Oatmeal sa multivarka: English breakfast na may modernong timpla

Oatmeal sa multivarka ay nagsasangkot ng paggamit ng parehong obena cereal, at cereal harina o mula sa parehong cereal. lugaw na ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang kapag inihambing sa ibang mga cereal. Ito ay nakikilala sa pamamagitan ng mahalagang mga protina ng halaman na ang konsentrasyon ay umabot sa 16%, at halaman taba panatilihin ang mga bar sa antas ng 6%. Ang high-grade protina sangkap oatmeal, gaya ng Avenyn at avenalin, mayroong isang malaking halaga ng mga mahahalagang amino acids. Bilang karagdagan, sila ay matiyak na mahusay na kamadalian sa pagkatunaw. Dahil sa mataas na nilalaman ng almirol sa butil oats ay maaaring umako lamang nakapagpapalusog at mahalagang mula sa viewpoint ng calories.

Bukod pa rito, barley ay naglalaman ng isang malaking halaga ng iba't-ibang mga bitamina at asing-gamot. Oatmeal sa multivarka - ito ulam na may isang mababang glycemic index, at, samakatuwid, ay nakasulat nang direkta sa mga taong nais na mawalan ng timbang. Sa kabila ng maliit na calorie, saturation ng katawan alog, pagkatapos ng tulad ng isang almusal doon ay nais lamang sa dulo ng hapunan. Bilang karagdagan, dahil sa lahat ng mga katulad na mababa ang index, porridge ay nakuha nang paunti-unti, na muli ay humarap sa ang hitsura ng gutom.

Sa mga may problema sa atay, diabetes o atherosclerosis ay naroroon, direkta nagpapakita ng pagsasama sa mga diyeta ng mga pagkain, tulad ng oatmeal sa multivarka. Bukod, alam ng lahat tungkol sa mga positibong epekto ng cereal sa tiyan at bituka. Ang lahat ng mga diets para sa mga pasyente na may ulser ay hindi maaaring gawin nang walang ito ulam. Iyon ay kung bakit ang mga taong regular na kumakain porridge, bihirang nakatagpo ng mga problema ng gastrointestinal sukat.

Modern hostess madalas na ginagamit ng oatmeal. Para sa kanilang paggawa ay ginagamit steaming at pagyupi ng pinakintab na mga butil. Ang kapal ng mga natuklap ay matukoy ang grade ng oatmeal at ang oras na aabutin upang magluto. Ito ay malinaw na mas kaunting oras ay kinakailangan upang manipis. Siya nga pala, mag-iba sila ng isang mahusay na kamadalian sa pagkatunaw at nang walang paunang init paggamot.

Oatmeal na may gatas ay ang pinaka-pamilyar sa aming pagiging isa sa sinigang. Para sa karamihan, marahil, kahit na ang pinaka-mahal. Oatmeal na may gatas - ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga baby food.

Dalawang baso ng gatas kakailanganin apat na tablespoons ng obena mga natuklap, asin idinagdag sa panlasa, asukal at mantikilya.

Milk ibinuhos sa multivarku at ilagay sa display para sa isang ilang minuto. Kailangan itong pakuluin. Pagkatapos ay sa isang mangkok na ipinadala asukal at asin, ang lahat warmed up muli para sa ilang minuto. Karaniwan, 06:55 ay sapat na para sa lahat ng asukal ay dissolved. Sa sandaling mangyari ito, magdagdag ng oatmeal. Lahat ng sama-sama, luto in "Porridge" mode para sa limang minuto.

Ito oatmeal paghahanda ay nangangailangan ng isang minimum na kaalaman at pagsisikap. Handa porridge ay inilatag out sa isang ulam, ito ay idinagdag sa butter. Ito ay kinakailangan upang mahawahan ng isang maliit na timbang sa loob ng limang minuto. Maaari mong gawin ito sa multivarka, na sumasakop sa mga ulam na may takip.

porridge ito ay memorable para sa kanyang hindi pabago-bago. Ito ay hindi masyadong makapal, ngunit kung nais mong upang mapabuti ang ratio na ito, ang pinakamadaling paraan ay simpleng upang madagdagan ang bilang ng mga ginamit cereal. Oatmeal sa multivarka - ito ay mabilis at madali.