Kalabasa: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications. benepisyo kalabasa kalusugan

Sa artikulong ito, kami ay sabihin sa iyo na ay isang gulay tulad ng kalabasa. Kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications para sa pagkonsumo ng produkto ay din ay inilarawan sa ibaba.

botanikal paglalarawan

Kalabasa - isang genus ng mga halaman mala-damo, na kung saan ay kabilang sa mga pamilya Cucurbitaceae. Ito ay may mabuhok o matigas-magaspang Nagmumula, gumagapang sa lupa. Gayundin, halaman na ito ay naglalaman ng branched antennae at malalaking lopuhoobraznye dahon.

Tulad ng alam mo, ang kalabasa ay may malaking puti o dilaw na mga bulaklak, na maaaring umupo sa parehong isa-isa at bundle. Ito ay sa mga bunga ay nabuo sa hinaharap.

Kalabasa kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications para sa paggamit na kung saan kami ay ilarawan nang detalyado sa ibaba, ay isang malaking gulay pinahiran matapang na panlabas na layer. Bilang isang panuntunan, ang crust ay may isang hindi pantay na ibabaw. Inside halaman na ito ay naglalaman ng maraming mga flat buto.

halaman ng kasaysayan

Kalabasa benepisyo sa kalusugan ng tao ay hindi maikakaila. Pagkatapos ng lahat, ang mga halaman ay nagsimulang kumain ng kahit 5000 taon na ang nakakaraan. Ito ay unang nakita sa sinaunang Roma at Gresya. Sa Mexico, ito portrayed ang parehong sa talahanayan sa 3000 BC. Sa pagsasaalang-alang sa Ehipto at Persiya, pati na rin ang mga Indian mga tribo at ang Eastern bansa, sa kanilang kalabasa pinahahalagahan at mga mahal para sa mabilis na paghahanda at kapaki-pakinabang na mga katangian.

Gulay na ito ay natupok ang lahat. Kalabasa kinakain raw, pinalamanan, inihurnong at pinirito. Bukod dito, maraming mga tao ay may ginagamit ang produktong ito hindi lamang bilang pagkain, ngunit din gumagawa sa kanya ng isang pulutong ng mga kapaki-pakinabang na bagay para sa bahay (halimbawa, pitchers, bowls, trays para sa mga bata, mga sumbrero at mga instrumentong pangmusika).

calorie pagkain

Mababang calorie kalabasa at paggamit ay nagbibigay-daan upang gamitin ang mga ito sa pagkain na ginawa sa sinumang tao. Bilang ay kilala, ang halaga ng enerhiya ay tungkol sa 23 calories bawat 100 g halagang ito ay partikular na nalulugod sa mga taong ay masyadong mahilig ng halaman na ito, ngunit ito ay maingat na panoorin ang kanilang figure.

Hindi walang dahilan, maraming mga nutritionists inirerekumenda regular na paggamit ng produktong ito sa mga customer nito. Mula dito maaari mong madaling makagawa ng isang iba't ibang mga cereal, casseroles at desserts. Dapat ito ay nabanggit na para sa paghahanda kinakatawan ng gulay hindi mo na kailangan ang anumang culinary kadalubhasaan. Matapos ang lahat ng pinggan ay ginawa mula sa mga ito nang mabilis at madali.

Hindi namin maaaring sabihin na ang kalabasa ay nagiging malambot at useable na matapos ang 15-18 minuto pagkatapos ng simula ng init paggamot.

Kalabasa: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Sa kapaki-pakinabang katangian ng produktong ito ay kilala na marami. Ngunit kung hindi ka magkaroon ng impormasyon na ito, kami ay ipakita ito ngayon.

Ang pangunahing pakinabang para sa katawan ng kalabasa ay tumutulong ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng kapaki-pakinabang na mga item. Mahabang Ito ay itinatag na ang sinabi ng gulay isama ang bitamina A, B2, B1, B3, B9, B6, C at PP. Tulad ng para sa micro-at macro, ang kalabasa ay napaka-mayaman sa bakal, potasa, kaltsyum, magnesiyo, sosa, asupre, posporus, kloro, tanso, fluorine at sink.

Mula sa lahat ng sa itaas, maaari naming ligtas na tapusin na ang mga benepisyo ng kalabasa sa katawan ng tao ay napakalubha. Pagkatapos ng lahat, ito ay may malaking reserba ng kapaki-pakinabang bitamina at mga elemento na ay mahalaga para sa mga tao.

