Paano upang mapupuksa ang cramps sa muscles?

Tiyak, lahat, o halos lahat ng tao alam na ang mga ganitong seizures. Lalo pamilyar phenomenon atleta at mga buntis na kababaihan. Sa pinakamahusay na cramp mang-istorbo sa amin sa gabi at ito ay magiging katulad ng ito ay nagsimula, nang walang nagiging sanhi ng pinsala. Sa pinakamalala - siya grabbed, halimbawa, sa panahon ng paglalakbay-dagat. At pagkatapos ay doon ay isang direktang banta sa buhay. Gayon pa man, ang tanong ng kung paano sa kumuha alisan ng cramps bothers maraming tao.

Ang kahulugan at mga uri ng seizures

Cramps sa gamot na tinatawag na isang matalas na pag-ikli ng mga kalamnan, na kung saan ay nangyayari bigla at ganap na independiyenteng ng kalooban ng tao. Karamihan sa mga madalas na ito overtakes ang limbs, ipinahayag sa pamamagitan ng malubhang sakit. Bago ka malaman kung paano sa kumuha alisan ng puson tuwing may regla, dapat kang makipag-usap tungkol sa kanilang mga view.

• Sa mga tuntunin ng dalas, ang mga ito ay regular at pana-panahong mga.
• Depende sa haba, makilala sa gamot na pampalakas convulsions (mahaba at masyadong masakit) at clonic (maikli, walang kahirap-hirap, na nagreresulta sa isang nakakarelaks na estado - halimbawa, kapag ang takipmata twitching).
• At Pagkahilo ay nahahati sa lokal na (spasm na sumasakop sa isang iba't ibang mga grupo ng kalamnan) at pangkalahatan (na kinasasangkutan ng halos lahat ng muscles).

Huling pag-uuri nararapat espesyal na pansin at nagbibigay ng dahilan upang tanungin ang inyong sarili ang tanong: "Ay ito nagkakahalaga ito upang isipin ang tungkol sa kung paano sa kumuha alisan ng cramps sa kanilang sarili o, siguro ay oras na upang matugunan ang mapilit sa doktor?". Higit pa tungkol sa ito - sa ibaba.

Kapag ang doktor ay kinakailangan upang

Kung ang pulikat ay sumasaklaw sa halos ang buong katawan, ito ay posible, ito ay isang pangkalahatan form. At pagkatapos ay ang doktor ay dapat makipag-ugnay sa agad, dahil ang dahilan ay maaaring maging napaka-seryoso. Generalized Pagkahilo ay madalas na sintomas ng sakit tulad ng, hal, epilepsy, tumor sa utak, viral nervous system problema (epekto ng trangkaso at m. P.). Maaari din silang magpahiwatig na ang kaltsyum kakulangan sa isang organismo, potasa o magnesiyo. At lahat ng ito ay kinakailangan na tratuhin.

Kung pamahalaan namin upang maalis ang sanhi, ang tanong ng kung paano sa kumuha alisan ng cramps, mawawala sa pamamagitan ng mismo. Hindi na sila nabalisa.

Sanhi lokal Pagkahilo

Tulad ng para sa pang-aagaw ng mga lokal na karakter, ang kanilang mga dahilan ay hindi pa rin lubusang pinag-aralan. Ngunit ang mga doktor ay may posibilidad na naniniwala na sila ay lalabas sa mga sitwasyong ito:

• bigla mga pagbabago sa temperatura ng katawan o sa kapaligiran;
• kalamnan dahil sa masipag na ehersisyo labis ang pagkakabanat;
• sa isang tiyak na bahagi ng kalamnan na may isang hindi sapat na halaga ng oxygen (dahil sa mga problema sa ugat);
• Nabawasan ang mga antas ng pula ng dugo (na madalas na nangyayari sa mga buntis na kababaihan);
• kalamnan pisikal na naubos na.

Kung sigurado ka ba na ito ay isang bagay sa labas ng ito ay ang sanhi ng cramps paano mapupuksa ang sa bahay kaya hindi kasiya-manifestations, siyempre, kanais-nais na malaman.

Mabilis na paraan upang mapupuksa ang cramps

Tulad ng nabanggit sa itaas, minsan cramp, nasamsam sa maling oras - halimbawa, sa panahon ng paglalakbay-dagat. At pagkatapos ay ang tao ay nasa panganib ng nabubuwal. Sa taya - buhay. Ito ay kaya mahalaga na malaman kung paano sa kumuha alisan ng cramps sa kanyang mga binti mabilis. Mayroong ilang mga napatunayan na paraan:

• Sa isip - upang saksakin ang kanyang sarili sa maling lugar, na kung saan ay sakop spasm. Ngunit tulad ng ilang ay tumatagal sa kanya sa tubig butas sa mga item, at maaari mo lamang kurutin. Tanging malakas.
• Cramp gaganapin pagkatapos ng isang hard pingkian ng mga apektadong kalamnan.
• Sa pamamagitan ng pagbabago ng mga posisyon ng mga binti at batak ang mga daliri sa paa, masyadong, ay may isang pagkakataon upang alisin ang pasma sa ilang segundo.
• Maaari mo pa ring grab ang takong ng kanyang kamay at pisilin ang kanyang very much.

