Maghanda ng salad na may pine nuts o isang salad na may mga nogales

Seeds cedar pines Siberian maglaman ng hanggang sa 68% taba, magkano posporus potasa at magnesiyo, pati na rin ang iba pang mga kapaki-pakinabang na mineral at bitamina. Puno ng pino na mani natupok na may mga problema timbang, bitamina kakulangan, pati na rin upang magpagaling at mapahusay ang kaligtasan sa sakit. Hindi ka maaaring magkaroon ng isang mahinang kalidad (panis o fungal atake) mani. Iba't-ibang mga salads na may pine nuts, dahil sa ang mataas na nilalaman ng mga sangkap mineral, mayroon nutritional at nakapagpapagaling na mga katangian.

Sa paggamot at nutrisyon hindi lamang ginagamit kernels, ngunit din ang shell (para sa iba't ibang mga panggamot infusions), dispenser (nabuo matapos ang pagtanggap ng nuclei ng langis cedar) at husks ay ginagamit para sa paghahanda ng mga panggamot mga paliguan, at sa iba't ibang salads na may pine nuts ilagay ang nucleus. Nuts pagdagdag ng isang simpleng hanay ng mga produkto maaari mong ihanda 4 servings ng napaka-masarap na salad:

• 3 kutsara ng pine mani.
• 2 kutsara ng langis ng oliba.
• 1 kutsara ng lemon juice, laging sariwa.
• Nakakain asin at sariwa lupa paminta.
• 2 mga sheet Belgian uri ng halamang panggamot (tsikori) ay hiwa pino.
• 180 g arugula, babaliin ang mga bisig (makapal na Nagmumula itinapon).
• seresa mga kamatis, gupitin sa kalahati.
• 1/4 tasa parmesan keso pinagkataman.

Sa isang maliit na magprito pan 4 minuto hanggang sa ginintuang kayumanggi pine nuts sa moderately mababang init. Kalugin ang pan paminsan-minsan. Shift pine nuts sa isang plate, kaya na sila ay cooled. Sa malaking mangkok pagsamahin ang langis na may lemon juice, may lasa na may asin at paminta. Idagdag ang uri ng halamang panggamot, arugula, paghaluin, dekorasyunan ang mga kamatis, parmesan pinagkataman sa itaas ng keso pagkalat. Salad na may arugula at tsikori (uri ng halamang panggamot ay tinatawag din) ay handa na! Serve agad.

Partikular na kapaki-pakinabang at kinakailangang mga salads na may pine nuts sa mga bata o mga matatanda. Ang mga mani ay hindi bihira at kakaibang bilang cashews o iba pang. Budburan ito ay maaaring maging anumang salad, ang mga benepisyo ay magiging. Halimbawa, para sa 6-8 servings ng salad na may currants kailangan:

• 2 kutsara tuyo berries currants.
• 7 tablespoons tablespoons puting balsamic suka.
• 1 kutsara ng isang kutsara ng kanin suka walang palabok.
• 1 kutsara ng pulot.
• 1 kutsara ng langis ng oliba.
• 1 tsaa kutsara ng asin.
• 400 gramo ng Tuscan repolyo, Nagmumula at inalis magaslaw veins, pino ang hiwa dahon.
• 2 tablespoons basta-basta toasted pine nuts.
• Pinagkataman ng parmesan cheese.

Kurant spread sa isang maliit na mangkok, magdagdag ng 5 tablespoons tablespoons balsamic suka. Mag-iwan ng magdamag. Pinatuyo likido mula sa currants. Sa malaking mangkok pagsamahin ang natitirang 2 kutsara balsamic suka na may bigas suka, honey, mantikilya at asin. Magdagdag ng repolyo, currants at pine nuts, hinalo at shift sa isang mangkok salad, sakop na may isang talukap ng mata. Mag-iwan ng aatsara para sa 20 minuto sa kuwarto temperatura at hinalo sa pana-panahon. Tinimplahan tikman na may asin at paminta. Budburan gadgad keso. Salad ay handa na!

Ang salad na may pine nuts ay maaaring magdagdag ng abukado. Tunay na masarap at malusog na salad para sa buong pamilya, kabilang ang mga buntis na kababaihan, Pwedeng ihanda mula sa mga produkto:

• 2 daluyan ng mga kamatis, tinadtad.
• 1 ulo ng litsugas, hiwa pino ang hindi.
• Dahon ng red litsugas, gutay-gutay kamay.
• 1 malaking abukado, nalinis at cut.
• 1/3 tasa manipis na roasted pine nuts.
• ¼ tasa gadgad Mozzarella keso.
• 4 kutsara ng white wine suka.
• 3 kutsara ng langis ng oliba.
• 1 ½ kutsara Dijon mustasa.
• Salt at paminta sa lasa.

Mga Bahagi para sa sauce (suka, langis, mustasa, paminta at asin) ay inilagay sa isang blender at halo-halong na rin. Ilagay sa refrigerator upang palamig. Ihanda ang ingredients salad at halo na may cooled sauce. Salad pine nuts nagsilbi kaagad.

Sa hapunan ay magiging angkop na salad na may walnut. Maraming mga recipe salads kilala ang anumang may-ari. Ito ay madali upang magluto ng ulam na may arugula salad at Roman, para sa kakailanganin mong:

• 2 tasa arugula dahon, hugasan at napunit kamay.
• 2 ng ulo litsugas (Roman litsugas), coarsely cut.
• 4 salad dahon.
• 1 tasa mga nogales faceted, na hinati sa halves, basta-basta toasted.
• 3 kutsara ng balsamic suka.
• ½ tasa ng langis ng oliba.
• Kutsara ½ kutsarita asin.
• 1 tsaa kutsara ng itim na paminta (magaspang giling).
• 1 tasa asul na keso salad ito upang gumuho.

litsugas dahon pagkalat sa isang ulam. Paghaluin ang arugula at Roman litsugas, kumalat ito sa timpla ang mga dahon, ganap na isara ang ibaba ng ulam. Top pantay-pantay inilatag mani. Ibuhos ang suka sa isang maliit na mangkok at palis, dahan-dahan idagdag ang langis ng oliba. Napapanahong mga sauce na may asin at paminta, at pagkatapos ay idinagdag mumo asul na keso. Sauce at keso pantay-pantay ibuhos salad.