosesong ito ay lubos na mahaba at kumplikadong, na nangangailangan ng pagsunod sa lahat ng mga tagagawa ng teknolohiya produksyon. Dahil ang karamihan ay pansin sa mga pribadong kumpanya, sila ay madalas na hindi sundin ang lahat ng mga patakaran pasang-ayon.

Dahil dito, may mga sitwasyon kapag ang tablet nagkasakit purified sangkap o mayroong hindi. Para sa ganap na paglagom ma-obserbahan sa pagitan ng isang kumbinasyon ng mga bahagi, at ito ay madalas na hindi gumanap. Bilang isang resulta, karamihan sa mga doktor ay tiwala claim na pandiyeta supplements ay halos walang silbi sa katawan, ito ay posible upang mabuhay nang walang mga ito.

Well, kung sa halip na kapaki-pakinabang na tabletas sa pakete ay magiging isang regular na tisa o neutral na sangkap, at may mga kaso din kapag nahuli kahit na mapanganib para sa mga kumbinasyon ng kalusugan. Dito din sa tingin pagkatapos nito, BAA - kung ano ito ay, mabuti o pinsala sa katawan.

Komposisyon BUD

Sa kanyang sanaysay ng lahat ng mga additives ay may iba't ibang mga bahagi ng pagkain, biologically aktibong sangkap. Kabilang sa mga ito ay ang sumusunod:

• Protina.
• Taba at taba-tulad ng sangkap.
• Gulay mga kuwadro.
• Polyunsaturated mataba acids.
• Triglycerides.
• Carbohydrates.
• Pandiyeta hibla.
• Bitamina at mineral.
• Ang enzymes ng planta pinanggalingan.
• Probiotics.
• mga produkto ng pukyutan at marami pang iba.

Sa kabila ng katotohanan na ang supplements maaaring mabili sa anumang botika lubos na malaya, nang walang reseta ng doktor, ngunit ito ay nagkakahalaga ng isinasaalang-alang bago gamitin ang mga ito. Ito ay mas mahusay na kumunsulta sa isang manggagamot upang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan, kalkulahin ang dosis at ang pangangailangan na mag-apply.

Ang pag-uuri ng mga dietary supplements

Dahil ang karamihan sa dietary supplements inireseta para sa panterapeutika mga layunin, at ang kanilang mga pag-uuri ay batay sa paggamit na ito. Mayroong dalawang klase ng pandiyeta supplements:

1. Nutraceuticals.
2. Parapharmaceuticals.

Unang pangkat ng mga gamot na dinisenyo upang puksain ang kakulangan ng nutrients. Para sa ito ay posible na isama ang lahat gawa ng tao bitamina, amino acids, polyunsaturated mataba acids. Pagkuha ng mga ito, maaari mong i-normalize ang diyeta ng mga matatanda at mga bata.

Parapharmaceutical, o ang mga ito ay tinatawag na bioregulators, makakaapekto sa katawan ng iba. makakaapekto nila ang mga laman-loob trabaho, taasan ang paglaban ng katawan sa iba't-ibang mga salungat na mga kadahilanan panlabas at panloob na kapaligiran.

Bioregulators kumilos nang higit pa powerfully at purposefully. Sila ay karaniwang inireseta para sa pag-iwas sa iba't-ibang mga sakit. Ngunit napakadalas na hinati sa pagitan ng dalawang mga klase ay medyo mahirap, dahil ang parehong mga produkto ay maaaring direktang umuugnay sa dalawang pangkat.

makasaysayang impormasyon

Tradisyunal na gamot ay palaging nilalaro ng isang malaking papel sa paghahanap ng mga paraan at mga pamamaraan ng paggamot ng iba't-ibang mga sakit. Sa bukang-liwayway ng tao-iral ito ay karaniwang demand, tulad ng maginoo gamot ay hindi magkaroon ng tulad-unlad.

Halos hanggang sa gitna ng ika-19 siglo gamot ay batay sa karanasan at kaalaman ng mga tanyag na mga recipe, na kung saan naipon sa loob ng maraming siglo. Data ay nakolekta, naitala ang sikat na mga iskolar ng unang panahon, tulad ng Hippocrates, Avicenna, Galen at marami pang iba.

Sa kabila ng laganap na paggamit ng mga kagamitan ng halaman para sa paggamot, na may pag-unlad ng industriya ng kemikal natutunan upang makilala ang mga aktibong sangkap at batay sa mga ito upang makabuo ng mga bawal na gamot. Unti-unti sila ay nagsimulang upang palitan ang tradisyonal na mga recipe. Sa kasalukuyan, kami ay patuloy na obserbahan ang proseso na ito, kapag na-synthesize sa bawat taon ng isang bilang ng mga bagong gamot.

Ito ay ipinapalagay na unti-unting gulay raw material halos hindi na ginagamit, ngunit ito ay lumiliko out ang kabaligtaran. Modern synthetic drugs pamamagitan ng paggamit ng isang malaking halaga ng ani side effect.