Dapat din ay mapapansin na ang ubod ng prutas ay ginagawang madali upang makaya sa pagkamagagalitin at pagkahapo. Ito ay naglalaman ng sangkap mapabuti ang pagtulog, aliwin ang nervous system at kitang-taasan ang pansin.

Fresh juice na ginawa mula sa kalabasa ay inirerekomenda na kumuha sa mga panahon ng stress at depression tag-lagas. Gayundin, ang kalabasa ay napaka-kapaki-pakinabang para sa mga tao na may mahinang immune system ay patuloy na-obserbahan. Ngunit ito ay lamang kung mayroon silang mga kontraindikasyon sa paggamit ng mga ito sa pagkain.

Contraindications sa paggamit ng produkto

Ang paggamit ng pinakuluang kalabasa, at raw, lutong o fried, ay hindi maikakaila. Ngunit kung sa tingin mo na ang produkto ay maaaring natupok buo at sa anumang dami, ikaw ay mali. Matapos ang lahat, tulad ng anumang iba pang mga prutas, na kung saan ay puno ng kapaki-pakinabang na mga elemento, kalabasa din ay may contraindications. Sa mga ito ay tinalakay sa ibaba.

Kaya, kumain ng kalabasa sa anumang anyo ay hindi inirerekomenda kung ikaw ay may mga sumusunod na problema sa kalusugan:

• katangi-tanging ugali produkto;
• allergic na reaksyon sa mga gulay;
• kabag na may mababang kaasiman (lalo na sa isang pagpalala);
• tiyan ulser at 12 dyudinel ulser (lalo na sa panahon ng pagpalala);
• diyabetis.

Kung nakita mo ang isa sa mga problema sa kalusugan, at pagkatapos ay gawin ang mga kalabasa sa pagkain ay ipinagbabawal. Kung hindi man, maaari mong makabuluhang lumubha ang kalagayan.

Ano ang epekto sa katawan?

Upang maunawaan kung paano ang produkto ay nakakaapekto sa pangkalahatang kalusugan ng mga tao, kami ay nagpasya na sabihin sa iyo tungkol sa kung ano ang mga pagbabago maaari mong panoorin sa bahay pagkatapos ng regular at, siyempre, ang tamang paggamit ng mga gulay na ito.

pagpapabuti ng

Tulad ng nabanggit sa itaas, kalabasa ay naglalaman ng malalaking halaga ng bitamina A (hal karotina). Of course, ang mga materyal na iniharap sa produktong ito ay malayo mas mababa kaysa sa karot. Ngunit regular na pagkain ng gulay sa pagkain, mapapansin mo na ito ay may positibong epekto sa mga organo ng paningin, pagprotekta ito mula sa iba't-ibang mga karamdaman.

pagpapabuti ng panunaw

Kalabasa buto, mga benepisyo at harms na laging maging sanhi ng bagyo ng kontrobersya, dapat kumain ng hilaw lamang. Sa katunayan, pagkatapos ng init paggamot, mawalan sila ng halos lahat ng kanilang mga bitamina at mineral.

Kaya kung ano ay kapaki-pakinabang kalabasang buto? Mga benepisyo at harms ng buto sanhi ng kanilang hindi maliwanag saloobin lovers. Sa isang banda, tulad ng isang produkto ay naglalaman ng maraming mga sangkap na kapaki-pakinabang sa buong sistema ng pagtunaw. Sa kabilang - kalabasa buto abound selisilik acid, na kung saan ay madaling maging sanhi ng ulcers tiyan. Iyon ay kung bakit ang paggamit gayong mga binhi ay hindi inirerekomenda sa mga malalaking dami.

Tulad ng para sa orange kalabasa kalamnan, ito ay nakakaapekto sa digestive system lamang sa isang positibong paraan. Ang pagkain ng prutas na may karne, maaari mong makabuluhang mapabilis ang proseso ng panunaw. Dapat din ay mapapansin na ang kalabasa ay naglalaman ng isang pulutong ng mga hibla. Salamat sa mga pinakabagong maaari mong sa loob ng maikling panahon ng oras upang i-clear ang iyong digestive tract na naipon na toxins.

Mga benepisyo sa hypertensive pasyente

Kalabasa lutong, ang paggamit ng kung saan ay isang hindi matututulan katunayan, ito ay madalas na inirerekomenda para sa mga taong magdusa mula sa mataas na presyon ng dugo. Nito regular na paggamit ay nakakatulong upang palakasin ang mga pader ng mga vessels ng dugo at normalize ang balanse ng tubig-asin.