Ang lahat ng mga pamamaraan na ito, siyempre, ay matagumpay na ginagamit hindi lamang sa tubig, ngunit sa normal na pangyayari, kapag walang panganib sa buhay, ngunit ang isang tao ay talagang nais upang mabilis na alisin ang napakatinding kirot. Tulad ng alam mo, kalamnan spasms madalas abutan kami sa dilim - panahon ng pagtulog. At kung hindi mo alam kung paano sa kumuha alisan ng gabi cramps sa binti, at pagkatapos ay subukan ang isa sa mga nasa itaas. Bilang karagdagan, maaari kang mag-aplay at tulad pamamaraan ay ang mga:

• Laging mag-imbak sa isang lugar na malapit sa kama ng isang maliit na asin, at isang beses nadama ang pamilyar na sakit, ilagay sa dulo ng kanyang dila literal kurutin. Roth ay hindi malapit. Cramp ay may upang pumunta sa pamamagitan ng isang pares ng mga minuto.
• Ito ay gumagana nang maayos sa mga ganitong kaso isang ordinaryong magnet na dapat ilapat sa mga apektadong lugar.
• Kung may isang puwersa, tumayo at sumandal sa leg na cramped. Oo, ito ay mahirap at masakit, ngunit halos agad-agad tatakbo ang lahat nang.
• Tulungan at gasgas ang mga apektadong lugar sa anumang paraan warming. O hindi bababa sa isang simpleng massage.
• Magagamit din ito epektibo umalis sa kama at tumagal ng ilang mga hakbang sa malamig na sahig.

Ang sagot sa tanong ng kung paano sa kumuha alisan ng cramps sa binti sa gabi, natanggap. At kung ano ang ginagawa ang mga taong pinagdudusahan, halimbawa, ng isang kamay? Ang ilan sa mga pamamaraan na ito (magnetic, massage, warming ointment) ay maaaring makatulong sa kasong ito masyadong.

pangingisay Paggamot folk pamamaraan

Tradisyunal na gamot alam maraming mga paraan upang mapupuksa ang gabi cramps. Sa kasong ito kami ay hindi pakikipag-usap tungkol sa isang mabilis na paraan, kapag ang isang pasma ay ipinahayag, at kung paano sa pagalingin ang mga palatandaan at bawasan ang pag-atake sa isang minimum. So:

• Maaaring maging para sa limang magkakasunod na araw sa isang walang laman ang tiyan upang kumain ng isang kutsara ng pulot, kinatas ang kanyang kefirchik. Ang kurso ay paulit-ulit na pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong linggo.
• Umaga at gabi kuskusin ang iyong mga paa sariwang kinatas limon juice. Pagkatapos ng pagpapatayo, magsuot ng medyas. At kaya araw-araw para sa dalawang linggo.
• Gumiling ang sibuyas alisan ng balat, ibuhos sa kanya ng isang baso ng tubig na kumukulo at humawa para sa sampung minuto. Uminom ng brandy bago matulog.
• Kung hindi mo alam kung paano sa kumuha alisan ng cramps sa mga arm at mga binti, regular na kumain ng isang inihurnong patatas. Ito ay talagang tumutulong!

Ang sinaunang pamamaraan ng Hapon

Ang pamamaraan na ito, siyempre, hindi lahat ng tao ay gusto at magiging sanhi pagdududa, ngunit ang mga Hapon, alam ng maraming tungkol sa gamot, matagumpay na ito ay ginagamit. Sila ay inirerekumenda na ang mga tao na paghihirap mula sa cramps, tulungan ang iyong sarili ... isang stick. Ang huli ay dapat palaging magiging patag at pabilog na may diameter ng tungkol sa dalawang at kalahating sentimetro. Ngayon, ito dito ay dapat stick upang matalo ang kanyang daang beses dalawang beses sa isang araw sa toe lugar ng isang base (para sa pads). Ang mga pangingisay ay unti-unting dumating sa sero.

gamot

Of course, alam niya na paraan upang makitungo sa Pagkahilo at opisyal na gamot. Karaniwan, mga doktor ireseta sa kanilang mga pasyente na droga gaya ng "Asparkam" at "Panangin". At pinapayuhan na kumuha ng bitamina at mineral sa panahon ng pagpalala.

Pag-iwas ng Pagkahilo

Of course, ito ay pinakamahusay na hindi kailanman magtaka tungkol sa kung paano upang mabilis na mapupuksa ang cramps. Sa katunayan, tulad ng isang sakit at hindi nais ang kaaway! Samakatuwid, ito ay kanais-nais upang magsagawa ng preventive mga panukala. Halimbawa, ang sumusunod na pagsasanay:

• Stand sa iyong mga takong sa pag-angat at ituon ang inyong mga daliri sa paa at pananatilihin bilang ng sampung segundo. Ulitin pitong beses.
• I-cross ang mas mababang mga paa't kamay, timbang transfer sa panlabas na gilid ng kanyang mga paa. I-freeze para sa isang ilang segundo, at pagkatapos magpalit binti.
• Nang masakit at bilang mataas hangga't maaari up sa kanyang paa, at pagkatapos ay tulad ng husto pababa. Ulitin sampung beses.

Sa karagdagan, ang mga eksperto pinapayo na abandunahin magpakailanman ang hindi komportable sapatos, i-drop ang labis na timbang, kung mayroon man, upang protektahan ang mga paa laban overloads at kumain ng pagkain na mayaman sa mineral at bitamina. Ito ay magiging isang mahusay na pag-iwas ng seizures. Gayundin, huwag kalimutan na ang dalawang beses sa isang taon upang bisitahin ang klinika para sa isang routine inspeksyon. Ito ay makakatulong sa maiwasan ang maraming sakit o tuklasin ang mga ito sa isang maagang yugto, kapag ang pinakamadaling upang gamutin.