Muli, unting tayo ay trying sa kumuha alisan ng kanilang mga bukol katutubong remedyo, kaya na mas mababa pinsala sa organismo. Medicine ay hindi maghintay ng mahabang panahon at nagpasyang gamitin ito. Kaya nangyaring nagkaroon ng bagong henerasyon ng mga gamot - dietary supplement. Ano ito, kung Panandalian, ito ay ang opisyal na kapalit ng mga tradisyonal na gamot, para lamang sa isang bahagyang kakaibang pananamit.

Maraming mga tagasuporta ng kung ano mismo ang dietary supplements ay kaya ng ganap na gamutin ang isang tao, sa halip na maginoo gamot.

Sa ilang mga kaso, ito ay inirerekumenda na gumamit supplements

Sa kabila ng katotohanan na hanggang sa katapusan at hindi pa rin korte out, BAA - ito ay mabuti o masama, ngunit sa gamot ay karaniwang inirerekomenda na gamitin ang mga ito sa mga sumusunod na kaso:

1. Upang mabilis na gumawa ng up para sa kakulangan ng mga nawawalang mga sangkap, tulad ng bitamina, bakas elemento.
2. Upang mabawasan ang pagkainit ng paggamit upang mabawasan ang timbang ng katawan.
3. Upang matugunan ang mga pangangailangan ng katawan ng pasyente sa ilang mga sangkap.
4. Upang taasan ang paglaban sa salungat na kapaligiran mga kadahilanan.
5. Bilang isang preventive sukatan para sa pag-iwas ng metabolic disorder.
6. Upang baguhin ang metabolismo ng, halimbawa, upang mapabilis ang pagdumi ng mga nakakalason sangkap.
7. Upang ipanumbalik ang kaligtasan sa sakit.
8. Upang normalize ang bituka microflora.
9. Upang makontrol ang paggana ng katawan.
10. Maraming mga dietary supplements ay mahusay na antioxidants.

Sa batayan na ito, maaari naming tapusin na supplements ay maaaring inireseta sa halos bawat lalaki, dahilan at pagbibigay-katarungan para sa reception maaaring palaging ay matatagpuan.

Prinsipyo para sa paggamit ng dietary supplements

Sa core ng paggamit ng mga additives ang ilang mga alituntunin:

• Ang prinsipyo ng pag-andar at mga sistema. Iyon ay, ang epekto ay dapat na komprehensibo, dahil ang katawan organo gumana ay direktang may kaugnayan sa nutrisyon.
• Ihihinto prinsipyo. Sa iba't ibang yugto ng sakit na ito ay kanais-nais upang pumili ng iba't-ibang mga additives. Halimbawa, ang unang yugto ng isang kagyat na pangangailangan upang maalis ang mga sintomas ng sakit, at sa dulo ng paggamot upang puksain ang mga nakakalason epekto ng gamot.
• ang kasapatan prinsipyo. Magreseta ng dietary supplements ay kinakailangan, na ibinigay ang likas na katangian ng sakit, lalo na pangyayari nito.
• Syndromic prinsipyo. Appointment ng biological additives ay dapat na batay sa mga sintomas na binibigkas.
• prinsipyo ng optimality. Sa paggamot o pag-iwas sa dosis ay dapat nababagay paisa-isa diseases.
• pagsasama-sama ng mga prinsipyo. Supplement ay maaaring pinagsama sa pagkain at iba pang mga gamot.

Pinag-aaralan ang lahat ng mga prinsipyo, maaari naming sabihin tungkol sa pandiyeta pandagdag sa bodybuilding, ito ay isang sangkap na kung saan ay kinakailangan upang magamit kasabay ng iba pang therapy sa panahon ng karamdaman. Tanging additives lunas ay imposible.

Mga rekomendasyon para sa paggamit ng dietary supplements

Sa kabila ng ang katunayan na ang supplements ay hindi isang gamot, ngunit mayroong ilang mga panuntunan para sa kanilang reception.

1. Admission ay kinakailangan upang magsimula sa isang maliit na dosis, upang makita ang reaksyon ng katawan, at pagkatapos ay maaari mong dalhin sa iyong doktor inirerekomenda.
2. Para sa mas mahusay na paglagom ng supplements ay pinakamahusay na kinunan gamit pagkain.
3. Kung ang Masamang naglalaman ng kaltsyum, ito ay mas mahusay na gumamit ng kalahating oras bago kumain o pagkatapos, sa gayon ay hindi makakaapekto sa ang kaasiman ng o ukol sa sikmura juice.
4. Kung BAA itinalaga bilang isang gamot na pampalakas, ito ay marapat na dalhin ito sa umaga upang hindi makaistorbo sa pagtulog sa gabi.
5. Supplement na naglalaman ng live microorganisms ay dapat na naka-imbak sa refrigerator at gamitin sa pagitan ng pagkain.
6. Ito ay hindi kinakailangan upang gamitin ang isang dosis ng higit sa maiugnay doktor, o ang isa na ay inirerekomenda sa pakete.
7. Hindi sabay-sabay ka maaaring makatanggap ng ilang mga uri ng pandiyeta pandagdag.
8. Biological additives ay naka-imbak sa isang madilim at tuyo na lugar. Hindi sa ref kung ito ay hindi pa tinukoy na mga tagubilin para sa imbakan.