Hindi namin maaaring sabihin na ang prutas na ito ay halos palaging ipapakita sa mga taong mataas ang kolesterol figure.

anti-namumula pag-aari

Kalabasa kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications para sa pagkonsumo kung saan ay inilarawan sa detalye sa itaas, ito ay ginagamit hindi lamang bilang isang produkto ng pagkain. Kaya, ang orange na prutas kadalasang ginagamit bilang isang panlabas na agent. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang kalabasa ay may anti-namumula properties. Ang milled slurry sa, ito ay inilapat sa balat Burns, acne, eksema at isang pantal. Bilang pagsasanay nagpapakita, ito katutubong lunas sa panandalian binabawasan ang sakit at nagpapalaganap ng mabilis na bahaw.

Ano ang mas kapaki-pakinabang sa kulay kahel na gulay?

Maraming mga eksperto sabihin na ang kalabasa ay may isang mahusay na diuretiko epekto. Ang ganitong mga prutas naglalaman ng maraming tubig (tungkol sa 90%), at potasa asing-gamot. At samakatuwid ay aktibong nag-aambag sa unti-unting pagkalusaw ng buhangin at mga bato sa pantog at bato.

Kung ang pasyente ay inflamed almuranas, pagkatapos ay kailangan siya lamang kumonsumo ng kalabasa raw.

Dapat din ay mapapansin na, sa isang regular na batayan kasama sa iyong pagkain ng gulay, ikaw ay able sa kumuha alisan ng emosyonal na pagkapagod at depresyon. Specialists natagpuan na ang mga mahilig sa pumpkins tuwang-tuwa at nahahalata nadagdagan sigla.

Salamat sa kanyang espesyal na katangian, ang produktong ito ay tunay mabuti para sa mga hindi pagkakatulog. Dagdag pa rito, dahil sa ang mataas na nilalaman ng bitamina C kalabasa ay tumutulong sa labanan ang viral diseases.

Ginagamit sa mga pampaganda

Pagkatapos ng pag-aaral tungkol sa mga kapaki-pakinabang katangian ng halaman na ito, maraming mga kumpanya ay nagsimulang gumawa sa mismong batayan ng iba't-ibang balms, shampoos, lotions, creams, soaps at mask. Yaong mga pampaganda na ay inilaan para sa application sa balat, na kilala para sa Anti-Aging epekto. Bilang pagsasanay nagpapakita, hindi sila maaari tunay makinis na wrinkles.

benepisyo Kalabasa para sa mga kalalakihan

Ayon sa mga eksperto, ang mga tao ay dapat magbayad ng partikular na pansin sa mga pamilyar na kalabasang buto. Pagkatapos ng lahat, ang mga ito ay mayaman sa isang sangkap tulad ng sink, na kung saan ay kasangkot sa pagbuo ng testosterone.

Ang pagkain ng ilang mga buto sa araw-araw, mga kinatawan ng malakas sex ay maaaring maprotektahan ang iyong katawan mula sa sakit tulad ng prosteyt adenoma at prostate.

Dapat din ay mapapansin na lumiliko out na maging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kalalakihan kalabasang juice. Ito ay dahil sa ang katunayan na siya ay mabilis na restores ang pisikal na lakas pagkatapos ng trabaho ng isang hard araw.

Sa pamamagitan ng ang paraan, ito ay nai-sapat na napatunayan na ang kalabasa kitang-pinatataas lalaki kapangyarihan. Iyon ay kung bakit ito ay kabilang sa sampung pinakamahusay na aphrodisiacs.

Paano upang pumili at tindahan?

Bago ang pagbili ng gulay na ito ay dapat bigyang-pansin ang laki nito. Hindi ito dapat chasing malaking prutas. Ito ay mas mahusay na upang bumili ng isang average kalabasa, na may isang bigat ng 4-5 kg. Dapat itong i-on ang kanyang pansin sa kanyang alisan ng balat. Dapat ito ay libre mula sa mantsa, galos at bali, at iba pang mga pinsala.

Upang mag-imbak nang maayos ang kalabasa, dapat mong malaman na siya ay nagmamahal sa mga cool na at ilaw-masikip na lugar. Ang perpektong lugar para sa mga naturang isang halaman cellar maghahatid. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang kalabasa ay dapat kinakailangang magkaroon ng isang lihim na. Ang tanging paraan upang matiyak ang pang-matagalang at tamang imbakan.