Meditasyon para sa pagpapatahimik ng isip at kaluluwa

Ang pagmumuni-muni ay isang napaka-seryoso at nakakamalay na uri ng pagsasagawa ng mental equilibrium. Para sa isang tao, kailangan ang pagmumuni-muni upang kalmado, kailangan ng isang tao upang makamit ang pagkakasundo, at ginagamit pa ng ilan upang mapabuti ang katawan. Gayunpaman, ang pangunahing layunin ng pagmumuni-muni ay pagbabalanse pa rin ng iyong panloob na estado.

Mga Highlight

Ang pagsasagawa ng pagmumuni-muni ay isang napaka-kumplikadong bagay. Upang maunawaan ang mga pangunahing punto, kailangan mong magsanay nang matagal. Sa una ay napakahirap na idiskonekta mula sa labas ng mundo, kalimutan ang tungkol sa makamundong kawalang kabuluhan, huwag mag-isip tungkol sa mga problema sa pagpindot. Maraming mga tao na nakamit ang ilang mga tagumpay sa pagmumuni-muni, maaaring matuto ng mga bagong taas, alam ang kanilang kakanyahan, pumasok sa panloob na espasyo, at kung minsan kahit na naglalakbay sa ibang mga mundo. Ang ilan ay maaaring pakiramdam sa panahon ng pagmumuni-muni na ang kanilang mga sarili ay mga kalahok sa anumang mga pangyayari, naroroon sa espasyo na hindi nila nakita bago, maranasan ang mga sitwasyon o lutasin ang mga problema, magtiis ng isang bagay para sa kanilang sarili, maunawaan ang isang bagay, o matuto ng isang bagay. Ito ay pinaniniwalaan na sa mga sandaling ito ang isang tao ay ang pinakamalapit sa Cosmos, mula sa kung saan siya ay dumating enerhiya, transformed sa mga imahe at mga imahe. Ang ilan sa mga pangunahing kaalaman ng pagmumuni-muni ay nagiging sanhi ng takot at takot dahil sa kawalan ng pag-unawa sa kakanyahan ng pagsasanay na ito. Naniniwala sila na maaari silang mawalan at mawala sa espasyo ng iba o makaranas ng anumang di-kanais-nais na mga damdamin. Mahalagang maunawaan mo na ang iyong kamalayan ay hindi magbibigay sa iyo ng mga kahila-hilakbot na mga imahe na makapangingilabot sa iyo o babaan ka. Ang pagmumuni-muni upang kalmado ang iyong kaluluwa ay hindi kailanman pahihintulutan ito.

Pagsasanay sa pamamagitan

Upang maayos na pumasok sa pagmumuni-muni, una sa lahat ang kailangan mo upang lubos na linisin ang espasyo at magsikap para sa isang maliwanag na paraan, palakasin ang iyong sarili ng positibong enerhiya. Sa una, ang iyong isipan ay susubukan na makagambala sa iyong subconscious, ngunit huwag kang magalit, sapagkat sa lalong madaling panahon maaari mong ganap na abstract mula sa iba't ibang mga impluwensya mula sa labas. Ang pagmumuni-muni para sa kalmado ay ganap na kinumpleto ng tahimik at tahimik na musika. Hindi lang kailangan upang tumingin para sa isang musikal na saliw na naghahanap upang matulungan kang alisan ng takip ang mga panloob na channel. Ito ay isang mapanganib na kasanayan, dahil ang pagsisiwalat ay magaganap kapag handa ka na para dito. Ang kamalayan ng mga larawan na dumarating sa iyo sa panahon ng pagmumuni-muni ay hindi laging nangyayari kaagad. Maaari mo ring itago ang isang talaarawan kung saan ay itatala mo ang lahat ng iyong nakita o naranasan sa panahon ng pagmuni-muni. Ang pag-unawa ay nakasalalay sa iyo, at sa kalaunan ay matututuhan mong maging mas alam kung ano ang nanggagaling sa iyong kamalayan.

Ang pagmumuni-muni para sa pagpapatahimik ng isip ay maaaring magsimula sa iba't ibang mga larawan. Maaari mong isipin ang isang tahimik na makinis na ibabaw ng asul na dagat o karagatan, isang kamangha-manghang hitsura ng apoy o isang maliwanag at mainit-init na araw. Subukan na manatili sa estado na ito hangga't maaari. Maaari kang magpraktis kahit saan, ang pangunahing bagay ay dapat magkaroon ng ilang panlabas na stimuli hangga't maaari. Sa paglipas ng panahon, maaari mong ipasok ang estado ng pagmumuni-muni kahit na sa maingay na karamihan ng tao. Matututuhan mong ganap na linisin ang iyong isip, aliwin ang iyong sarili mula sa anumang mga saloobin, at linisin ang iyong katawan at isipan.