Sports bahay: pahalang bar at parallel bars Wall

Ang managinip ng bawat pag-ibig na may sport, siyempre, ay ang kanyang sariling gym. Kahit na maliit, sa garahe o basement, ngunit ang kanilang mga sarili. Ang pinakamainam na solusyon para sa mga taong hindi pa handa upang mamuhunan sa panaginip na ito ng isang kapalaran, ngunit sa parehong panahon ay nais na dahan-dahan magsimulang i-translate ito sa kasanayan - ay tahanan horizontal bar at parallel bars. Wall pagkakaiba-iba ng data sports equipment maaaring mabili sa halos anumang tindahan. Ang kanilang mga gastos sa mga saklaw 2-5000 rubles, depende sa kalidad, pag-andar at pangkabit mga elemento.

Pahalang na bar at parallel bar, Wall o paraan upang mag-usisa house

Isa sa mga pinaka-popular na mga tanong ng mga kabataan ay: "Paano na magtayo ng bahay?". At ipaalam sa mga mangmang na tao tumawa, ngunit ito ay sa katunayan posible! Kahit na ang iyong bahay na kapaligiran ay hindi nagpapahintulot upang i-install wall bar, ang mga bar Wall natitiklop na tiyak na mag-hang kanyang sarili sa kanyang kuwarto at ang lahat ay maaari. Ngunit maaari silang gamitin upang mag-usisa halos lahat ng mga grupo ng kalamnan. Wall bar daan sa iyo upang maisagawa ang pagsasanay sa triseps, dibdib, likod, pati na rin sa press. Pahalang na bar Binibigyan din nito ng pagkakataon upang gumana nang higit pa, at sa mga biceps, pakpak, kalamnan ng balikat at halos sa ibabaw ng buong grupo dibdib kalamnan.

Still chuckling sa paglipas turnikmenami? Basahin ang tungkol sa Denis Minin at kumuha ng isang pagtingin sa kanyang mga larawan: ang perpektong malakas na katawan na may mahusay na proporsyon, at siya ay ginagawa sa labas ng sports! Sa kabila ng palasak na paniniwala, salamat sa mga bihasang manggagawa at ang kanilang pag-unlad, ang bahay ay maaaring mailagay sports equipment gaya ng rail, traksyon expanders, pahalang bar, parallel bar Wall na may mounts para sa kisame o sa sahig. Hindi sila maghawak magkano ang space, ngunit sa parehong oras ng pagsasanay sa kanila na maging walang mas mabisa kaysa sa kuwarto!

Mamayagpag ang iyong mga kamay ay makakatulong sa mga board. Pader, compact at abot-kayang!

Ilang mga taong kilala na ang pagwawalang-kilos sa paglago ng kalamnan ay dahil sa ang katunayan na ang mga dapat masyadong mabilis inangkop sa uri ng load na kung saan kayo ilantad ang mga ito. Kahit bodybuilders madalas na pinapayuhan na baguhin ang tricep pag-eehersisyo na may isang dalas katumbas ng Pranses benching sa mga kahoy, at vice versa. Ito ay nagpapahintulot sa hindi lamang isang mas mahusay na trabaho sa labas ng kanilang mga kamay, ngunit kabilang din gumana ang mga kalamnan-stabilizers, na kung saan ay hindi dati ay sumailalim sa isang tamang pag-load. Kaya, panlabas na ehersisyo ay hindi lamang mahusay na bumuo ng tibay ng laman at katawan ay nagtatrabaho sa lunas, ngunit din sa pagtagumpayan ang pagwawalang-kilos sa pag-unlad ng operating weights!

Ngunit plus lahat ay gumagana sa iba't-ibang mga posisyon sa mga bar, pumped mo ang joint ng balikat at ang dibdib na lumilikha ng isang anatomically tama kalamnan hugis at nagbibigay sa mahusay na mga resulta sa mga taong magsanay upang makamit ang Aesthetic anyo ng katawan.

konklusyon

Lagom, maaari naming sabihin na ang parallel bars, wall mount o nakapirming sa bar pader, hindi lamang mga murang kapalit para sa mga klasikong sports kagamitan, ngunit din udyok sa iyo sa home workout. Matapos ang lahat, kung ano ay ang unang pag-iisip arises kapag pumasa ka sa pamamagitan ng turnstile? Gumawa ng isang diskarte-isa! At umupo sa bahay sa sopa, kapag sa harap mo ay mag-hang tulad ng isang simple at epektibong tool katawan pumping, ito ay simpleng imposible!