Salad na may kamatis at balanoy: ang pinakamahusay na mga recipe

Juicy matamis na mga kamatis ganap na ginagamit sa isang malawak na iba't-ibang mga salads. Salad na may mga kamatis at balanoy masustansiya at makatas, at salamat sa isang napaka-madaling paraan ng pagluluto upang maghanda maaari itong kahit na baguhan maybahay.

Upang mapabuti ang panunaw at paunlarin ang iyong kalooban

Sabihin malaman kung ano ang kapaki-pakinabang na mga ari-arian na ito ay nagtataglay bago paghahanda ng salad na may kamatis at balanoy. Tomatoes mapabuti ang panunaw at metabolismo. Naglalaman ang mga ito ng mga elemento trace tulad ng potasa, bakal, magnesiyo, sink, kaltsyum at posporus. Mga kamatis ay mayaman sa bitamina B, kung saan ang isang sapat na malaking halaga ng bitamina C.

Basil mahusay na tono, mapabuti ang ganang kumain, ito ay may isang bahagyang epekto diuretiko at ito ay kahit na magagawang alisin ang mga bato mula sa katawan. Sa kasalukuyan tanso damo at sink, siliniyum at posporus, magnesiyo, sosa, kaltsyum at iba pang mga kapaki-pakinabang na mineral at bitamina. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na sa tulong ng balanoy kahit tinatrato ang migraine. At ito ay inirerekomenda na gamitin sa panahon nagpapasiklab impeksyon ng itaas na respiratory tract, puso sakit, rayuma, ubo at kahit na pag-iwas sa kanser. Narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na damo!

Kaya, salad na may kamatis at balanoy hindi lamang pawiin ang iyong gutom, ngunit din ng isang napaka-positibong epekto sa estado ng iyong katawan. Ang buong ng mga bitamina - sa isang mangkok salad!

Baywang huwag kayong magtaglay

Bilang karagdagan sa kanyang utility tomato salad na may balanoy ay may napakababang nilalaman calorie. One daluyan tomato tumitimbang ng 100 gramo lamang 19 kcal. Sa palagay mo ba basil may mas kaunting calories, dahil ito ay ang damo? At dito at doon. Sa 100 gramo ng sariwang balanoy ay 23 kcal. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa Basilica ng higit taba at puspos mataba polyacids. Ngunit pa rin ito ay maliit na sapat upang maging maingat sa mga taong pag-upo sa isang diyeta. Tomato at balanoy - ang perpektong pagpipilian para sa mga taong nanonood sa kanilang figure.

Paano upang piliin ang kamatis at balanoy

Bago ka maghanda ng salad ng kamatis at balanoy, kailangan mo upang gumawa ng karapatan pagpipilian sa tindahan o sa merkado. Kung ikaw ay pagpunta sa magluto ito ulam ngayon o sa panahon ng araw, ito ay mas mahusay na mag-opt para sa pula, hinog mga kamatis, na kung saan ay bahagyang malambot sa hipo. Kung ikaw ay medyas up para sa hinaharap at gumawa ng isang salad sa 3-4 na araw, maaari kang bumili ng isang firmer kamatis. Sila pahinugin sa panahong ito, kahit na sa refrigerator.

Kapag pumipili ng basilica at kumukuha ng pansin sa hitsura nito. Dahon ay dapat na sariwa, makatas, hindi wilted. Sila ay hindi dapat maging dilaw at madilim na spot. Kung binili mo ito damong-gamot para magamit sa hinaharap, ibalot ito sa isang mamasa-masa tuwalya at ilagay ito sa ibabang shelf ng refrigerator. Gaya ng nabanggit, ito spice ay mananatiling sariwang para sa linggo.

Mabilis at madaling

Best Recipe salad na may kamatis at balanoy mahirap kahit na upang kilalanin, dahil bagamat sa itsura ang mga ito ay halos katulad na, ngunit may mga karagdagan ng iba't-ibang mga pampalasa at pripravok magkaroon ng isang ganap na naiibang panlasa.

