Hindi mo alam kung paano upang mapabuti ang iyong kalooban? Tumingin sa paligid mo ...

Minsan ito ang mangyayari na ang mood para sa ilang hindi kilalang dahilan, kailangan lang zero. Tila na maging maayos sa kalye cool na panahon sa wallet maligayang rustling bill, refrigerator na puno ng mga paboritong pagkain, wardrobe paglabag mula sa naka-istilong mga damit, mga mahal sa isa ay nagpadala sa iyo bulaklak mula sa isla ng Haiti. At ang kaluluwa cat scratch. At sila ay hindi lamang pagkakayod, sila din mag-shout sa tawa. Dahil kung hindi man ipaliwanag ang mga bastos, ang mga bastos na pakiramdam stirring pagkabalisa ay tumataas at luha ay hindi maaaring maging. mga kaibigan pagbisita nakakainis, mukhang anumang joke nakakasakit, walang lasa pagkain, at isang mahal sa buhay para sa ilang kadahilanan sa sandaling ito tulad ng mas mababa kaysa sa normal. Ang pamilyar na larawan?

Ito estado psychologists tawag borderline depresyon. Iyon ay, ang mga tao ay sapat na pa rin, ay para lang sa isang masamang mood, ngunit ng kaunti pa - at ang kanyang katinuan ay maaaring makakuha ng hold ng isang malubhang patolohiya, na tinatawag na depression. patolohiya Ito ay maaaring humantong sa tunay malubhang kahihinatnan, ang pinakamasama ng kung saan - magpakamatay. Upang maiwasan ang depression, kailangan mong mapilit mapabuti ang mood upang ilipat ang layo mula sa mapanganib na hangganan.

Subalit ang tanong ay kung paano upang mapabuti ang mood ng ito? Kahit na pag-ibig ay hindi init? Well, ang mga pagpipilian ay marami. Isa sa mga pinaka-epektibong - upang tingnan ang isa na mayroon itong mas masahol pa kaysa sa iyo. Oo, oo, huwag tumawa! Kapag psychologists magtanong, kung gaano kabilis gumaan ang mood, sila ay karaniwang makipag-usap tungkol sa mga espesyalista na nagtatrabaho sa istasyon ng "East" sa South Pole. Isipin, ang average na temperatura ng hangin doon - minus 82 degrees Celsius, ang koneksyon sa labas ng mundo ay nakasalalay sa tag-init ng panahon, pagkain, gamot at damit ay inihatid sa pamamagitan ng eroplano. Para sa anim na buwan mayroon silang sa gabi, kalahating araw, walang pagkakataon na pumunta sa cafe o upang tumakbo sa kanyang kaibigan sa isang pagbisita, at mga bulaklak mula sa isla ng Haiti, ikaw ay hindi upang maihatid. ... Well, at kung paano pagbutihin ang mga ito, huh? Narito, ito lamang ay ito. Kung ikukumpara sa ang malungkot na polar explorer, ikaw lamang ang mapalad! Ideya na ito kaagad kung bakit ang isang bagay pagdating sa iyong isip. At isa pang bagay.

Sinusubukang upang maunawaan kung paano upang mapabuti ang kalooban ng isang tao, psychologists payuhan minsan ang layo mula sa kanya ang lahat ng bagay ngunit ang mga hubad necessities. Bakit? Oo, lahat ng bagay ay napaka-simple. Tandaan ang anekdota tungkol sa mga walang-bahay? Homeless tao ay nagtuturo sa kalye na may isang hangover, gutom at marumi. Pagod na sa buhay na ito, siya ay nagpasya upang magpakamatay at magtapon ng kanyang sarili sa ilalim ng mga gulong ng trak. Iyon ay kaliwa upang matugunan sa kanya ng isang truck, tumakbo sa ilalim ng mga gulong ng isang walang kuwentang tao, ngunit ito naka-out na maging takam machine, ito ay engulfed sa mga walang tahanan na may isang diligan at kawan off. Malinis at na-refresh bahay na tao nakaupo sa isang stop upang matuyo, nakita sa basurahan ang hindi natapos na bote ng beer, isang hamburger makagat at putol na sigarilyo. Uminom ako ng beer, kumain ng burger, na nakuha mula sa isang filter ng sigarilyo, naiilawan ito, inhaled, at masayang ipinasa: "Paano mahusay na upang mabuhay sa mundo ..!" Iyon lang, alam mo? Para sa kaligayahan ng tao ay dapat na lubos ng kaunti, ngunit siya nakalimutan ang tungkol dito, lalo na kapag ito ay halos lahat doon.

Kung biglang magtaka kung paano pagbutihin ang iyong mood, isipin na lamang ang iyong sarili para sa isang sandali sa lugar ng mga walang tahanan, huwag mag-kanyang kagalakan mula sa ang katunayan na ang tubig hugasan malayo ang dumi sa kanyang buwan-mahabang alkantarilya at attics, at ngiti lang! Dahil upang huwag mag-masaya, kailangan mo pa ng kaunti. Ito ay naging mas madali? Iyan ay mabuti. At ngayon tumagal ng hanggang sa telepono, tawagan ang iyong kasintahan, daldalera, at sabihin sa kanya kung ano ang iyong mga kahanga-hangang binata! Hindi ko kalimutan na ang araw na ito, eksaktong isang taon, tatlong buwan at dalawang linggo mula sa petsa ng iyong pulong, at nagpadala sa iyo ng isang libong kilometro ng mga gorgeous bouquet ng mga kakaibang bulaklak. ... At ipaalam sa kanya ay may isang tao sa loob ng tatlong taon magmula pa nang isang beses ay nagdulot sa kanya sa Cheburechnaya para sa kanyang sariling sa pamamagitan ng pag-upo at sapa sa mga telepono na may inggit sa kabilang dulo.

Well, sa pakiramdam lubos na mabuti, magtanong sa kanya na kumuha ng isang lakad, makinig sa akin tungkol sa kung paano siya ay ginagawa na masama, at maunawaan kung ano ang ikaw ay isang masayang tao!