Pagpapakain sa isang bata sa isang taon, maaari kang magbigay at kung ano ang hindi

Mga pagkain para sa mga bata mula sa 1 taon, pati na rin ang sanggol, ay may sarili nitong mga katangian na hindi maaaring hindi papansinin - ito ay mahalaga para sa normal na pag-unlad ng mga sanggol at ang pangangalaga ng kanyang kalusugan. Kabilang dito ang paggamot at pagkain, paraan ng pagluluto, pati na rin ang pagpili ng mga produkto pagluluto, ang ilan sa kanila sa edad na ito pa rin ang hindi kasama.

Pagpapakain sa isang bata isang taon - apat o limang beses sa isang araw. Karamihan sa mga magulang ay may sa feed na ang aking mga anak ng apat na beses sa isang araw, ngunit ang limang-time pagpapakain mode ay higit na mabuti bilang ito ay mas mahigpit. Dapat itong sinundan sa pagkakataon na ang sanggol mahinang ganang kumain: may mga mas kaunting mga madalas na, ngunit malaking bahagi ay maaaring maging mas mahirap para sa kanya. Calorie araw-araw na diyeta sa edad na ito ay dapat na 1200-1300 kcal. dami at pagkainit nilalaman ng pamamahagi ng pagkain para sa susunod na apat na mga pagkain: lunch - 35%, sa kalagitnaan ng umaga meryenda - 15%, almusal at hapunan - sa 25%.

Ang tagal ng agwat sa pagitan ng pagkain ay dapat na 3-4 na oras. , Gayunpaman, pagpapakain sa bata sa isang taon at sa anumang edad ay nangangailangan ng mahigpit na pagsunod sa kanyang rehimen: may anak dapat sa isa at sa parehong oras. Kung kinakailangan, deviations, ngunit hindi higit sa 20-30 minuto. Eksaktong i adhering sa mga itinatag regulasyon kapangyarihan, maaari mong tulungan ang iyong mga bata upang mapanatili ang kalusugan. ang sanggol ay dapat na nagturo lamang sa mesa. Huwag magbigay sa kanya ng isang itinuturing sa pagitan ng feedings: patayin ang iyong ganang kumain sa edad na ito ay napakadali.

Taon gulang na bata ay dapat tumanggap ng 200 gramo ng cereal pagkain (cereal) at 250-300 bawat araw - gulay. Karamihan sa mga nakalipas na ay dapat na sariwang gulay, gadgad sa isang pinong kudkuran. Mga Sopas at sinigang at kalahating taon, ito ay kanais-nais na magluto minasa. Produktong Gatas mga produkto ng (yogurt, buong gatas o formula ng sanggol) sa pagkain ay dapat na hindi mas mababa sa 500 gramo Dahil kamakailan-lamang ay naging isang malaking bilang ng mga kaso ng allergy sa buong gatas, maraming mga nutritionists ay hindi payuhan upang ibigay sa kaniyang mga anak 2-2.5 taon, lalo na sa kung ang bata - allergy: ito ang akma upang i-hold ito ng isang maliit na mas mahaba sa hypoallergenic mixtures. Kepe dapat niyang uminom ng higit sa 200 ml: upang dagdagan ang volume na ito dapat hindi, dahil produkto na may isang mataas na kaasiman ay maaaring hindi masyadong mahusay pinaghihinalaang sa pamamagitan ng katawan ng sanggol. Keso anak ay dapat kumain ng 50 gramo sa isang araw. Ito ay kanais-nais na magluto sa bahay o binili sa kagawaran ng baby food. Ang karaniwang cheese at syrkovoy mass, binili sa isang tindahan, ang mga bata hanggang sa tatlong taon, upang bigyan ay hindi katumbas ng halaga. Sa karagdagan, ang isang pares ng mga beses sa isang linggo ang bata ay bibigyan ng isang mababang-taba keso (lingguhang rate - tungkol sa 20 gramo). Maaari itong maidagdag sa panahon ng ikalawang pinggan, na dati hadhad sa isang kudkuran.

Ipinag-uutos na mga produkto sa ganitong edad ang bata menu - karne at isda, protina pinagkukunan, na kinakailangan nito upang palaguin. Nagbibigay ang mga ito ng mas mahusay na sa tanghalian, hindi para sa hapunan, pati na ang mga ito ay lubos na mahaba at mahirap na digest. Ang araw-araw na rate ng karne - 70-80 g ng isda - '30 Hindi lahat ng meats ay angkop para sa mga sanggol na pagkain: sa partikular, ay hindi maaaring bigyan ang sanggol ng baboy o tupa. Ngunit lean beef at karne ng usa, manok at turkey, kuneho at wika na akma ganap na ganap. Offal ay maaari ring kasama sa sanggol diyeta atay. Taon gulang na bata ay hindi dapat ibigay sausage, frankfurters at sausage. Tulad ng para sa mga isda, sa panitikan na naglalarawan pagkain ng bata sa isang taon, ito ay pinapayagan na gamitin ang dalawang beses sa isang linggo sa halip ng karne - hindi sila ay dapat na konektado sa menu ng araw. Kids edad na ito ay maaaring kumain ng mga pilete ay hake, sea bass, bakalaw, Pollock at iba pang mga mababang-taba varieties ng isda. Dapat din itong remembered na ang sanggol na pagkain bawat taon, pati na rin sa 9-11 na buwan, ay nagsasangkot ng paggamit ng mga karne at isda sa isang hamak - maaaring ito ay, halimbawa, steam burgers o meatballs, suple o tuktok ng ulo.

Ang isang mahalagang pinagkukunan ng nutrients para sa mga bata mga itlog: naglalaman ang mga ito protina ay digested sa 95-97%. Dahil, salungat sa popular na opinyon, ang alerdyen ay hindi pula ng itlog, lalo nito protina sa labing-walo buwan ay inirerekomenda upang bigyan ang bata ng isang hard-pinakuluang itlog yolks - maaari silang maidagdag sa pangalawang dish. Manok itlog ay pinahihintulutan upang palitan ang mga pugo - sila ay digested mas madali, ngunit bigyan ang pato at gansa itlog sanggol ay hindi dapat maging. Ito ay mahigpit na ipinagbabawal ang pagkain ng hilaw na itlog!

Kaya, diyeta ng isang bata mula sa 1 ay nagsasama ng isang bilang ng mga limitasyon na dapat ay mahigpit na sinundan. Kung ang bata ay madaling kapitan ng sakit sa Allergy, ito ay kinakailangan upang panatilihin ang isang talaarawan ng pagkain, pagpuna ang oras ng pagkain at ang halaga ng mga tiyak na mga pagkain na sila'y makakain.