Narito ang mga klasikong bersyon ng tradisyunal na, napaka-simple sa disenyo at maganda sa plate. Take 3 medium kamatis, gupitin ang mga ito hiwa pagkatapos ng pag-alis ng stalk, at inilagay sa isang plato sa hugis ng petals ng bulaklak. Grupo ng basil, lubusan hugasan sa ilalim tumatakbo tubig at tuyo, hindi i-cut pino at kumalat mga leaflets sa mga kamatis. Budburan ng paminta, asin, basta-basta sprinkled na may lemon juice, ibuhos sa ibabaw ng isang kutsarita ng langis ng oliba - ang ulam ay handa na upang kumain.

Maaari kang magdagdag ng gadgad keso sa ibabaw - lamang 50 gramo. At kung ikaw ay ilagay ang lahat ng ito kagandahan para sa isang ilang minuto sa microwave hanggang tinunaw na keso, makakakuha ka ng isang kahanga-hangang mainit-init na tomato salad!

upang pagandahin

Kung ikaw ay isang tagahanga ng matalim maliit na salad na may balanoy at tomato recipe ay napaka-tanyag, masyadong, tulad mo. Una kailangan mo upang gumawa ng maanghang na pasta. Dumaan 3 tablespoons ng langis ng oliba, nakatulog sa loob nito na may tinadtad balanoy at bawang kinatas. Ang pinaghalong magdagdag ng kalahating kutsara kutsarita ng mustasa. Salt sa lasa, maaari mong ilagay 1 kutsarita ng asukal at ang parehong dami ng suka. Masusi ihalo ang sauce at bigyan ito gumawa ng serbesa habang-cut namin kamatis.

Mga kamatis cut hiwa o cubes (sa iyong opsyon), maaari kang magdagdag ng kulay-dilaw na matamis peppers at cucumber, na kung saan ay magbibigay sa ang ulam ng isang rich palette ng kulay at lasa sensations at kagandahan raznovkusiya. Punan ang tapos salad dressing - at, pakisuyo, maaari mong dalhin sa talahanayan!

Italyano lasa

Kung nais mong upang maghanda ng isang ulam para sa talahanayan holiday, tomato salad na may Mozzarella at balanoy ay magiging isang tunay na palamuti ng iyong kapistahan. Ito ay isang pulos Italyano recipe, at hindi lang dahil ang pinaka-masarap na mozzarella ay ginawa sa Italya. Kung tumingin ka sa ito salad, at kulayan ito ay magiging: pula, puti at berde. Iyon ay ang Italyano bandila kulay. Iyon ang dahilan kung bakit ito salad ay napaka-mahilig ng paggawa sa ito Mediterranean bansa at maglingkod ito sa lahat ng mga pista opisyal, nang walang pagbubukod.

Inihahanda ang mga ito nang mabilis at madali. Tomatoes na inalis ang stalk, gupitin sa kalahati rings o sa isang kalahati ng bilog. Katulad nito, i-cut at bola ng mozzarella. At ngayon ang pangunahing bagay - upang maglatag maganda hiwa sangkap. Ilagay ang isang ring Tomatoes, at pagkatapos ay - isang munting sanga ng balanoy, at pagkatapos ay - hati ng mozzarella. Kaya kumalat sa unang round, at pagkatapos ay ang pangalawa, sa pangatlo. Sa gitna ng mga ito lace vkusnoty maaaring stick ng ilang sprigs ng balanoy. Palamutihan ang olive salad o olive, pagdidilig ito sa lemon juice at olive oil, budburan ng paminta.

Salad na may kamatis at balanoy at magluto ng mga simpleng recipes ay nag-aalok ng isang mahusay na maraming mga pagkakaiba-iba. Ito ay posible upang magdagdag ng keso, itlog, ham, tanggalan ng buto ng isda at iba't-iba pang mga sariwang gulay. Bon gana!