Isinasaalang-alang ang tanong na: "Supplement - kung ano ito at paano mag-apply?". Ngayon ito ay kinakailangan upang suriin ang mga pitfalls ng pagkuha ng mga gamot.

Ang panganib at pinsala ng dietary supplements

Na ito ay kilala na ang dietary supplements ay sopistikadong teknolohiko ay nangangahulugan na, sa isang tablet ay maaaring makatulong sa ito buong orange, ngunit nito gastos ay magiging ilang beses na mas mahal kaysa sariwang prutas. Sinusubukang upang matulungan ang iyong katawan, ang ilang paggamit supplements sa mga malalaking doses, ngunit masyadong maraming ay ipinapakita pa rin, na nangangahulugan na ang aming pera ay funneling sa toilet.

Narito ang ilan sa mga panganib na tumago sa paggamit ng dietary supplements:

1. Presyo. Sa pamamagitan ng ubos pandagdag sa bodybuilding, kami ay overpaying para sa kung ano ang maaaring na rin maaaring makuha mula sa mga prutas at gulay. Tanging maaari silang maging sigurado, ngunit ang BAA, ito ay hindi laging malinaw. Siguro may masamang o recycled na sangkap na may additives kemikal.
2. Given na ang pharmacy istante lamang busaksak na may lahat ng uri ng nutritional supplements ay maaaring maging halos 100% ligtas na sabihin na ang counterfeiting sa mundo ng isang malaking halaga.
3. Mahina kalidad. Dahil supplements ay hindi isang gamutin at hindi nangangailangan ng pagsubok, ito ay madalas na ang kaso na ang maraming mga tagagawa gumawa ng mga ito nang hindi tumatalima sa lahat ng mga kinakailangan.
4. Mababang kahusayan, o kumpletong kakulangan hinggil doon. Maraming mga tao, niloko, simulan sa paggamot ng malubhang sakit Badami, nang naaayon, walang epekto ay nakuha, dahil ang sakit umuusad.
5. Sikolohikal na pagpapakandili. Kung ang isang tao o pukawin ang kanyang well-binuo self-hipnosis, ang advertising ng pandiyeta supplements matapos na matingnan ito ay nagsisimula upang tanggapin ang mga ito sa walang limitasyong dami, at ito ay mapanganib sa kalusugan at pagpapakandili. BAA - ito ay mapanganib o hindi, ay nagpasya sa bawat kaso. Hindi ka dapat umasa sa ang katunayan na ang mga supplements miraculously pagalingin sa iyo mula sa malubhang sakit.

Ang paggamit ng biological additives

Dalhin ang dietary supplements tulad ng isang lunas ay imposible, ito ay isang pangkaraniwang pagkain additive. Kahit na ang paggamit sa mga likas na ingredients na ay mahalaga para sa aming mga katawan, ay maaaring makinabang. Given na ito, dapat ito ay mapapansin na pandiyeta supplements ay maaaring maiwasan ang pagbuo ng maraming mga karamdaman at upang makatulong sa kanilang mga kumplikadong paggamot.

Reception inirerekomenda pandiyeta supplements:

• Para sa pag-iwas sa ilang mga sakit.
• Muling pagdadagdag antas ng bitamina at mineral.
• Palakasin ang immune system.
• Ang pinagsamang paggamot ng malalang sakit.

Pagkakaiba sa pagitan ng pandiyeta pandagdag mula sa mga bawal na gamot

Kung hihilingin mo ang mga parmasyutiko: "BAA, kung ano ang ibig sabihin nito", pagkatapos ay pinaka-malamang, siya sabihin sa iyo na ang bagay na ito ng mga halaman o hayop pinanggalingan, na ganap natural. Pagbanggit maaaring gawin ang ilang mga tampok sa mga additives, na kung saan ay nakikilala sa pamamagitan ng mga bawal na gamot:

• Ang mga aktibong sangkap ay nilalaman sa mga maliliit na doses.
• Milder epekto sa katawan.
• Non-nakakalason.
• Organismo mas madali transfers.
• Bihirang-bihira maging sanhi ng mga komplikasyon o magkaroon ng side effects.
• Maaari shoot ang nakakalason epekto ng gamot.
• Hindi maipon sa katawan.

Pagkatapos ng pag-aaral ang impormasyon na ito ay nasa duda na BAA - ito ay mapanganib.

Hindi ka dapat naniniwala ang lahat ng bagay na ipinakikita nila at mag-advertise sa telebisyon, ang bawat katawan ay naiiba, upang makatanggap ng BUD reaksyon ay maaaring maging unpredictable. Alagaan ang iyong kalusugan at humahantong sa isang malusog na pamumuhay, at pagkatapos mo lamang ay hindi kailangang supplement.