Paano upang huminga panahon ng paggawa at kapanganakan: relieves sakit at pinapabilis ang proseso

Panganganak - ay isang napaka-importante at kumplikadong proseso na nangangailangan ng isang babae ng napakalaking pagsisikap at paghahangad. Ito ay mahalaga na gawin ang lahat ng bagay na sinabi ng doktor, upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan. Kabilang sa ganitong uri ng mga tagubilin ay medyo pangkaraniwan kinakailangan upang huminga nang maayos. Anong ibig mong sabihin? Umaasam mums ay dapat na malaman kung paano huminga panahon ng paggawa at kapanganakan.

Ang kahalagahan ng paghinga

Gusto Ito tila na ito ay hindi mahalaga kung paano mismo ang oxygen ay dumaloy sa katawan ng babae. Ngunit sa katunayan, ito opinyon ay mali. Kung alam mo kung paano huminga panahon ng paggawa at kapanganakan, maaari mong pabilisin ang proseso at tulungan ang iyong sarili at ang iyong sanggol. Kaya, ano ang nagbibigay sa tamang paghinga?

1. Sa panahon contraction ng kontrata matris, dahil sa kung ano ang bata ay maaaring makaranas ng isang kakulangan ng oxygen. Ito ay samakatuwid ay napakahalaga upang masiguro ang isang tuloy-tuloy na supply ng isang sapat na dami ng hangin.
2. Paghinga ay maaaring makatulong sa mapawi ang sakit sa panahon ng paggawa. At kung magtagumpay ito, maaari itong i-save ang kapangyarihan sa mga pagtatangka.
3. Stress ay nagdaragdag ng sakit at nakakapagod, kaya kinakabahan bagong ina ang hindi. At kung huminga ka nang maayos sa panahon ng paghahatid, maaari kang magrelaks at bawiin, manatiling mahinahon ang pagiisip.
4. Pagsusubok - isang napakahalagang panahon. Paghinga sa yugtong ito ay makakatulong sa maiwasan ang mga gaps at mapabilis ang proseso ng kapanganakan ng isang sanggol

Kung paano gawin ito ng tama

Ang isang bihasang dalubhasa sa pagpapaanak ay dapat magbigay maternity payo at sabihin sa iyo kung paano at kung ano ang gagawin. Kaya, kung paano upang huminga panahon ng paggawa at kapanganakan?

1. Kapag ang labanan ay nagsisimula pa lang at hindi masyadong matindi, ang lahat ng bagay ay dapat gawin sa katawan at, dahil diyan, sa mga fetus nakatanggap ng sapat na oxygen. Kaya ito ay posible na gamitin ang diskarteng ito: samyuin sa pamamagitan ng iyong ilong, at pagkatapos ay huminga nang palabas sa pamamagitan ng bibig. Sa ganitong hininga upang maging mas maikli. Halimbawa, maaari mong bilangin sa 4. At bilang huminga nang palabas mo, magbilang hanggang 6. Ito, hindi sinasadya, ito ay tumutulong upang mang-abala.
2. Paano upang huminga sa panahon ng paggawa, kapag sila ay maging mas matinding? Ang layunin - sa sakit kaluwagan. Maaari mong gamitin ang mababaw na paghinga pamamaraan ( "dog-tulad ng"). Ito ay simple. Buksan lamang ang iyong bibig at huminga nang mas madalas hangga't isang aso (maaari ka ring dumikit ang kanyang dila). Upang ilang mga ito ay maaaring tila walang katotohanan, ngunit tulad manipulations talagang makatulong.
3. Sa pagitan ng contraction dapat magpahinga. Kailangan mong huminga ng malalim, mabagal at pantay-pantay. Oxygen ay dapat na kumalat sa lahat ng tisyu upang maabot ang utak.
4. Kung sinimulan mo ang pagtatangka, ngunit ang serviks ay hindi binuksan, at ang bunga ay hindi bumaba mababa sapat, ito ay mahalaga upang mapanatili ang iyong pagnanais na itulak. Upang gawin ito, kumuha ng malalim, pagkatapos ay huminga madalas (4-5 malanday breaths at breaths), at pagkatapos ay huminga nang palabas ang lahat ng hangin.
5. Kapag ang hilot ay ibigay ang command upang gumawa ng isang pagsisikap, dapat mong mamuhunan sa ay ang maximum na puwersa. Upang gawin ito, kailangan mong gumawa ng isang napaka-malalim na paghinga, na kung saan maaari mong. I-hold ang iyong hininga at simulan upang itulak ang koponan doktor. Kapag pagtatangka upang pumasa, huminga nang palabas nang napakabagal, upang ang fetus ay hindi nawala bumalik, at tumahan doon, kung saan ito pinamamahalaang upang mag-advance.

Kung alam mo kung paano huminga panahon ng paggawa at kapanganakan, maaari mong tulungan ang iyong sarili at ang iyong mga anak (sapagkat siya ay din napakahirap!). Ito ay mahalaga upang mangolekta ng lahat ng kapangyarihan sa kanyang kamao at mapanatili ang kaliwanagan ng pag-iisip. Maging sigurado na makinig sa doktor sa lalong madaling bilang siya ay maaaring matukoy, kung ano ang yugto na ito ay ang proseso at kung ano ang gagawin kung sa ilang mga punto sa isang babae sa pagdaramdam. Hayaan tatakbo ang lahat nang madali!